「下園壮太」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2017/09/15更新

ユーザーレビュー

  • 自衛隊メンタル教官が教える 折れないリーダーの仕事
    自分は駄目なんだって思いがちだけれど、ちょっとそうじゃないかもね、と考え直すにはいい本だった。
    とはいえ、やっぱりもう少し自分は何かできたんじゃないかと思ってしまう。疲れたって何にもやっていないじゃない、という負のスパイラルから逃げたい。
  • 自分のこころのトリセツ
     陸上自衛隊でメンタルヘルス教官を務める著者は、戦闘や災害支援時などの極限のストレス対処教育に長い経験を持つ。
     「サイアク」と思ったら、本能的な「原始人モード」に照らす。個や種の保存のための4つの中間目標、大人と子どもの心の強さや「7対3のバランス」を意識する。
     「自分の弱さと向き合う」、「感情...続きを読む
  • 自衛隊メンタル教官が教える 人間関係の疲れを取る技術
    本書の内容は非常に詳しく、細かいと思いました。
    ムリ・ムダ・ムラの観点で分けて解説されていますが、
    症状や原因、対処なども非常に具体的でなるほど、と
    思うことが多く書かれていました。

    しかしながらこの手の話は、
    当人の意識にかかっているようで、
    外野はどう手を差し伸べるかは本当に難しいと思います。...続きを読む
  • 自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れを取る技術
    説得力ある。
    どうすれば良いのかまで、しっかり書いてある。実務で身に付けた生身の人間へのアプローチ。
    でも、既に具合の良くない人は、気を付けて読んだほうが良いかも。
    ストライクすぎて、疲れる?かも。
  • 自衛隊メンタル教官が教える 人間関係の疲れを取る技術
    心の疲れを3層に見て、日常のはすぐ処理、澱になってる2層目を休養して減らし3層目にしないように努力。大きいイベントはなるべく分散させてピークを高くしない工夫をする。3層目はそっとしておく。無理にいじらない。

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