下園壮太の一覧

「下園壮太」の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします!

作品一覧

2021/10/13更新

ユーザーレビュー

  • とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか?
    最後の最後で出てくる、7つの視点は即使える。
    自分視点
    相手視点
    第3者視点
    宇宙視点
    時間軸のずらし
    ユーモア視点
    感謝視点
    これだけの視点をとりあえず切り替えて見れば、だいぶとらわれからは逃れられそう
  • とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか?
    ふと思って読んだけど、まさにこれこれ!!ってなる事が多くありました。
    仕事でやられてたけど、今の時点で自分はプチうつ状態で、2段階目なんだなと知る事ができた。
    読んで良かった
  • 自衛隊メンタル教官が教える心をリセットする技術
    本書は元自衛隊メンタル教官が、「やめる・やめない問題」で葛藤する人の心をリセットする技術を紹介する書である。「やめる・やめない問題」のメカニズムと、その対応方法が提示されている。「やめる・やめない問題」は、孤独に悩むしかなく、健康や自身のスキル・年齢・経済面など様々な状況を勘案する必要がある複雑な問...続きを読む
  • とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか?
    この本を読んで、今の自分の状態を客観的にみれた。ボクはすごく我慢強いということがわかった。でもそれは「子供のこころの強さ」。これからは「大人のこころの強さ」である柔軟さを身につけていかなくてはいけないと思う。
    現在の自分の心の状態(通常ゾーン→プチうつゾーン→うつゾーン)と蓄積疲労の度合い(3段階)...続きを読む
  • 「一見、いい人」が一番ヤバイ
    なんとなく会うと疲れたり、この人と会うと自分がだめな人間に思える。でもすごくいい人だから、嫌うのはおかしいい、罪悪感もある。でもやっぱり一緒にいるとなんだかストレスを感じるし、自分が傷つけられるような気がして警戒してしまう…
    そういう「一見いい人」によって、消耗してしまっていませんか? という問いか...続きを読む

新規会員限定 半額クーポンプレゼント!