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身近な人に「死にたい」と言われたら、どうしたらいいかわからなくなってしまうのではないだろうか。しかし、「死にたい」気持ちというのは、誰もがもつ可能性があり決して「特別なこと」ではない。この気持ちとセットになっているのが「うつ状態」である。この状態を正しく理解し、どう対処すればよいのか、本書では現実に沿った形でできるだけ詳しく解説していく。
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Posted by ブクログ
具合が悪かった時に、再読しました。
今第3段階にいるなとしみじみ感じました。
でも、自分だけでは気をつけるとか、防ぎきれなかった事も多かった。
第２段階疲労のあたりで、表面飾りといって、何事もないように気力でカバーしてしまうので、周りも本人も気がつかない事があるそうです。
仕事場の負担、人がいなくて休めない、飼い犬の死、支援者の交代、職場の人が変わる‥風邪、寒暖差の自律神経への負担、季節のアレルギー‥書いたらきりがないですね。
人間だから、皆同じかもしれません。
いくつもの小さな疲労やストレスがあったんだなと振り返って感じました。
3段階にいると、回復にも3倍かかる。
今は、自分を責めるのはいったんストップして、時間薬にまかせたいと思います。
後半の、しがみつき行為という箇所も、当事者には勉強になりました。
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