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4.5恋に恋する高校生たちが繰り広げる、照れくさくて甘酸っぱくてちょっとおかしな恋のお話。シンデレラ、白雪姫、人魚姫……まるでおとぎ話のお姫様のような、ちょっぴりワケありな男女の、だいぶややこしい恋愛模様。でも…、たぶん…、きっと! あなたのことが、好きです!!
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3.3★★電子版特典書き下ろしショートストーリー付き★★ 第12回ネット小説大賞受賞作! 幼い頃、前世の記憶を思い出した令嬢・クロエ。しかしチート能力などは皆無。幼馴染のダニエルと仲睦まじく育ち、婚約者となる。ある日、同級生のサラのノートを見てしまい、ここが「乙女ゲームの世界」であると知る。卒業式でサラは無事に王太子エンドを迎えたのに、今になってダニエルに近づいてきて…!? 真実のハッピーエンドを取り戻すラブコメディ!
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4.3「ご飯とセックス、どっちが欲しい?」 外面はいいが実はゲイでドSなイケメンカフェ店員の要は、 常連のパパ活女子が男性客と揉めているところを助ける。 しかし、実は女装した男だったパパ活男子・咲耶は、 「おごりで食うメシがうまい」と悪びれない様子。 呆れた要は襲うふりで懲らしめようとするが、 強気に挑発してくる咲耶に煽られて最後までシてしまう。 そのうえ、要とのHにはまったらしい咲耶に懐かれて――!? ★雑誌掲載時のカラーを完全収録!! ★★電子のみで楽しめるスペシャル修正仕様★★
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-ヤンマガ本誌グラビアの未公開カットを蔵出し! アップアップガールズ(2)を卒業し、新たな道への歩みをスタートさせたほーちゃんが登場。 彼女が生まれ育った福岡で撮影したメモリアルなグラビアをお届け! 写真集オリジナルカット15Pを新規収録し再構成した、計50P増量版!! ※本作品はヤンマガWebで公開された同タイトルグラビア(無料版+有料版)にオリジナルカット15Pを加えたデジタル写真集です。
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-ミスマガジン受賞者たちの素顔と魅力に迫る企画系グラビア写真集! いよいよ夏が近づいてくる! ミスマガメンバーと過ごす、記憶の中の夏休み。 第2弾は山本杏ちゃん。あんころと過ごす夏休みは、笑顔にあふれる! 写真集オリジナルカット15Pを新規収録し再構成した、計50P増量版!! ※本作品はヤンマガWebで公開された同タイトルグラビア(無料版+有料版)にオリジナルカット15Pを加えたデジタル写真集です。
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3.7「俺の想いは、お前が想像しているより重いよ――」 ◆◆◆ 高校2年生の千帆は、ちょっと過保護なイケメン・紫音と幼なじみ。成績優秀、眉目秀麗、運動神経も抜群なうえ、大財閥の御曹司という超完璧人間な紫音。そのせいで男子には畏れられ、女子たちにはアイドルのように祭り上げられ、千帆以外の人には心を開かなくなってしまった紫音のことが心配な千帆。そんな二人の関係は千帆の17歳の誕生日に千帆に「ある変化」が訪れたことで急変することに……。紫音に「お前のこと、幼なじみなんて思ったことねぇよ」と突然キスされて――!? ◆◆◆ 幼なじみの「過保護」が甘すぎる独占欲に変わる運命の日が訪れる第1巻! (この作品は電子コミック誌noicomi vol.88に収録されています。重複購入にご注意ください)
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4.0「ごめん…もう余裕ないっ」ダメ…俳優とマネージャーなのに、もっと欲しくなっちゃう…!――売れっ子アクション俳優・忍野一輝(おしのかずき)とマネージャー・小此木遥(おこのぎはるか)は、小学生時代からの幼なじみ。映画撮影の打ち上げの後、酔った勢いでスキンシップをとったら…一輝に押し倒された!?彼を異性として意識し始めた翌日、恋愛ドラマのオファーが来ていると相談されて――「濡れ場があるってことは、他の女の子とこういうことするんだよ」クリを舐められながら、一輝の太い指で奥までじっくり責められると何度もイっちゃって……。野獣系俳優の逞しい腕から逃れられないっ!
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-「いいから、黙って気持ちよくなってなよ」 お酒好きな音羽の楽しみは、週に一度の飲み仲間・悠世との他愛ないおしゃべり。 恋愛経験ゼロの自分とは違って、華やかでモテる彼。 このままの関係でいい…そう思っていた、はずなのに。 ふとこぼれた本音をきっかけに、 追いかけるような熱いキスをされて―― 「教えてあげる。どれだけ気持ちいいセックスできるか」 指先でトロけるように触れられて、 入り口を舌でトントンされたら、もっと先まで期待したくなる…。 ただの友達だった彼が見せる、オトコの顔と独占欲。 この関係、もう後戻りなんてできない…!?
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4.8ドSな年下溺愛彼氏は、今日も俺を寝かせてくれない――…! 付き合って半年。康祐の受験が終わり、ようやく本格的に恋人気分を味わえるようになった二人。日々過激になっていく康祐の執着ラブに、雄二はいよいよ理性崩壊寸前…!? そして、そんなあまラブな二人にもとうとう試練が――!? ドS幽霊高校生×強気童貞リーマンの超人気BL、待望の第3弾!
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-【幼なじみがナニかになった】 村で祀られた顔のない神様、 子供は参加できない奇祭、 恐怖のひと夏が始まるーー。 昭和58年、神奈川県北西部にある小さな集落で育った高校生の青葉(あおば)と真央(まお)。 気弱でかわいい男の子の真央は、姉御肌の青葉に守られて日々を過ごしていた。 村では、年に一度、「ばらけいさま」という顔のない神様を奉る祭りが行われる。 祭りの日は、子供たちは家から一歩も出ることを許されない。 しかし、青葉と真央はその禁を破ってしまうーーー。
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-【本作品は同人誌となります】 ののとタケルは幼馴染。 つかず離れずでもタケルのことが好きなのの。 ずっとそんな関係を続けてきたがタケルに彼女がいると聞いて落ち込んでいた。 しかしひょんな事から彼と初めてエッチをするが、 その後「のの」 の体に変化が起こる─ ■総ページ数:26ページ
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-【プレイボーイが騙され○され愛される】 小悪魔ドS大学生×意地っ張りな元タチ専 ーー遊び人の将太(しょうた)はセフレとのセックスに飽きていた。 新しい出会いを求めて新入生歓迎会へ向かうと、控えめでカワイイ男子を発見! 今夜はこいつを抱いてやるーーと思ったら、ホテルのベッドに組み敷かれていて…!? タチとして生きてきた将太の尻に危険が迫るー! ※本作品は電子書籍版『BABY vol.55』にも掲載しております。重複購入にお気をつけください。
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-某動画サイトで歌い手として活動していた『聖亜』27歳。 彼は言葉巧みにファンの女の子を誘惑してセックスに持ち込むオフパコの常習犯だった…! 無垢な女の子の処女を奪うのが大好きで、気に入った娘はSNSを通じて交流を深め、信頼を得たところでオフパコに誘い、中出しセックスを繰り返す。 付き合いが重くなれば即切り捨てるゲスだが、ついにはその女の子から変態行為を暴露され、世間を巻き込み大炎上。 破滅をたどる聖亜は、学生時代に「月野」という少女に歌を褒められた事を思い出す。 これはそんな彼の人格が形成された、学生時代の回顧録… ※本作は商業作品『歌い手のバラッド』の8話目以降にあたるストーリー構成となっております。
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-※本作は藤坂リリックの個人誌作品の電子書籍版です。【27ページ】 サイクリングの途中、偶然立ち寄った地元の銭湯。 「昼間の銭湯は空いてていいな~」 なんて呑気に言っていた主人公だったが、 なんと地元の女の子二人組が突然に男湯に入ってきた!? 驚く主人公だが、女の子の裸から目が離せず……。 つい女の子たちにバレてしまう! そしてなんと女の子たちも主人公の所やってきて、、、 「これは夢か…?想像外のご褒美に頭が追いつかねぇ!」 ついには見るだけでおさまらず、、、、 旅行先の男湯に女の子が入ってきちゃうドキドキ銭湯バラエティ!
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4.7【本作品は同人誌となります】 遊んでばかりのビッチを貞操帯で再調教、 アナル拡張&フィストファックでイかせまくる! 毎日相手を探してはヤりまくっている男の子。 体の相性がいいお兄さんを見つけるが、自分がヤリマンであることを指摘され、 貞操帯生活を送ることに…。 射精我慢も限界の果てに、何度も強制搾精! さらにアナルも拡張・開発され、絶頂地獄に堕とされる── エロ漫画です。断面図・接写多めです。 本番行為は導入部のみです。 無理やり・ハード系が苦手な方はご遠慮ください。 特殊なプレイを含みます。見慣れていない方は注意してください。 貞操帯・電マ・オナホ・前立腺責め・乳首責め・アナル拡張(アナルポンプ) フィストファック(両腕)・ぽっかりアナル・脱腸(少し) ※ガッツリ拳入れてる場面が多いです。 汚い/グロ系はありません。 表紙+31P+おまけ 本編は黒線修正です。 ■総ページ数:35ページ
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4.3※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 物語の始まりから最終決戦、エンディング後のさらなる冒険まで、果てしない旅を徹底ナビゲートする「世界編」。 ●『ドラゴンクエストIX』を遊びつくすためのシステムガイド ●見やすいマップと役立つアドバイスが満載のストーリーガイド ●全12の職業を完全紹介。上級職についてもバッチリわかる ●本作に登場する呪文・特技・スキルの情報をあまさず掲載 ●ちいさなメダルや宝の地図など、旅の寄り道もくわしく解説 ●読んで楽しい、知って得する、冒険のコツや豆知識もたっぷり収録 この一冊があればキミも「一流の冒険者」になれる! ※本コンテンツは2009年9月11日に紙で発行した書籍を電子化し、収録したものです。本コンテンツに掲載されている各種情報、表示価格等は、紙で発行した当時のものであり、その後の情報と異なっている場合がございます。何卒ご了承ください。※ (C) 2009 ARMOR PROJECT/BIRD STUDIO/LEVEL-5/SQUARE ENIX All Rights Reserved.
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4.5伯爵家の長女・ミリアナは、周囲から溺愛されている妹・イヴァンカのワガママに振り回されていた。大切なものを奪われても、「姉だから」と我慢を強いられる日々。イヴァンカはついにミリアナの婚約者にまで手を出し…。すべてを姉から搾取しようとする妹に、ミリアナはある"復讐"を誓う――。 (この作品は、「【単話版】見捨てられ令嬢は幸せを諦めない~全てを奪う妹に復讐します~(1)~(3)崖っぷち令嬢ですが、意地と策略で幸せになります!シリーズ」をまとめたものです。)
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-夫よりも、お義父さんの子を孕みたいだなんて……。 夫との子供が欲しいと考えていた人妻・沙耶は、 仕事を休職して妊活に励んでいた。 そんな折、夫の父が骨折し一緒に住むことに。 お風呂やトイレで介助される際、 互いに触れ合う身体を意識してしまい……。 「私、お義父さんじゃないとダメなんです……」 日常に密着したエロス、リアルな舞台設定で送る官能小説レーベル第202弾! <登場人物> ●間宮沙耶(まみやさや) 子供好きで三十歳を前に妊活のため、保育士の仕事を休職中。 夫が自分ほどには子作りに執心していないのは 性的に淡白であることも起因しているのではと考え、思い悩んでいる。 ●間宮修(まみやおさむ) 自身はまだ若いこともあり、子作りを急ぐ妻に気後れしている。 性格はひたすらに優しく、見た目も相まって線が細く感じられるが芯は強い。 ●間宮徹次(まみやてつじ) 修の父で江戸っ子。 鳶職の親方で仕事には厳しいが公私ともに面倒見がよく、老若男女に慕われる。 べらんめぇ口調だが男気があり、気遣いのできる好々爺。 <目次> 第一章 夫婦の妊活 第二章 初めての体験 第三章 淫夢 第四章 夫の父にほだされて 第五章 温泉宿での交わり エピローグ
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-【電子書籍書き下ろし!】 正義の魔法少女を堕とす悪の罠! 恋人を囚われた乙女を待つものは――!? 妄獣討伐の使命を担う「魔法少女ミレナリアーク」 となった生徒会長・三谷瑠美菜。 そして妄獣を生み出す「ダーク魔法少女ドロテアーヌ」 として暗躍する生徒会書記・佐藤理子。 ミレナリアークは大ガマガエルの妄獣との戦いの中、 油断から触手に拘束されてしまう……。 清楚可憐な乙女を襲う屈辱と恥辱。 全校生徒の目の前で恥肉を嬲られ、吸い付かれ、刺激され、 触手に苛まれた肉裂から、恥潮が止め処なく溢れ出す。 さらには恋人で副生徒会長・多取真一を理子に寝取られ、 二人の目の前で純潔を散らされてしまい……。 瑠美菜は正義の魔法少女としての責務を果たすことができるのか!?
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-長い前髪で目を隠した巨乳転校生、佐々木雪(ささき ゆき)。 引っ込み思案で人見知りな性格の彼女は、新しい学校での生活を ひっそりと穏やかに過ごそうとしていた。 しかし、その豊満で目を引く身体が、 不運にもヤリ●●達のグループに目をつけられてしまう。 最初は彼らの執拗な誘いや視線に戸惑い、必死に抵抗を試みる雪。 だが、彼らの巧みな言葉と強引なアプローチ、 そして彼女自身の抑えきれぬ好奇心と疼きに少しずつ飲み込まれていく。 やがて、心とは裏腹に身体が反応し始め、初めて味わう快感の波に翻弄される彼女。 抵抗する力は薄れ、気付けば自ら腰を揺らし、 彼らの欲望を受け入れるようになっていた。 無垢で純粋だった彼女は、愛液をだらしなく垂れ流し、 淫らな喘ぎ声を抑えきれなくなる発情した痴女へと変貌していく― 本編100ページ 文字無擬音有/文字擬音無版も収録の計300ページ 【注意事項】 ※本作品に登場する人物は全て人工知能(AI)によって生成されたイラストであり、実在しません。 ※本作品はAI生成画像のため、手足など細かな部分が乱れている場合があります。 ※本作品に登場する人物は全員20歳以上です。 ※本作品はAIによる生成画像を使用して制作しております。 ※犯罪、その他違法行為を美化または助長する意図はございません。 ※本作品は、原作の本文・画像等を、権利者様から許諾を頂いております。 (C)ラビットフット/にじのつえ ヤリ●●達に目をつけられてしまった目隠れ巨乳転校生 ---
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-中二病こじらせまくって 神になれ! ある日いきなり異世界へと転生した 童貞で引きこもりで中二病の主人公・凡介。 そんな凡介の性的欲求を満たす生贄としてやって来た 角と尻尾の生えた美少女・ラトレイアと共に、 ウサミミ少女や天族シスターをSEXで助ける RPG風異世界ハーレムエロコメディ!!!! 描き下ろしハーレムカラー漫画 4P収録!!!! さらにデジタル特装版では、 『魔王転生~魔界にエロ知識を浸透させて ハーレムを築く第一歩~』を追加収録!!!!
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4.5社畜として過労死した男が、異世界の商家の三男・サワディとして転生した。得意としているのは再生魔法と支援魔法。彼はそのチートな性能の魔法を使った新たな商売の種を思いつく。再生魔法で安い奴隷たちを治療して、お金を稼いでもらうことにしたのだ。順調に稼ぎは増えていくが、自業自得で自分の仕事も増えていってしまい……。果たして、サワディは働かずに、のんびり暮らすことができるようになるのか? ゆるふわファンタジー、ここに開幕!
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 作り置き弁当でラクラク節約 チャンネル登録者数40万人越え! 人気YouTubeチャンネル「りんのおうちごはん」の書籍化第2弾。 チャンネルのもうひとつの代名詞「ズボラ弁当」をまとめました。 大ボリュームの50弁当を掲載。1食200円で美味しく節約...! りんのおうちごはん。節約レシピを紹介しており、1週間2000円生活と冷凍弁当が人気。YouTubeチャンネル登録者43.2万人、Instagram登録者2.2万人。 ※この商品は固定レイアウト型の電子書籍です。 ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※お使いの端末で無料サンプルをお試しいただいた上でのご購入をお願いいたします。 ※本書内容はカラーで制作されているため、カラー表示可能な端末での閲覧を推奨いたします
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5.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 大人の円谷プロファンに向けて、ウルトラマンシリーズから選りすぐられた怪獣や宇宙人が載った大人向けのムックです。『ウルトラQ』から『ウルトラマンデッカー』までと『シン・ウルトラマン』の150体以上の誕生の秘密、裏のストーリーを、豊富な写真とともにお届けします。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
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4.0デビュー1年半であらゆるメジャー雑誌のカバーを飾り、”グラビア界の超新星”と呼ばれた榎原依那の2nd写真集です! 24年10月には1st写真集を発売し即重版、25年2月にはFRIDAY40周年記念「グラデミー賞」大賞を受賞。快進撃を続けた本人自ら「1st写真集では表現できなかった”さらなる境地”を追求したい」と臨み、現場でも積極的にアイディアを出すなど試行錯誤を重ねました。 本作の舞台は、夏のフィジーと冬のオーストラリア・シドニー。ありのままの榎原依那を季節感の異なる2カ国で丁寧にとらえました。「世界最高のビーチ」とよばれるフィジーの海では、大自然の中で開放感あふれる姿を披露。爽やかで可愛らしい王道グラビアは必見です。一転して大都市のシドニーでは洗練された雰囲気で大人っぽい色香を醸すなど、多彩な表現力を存分に発揮しています。 自身初となるTバックランジェリーで丸みのあるヒップラインを露わにしたり、大胆なヌーディーショットに挑むなど、過去最大露出のカットも多数収録。 読み応えたっぷりの、まるで長編映画のような写真集です。 【本人コメント】 みなさんこんにちは!榎原依那です!この度私の2nd写真集の発売が決定しました!! みんなのおかげで念願の20代ラスト写真集だせるよ!!!!笑 本当にいつもありがとうございます!去年には出せなかったであろう大人の色気を存分に出せた気がします!笑 キラーカットも自信あるのでぜひみなさんお楽しみにしてて欲しいのと絶対ゲットしてください!よろしくお願いします^ - ^ 【プロフィール】 Enohara Ina T164 大阪府出身のタレント。’24年2月にFRIDAYでグラビアデビュー。大阪府泉南市のPRモデルやバラエティ番組に出演するなどマルチに活躍中。昨年に1st写真集『Inaism』を発売し、重版を重ねてロングヒットに。公式YoutTube「榎原依那 Officialyoutube」も随時更新中。最新情報は、本人公式XやInstagram、TikTok(いずれも@ina_enohara)まで ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 はじめて消防設備士試験を受験する方のためのテキストです。 忙しい毎日の中でも少しずつ勉強に取り組めるように項目ごとにまとめてあります。 図や写真をできるだけ使用し、わかりやすい説明を心がけました。 また、要点を確認できるようにしてあるので、試験の直前まで使用できます。
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4.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 編み図の読み方を動画と図解で徹底的に解説するかぎ針編みの超入門書。 インスタグラムやYouTubeなどの動画で編み物をはじめたけれど、 本やキットの「編み図が読めない」と悩んでいませんか? 編み図は編み記号を組み合わせて作られたもので、法則がわかればそれほど難しいものではありません。 この本では、あまり詳しく解説されない「編み図」の読み方を、 編み図に動画とイラストや写真をリンクさせることで、ていねいに解説。 超初心者でも必ず編み図を見て作品が編めるようになることを目指します。 動画を見ながら編めるということは、基本の動作はマスターしているということ。 あとは編み図に登場する記号を知って、その記号が示している編み手順が身につけばよいのです。 編み図が読めれば、本の作品やあこがれの作品も編めるはず。 編み図は読めるけれど、自分で作品をデザインしたり、アレンジしたい方向けに、 アレンジに使える編み方の選択肢も紹介しています。 例えば「束に拾って編む」ときに、はっきりと柄を出したいか、 ふんわりとした雰囲気に仕上げたいかで、編み方が変わってきます。 今回、作品を作ってくれたのはSNSでかぎ針編みの投稿が大人気のkiho.さんとnatsukiさん。 かわいくて毎日使える作品を編みながら、編み図の基礎を身につけましょう!
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3.7かんたんすぎる離乳食&幼児食レシピが人気を集めるみきてぃの初著書。 かんたんすぎるレシピの中には、そのまま考えずに実践すればOKな離乳食スケジュール(ほぼ混ぜるだけ)、子どもがぱくぱく食べてくれるオールインワン幼児食などリアルなママ・パパの声を大切にして考えたものばかりを入れています。だから、毎日頑張らなくてOK。頑張らなくても栄養が取れるようにバランスもしっかり考えてあります。 手を動かす時間は10分以内のレシピばかりで、さらにレンチンだけ、炊飯器に入れるだけ、鍋・フライパンだけで作れる、混ぜるだけ、など全てのレシピにかんたんに作れるポイントがあります。 まさに頑張らなくていい、かんたんすぎる1冊ですが、離乳食・幼児食の基本もしっかり知っておくための時期別食材リスト、離乳食・幼児食の役割など情報も詰め込んだ「まるごとBOOK」です。
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-モンスターがJKを種付け管理!? 会社で、学校で、町中で、魔王城で、ゴブリンの巣で…醜悪なゴブリンたちがうら若き乙女を襲い嬲り犯し孕ませる!! 稀代の凌辱職人・茶否が贈るゴブリン尽くしの不同意性交地獄譚!!!! 【デジタル特装版限定】 『美少女達が異世界モンスターに襲われる話』追加収録!
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5.0異世界貴族に転生したアリストは、ひょんなことから砂漠の女性都市バニエスタに転移してしまう。そこはバニーガール美女たちがひしめき、バニーボールという球技で物事を決める、エンタメとリゾートの街だった…! 一見はなやかなバニエスタだが、アリストはその水源が密かな危機にさらされていると、学者のモナから知らされる。それを防ぐため、モナは領主にアリストとエッチさせようとバニーボールの試合に出場するが、爆乳褐色美女のアルーシャや、現領主のクール美女・ファティエが立ちはだかって…!? ボールを追って弾むおっぱい! ポールダンスでいやらしく開脚されるタイツの脚! 価値観の違う異世界で甘々♥生活を送る青年のハーレムファンタジー、好評の第4弾!
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4.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 テントなし、時計なし、ライトなし。米と調味料だけ持って、シカを撃ち、イワナを釣って、山旅を続ける。登山道には目もくれず、沢とヤブを突き進む。危険と隣り合わせの圧倒的な自由。 【目次】 1 計画を立てる 2 装備をととのえる 3 歩く 4 火を起こす 5 食べる 6 眠る 著者:服部文祥 登山家。作家。1969年横浜生まれ。94年東京都立大フランス文学科卒(ワンダーフォーゲル部)。オールラウンドに高いレベルで登山を実践し、96年パキスタンのK2(8611m)登頂。国内では剱岳八ッ峰北面、黒部別山東面などの初登攀が数本ある。99年から長期山行に装備と食料を極力持ち込まず、食料を現地調達する「サバイバル登山」を始める。
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-ずっとダイエットに取り組んでいるのに一向に体脂肪が落ちない、40代を超えてからは落ちる気配すらないと感じる人は非常に多くいます。企業での研究職の傍ら、太っている自分を変えたい一心で体脂肪の落とし方を猛勉強し、3か月で体重-10kg、体脂肪-10%を達成した著者。40代以降の女性は単に食事量を減らしたり運動を頑張ったりしても、体重は落ちても体脂肪は落ちないことがほとんど。正しく体脂肪にアプローチする方法を知らない限り、体脂肪は一生そのままです。年齢と共に落ちる代謝のメカニズムを理解した上で、PFCバランス(脂質コントロール)と、体脂肪を狙い撃ちする食材の摂取で「代謝を下げずに意図的にアンダーカロリーの状態をつくる」のがポイント。体脂肪に特化したくどう式食事プログラムを、理論と経験の両面から分かりやすく解説した1冊。
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-美少女天使のセラ、重装騎士のエリナ、元腕きき探索者のミサキたちとHなガチャを引きまくり、ダンジョン異世界での生活をエンジョイするハルマに、新たな出会いが訪れる。スキルの力で若返ったヨシエ、ダンジョンにモンスターがあふれる災厄「大氾濫」を機に知り合った仲良しコンビのイノリ&アヤノ…。美しいメンバーが加入してハルマの戦力とハーレムはさらに強化されるが、元の世界で想いあっていたナギサが悪徳探索者のカズマに襲われようとしていて…!? いちゃラブパーティとともにダンジョン最深部の謎にせまる、異世界えちえちファンタジー、大団円!
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 旬なニットを編みやすいデザインでお届けする編み物情報誌。今号は「シンプル+ちょこっとかわいい ぬくぬく毎日ニット」「差し色を楽しむ小物」を特集。他に、ちょっとなつかしいモチーフやアイテムの「レトロかわいいかぎ針小物」、着こなしに注目の「コーデが楽しくなる! ベスト」、人気作家によるトラッドの新解釈「ちょいトラ ニット」、ベビー&キッズの「ゆめかわニット」、人気ショップが提案する「引き揃えの愉しみ」、「あみぐるみコンテスト」発表&「あみぐるみ手芸部×はとバス あみ撮りの旅」、「フィンランド発 おうち小物と心地よい暮らし」、東海えりかさんの新作やすぎやまともさんの連載など盛りだくさんな内容。 ※本書は同名の出版物(紙版)を電子化したものです。一部、紙版と掲載内容が異なる場合がございます。 ※本書の全部または一部を無断で複製、転載、改ざん、公衆送信すること、及び有償無償にかかわらず、本データを第三者に譲渡することを禁じます。 ※本書に掲載された作品等の著作権は、作者、デザイナー等著作権者に帰属します。 ※電子書籍の仕様により、本書に掲載している図案・型紙は、印刷・コピー・複製して利用することはできません。 ※掲載情報は、紙版発売当時の情報です。 【目次】 シンプル+ちょこっとかわいい ぬくぬく毎日ニット 差し色を楽しむニット小物 もっと楽しむ!着まわしコーディネート レトロかわいいかぎ針編み小物 コーデが楽しくなる!ニットベスト 連載 すぎやまともの模様倶楽部 vol.6 編み込み模様いろいろ 東海えりかのアミーゴバッグ&ブローチ かぎ針で編む幾何学模様 モザイク編み 暮らしに寄り添う、 手編みの時間 私とニットと手づくりと *花木星ミトンさん *池上 舞さん ちょっとだけトラッド宣言 「ちょこトラ」 ニット 細編み解体新書 引き揃えの愉しみ 連載 Keitoへようこそ! 第5回ケーブルワッチキャップ あみ撮りしよう!!あみぐるみ手芸部×はとバスの旅 「あみぐるみコンテスト」入選作品発表! ラトビアの文様 アウセクリスのミトンを編む エココットンヤーンで編む おうち小物と心地よい暮らし おしゃれ度アップ!キラキラビーズ アクセサリー ゆめかわニット for kids & baby インフォメーション 読者プレゼント 編みものQ&A 編み方、作り方 作家プロフィール
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 巻頭は「ラクでおしゃれな ざっくり&透かしニット」と「袖つけなしがうれしいベスト」の2大特集。スタイリスト佐藤かなさんが提案する新定番5アイテムや、東海えりかさんのオールシーズン+エスニックの新作も。「棒針&かぎ針 どちらでも編める編み込み&アラン模様」「モバ編みのススメ」「つま先から編む靴下」「ビーズ編みのリストウォーマー」など、すぐに編みたくなる小物作品も満載。webアンケートが話題になった「私たち、糸偏愛主義!」や「すくいとじ徹底攻略」など読み物記事も充実。キッズニット、アクセサリーやあみぐるみ、手染めまで、盛りだくさんな内容をわかりやすい編み図やプロセス写真とともにご紹介します。 ※本書は同名の出版物(紙版)を電子化したものです。一部、紙版と掲載内容が異なる場合 がございます。 ※本書の全部または一部を無断で複製、転載、改ざん、公衆送信すること、及び有償無償に かかわらず、本データを第三者に譲渡することを禁じます。 ※本書に掲載された作品等の著作権は、作者、デザイナー等著作権者に帰属します。 ※実物大とは、紙版に掲載された際のサイズです。 ※掲載情報は、紙版発売当時の情報です。 〈目次〉 ラクでおしゃれに着まわせる ざっくり&透かしニット 袖つけなしがうれしい ラクかわベスト もっと楽しむ! 着まわしコーディネート つま先から編む まいにちの靴下 東海えりかの オールシーズン+エスニック 棒針&かぎ針 どっちでも編める 編み込み&アラン模様 「糸に関するアンケート」 結果発表 私たち、 糸偏愛主義! スタイリスト 佐藤かなの 新定番5アイテム 暮らしに寄り添う、 手編みの時間 私とニットと手づくりと 藤田智子さん (i.iro) 松村 忍さん モバ編みのススメ つぶつぶのスペックル染めに挑戦! しずく堂の手染めレッスン 連載 Keitoへようこそ! 第6回 ストロベリーステッチのスヌード すくいとじ徹底攻略 おしゃれでかわいい ニット小物 大人顔負け! おしゃれキッズニット あみぐるみ手芸部ふりかえり企画 くま田さんは、かく語りき かぎ針編みの かんたん素敵なアクセサリー ビーズ編みのリストウォーマー
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-※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 野菜が主役のごちそうに! Instagramのフォロワー数18万人超の人気料理家・さあやさんが提案する、コンロ不要で簡単に作れるサラダとマリネのレシピ集。10分以内で完成する手軽さと、レンジ調理とは思えない華やかさで、毎日の食卓がぱっと明るくなる一冊です。大好評の「丸ごとにんたまサラダ」や「丸ごとコグマキムチサラダ」など、SNSで話題になったレシピBEST 20をはじめ、デパ地下風のおしゃれサラダ、お肉や魚を使ったボリューム満点のひと皿、副菜にぴったりのヘルシーサラダ、マヨネーズ不使用のレシピも充実。さらに、鶏ハムのアレンジレシピや自家製ドレッシングなど、野菜をもっと楽しむためのアイデアレシピも掲載します。
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-書道部のデカパイヒロイン・蓮華センパイに恋する竹虎。 告白は断られても代わりにおっぱいは揉み尽くす…! 的確かつ大胆に蓮華センパイをメス堕ちさせる サクセスストーリー! デカパイ伝道師・復八磨直兎先生が巻き起こすパイセンセーション☆
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4.5仕事も趣味も充実していて恋愛に全く興味のない雫は、母の説得で仕方なくお見合いをすることに。 そこでお相手のイケメンエリート研究員・高晴から、いきなり結婚の提案が…!彼との結婚にメリットを感じた雫は、プロポーズを承諾。 そうして始まった打算的なはずの新婚生活で、同居人以上の気持ちが芽生えてくる雫。 しかし、自分に触れようともしてこない高晴に疑問を抱き始め…!? ※本作品は同タイトルの1話~8話を一部加筆修正・再編集して収録しております。
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-処刑を告げられた、その瞬間――私の運命は覆った。転生した私は、悪役令嬢イザベルとして断罪され、あっさり死刑宣告。現世でも異世界でも全部失うとか、ちょっと運命ハードモードすぎない?もう最期を待つしかない――そう思っていた私の前に現れたのは、仮面で素顔を隠した、冷徹と噂の辺境伯ヴァルガスだった。そしてそのまま流れるように話は進み――国王の恩赦で死刑は免除。……ただし、条件としてこの辺境伯との婚姻。いや待って、それ本当に助かってる!?むしろ状況悪化してない!?死刑の方がまだマシなんじゃ……なんて思いながら、私はそのまま彼に連れられ、魔族が住むと噂の辺境へ向かうことに。地獄みたいな場所を覚悟していたのに――たどり着いた先に広がっていたのは、穏やかな空気と、どこまでも続く豊かな農園だった。……あれ? 思ってたのと違う。しかも冷徹なはずの辺境伯は、なぜか私にだけ距離が近い気がして――?「イザベル嬢のお着きです。」こうして私は、謎だらけの辺境伯との、逃げ場のない生活を始めることになった――。
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5.0ある日、一匹の黒い雄猫が天寿を全うし、飼い主の腕の中で息を引き取りました。しかしその直前、黒猫はあることに気が付きます。 『――僕は、何も返せてないじゃないか!!』 優しくしてくれて、甘やかしてくれて、たくさんの時間を一緒に過ごしてくれた飼い主・瑠璃香に何もお返しできていないことに思い至り、悔やんで悔やんで、でもだんだんと力が抜けていって――気が付くと妖怪・猫又となっていました。妖怪が人間と交流するなら人間の姿にならないと……そこで変化を試みるも妖力が足りず、幼い男の子の姿が精一杯。しかし元黒猫・テトは全速力で走ります。二年が経ち少しだけお姉さんになった瑠璃香のもとへ――今度こそ、恩返しをするために。
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3.4ケーキバース×身も心も蕩ける3P! 後天的に味覚を失い『ケーキ』と呼ばれる人間の身体や体液等にしか美味しさを感じない『フォーク』という特異体質が存在する世界。 フォークと関わらないように努力して生きてきたケーキ・亮太の前に突然現れたフォーク・村上。 脅しまがいの形で呼ばれたホテルの一室で、村上から「お金と引き換えに定期的に会って欲しい」と持ち掛けられる。 味覚がないことに同情し報酬額の高さに心が揺らぐ亮太だったが「会ったらセックスする」という一言に断ろうとするが―― そこに現れたもう一人のフォーク・藤村に蕩けるようなキスをされて…? 二人と契約するって、つまり――!?
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3.6伯爵家の長男として生まれたレスト。将来の後継ぎとなるべく貴族として必要な様々なことを無理やり勉強させられていたが、そんな勉強や貴族社会に辟易していて、なんとかこの立場から逃れたいと考えていた。 そんなある日、レストは腹違いの弟を跡継ぎにしようと暗躍し始めた継母を利用して、狙い通り伯爵家から追放されることに成功する。追放された先は最果ての島だったが、心許せる臣下達と共にのんびり暮らすため、領地開発を始めるのだった……。
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-【性活指導】 学園内における性の問題を解決すべく 新たに発足された制度である。 対象は学園が必要と判断した 生徒または教職員。 指導内容は学園が任命した 性活指導員に一任される。 ――とまぁもっともらしい 文言をつらつらと並べているが ようするに外で問題を起こさないよう しっかりとエッチな指導を行えという かなりぶっとんだ制度なわけだが その性活指導員に様々な紆余曲折があり 俺が選ばれた―… 【指導内容】 Case.1 速水希(陸上部エース:性欲発散指導)4P Case.2 神咲ユキ(生意気な黒ギャル:わからせ指導)5P Case.3 水上冬海(奥手な文芸部:積極性改善指導)8P Case.4 神咲マキ(自由奔放な白ギャル:本人による自主的な指導希望)8P Case.EX 神咲ユキ&マキ(姉妹によるリベンジマッチ)2P ----------------------------- 本編28P+表紙、各タイトル、ロゴなしおまけイラスト等
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3.5「再会して――ろくに話さず、最低なセックスをして、それでも笑っていられるのは――大人だからか……?」 高校時代、フジは同じ部活のカナと付き合い始めるが好きだからこそしたい俺と、性に臆病なカナは徐々にすれ違い結局別れてしまう。 …それから10年後。同窓会をきっかけに再会するとカナのおとなしかった見た目や性格の変わり果てた姿に動揺し、酒を飲み過ぎた翌朝、目を覚ますと…隣に寝ていたのは別れたばかりの元カノの下着をつけたカナで……!?不器用な大人になった僕らの…10年越しのファーストラブ 単行本でしか読めない描き下ろし収録! さらに、電子配信版でしか読めない限定漫画付き♪ この作品は過去、B.Pilz(ビーピルツ) vol.1~2,vol.4,vol.6~9に掲載されました。重複購入にご注意下さい。
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4.7原作小説続々重版中、いま一番切なく愛しい三角関係恋物語。 人前で「偽りの自分」を演じてしまう僕。そんな僕が恋したのは、どんなときも自分を貫く物静かな転校生、水瀬秋玻だった。 けれど、彼女の中にはもう一人――優しくてどこか抜けた少女、水瀬春珂がいた。僕と「彼女たち」の不思議で歪な三角関係。 その距離はどこまでも限りなく、ゼロに近づいていく――。
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4.1学園カーストの中間層、冴えない顔の高校生・西野五郷は界隈随一の異能力者である。 ダンディズムを愛する彼の毎日は、異能力を使ったお仕事一筋。常日頃から孤独な生き様を良しとし、シニカルなオレ格好いいと信じてきたのだが…。 このお話は西野少年が、素敵な彼女を作って高校生活を謳歌する為、あの手この手を用いて学園カーストを駆け上がらんと奮闘するも、一向に登れそうにない、なんちゃってハードボイルド物語(学園異能バトル付き)である。
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4.5僕は、男ばかりの文化部に所属する高校二年生だ。そんな部活に美少女転校生が入部してきた。見た目も性格も完璧な来栖美亜。もちろん部活の男たちは来栖にゾッコンだ。どうにかお近づきになろうと皆必死になっていた。しかし、なぜか僕だけが抜け駆けして来栖に急接近する――どころか、性的な関係になることに。それからというもの、美亜だけでなく幼なじみで妹的存在だったはずのアイツや、運動部で活躍するボーイッシュ美女のあの子など、複数の女の子から同時多発的に迫られることになる。どうしようもなく突然で、途方もなくエロい日々が始まった――。 WEBで大人気のエロコメが満を持して規制ギリギリの書籍化!!
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5.0
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3.0架空世界「フォーセリア」の中にある“呪われた島”ロードス島を紹介するワールドガイド。舞台であるロードス島の歴史と背景を解説し、より深く楽しめる多様なデータやシナリオも掲載。『ロードス島戦記』に魅了された人はもちろん、新しく伝説に触れる読者にもぴったりの一冊! ※※本書は電子特別版として、デザイン・掲出順など電子書籍用に再構成しております。
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5.0※当コンテンツは全100ページの同人誌作品です。購入に際してご参考になさってください。 写真詐欺レベルの肖像画から始まる恋――?! 「ちょっとだけ盛ってくれないか?」 健康で美しいことが当たり前なファリス王国の第四王子シオンは、病弱が故に女性から避けられる日々。そんな中、小国ルビナの姫・レフティアとの縁談が舞い込んできた。美しいレフティアの肖像画を見たシオンは自分の肖像画を「盛る」ことに。しかし、なんだか姫も「訳アリ」…?肖像画を盛ったことを後悔するシオンだったが、レフティアのシオンに対する印象は意外にも――!? 嘘から始まる…訳を抱えた王子と姫のピュアラブストーリー!
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4.0大宅賞作家、受賞後初の重厚書き下ろし! 「なめたらいかんぜよ!」 後に流行語にもなった、映画『鬼龍院花子の生涯』を象徴する名台詞に通底する精神が、既に高田の中に煮えたぎっていた。そして、このセリフは、『鬼龍院』だけでなく高田の脚本家人生そのものを表す言葉でもあった。(プロローグより) 『鬼龍院花子の生涯』『極道の妻たち』『仁義なき戦い 完結篇』『野性の証明』『十兵衛暗殺剣』『激突!殺人拳』『北陸代理戦争』『実録外伝 大阪電撃作戦』『復活の日』『日本の首領』・・・数多の名作の脚本を書きまくり、東映五十年を支えた脚本家・高田宏治に迫真インタビュー! 深作欣二、五社英雄、笠原和夫、岡田茂、日下部五朗、中島貞夫・・・・・・脚本術のすべてと盟友たちへの積年の愛憎を語り尽くした五十時間。 「自分から映画を企画したことはないな。ほとんどが、あてがいぶちや」-- 脚本家は、思うままに自身の創作をする「作家」というよりは、注文に応じて組み立てる「職人」なのである。高田はその「職人」の最たるところであった。(本文より)
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-社畜気味の吸血鬼・吉良堂は、ある日、過労&空腹で倒れ、たまたま通りかかった隣人淫魔の洲馬に噛みついてしまう。牙の催淫作用で洲馬と濃厚なセックスをしてしまったが、実は淫魔でありながら洲馬はエッチが大嫌いな処女だった。さらに、吉良堂とのセックスで初めて精気の味を知り、それ以降、洲馬は激しい空腹を覚えるように…。責任を感じた吉良堂は「血をもらう代わりに精気をあげる」という交換条件を提示するも、性的なことに抵抗がある洲馬は…? 【誠実・律儀なヴァンパイア×拗らせ・引きこもりのインキュバス】上手に食事ができるまで、つきっきりのセクシャル・レッスン! ※本書は、現在配信中の「吸血鬼さん、淫魔のハジメテ差し上げます」を18禁版として一部改訂した内容になります。購入の際は重複にご注意ください。 ※18歳未満の方の購入・購読は固くお断りいたします。 R18版限定の描き下ろしおまけも収録!!
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5.0【描き下ろしおまけ漫画を新たに収録】「居場所が欲しいなら俺が作ってやる。よろしくな嫁さん」夫は、呪いをかけられ醜い姿をしていると噂される財閥の若き当主――彼の本当の姿は…。 店長のイジメに耐えながら、美容師の仕事を頑張っている清水月奈(しみず るな)。ある夜、自分ソックリな顔をした着物姿の女・千鶴子(ちづこ)が映る鏡の中に吸いこまれ、過去の世界に…!?!? 帰りたければ我々に従ってくださいませ――月奈を呼び寄せた不気味な能面の女の話によると、元の世界に戻るには、千鶴子が嫁入りするはずだった財閥の当主・黒田恵一郎(くろだ けいいちろう)のもとに嫁ぎ、彼女が戻るまで身代わり妻をするのが条件だと言ってきて…!? 和風ロマンチック・ラブストーリー。【本作品は「黒田家の身代わり花嫁」第1~5巻を収録した電子特装版です】【恋するソワレ】
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-「30時間で、僕を仕込んでください」調教師・嵯峨のもとに、可憐な美少年・美優が現れた。父親のため、けなげにも男たちを受け入れようとする美優の純真さに嵯峨は惹かれていく。そして美優もまた、まるでとろけるような甘美で優しい調教を施され、嵯峨への初恋を募らせていた。しかし、調教師と依頼品との恋愛は、越えてはならない絶対の禁忌で……! 山藍紫姫子究極の濃厚ラブロマン。
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-オルビアン公爵夫人ジュリエッタはある日、“前世の記憶”の夢を見る。前世の記憶にあった小説の“悪妻ジュリエッタ”は夫レアンドロに執着し、レアンドロの命をつなぐ自身の“熱の魔力”を利用して彼を縛り付けていた。小説の結末でレアンドロはヒロインと駆け落ちして命を落としてしまう。ジュリエッタは自身が夫の邪魔をし、死に追いやってしまうのだと気が付き、身を引くことを選んだ。そして決意する。彼が必要とする自分の魔力だけを彼に移植して離婚する、と。しかし、妻が消えたことにレアンドロは血相を変えて――! “前世の記憶”に翻弄され、引き裂かれる二人の愛の物語、開幕!
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4.2【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 マインドフルネスのその先へ。ストレスを激減させ、やりたいことができる新しい心理療法。自分でできるエクササイズ満載! ■日本初、自分でできるACTエクササイズの本! ■ACT理論をすぐ実践できるよう、世界一やさしく紹介 〇本書の目次より はじめに 「最新の心理療法ACTで、あなたの人生をあなたのものに」 PART1 私の悩みは 私の心が 作っていた 私たちをしばるのは、私自身が生み出した言葉 思い込み1 人は幸せであるべきだ。幸せでないのは自分の責任 思い込み2 人は、自分の心の声に従って生きるべきだ。心の声こそ、私自身 思い込み3 ネガティブ思考はやめて、ポジティブに考えなくちゃ 思い込み4 問題の原因は自分にある。欠点に気づいたら直さなくちゃ 思い込み5 感情や不安をコントロールできないのは、本人の責任です 思い込み6 不愉快な思考や感情から逃げること、フタをすることも大事 PART2 マインドに囚われず生きるために!よくわかるACT講座 しなやかな心を育てる新しい心理療法がACTです 1 脱フュージョン あなたの「マインド」と距離をとろう 2 アクセプタンス 不安や苦痛に居場所をつくってあげよう 3 観察する自己 マインドさんの言葉を観察しているあなたに気づく 4 「今、この瞬間」 過去や未来ではなく、この時間・場所と接続する 5 価値に気づく 自分にとって本当に大事なものとは? 6 有言実行 考えるだけじゃダメ。価値に向かってACTする! PART3 心のフックをはずす 7つのエクササイズ ACTの本質は理論よりも実践にあり エクササイズ1 マインドさんのささやきを聴く エクササイズ2 「今、ここ」とつながる 呼吸エクササイズなど。 エクササイズ3 「妖怪マインド」の正体を見る エクササイズ4 「脱フュージョン」バイキング アニメ声で言い換え、メロディーをつけるなど エクササイズ5 「思考と距離をおく」テクニック エクササイズ6 感情の居場所をつくる エクササイズ7 折り鶴と優しい手 PART4 価値に沿って生きるための 3つのエクササイズ エクササイズ8 あなたの「価値」を明確にする エクササイズ9 私の人生すごろく エクササイズ10 4つの「価値」と目標設定 など。 武藤 崇(ムトウタカシ):同志社大学心理学部教授 埼玉県生まれ。公認心理師・臨床心理士。1998年筑波大学大学院博士課程心身障害学研究科修了。博士(心身障害学)。ネバダ大学リノ校客員教授として、S・C・ヘイズ博士の研究室に所属。日本におけるACT研究の第一人者で「ACT Japan」の顧問(初代理事長)。ACTの著書・訳書多数。臨床心理学(行動分析学)を専門とする。「心理学は、科学と実践の『二刀流』の体現がキモとなる学問である」がポリシー。
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3.9「本屋が選ぶ時代小説大賞」など数々の賞を受賞し、直木賞候補にもなった『高瀬庄左衛門御留書』から3年。スリリングかつ心震える新たな傑作時代小説が誕生。世の中には決して見過ごせないことがある。浅草の寺子屋を舞台に、師弟、親子、兄弟、幼なじみ……明日にむかい、ともに懸命に生きる。人間の縁と心の機微を濃やかに深く描く感動作。大滝信吾は、ゆえあって旗本である兄の紹介で、浅草寺の境内にある正顕院で寺子屋を開いている。源吉や三太、おさよなど大半は町人の子だ。穏やかな春の日、子どもたちと縁側で握り飯をほおばっていたとき、源吉の姉が駆け込んできた――大切な人を守るため、信吾は江戸の闇と真っ向から闘う。浅草の四季を背景に、家族や友人、下町の人情に支えられながら、信吾が天命を見つけ、成長するさまを圧倒的な筆力で描く。
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4.01巻1,870円 (税込)強いと思われているアスリートのメンタルは、実はセンシティブ!だからこそ適切なメンタルサポートを必要とする。 ・ポジティブシンキングは万能ではない ・マインドフルネスによるメンタルトレーニングの実際 ・ジュニアアスリートを伸ばすよい親子関係とは? ・ハラスメントや体罰を根絶するためのステップ ・自国開催大会で受けるプレッシャーへの対策 ……などなど、最新のスポーツ心理学の成果をふまえ、アスリートが直面する課題を徹底分析。アスリートを全人的に、多角的に支えるためのサポートのあり方とは?すべてのスポーツ関係者・教育者に読んでもらいたい、アスリートのパフォーマンス向上のための新常識。 【目次】 序章アスリートのメンタルを考える荒井弘和 第1部アスリートのこころと身体 第1章こころと身体の関係──アスリートの全人的理解のために雨宮怜 第2章メンタルのコントロール──第3世代のメンタルトレーニング深町花子 第3章ケガからの復帰──ケガを通したこころの理解鈴木敦 第4章女性アスリートの三主徴──回復した先まで見据えた支援栗林千聡 第2部アスリートのメンタル──ジュニアアスリートの話題 第5章親子関係──ジュニアアスリートのペアレンティング梅﨑高行 第6章部活動指導者──部員とのよい関係性を考える青柳健隆 第7章体罰に対する認識と実情──根絶するために必要なこと内田遼介 第3部アスリートのメンタル──最新の話題 第8章トップアスリートのメンタルヘルス野口順子・衣笠泰介 第9章イップス──生物的、心理的社会的背景から捉える栗林千聡 第10章発達障がい──接し方のコツと知識金澤潤一郎 第11章自国開催の心理──過去3大会の研究から、そして東京2020大会に向けて立谷泰久 終章アスリートの行く末──スポーツ心理学からの提言 荒井弘和
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3.3話し下手でも大丈夫! 誰からも好かれる会話ができる! あなたは、こんな悩みを抱えていませんか? 「会話がうまく弾まない」 「なかなか本音で話してくれない」 「こっちの話をちゃんと聞いてもらえない」 「相手と距離が縮まらない」 会話でつまずく時、話し方を変えようとする人が多いですが、実は重要なのは「聞き方」です。 会話の主導権を握っているのは、話し手ではなく聞き手なのです。 コミュニケーション力が高い人は、みんな「聞き上手」。 本書では、ただ「聞く力」を鍛えるのではなく、「聞ける力」に変えていく方法を解説します。 この力を身につければ、仕事でもプライベートでも、人付き合いがどんどんラクになります。 本書では、「聞ける人」と「聞けていない人」の違いを比較で徹底解説。 具体的な場面をもとに、実践的な方法を紹介しています。 まずは本書のアドバイスをひとつ試してみてください。 きっと、相手の反応が変わるのを実感できるはずです! ■目次 第1章 聞き方の基本 第2章 相手が心を開くリアクション 第3章 距離が縮まる聞き方 第4章 話の盛り上げ方 第5章 仕事・人間関係がうまくいく秘訣 第6章 もっと話を引き出す聞き方 第7章 聞き上手の考え方 ■著者略歴 E-ComWorks株式会社代表、産業カウンセラー、認定心理士、伝わる表現アドバイザー。高校時代から演劇に没頭し、大学在学中にロンドン大学に演劇留学。演劇を通して、人間心理や会話を通じたコミュニケーションのあり方に深い興味を抱くようになる。卒業後はサービス業から接客、受付、営業、秘書、クレーム応対等の業務にて30社以上に勤務。発信力を認められてプレゼンテーションの中心役を担ったり、傾聴力を買われてクレーム応対の前線を担当したりといった経験を重ね、様々な現場で身につけた伝える力と聞く力を駆使し、「もっと分かり合えるコミュニケーション」方法を確立。2010年に独立し、講師として全国に伝え続けている。年間180回近い企業研修・講演を行う現在、総受講者数は5万人を超え、そのリピート率は、業界屈指の8割を誇る。講演や研修だけでなく、カウンセラーや相談役として人の話を聴き相手の心に寄り添う活動も数多く行っている。その傾聴力は各業界でも高く評価され、著名人やスポーツ選手との対談も多数担当、指名で依頼されるMCとしても活躍中。著書に、『「気がきく人」と「気がきかない人」の習慣』(明日香出版社)、『「言ってしまった」「やってしまった」をリカバリーするコツ』(日本実業出版社)がある。
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-■年商4億円で借金10億円を10年で返済した秘訣を教えます! 「決算書で利益が出てる? いやいや、手元に現金ないんですけど……」 「こんなに備品を節約しているのに、どうして決算書の経費が削れないんだろう?」 あなたの会社でこのような声が聞こえてきたら、「決算書の数字」と現場の感覚がズレているかもしれません。 このズレを解消すれば、売上が下がっても利益を増やすことができます! 本書では、年商の倍以上の借金を返済するために、著者が試行錯誤しながら確立した、誰もが実践できる「会社のお金が残る」秘訣を教えます。 ■数字を「仕分ける」とお金のムダが見えるようになる! 必要なことは、難しい簿記の「仕訳」ではありません。 レシートや請求書の「仕分」です! 仕分とは、誰が・何に・いくら使ったのかを整理すること。 この仕分をするだけで、決算書の中身がハッキリします。 あとは「仕事をスムーズに進めるために、本当に必要なお金か?」を見極めていくだけ。 ・「何でこんな物を買ってるの?」と思ったが、実は効率化に必要なお金だった ・「当たり前に支払うべきだ」と思っていたが、実はムダなお金だった のように、単なる節約ではない「必要なお金」と「ムダなお金」を見極められるようになります。 本書では、現場で数々の課題に向き合い、従業員を巻き込みながら経理を立て直してきた著者だからこそ語れる、具体的な手法が満載! 必要なところにはしっかりお金を使いながら、会社のお金を残すノウハウが身につきます。 多額の負債を抱えて苦しい思いをしている経営者の方、そしてその経営者を支える経理担当の方。「キャッシュが残るなんてそんなうまい話があるか」と疑っていいので、まずは読んでください。 難しい会計用語は、ほとんど出てきません。なぜなら、私が苦手だったからです。 (中略) ここに書かれていることは、「ないないづくし」の私にでもやれたことです。読者のみなさんも、きっとできます。 では、さっそく参りましょう。あなたの会社の「キャッシュを残すためのプロジェクト」、スタートです。 ――「はじめに」より
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-★大ヒットメガストアコミックス「えいとまん先生のおかげで彼女ができました!」がフルカラーで登場★ フルカラー版はとらのあな様用の特典をカラー化して特別収録 【最高彼女の自慢の彼氏】 SEXがとにかく好きな田中さん。とにかくぐちゃぐちゃなSEXをしたいけど、最近の男はなんだか物足りない。欲求不満SEXの穴埋めをすべく本屋でエロマンガを漁っていたら、なんと陰キャな担任・佐藤先生と遭遇。 勝手に(?)意気投合した田中さんは佐藤先生の童貞を見抜き、せっかくだからとホテルに誘う。欲望に負けそうになるが、それでも教師と教え子の立場を守ろうとする佐藤先生と、先生の自制心からあふれ出る獣のような童貞感と立派すぎるち●ちんに釘付けになってしまう田中さん。 ――この恋(チ●チン)、本物。 <収録作品> えいとまん先生のおかげで彼女ができました!1~5
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5.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 あの有働由美子さんの手料理をおうちで楽しめる! 女将・有働由美子が手料理を振る舞う人気レギュラー番組 『おしゃべり小料理ゆみこ』公式レシピがついに発売!! 毎日放送4チャンネル「おしゃべり小料理ゆみこ」(月イチ土曜・夕方4時~)で放送された約2年分のレシピが一冊になりました! 難しそうに見えて、実はかんたんな「絶品おつまみ59品」を掲載。 番組未公開のスペシャルレシピも収録しています。 火を使わず、さっと作れる「とりあえずの一品」から、季節の食材を使った「贅沢おつまみ」、「〆の麺・ごはん」まで余すことなく紹介。 おうち晩酌にも、おもてなしにもぴったりの一冊です。 ゲストをもてなすべく、女将が本気で考えた粋な小料理をおうちでどうぞ! 《目次》 1章 さっと一品! 無限ゆみこ 2章 罪悪感なし! お手軽&ヘルシーおつまみ 3章 食べ応えあり! 満腹おつまみ 4章 気分が上がる! 大人の贅沢おつまみ 5章 まだまだ食べたい! 大人の〆レシピ 6章 初公開! のんべえゆみこの二日酔いでも飲めるレシピ 【著者プロフィール】 有働由美子(うどう・ゆみこ) 1969年3月22日生まれ、鹿児島県出身。1991年にNHK入局。『NHKニュースおはよう日本』『サンデースポーツ』『NHKニュース10』『あさイチ』などの番組を担当し、『NHK紅白歌合戦』の司会も務める。2018年3月NHK退社、フリーに転身。2018年10月より約5年半にわたり日本テレビ系『news zero』のメインキャスターを務めたほか、朝の連続テレビ小説・大河ドラマのナレーション等も担当。毎日放送のトーク番組『おしゃべり小料理ゆみこ』では、小料理屋の女将として手料理を振る舞う一方、『有働Times』(テレビ朝日系)ではMCを務めるなど、キャスター、司会者の枠を超え、多岐にわたって活躍中。
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5.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 本書では、野菜をもっと楽しむための小さなコツを随所に散りばめています。ちょっと工夫するだけで、野菜のおいしさは、さらに引き出されます。弱火でじっくり甘さを出したり、焼き目で香ばしさを足したり、塩ひとつまみで水分とうま味が広がったり。野菜は、思っているよりずっと扱いやすく、朝昼晩の料理にそっと寄り添ってくれる食材です。これまでSNSで反響の大きかったレシピはもちろん、この本のために新しく考案した野菜料理も多数取り入れ、365日どのページを開いてもすぐに作れる一皿が見つかるように構成しています。毎日の献立づくりがラクに楽しくなるヒントをギュッと詰め込みました。
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-50代になると、大きな不調はなくても、体の動きに小さな違和感を覚えることが増えてきます。疲れやすい、動き出しが重い、以前より体が固く感じる……、それは体の使い方や筋肉のバランスが少しずつ変わってきているサインで、実感している人は相当数いると考えます。本書はそんな体のちょっとした違和感を感じている人に向けた、著者のモットー「思ったときに、思ったことを、思ったようにできる身体をつくろう!」を目標に、50代から始められる“体のメンテナンス”としての筋トレを提案する一冊。本書で紹介する筋トレは、長時間行う必要のない体のしくみに基づいたシンプルなトレーニングばかり。たとえば、椅子に座ったまま脚を動かす、立ったまま片足でバランスを取る、腕を振りながら体をひねるなど、日常動作の延長で行えるので、日々忙しい世代がすぐに取り入れることができる内容です。
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-〈電子書籍版について〉 本書は固定レイアウト型の電子書籍です。リフロー型と異なりビューア機能が制限されるほか、端末によって見え方が異なります。 【カレーなのに軽やか。毎日食べたくなる、作りたくなる。】 人気店「and CURRY」の店主・阿部由希奈さんが提案する、季節の移ろいを楽しむカレーレシピ集です。 魚介、肉、野菜それぞれの素材の持ち味を生かしながら、旬の食材とスパイスを組み合わせた軽やかなカレーを紹介。春菊とホタテのカレー、黒酢のポークビンダルー、旬野菜の薬膳豆カレーなど、日々の食卓で楽しめる多彩なレシピを収録しています。 また、and CURRYの味づくりの要となる「玉ねぎ炒め」を徹底解説。鍋選びやテンパリング、油の使い方など、スパイスカレーをおいしく作るための基本技術も丁寧に紹介しています。 レシピはg表記と計量スプーンを中心に構成され、自宅でも再現しやすい内容。旬の食材と向き合いながら、香りの変化や季節の豊かさを感じられる一冊です。 〈こんな方にオススメ〉 ・スパイスカレーを基礎から学びたい方 ・旬の野菜や魚介を使った料理を楽しみたい方 ・お店のような味を家庭で再現したい方 〈本書の内容〉 ■and CURRYの道具・スパイス・ハーブのはなし ■and CURRYの基本「玉ねぎ炒め」徹底解説 ■第1章 魚介のカレー ■第2章 肉のカレー ■第3章 野菜のカレー ■コラム(お米のはなし/あいがけの法則/トッピング自由自在) ■副菜レシピ 〈本書の特長〉 ・人気店and CURRYの味づくりを詳しく解説 ・旬の食材を生かしたカレーを多数掲載 ・スパイス初心者にもわかりやすいg表記中心のレシピ 〈掲載レシピ例〉 ・春菊とホタテのカレー ・ハーブとエビのカレー ・黒酢のポークビンダルー ・焦がし味噌キーマ ・旬野菜の薬膳豆カレー ・ほうれん草とひよこ豆のカレー 〈プロフィール〉 阿部由希奈(あべ・ゆきな) 合同会社and CURRY代表。1984年大阪府生まれ。2015年より店舗を持たない「流しのカレー屋」として活動を開始。2018年、東京・羽根木に「kitchen and CURRY」をオープンし、旬の野菜を中心としたカレーを提供。2026年春には淡路島で果樹園と一体になった体験型店舗をオープン。著書に『スパイスでおいしくなる and CURRYのカレーレッスン』『and CURRYのフライデーカレー』(MdN)、『野菜が主役 季節のカレー』(世界文化社)など。
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3.8「生きねばなりません。 そのお手伝い、 させていただきます」 切腹を命じられた武士を お梅は療治できるのか? 読むと身も心もやわらぐ時代小説 【あらすじ】 五歳の時に光を失い、 揉み療治を生業としているお梅。 市井の人々に大評判で、一年先まで申し込みが 埋まっている。ところが今すぐ主の腕が動くよう 療治してほしいという武士が現れた。 お梅でなければ駄目なのだと。 武士から「張りつめた者」の気配を 感じ取ったお梅は、 三日後、主のものとへ向かう! 「人は、どこか緩めないと生きていけない」 【著者からのコメント】 江戸の揉み師、お梅の物語、その二作目です。 お梅は、早とちりもするし、とても弱い部分 もある少女です。でも、人の芯に凛とした気迫 を宿してもいます。盲目だからこそ見え、 感じる世界と共に、お梅の凛々しい生き方を 読んでいただけたら嬉しいです。 ■主な登場人物■ お梅 五歳の時に光を失い、人に揉みを 施すことを生業としている十七歳。 十丸 お梅の用心棒。 人には白い大きな犬に見える。 お筆 豆大福が評判の紅葉屋を出している。 揉み仕事の依頼を受けお梅に取り次ぐ。 お昌 両親を亡くし、祖母のお筆と暮らして いる。お梅の仕事の段取りを担う。 先生 お梅に揉み師の才を見抜いた者。人には 白茶の天竺鼠に見えている。 お酒に目がない。
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-「好きなこと」と「やるべきこと」の掛け合わせでアタマが冴える! ハーバード大学には楽器を弾ける人が驚くほど多かった―― ◆「二刀流」は特別な才能を持つ人だけのものではない。 “好き”は最強の知性になる! ◆楽器を演奏することで地頭が鍛えられる? 脳科学者・西剛志氏と“音楽脳×勉強脳”を語る対談も収録! ◆勉強や習い事、英語、進路、人間関係――。アタマの使い方が少し変わる、“すみれ脳”で答える46のQ&A 大分の公立高校からハーバード大学、そしてジュリアード音楽院へ。世界最高峰の舞台で学び、音楽・教育・メディアなど多方面で活躍するバイオリニスト、廣津留すみれさんによるAERA DIGITALの人気連載が待望の書籍化! 特別企画は、脳科学者・西剛志氏との“音楽脳×勉強脳”対談。 「音楽と勉強、使う脳の共通点とは?」 「楽器の演奏で地頭は鍛えられる?」 「本番で力を出し切るパフォーマンス術とは?」 音楽が語学に与える作用や、脳科学的に見た廣津留さんのアタマの中も明らかにします。 本書のメインは、これらの思考を日常に落とし込む“実践編”となるQ&Aパート。 中高生や大学生、子育て世代から寄せられた46のリアルな質問や悩みに廣津留さんが“すみれ脳”で回答。勉強や習い事、英語、進路、人間関係――。いつものアタマの使い方が少し変わる、独自のアドバイスが満載です。 相談例) ・英単語を覚えるいい方法はある? ・子どもの“やる気”を引き出すコツは? ・役に立ちそうにない科目を勉強するモチベーションが上がりません ・塾に通わずに受験対策をするには ・睡魔との闘い方を教えて ・バイオリンと受験勉強をどう両立させた? ・絶対音感はどうやって身につけられる? ・やりたいことが見つかりません ・アメリカで自分の意見を主張するには ・ハーバードの“クセ強”な学生をまとめることもあった? ・日本人の英語力を底上げするには ・AI時代はどんな力を鍛えるべき? ・一人っ子でよかったことはありますか? ・苦手なことはありますか? ・人間関係で嫌なことがあった日は? さらに、バイオリンに出合った2歳の頃から現在までのライフヒストリーも紹介。受験期や学生時代も、なぜ限られた時間で「好き」と「学び」を両立できたのか? 独自のタイムマネジメント術をはじめ、“工夫して頑張る習慣”で、自分のキャパシティーを広げてきた軌跡をたどります。 一つのことだけに絞るより、「好きなこと」を掛け合わせることで自分の限界が広がる。考え方や工夫次第で、自分らしい毎日に変わっていく。中高生や大学生、子育て中の方はもちろん、“自分の可能性を広げたい”すべての人に贈る、これからの時代の「新しい頑張り方」のレシピが詰まった一冊です。 【本書の構成】 1 すみれ脳で答えます! Q&A ・勉強脳で考える ・音楽脳で考える ・アメリカで学ぶ、日本で学ぶ ・廣津留さんにもっと聞きたい! 2 バイオリニスト 廣津留すみれ×脳科学者 西 剛志 スペシャル対談 音楽脳と勉強脳を掛け合わせる 3 音楽脳×勉強脳を磨いてきたライフヒストリー ・「学校の授業だけ」で勉強を吸収した小学生時代 ・習い事と勉強を両立させた中高生時代 ・世界が一気に広がったハーバード大学での日々 ・ジュリアード音楽院へ進学、バイオリニストの道へ ・音楽や教育、メディア方面でも活動の幅が広がる
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4.0延べ6万人にのぼる起業を志す会社員と向き合ってわかった、 「会社員のまま起業して結果を出す人」がやっている、 売上ステージ別に必要な思考と実務のすべて。 会社員にとっては非常識に思えても、 起業家にとっては堅実な当たり前とは? ◎売上0~1万円では「意識は低くてもOK!」 ◎売上1~5万円では「発信のコツをつかめ!」 ◎売上5~10万円では「3つに投資せよ!」 ◎売上10~30万円では「自然体がいちばんうまくいく」 「起業はしたいけど、どうすればいいかわからない」という人でも、 その日から行動できる「起業の教科書」! 【内容紹介】 第0章 起業準備前夜~こんな間違いをしていませんか? 第1章 起業STAGEⅠ 売上0~1万円は「ありのままの自分と向き合う」 思考編 起業したいなら、注目されない存在であれ 実務編 失敗者に学ぶ、最初の30日間の成功法則 第2章 起業STAGEⅡ 売上1~5万円は「自分の知らない自分を知る」 思考編 起業の向き不向きを考えるのは100年早い 実務編 会社員をしながら売上を伸ばす 第3章 起業STAGEⅢ 売上5~10万円は「常識通り非常識になる」 思考編 起業家としての足下を固める 実務編 小遣い稼ぎから抜け出す突破口 第4章 起業STAGEⅣ 売上10~30万円は「自然体でいく」 思考編 一流のカッコイイ経営者になるなんて諦めよう 実践編 仕組み作りをしながら果報を待つ
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-40代、50代生徒さんの美ボディ化が止まらない、大人気ボディメイク講師、Sachiyoさんの初著書。ご両親が解剖学の教授という環境で育ったため、「シナプス」というワードが食卓で飛び交う環境に育ちました。本書ではほぼ体重は落とさず、砂時計ボディが目指せるメソッドを紹介します。実は35歳以降、急激に体重を落とすダイエットは危険。げっそりして老けるだけでは、本末転倒ですよね。実は、脂肪はズレた骨のまわりに、「体を守ろう」として善意でつくもの。ということは、ズレた骨を正しい位置に戻さないと、ダイエットとの戦いは終わりません。本書では、体の真ん中にある肋骨に注目。肋骨を2週間で整え、まず結果の見えやすいくびれを作ります。何歳からでも体が変わる、ということを体感できる一冊!
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5.0本書と連動した内容が楽しめるYouTubeチャンネル「デイリーWiLL」 動画URLはこちら→https://www.youtube.com/@Daily_WiLL 2年前に「株価5万円」を当てていた著者が「日本株爆上がり」を徹底解説! 「世界は激変するが、高市保守革命で光り輝く日本株ルネッサンスが始まる!」 なぜそうなるのか。 その理由を明快に解き明かす! ・中国の経済的締め付けはアメリカには効くが、日本には効かない! ・中国のレアアースでたじろいだトランプは、 米国債を担保にしたステーブルコインで「ドル一極集中」を狙う。 ・アメリカのAIバブル、今ははじけない! ・AIはインターネット以上の産業革命だ! ・国民は「日本は財政難だ」と財務省に騙され続けてきた! ・日本は先進7カ国で最も財政健全な国である! ・なのに日本国民を疲弊させてきたのは「財政健全化」による国民の負担増だ! ・今必要なのは大幅減税。減税ほど効果のある景気対策はない! 減税すればその額の2~3倍好景気になり、 増税すればその額の2~3倍不景気になる! ・いますぐ株価が7万円、8万円になってもおかしくない! そして「銀行預金を株に変えよ! ここからの日本、株を持たないことが人生のリスクになる!
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4.2【プレゼントにおすすめ】著書累計115万部! ベストセラー作家 喜多川泰がおくる、あなたの再出発を応援する物語と“クリスマスの奇跡” <人生は、いつでも、何度でも、どこからでも、やり直せる。> 45歳で仕事も家族も失った英雄は、株式会社タイムカプセル社という一風変わった会社で働くことになる。 未来の自分に向けて書いた手紙を、数年〜数十年後に配達することを事業とする会社だ。 配属されたのは<特別配達困難者対策室>。 仕事内容は、さまざまな事情で配達不能になった人たちに直接手紙を届けにいくというものだった。 英雄は上司の海人とタッグを組み、2週間のうちに5通の手紙を届けるという任務につく。 大阪、北海道、東京、そしてニューヨーク。 各地で手紙の受取人と出会い、それぞれの人生に触れていく中で、英雄は自分の本当の気持ちに気づいていく―― ▼幅広い年代の方から、感動の声が続々と届いています! すごく感動しました。喜多川さんの本ははじめてでしたが、大好きになりました。(10代女性) 良いことも悪いこともすべてがムダなことなんかなく、1人1人の人生において大切なすばらしいものであると実感しました。(20代女性) 会社の先輩から薦められ、喜多川さんの本を読み始めました。本当にすてきで励まされる本です。(30代女性) とても感動しました。過去の私の選んできた道が、ひとつでも違えば、今の私はいないんだとわかり、過去に経験したつらいことすべてが必要だったし、良かったことに思えました。(40代女性) 現状にあきらめず、自分を信じて、前に進む気持ちになれました。書ききれないくらいの言葉が心に響き、元気が出ました。(40代男性) 電車の中で読んでいたのですが、本の世界に入り込んでしまって乗り過ごしそうになりました。あっという間に読めた反面、読後の深い余韻にはまってしまいました。(40代男性) 過去の自分が今の自分に希望の光を与えるんだということ、自分でも行動しなくちゃと心が動かされました。感動でした。(50代男性) 何度も涙しました。忘れかけていた思いを思い出し、人生のやり直しのきっかけをありがとうございました。(60代女性) 喜多川 泰(きたがわ・やすし) 1970年生まれ。愛媛県出身。東京学芸大学卒。 2005年『賢者の書』(ディスカヴァー)にて作家活動を開始。『君と会えたから……』『手紙屋』『運転者』(以上すべてディスカヴァー)など続々とベストセラーを発表する。 2013年には『「また必ず会おう」と誰もが言った。』(サンマーク出版)が映画化され全国一斉ロードショー。他にも『ソバニイルヨ』(幻冬舎)、『書斎の鍵』(現代書林)など、意欲的に作品を発表。その活躍は国内にとどまらず、海外でも人気を博す。 ※本書は二〇一五年に弊社より刊行された『株式会社タイムカプセル社 十年前からやってきた使者』に加筆・再編集したものです。
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5.0※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ◆日本一忙しい人気美容家・神崎恵による初の料理書。3人の息子たちのために作る毎日のリアル料理を大公開! ◆フォロワー70万人のInstagramでも大注目の食卓、そのレシピが、満載です! ◆料理はもちろん、器やスタイリングも全部、自身が担当。 美容と同じように取り組み、何度も試して、工夫したこだわりの神崎メソッドをコメントやメモでご紹介。 【COTENTS】 PART1 揚げ物は万能です!ー揚げればなんでもおいしくなります PART2 毎日、フライパンが大活躍!―焼く、煮る、炒める、で手早く作ります PART3 作る時は大量に!わが家の定番料理-冷凍したり、応用したりのお役立ちレシピ PART4 もう1品も大事です!ー野菜も食べてほしいから、ひと工夫 PART5 おはよう、なに食べる?-ご飯?パン?おかゆ?リクエストは前日に PART6 お弁当,なにが食べたい?ー「がんばれ!」を箱の中に。ガッツリ男子弁当 PART7 きょう、なに食べる?ー家族が揃う日のメニュー おまけ 私、なに食べる?ー美と体調を整えるレシピを少しだけ 全126レシピ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
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3.0「こんなに頑張っているのに、誰もわかってくれない……」 もし、あなたがふとした瞬間にため息をついているなら、心身の限界サイン。家族、職場、子どものため。常に周りを優先し、笑顔で「いい人」を演じて自分を押し殺していませんか? その「しんどさ」の正体は、無意識に積み重なった「我慢」です。 本書の著者・大福まめこは、息をするように我慢をしていました。小学校2年生からの過酷な母子家庭時代、育児のために仕事を辞め、自分らしさを見失った主婦時代。 進路を模索するも全て空回りでした。しかし、40代半ばで我慢を全部手放し、自分を解放したとたん、人生は奇跡のように好転し始めたのです。 報道記者から占い師へ。50代でYouTuberとなり、登録者は10万人超え。幼い頃からの夢だった出版も実現 。 本書は、著者のどん底経験や出会った人々から学んだ「自分を解放し、本当の自分に目覚めて人生を変える実践的メソッド」です。 【内容の一部抜粋】 ・「ゆでガエルの法則」:知らぬ間に我慢の限界を超えてしまう危うさ。 ・親子呪縛からの脱却:親のためでなく、自分の人生を生きる覚悟。 ・ブロック解除は不要:行動して小さな成功体験を積むのが一番の近道。 ・風の時代の「じぶん革命」:本音と直感に従い、軽やかに運命の波に乗る方法。 ・才能を見つけるヒント:自分だけの宝物「才能」を見つけ、人生開花へ。 ・心を浄化する「ビリビリワーク」や、目覚めを促す「グラウンディングワーク」など9つのワークを掲載。 「もう1秒たりとも、我慢しなくていい」。 あなたが本音に目を向け、自分を愛し始めたとき、想像以上のギフトが宇宙から飛び込んできます。 人生に奇跡を起こす旅を始めましょう!
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-カレーを知り、世界の解像度を上げる。 京都大学大学院で南アジアの食文化と現代インド料理をフードスタディーズの観点から研究する風雲児「カレー哲学 @philosophycurry」が、歴史・地理・文化・科学の教養をレクチャー。 「本書はカレーの境界線を揺らし、あなたのカレーの常識をじわじわと組み替えることを目指します。(中略) 読み終わった時には、カレーを見て、作って、食べる時の解像度が上がっていることでしょう。そのとき、カレーだけでなく世の中の見え方も変わっていることでしょう。カレーは、世界を組み替えるレンズだからです。それが、「教養としてのカレー」の意味です。」(本文より) 【目次】 第1部 カレーとは何か 1. カレーを定義しない 2. 狭義のカレーと広義のカレー 3. カレーがイギリス料理になるまで 4. 西洋料理がカレーライスになるまで 5. 「ふつうのカレー」の誕生と解体 第2部 インド亜大陸の食世界 6. トウガラシ以前のインド料理世界 7. 「何を食べないか」によって作られる味 8. 日常インド料理の世界 第3部 カレー作りのサイエンス 9. スパイスと油 10. 熱の話――カレー作りに重要なのはスパイスより熱 11. 知覚 第4部 なぜカレーは人生の問題になるのか 12. カレーは人間を利用して繁殖している 13. 瞑想とアヒンサー 14. 撹乱行為としての「遊び」から教養としてのカレーへ 【プロフィール】 清水侑季(カレー哲学) Shimizu Yuki インド料理研究者/合同会社東京マサラ研究所代表 1991年、長野県生まれ。東北大学文学部卒業後、ソニー株式会社に入社し、食に関わる新規事業に携わる。退社後、京都大学大学院アジア・アフリカ地域研究研究科に進学し、現在は博士課程に在籍。南アジアの食文化と現代インド料理を研究するかたわら、「カレー哲学」名義で執筆・編集・料理活動を行う。
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4.0頑張らなくてもすごく効く! 眠っている筋肉=ズボラ筋をたった10秒動かすだけで、 痛みや不調がみるみるよくなる! YouTubeチャンネル登録者数148万人超えの 人気健康系YouTuberが10秒ズボラ筋体操を大公開! セルフケアは超簡単! 難しい動きは一切なし、 ポーズをキープするだけで効果は抜群!! 下記の痛み・不調に効果があります。 首こり・肩こり・ストレートネック・巻き肩・猫背・四十肩・五十肩・ゴルフひじ・野球ひじ・テニスひじ・バネ指・握力低下・腱鞘炎・腰痛・反り腰・股関節痛・骨盤の後傾・ひざ痛・変形性膝関節症・外反母趾・内反小趾・浮き指・足底筋膜炎・扁平足・尿漏れ・二の腕のたるみ・ぽっこりおなか・O脚・X脚 【目次】 PART1 誰でも速効で身体が変わる! 「10秒ズボラ筋体操」 PART2 痛み・不調を自分で治す! 10秒ズボラ筋体操【上半身編】 PART3 痛み・不調を自分で治す! 10秒ズボラ筋体操【下半身編】 PART4 よくある疑問をすっきり解消! 最大効果を得るためのQ&A