イラスト図解 脳とココロのしくみ入門

加藤俊徳

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「片付けられない人ってどんな脳？」「悪気なくウソをつくのはナゼ？」──脳とココロのしくみをイラスト図解＋文でわかりやすく解説。いまの日常生活、対人関係や仕事、社会、自分との向き合い方などにおいて役立つヒントが満載。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 雑学・エンタメ / サブカルチャー・雑学
• 出版社: 朝日新聞出版
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2020年09月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 64MB

[ブクログ · ★★★★★]

人間の思考や行動を脳の機能やしくみに紐づけてあり、とても分かりやすかった。どうすれば良い方向に向かうのかが具体的に書いてあり、生きていく上でとても役に立つと思う。

[ブクログ · ★★★★★]

脳と心の仕組み、行動の意味や謎が楽しくわかる素晴らしい本でした。

歳をとって怒りっぽくなったり頑固になって息子たちに迷惑かけたくないな〜
→感情系脳番地は生涯成長し続けることがわかっており、感情のコントロールのトレーニングを始めるのに遅すぎることはないそうです！

最近記憶力がどんどん衰えている気がして怖い‥
→楽しかったこと、嬉しかったことだけを記録する「思い出し日記」、1日に最低１つ自分をほめる「ほめ日記」をつけることで記憶系と感情系の脳の部分が刺激されて良いそうです！

なかなか上達しない中国語の勉強、続けていても無駄かな〜
→大人になってからの学びは有意義で、脳は幾つになっても成長できる仕組みが備わっているそうです！

やりたいことまだまだいっぱいだからできれば長生きしたいな〜
→100歳以上のご長寿さんたちは、もれなく超前頭前野が発達しているそうです！

こんないろいろな私の不安が解決され、これからも頑張ろうって人生が楽しみになっちゃいました。
脳をどんどん鍛えていこうと思います。

[ブクログ · ★★★★★]

「あの人は短気だなあ」
「わかってるけどダラダラしちゃう、、、」
こういった、一見生まれ持った性質も脳の発達から説明することができる。
自分は、あの人はこうだからと決めつけるのではなく、脳のどの領域が弱いのかを知ることが出来れば、、おのずと対処法も出てくるだろう。

[ブクログ · ★★★★★]

人間の心もだけど脳の働きって意外と分かっていないことが多いのですね。
でも全部科学的に分かってしまったらつまらないかもしれないです。

[ブクログ · ★★★★☆]

脳の仕組みから
人の悩みや疑問を解決してくれて
とても面白いです。

他人の気になる行動や、
恋愛のことなど、
自分のことも他人のことも脳のしくみから考えることができるのでスッキリしました！

[ブクログ · ★★★★☆]

脳には８つの脳番地があり番地ごとの得手不得手によって長所や特徴が生まれるので自分にあった特徴を理解してそれを生かしていきたい。
感情系脳番地を活性は生涯に渡って成長することに希望を感じた。
大人になっても世の中の不平不満を許せない人は人生経験の浅い人
色々な物事を自分のルールに当てはめてイライラするのは本人にも辛いはず。客観的な視点を、身につけよう。
この一文は自分の未熟さを省みる格言だった。

[ブクログ · ★★★★☆]

脳の役割と人間心理を結びつけて説明している。
その対策方自体は取ってつけた感がなくもないし、その目的なら心理学本の方が良いかもだが、なぜそういうことがおこるのかは、脳の働きから考えると納得行きやすい。
自分の感情に気づいていない、本当は好きではないのに好きだと思ってしまう、というケースはなるほど感。
とにかく、自分をメタ認知、自分の感情を客観的に眺めることがかなりの万能薬なことがわかった。
知識の多い人は感動しづらい、と言うのも納得だが、しかしそう言われてもどうしたら良いのかを知りたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

さまざまな問題を脳科学の観点から説明している本

入門というだけあってイラスト、図解が多くわかりやすい。

日常の悩み、恋愛、困った人、メンタル、成功、スピリチュアルなことまで幅広く解説してくれています

脳も筋肉と一緒で鍛えないと成長しないということでトレーニング方法も各所に記載されています

一部抜粋

自分の意見に反論することで多角的な視点と広い視野を身につける

自分のことをほめる「ほめ日記」をつけて自己肯定感を高める

脳を鍛えるための教科書として、様々な問題に当たった時の辞書として使っていきたい本

[ブクログ · ★★★☆☆]

本著は脳機能をとおして、心の動きを説明しているものである。
自分が悪いのだが、
「自分でも把握できていないような無意識」を
脳機能的に説明してくれる本だと勝手に思い込んで読んでしまった。だけど､そういうのではなく表面的な話（自分で意識できる部分）が多かった。

内容について少しふれたい。
異なる脳領域がそれぞれ専門とする機能を分担することは知られている。
そして、本著では脳は８つの分野でできているとして話を進めている。
思考系脳番地・・・・自発的な考えや行動を促す
感情系脳番地・・・・喜怒哀楽など感情表現に関わる
伝達系脳番地・・・・コミュニケーション（意思疎通）をする
理解系脳番地・・・・情報を理解し、応用する
運動系脳番地・・・・体を動かすこと全般に関わる
聴覚系脳番地・・・・耳で聞いたことを脳に集める
記憶系脳番地・・・・情報を蓄積し、利用する
※同じような働きをする神経細胞の集まりを脳番地と呼んでいる。

本著の中で、「締め切りを守れない人」は思考系脳番地の機能が弱いとあった。
ちょうど私は仕事で新人教育に悩まされている。
締め切りを守れず、頭の中も整理ができていない、書類もぐちゃぐちゃな新人である。
（愛想がよくて頑張っているので愛されキャラである）
先を見通す力や情報を理解し、応用する力が弱いんだな～と妙に納得してしまった。
それぞれの脳番地の機能を向上させるトレーニングが紹介されていたので、指導する中で組み入れていこうと思う。
少しばかり新人教育の方針に修正が加わったのが、この本を読んで得られたことである。

[ブクログ · ★★★☆☆]

書いてある内容には、概ね合意。
・色んな領域の脳を、意識して使うようにする事が大切。
・「脳番地シフト」、普段使ってない脳番地を使って日頃酷使してる脳番地を休める、とかも有効そう。
・運動は、やっぱりかなり重要。
・自分も、片付けが苦手だけど、いつか克服したい。

忘れた頃に読み返して、考え方を復習しても良い本だと思った。