「池谷敏郎」おすすめ作品一覧

【池谷敏郎】の新着作品・人気作品や、最新のユーザーレビューをお届けします!

作品一覧

2017/01/16更新

今後の配信予定作品

ユーザーレビュー

  • ダイエットの新習慣

    医師が紹介する無理なく続けやすいダイエットのための習慣。
    運動、食事、睡眠など、普段の生活で取り入れ、続けやすそうな情報は、ビックリするような内容ではないが、これを続けていけば健康的でいられそう。
    ストイックな内容でもないところに好感をもった。
    顔を洗ったら、おなかをつまむあたりは習慣化したい。
    1...続きを読む

    Posted by ブクログ

  • そんなにガマンしなくても健康診断A判定は取り戻せる!

    人間ドック受ける前に読みたかった。簡単に実践できる方法が満載なので、来年のドックに向けて始めてみることにします。

    Posted by ブクログ

  • 血管を強くして突然死を防ぐ!

    血管力を高めておかないと、脳卒中、心筋梗塞などに襲われて、突然命を失う、もしくは、身体に障害が残ってしまう。やはり、血管を強くするためには、n-3系の脂を取ること、野菜をたっぷり取ること、テレビを見ながら5分のながら運動をしていくなど、睡眠不足にならず、禁煙する、など生活習慣について、細かにチューニ...続きを読む

    Posted by ブクログ

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