老けない血管になる腸内フローラの育て方

老けない血管になる腸内フローラの育て方

作者名 :
通常価格 990円 (900円+税)
紙の本 [参考] 1,100円 (税込)
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作品内容

「太りやすい人とやせてる人の腸内細菌はどこが違う?」「遺伝じゃないの?」「何をどう食べればいい?」――腸内フローラの新発見が相次いでいる。いっぽう、腸には無数の血管がつながっていて、切っても切れない仲にある。腸内細菌が良い状態になれば、栄養がしっかり血管に吸収され、心筋梗塞や脳卒中にならない「若い血管」になれる。若い血管が腸の健康を保つというスパイラルに入るための食事・運動の習慣を、テレビで大人気の「血管先生」が教える。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
青春出版社
掲載誌・レーベル
青春新書プレイブックス
ページ数
192ページ
電子版発売日
2016年08月26日
紙の本の発売
2016年06月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
7MB

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老けない血管になる腸内フローラの育て方 のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2017年02月20日

    怒りは自分の菅を老けさせる。
    ブルーチーズ
    タマネギは皮を剥いて1週間ほど日に干す。
    ブロッコリー
    牛乳+ヨーグルト
    揚げた魚にはEPAはない。
    ホイル焼き
    ニンニクはガン予防に効く
    加熱すると血栓がつくられるのを予防する。
    オメガ3系脂肪酸、アマニ、ローストアマニなどを摂る。
    加熱料理にはオリーブ...続きを読む

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