血糖値はたった1分の習慣で下がる！

池谷敏郎

もうガマンしなくていい！ TVで大人気の「血管の名医」が、万病のもと「高血糖」をたった１分で改善できる最新メソッドを初公開！ 世界一ゆるい糖質制限と、ラクなのに驚くほど効果があがるエクササイズをまとめました。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 秀和システム新社
• タイトル: 血糖値はたった1分の習慣で下がる！
• タイトルID: 1183037
• 電子版発売日: 2022年07月29日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 9MB

[ブクログ · ★★★★☆]

ストイックでは続かない。健康になれない。

だから………

なんちゃって糖質制限
と
座ったまま1分体操

を提唱している本。

良かったです。
これなら楽しく続けられそう。

一つ
ちょっとびっくりしたのは、
人工甘味料は、
肥満や糖尿病の改善には役立たない
というデータが出ているそう。
体が、甘いものが(体内に)入ってきた、糖質だ！
と騙されて、すい臓からインスリンが分泌されるからなのですって。
体って……なんか、一筋縄ではいきませぬな…