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Posted by ブクログ 2016年07月10日
医師が紹介する無理なく続けやすいダイエットのための習慣。
運動、食事、睡眠など、普段の生活で取り入れ、続けやすそうな情報は、ビックリするような内容ではないが、これを続けていけば健康的でいられそう。
ストイックな内容でもないところに好感をもった。
顔を洗ったら、おなかをつまむあたりは習慣化したい。
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