血管を強くする1分正座
テレビ番組でおなじみ、「血管先生」こと池谷敏郎先生による50歳からの健康習慣！
あなたの健康法は長続きしていますか? 「暑い」「寒い」「痛い」「時間がない」・・・など天候や身体的負荷、時間的制限によってせっかく「血管にいいこと」を知っていても継続できないあなたも無理なく「ながら」で続けられます。「1分間正座する」。これは自宅でいつでもできる血管を鍛える「自力加圧トレーニング」なのです
テレビを見ながら、お茶を飲みながら、「しなやかで、詰まりにくく、切れにくい」血管をよみがえらせることができます。
目次
第1章 健康の要は「血管力」
第2章 「血管力」アップで、体はこんなに変わる！
第3章 なぜ「正座」をすると血管力が高まるのか
第4章 「1分正座」の方法
第5章 「血管力」をさらに高める生活習慣
血管を強くする1分正座 のユーザーレビュー
血管を強くする1分正座 の詳細情報
-
- カテゴリ
- ：
- ビジネス・実用
-
- 出版社
- ：
- 小学館集英社プロダクション
-
- 掲載誌・レーベル
- ：
- ShoPro books
-
- ページ数
- ：
- 112ページ
-
- 電子版発売日
- ：
- 2019年10月11日
-
- コンテンツ形式
- ：
- EPUB
-
- サイズ(目安)
- ：
- 8MB
閲覧環境
- 【閲覧できる環境】
- ・ブックライブ for Windows PC（アプリ）
- ・ブックライブ for iOS（アプリ）
- ・ブックライブ for Android（アプリ）
- ・ブックライブ PLUS for Android（アプリ）
- ・ブラウザビューア
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
この本をチェックした人は、こんな本もチェックしています
ShoPro books の最新刊
無料で読める 暮らし・健康・美容
暮らし・健康・美容 ランキング
池谷敏郎 のこれもおすすめ
