人は血管から老化する

池谷敏郎

手足の冷え、肩こり、頭痛も血管の老化が原因のことが多いが、何歳からでも修復でき、ケアすればすぐ効果がでるのも血管の特徴だ。いっぽう、「血液サラサラがいい」「納豆とココナッツオイルをとってるから大丈夫」など、巷には誤解が溢れている。『駆け込みドクター』『世界一受けたい授業』『林修の今でしょ！講座』などテレビで根強く人気の池谷先生が、今日からカンタンにできる「食・運動・暮らしの習慣」を紹介！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 青春出版社
• 掲載誌・レーベル: 青春新書プレイブックス
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2016年07月01日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 8MB

[ブクログ · ★★★★★]

血管を良くするには、まず食生活の見直しや生活習慣を見つめ直す事だなとこの本を読み終わった時に考えさせられました。

[ブクログ · ★★★★★]

少し下の血圧が高いかなと思っていたので
読みました。
いいお話がたくさんありました。
習慣付くよう頑張ります。

[ブクログ · ★★★☆☆]

著者はテレビでもお馴染みの池谷敏郎先生。先生によれば不調や病気は年のせいではなく血管に原因があるとのこと。老化の原因までもが血管のせいと言う。原因の分からない疲れ、冷え症、肩こり、腰痛、関節の痛み等あれば血管は間違いなく老化が進んでいる。体力には自信がある。心臓には自信があるという人ほど危ない。しかし、恐れることはない。血管はいくつになっても修復が可能なのだ。７０歳を超えてからも食生活の見直しにより血管年齢をみるみる若返らせている人がたくさんいる。終章には池谷流の血管若返り術が紹介されている。何といっても簡単なところがいい。いつでも気軽にできる。早速今日から実践だ。