わたしと加瀬さんは女の子同士ですが、ずっとつきあっています――。 晴れて女子大の園芸学科に入学した山田と、体育大でトレーニング三昧の加瀬さん。授業が始まってからなかなかゆっくり会えなかったふたりは、加瀬さんの誕生日を一緒にお祝いしようと約束したのですが……。山田と加瀬さんのキラキラ青春ダイアリー、大学生篇スタート！

父親のようなプロ野球選手になることを夢見て、日夜トレーニングに励む5歳の野球少年・吾郎！！友達の寿也君とリトルリーグに挑戦！？

答えのない時代を生き抜くには「考える力」が必要だ。論理的思考、批判思考、水平思考、俯瞰思考、多面的思考、５つの思考力を鍛える６７の知的トレーニングを紹介。必要なのは「地頭力」だけ。Ｇｏｏｇｌｅ、Ｍｉｃｒｏｓｏｆｔなどの入社試験でも出題される問題で世界レベルの「考える力」が手にはいる！

東京、ひとり暮らし。生きるって楽しい!!!　「新しいことに挑戦したい」アラサーつづ井さんが決めたのは、ワクワクの上京生活！　健康のためトレーニングしていたら女武闘家になってしまったり、東京の犬と触れ合いたくて悶絶したり、ひとり暮らしで衰えた表情筋を鍛えるため工夫したり……大都会で新しい自分をどんどん発見していきます！　シリーズ累計90万部、「腐女子のつづ井さん」「裸一貫！ つづ井さん」に続く、自由に生きる女子の日常コメディ最新作が、ついに刊行!!　描きおろし50ページ以上を収録。

「ひびき…お前、また太った？」 “食べること”が大好きな女子高生 紗倉ひびきは友人の一言をきっかけに ダイエットを始めようと決意する！！ 運動を一人では続けられない 彼女が入会したのはスポーツジム！！ そのジムで同級生でお嬢様の 奏流院朱美と出会うのだが…！！ 理想のカラダを手に入れるため、 彼女のトレーニングが始まる――！！

子どものような、大人のような。 森香澄の最高傑作！ テレビ東京に勤めた後、２０２３年４月からフリーに転身。 以降は司会業のみならずドラマ出演や雑誌出演、モデル業もこなすなど、幅広く活躍を続けてきた、森香澄の待望のファースト写真集が発売となる。 撮影は森香澄が学生時代に一か月滞在したサンフランシスコ。「写真集を作れるとしたら、サンフランシスコがいい！海もあり、空気感も爽やかで、街並みも好きなんです」。 撮影は４日間を費やし、場所は多岐にわたった。 高級ホテル、海沿い、観光名所、そして、中心街からちょっと離れたワイナリーとプール付きの邸宅など。 朝、起きたてのすっぴん（！）から、ドレス姿、水着、ランジェリー、カジュアルスタイルなど、多彩な衣装に身を纏い、「素の森香澄」が凝縮された一冊となっている。 かわいらしく、美しく、可憐で、妖艶、そして、ちょっぴりあざとい。 そんな香澄の「すみからすみまで」を楽しめる一冊となっている。 ＜森香澄からのコメント＞ 「テレビ東京の退社から一年も経たないうちに写真集を出せることになるなんて、予想もしていなかったです。お話をいただいてから、撮影までは4か月ほどあったので、理想の身体を作り上げたいと考えて、遺伝子検査をしました。 体質を考えながら食事を摂り、毎日自分の身体をあらゆる角度から見つめ、週３～４回ほどトレーニングやストレッチを行いました。 女性らしさを残しつつ、しなやかで、どこか触れたくなるような身体を目指しました。次から次へとめくりたくなる、そんな写真集にしたくて、体づくりも構成もこだわりました。多くの方にご覧いただけたら嬉しいです」

平凡な主婦だったのに、気付くと乙女ゲームの世界に転生していたコゼット。 しかもヒロインでもライバル令嬢でもない、名もなきぽっちゃり脇役キャラ!? このままいくとヒロインの踏み台。 「バッドエンド回避…のためにダイエット！」 スリッパにハイヒール、トレーニング道具と前世の知識をフル活用！ 取り巻きBに転生した令嬢の、一風変わったじれ甘ラブコメディーついにコミック化！

陸上部でパッとしない成績の高校生･浩太は、かつて"トラックのビーナス"と呼ばれていた義姉の恭子にコーチを依頼することに。ところが彼女が提案してきたのは、思いもよらないトレーニング方法だった……!! 性欲をガマンすることで一流の陸上選手を目指す、史上初･禁欲トレーニング=略して禁トレコメディ!!

POGファンの皆さんにお届けする渾身の一冊！ 今年もＰＯＧファン待望のシーズンがやってきました！ 週刊Ｇａｌｌｏｐが総力を挙げて制作する一冊、臨時増刊「丸ごとＰＯＧ２０２４～２５」を４月２２日に発行します。 牧場・クラブ別注目馬などのグラビアページは今年も圧倒的なボリュームでお届け。クラシック路線を見据える大物候補や、早期デビューを目指す即戦力タイプまで一挙に紹介します。 牧場目次 社台ファーム 直撃インタビュー　吉田照哉（社台ファーム代表）＆吉田哲哉（社台ファーム副代表） ノーザンファーム早来 本誌独占！佐々木主浩オーナー“新時代の秀才コンビ” ノーザンファーム空港 直撃インタビュー　吉田勝己（ノーザンファーム代表） 追分ファームリリーバレー 直撃インタビュー　吉田正志（追分ファームマネジャー） 直撃インタビュー　里見治オーナー 大山ヒルズ 直撃インタビュー　前田幸治（ノースヒルズ代表取締役会長） ビッグレッドファーム コスモヴューファーム 下河辺牧場 吉澤ステーブル シュウジデイファーム ノルマンディーファーム 坂東牧場 ケイアイファーム 女神のイチ推し 千代田牧場 加藤ステーブル 木村牧場 小国スティーブル EISHIN STABLE ダーレー・ジャパン エクワインレーシング 三嶋牧場 ディアレストクラブイースト 谷川牧場 ヤシ・レーシングランチ グランデファーム チェスナットファーム 西山牧場 錦岡牧場 武田ステーブル ビクトリーホースランチ No.9ホーストレーニングメソド 99.9（ナインティナインポイントナイン） 富田ステーブル ALPHA TRAINING BASE 三橋ステーブル フィリップファーム ミルファーム 女神のイチ推し 愛馬会法人　サンデーサラブレッドクラブ 愛馬会法人　キャロットクラブ 愛馬会法人　社台サラブレッドクラブ 愛馬会法人　シルク・ホースクラブ 愛馬会法人　ラフィアンターフマンクラブ 愛馬会法人　G1サラブレッドクラブ 愛馬会法人　ウインレーシングクラブ 愛馬会法人　ロードサラブレッドオーナーズ 愛馬会法人　ノルマンディーオーナーズクラブ 愛馬会法人　ユニオンオーナーズクラブ 愛馬会法人　グリーンファーム愛馬会 愛馬会法人　ターファイトクラブ 愛馬会法人　広尾サラブレッド倶楽部 愛馬会法人　YGGオーナーズクラブ 愛馬会法人　インゼルサラブレッドクラブ 愛馬会法人　友駿ホースクラブ愛馬会 バックナンバー 東西厩舎リポート（大竹）（奥村） 東西厩舎リポート（尾関）（国枝） 東西厩舎リポート（栗田）（黒岩） 東西厩舎リポート（斎藤誠）（鹿戸） 東西厩舎リポート（高柳瑞樹）（田中） 東西厩舎リポート（田村）（手塚） 東西厩舎リポート（林）（宮田） 東西厩舎リポート（池江）（斉藤崇史） 東西厩舎リポート（須貝）（杉山） 東西厩舎リポート（高橋）（高柳大輔） 東西厩舎リポート（武）（寺島） 東西厩舎リポート（友道）（橋口） 東西厩舎リポート（福永）（藤岡） 東西厩舎リポート（松下）（矢作） 東西厩舎リポート 厩舎別入厩予定馬リスト 2024年　主な2歳新種牡馬 種牡馬別産駒リスト（キズナ） 種牡馬別産駒リスト（エピファネイア） 種牡馬別産駒リスト（スワーヴリチャード） 種牡馬別産駒リスト（モーリス） 種牡馬別産駒リスト（ドレフォン） 種牡馬別産駒リスト（ロードカナロア） 種牡馬別産駒リスト（ダイワメジャー） 種牡馬別産駒リスト（リアルスティール） 種牡馬別産駒リスト（ブリックスアンドモルタル） 種牡馬別産駒リスト（ドゥラメンテ） 種牡馬別産駒リスト（サートゥルナーリア） 種牡馬別産駒リスト（ニューイヤーズデイ）（レイデオロ） 種牡馬別産駒リスト（ルーラーシップ）（キタサンブラック） 種牡馬別産駒リスト（ナダル） 合田直弘の外国産馬トレンド情報 血統登録済み外国産馬＆持ち込み馬一覧 セレクトセール2022　当歳 セレクトセール2023　1歳 HBA市場 記者＆トラックマンのPOG指名馬大公開 母馬INDEX 目次

言語化の「型」を覚えるだけで「言いたいことがパっと伝わる」 いくら頭の中で深い思考をめぐらせていたとしても、それをうまく「言語化」できなければ、「何も考えていない人」のように見えてしまいます。つまり「言語化できる」は、優秀なビジネスパーソンの必須条件。 本書では言語化力ＵＰのの鍵となる ①「語彙力」を獲得する ②「具体化力」を高める ③「伝える力」を磨く の３ＳＴＥＰを完全網羅。言語化の「型」を覚えるだけで、自分の考えがうまくまとまり「言いたいことがパッと伝わる」ようになります。 話題のＣｈａｔＧＰＴを使ってできる、実践的な「言語化トレーニング」も掲載！楽しみながら言語化が上達します。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 まだ間に合う！ 夏に備える体づくり。 夏に負けない体づくり、今すぐ開始！ 無理のない暑熱順化トレーニング。 気温差で夏のお腹は疲れ気味。 調子が悪いときの腸活考。 家のお風呂でも効果あり！ サウナで汗をかきやすい体に。 ぐっすり眠って心地よく起きる。 夏の快眠は小さな気づきから。 休んでも疲れが抜けません……。 それって、もしや副腎疲労？ 熱中症対策にも欠かせません。 涼しくおしゃれな便利グッズ。 畑仕事、織物、ランニングを楽しむ人たちの 夏支度を拝見。 酸味と旨味で食欲増進、 爽やかな梅の力で元気をプラス！ 放っておけばカビ・ダニの温床に。 梅雨入り前のおうちメンテナンス。 [第2特集] 夏肌を守る、信頼コスメ。 最新UVケアと最強美白で 絶対焼かない！くすまない！ 落としつつ潤わせるが正解。 大人のクレンジング&洗顔料。 化粧水＋保湿で考える、 夏のシンプルスキンケア。 汗ばむ季節もさっぱり快適に！ ボディ&ヘアケアで選ぶべきもの。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 問題解決力を高める「思考法」の必読書50冊をわかりやすく解説！図解！ 【ビジネスパーソンに必要不可欠な素養を1冊に凝縮】 考える基本が身につく／物事の本質がわかる／視野が大きく広がる／地アタマが強くなる／仕事の成果が高まる／強い組織を実現できる／失敗をうまく避ける／人間関係がうまくいく／悩みが軽くなる／若さが活きる／現代社会を生きる強さが身につく 【古典的名著からベストセラー、著者厳選の意外なあの本まで！】 類似と思考／問題解決力を高める｢推論｣の技術／思考の整理学／ロジカル・シンキング／論語／はじめての哲学的思考／禅問答入門／パン屋ではおにぎりを売れ／メタ思考トレーニング／／エッセンシャル思考／東大思考／人類とイノベーション／君主論／衰退の法則／失敗の本質／多様性の科学／考えない練習／筋トレが最強のソリューションである／超バカの壁／LIFE SHIFT／自省録／賢人の視点／生き方…etc.

恋の秘策を教えてください！！　 彼氏・史哉にフラれた、OLの結衣。藁にもすがる思いで、SNSの有料恋愛相談「ヒロシの恋のマンツーマン指導」に助けを求めた結衣。　 ヒロシの言う通りにすると、史哉とうまくいき始めて…！？

【内容紹介】 ☆話し方に才能はいらない。必要なのは「戦略」だ。 ☆ビジネスパーソンが殺到する“話し方のジム”創業代表、初の著書！ ☆「行列のできる相談所」「PIVOT」「東洋経済」「Forbes」に著者出演で話題！ ☆髙島崚輔氏（芦屋市長・史上最年少市長）をはじめ、各界から激賞の声が続々！ ☆発売前から話題沸騰！ 海外翻訳版企画進行中 話し方の要素を分解、徹底的に体系化。 だから、“伝わり方”が全然違う。 本書では、感覚・才能で語られがちな「話し方」について、その構成要素を分解し、一つひとつを徹底解説。 ①「誰に何を伝えたいか」を明確に定めるための考え方（戦略の立て方）と、 ②それを実現するためのさまざまなメソッド・トレーニング法を提示します。 ビジネスにおける取引先との商談やプレゼン、上司・部下との“報連相”、会議、就職や転職の面接、結婚式の祝辞まで、「話して伝える」場面のすべてにおいて役立つ、話し方本の決定版です。 著者の千葉氏が経営する株式会社カエカは、東洋経済「すごいベンチャー100 2023年最新版」Forbes JAPAN「JAPAN START-UP OF THE YEAR 2024」に選出されるなど注目度が急上昇中。 直近では、2023年の芦屋市長選で高島崚輔氏のスピーチライターを務め、最年長首長の誕生に貢献。 本書が初の著書となります。 【著者紹介】 ［著］千葉 佳織（ちば・かおり） 株式会社カエカ代表／スピーチライター 1994年生まれ、北海道札幌市出身。 15歳から日本語のスピーチ競技である「弁論」を始め、2011年から2014年までに内閣総理大臣賞椎尾弁匡記念杯全国高等学校弁論大会など3度の優勝経験を持つ。 慶應義塾大学卒業後、新卒でDeNAに入社。人事部にてスピーチライティング・トレーニング業務を立ち上げ、代表取締役のスピーチ執筆や登壇者の育成に携わる。 2019年、株式会社カエカを設立。AIによる話し方の課題分析とトレーナーによる指導を組み合わせた話し方トレーニングサービス「kaeka」の運営を行う。経営者や政治家、ビジネスパーソンを対象としてこれまで5,000名以上にトレーニングを提供している。2023年、週刊東洋経済「すごいベンチャー100」、Forbes「2024年注目の日本発スタートアップ100選」選出。本書が初の著書。 【目次抜粋】 ■序章　「話し方の戦略」とは ■第1部　戦略の基本 だから｢伝わる｣3つの原則 ■第2部　｢言葉｣の戦略 ―第1章 言語化：伝えたいことを｢ひとことで言うと｣ ―第2章 構成：言いたいことを印象づける 話の｢順番｣と｢比率｣ ―第3章 ストーリー：自分にしかない｢物語｣で共感を呼ぶ ―第4章 ファクト：〝納得感〟を生む｢事実｣の取り扱い方 ―第5章 レトリック：聞き手を味方につける〝ちょっとした〟ひとこと ■第3部　｢音声・動作｣の戦略 ―第6章 発声：人を惹きつける｢声｣の磨き方 ―第7章 沈黙：｢沈黙｣こそ最大の語り ―第8章 身体表現：信頼感を〝体現〟する｢立ち方｣｢動き方｣

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「しなやかでゆるんだ柔らかい筋肉を手に入れた人は、脳も活性化し意識も澄んで、間違いなくあらゆるパフォーマンスが向上します。実際、世界のトップクラスのなかの、さらにその頂点に君臨するようなスポーツ選手の筋肉は、非常にやわらかで機能性にも優れています。そんな『トップ・オブ・トップ』と私が呼ぶスポーツ選手がもつ優れた筋肉をつくるトレーニング、「レフ筋トレ」を初めて世に問うのが本書です」（「はじめに」より） 運動科学の第一人者にして、「ゆる体操」の考案者、そして ベストセラー『究極の身体』著者である高岡英夫が 独自の筋トレメソッドを初公開！ 従来の筋トレは確かに筋肉を太くする。だが、力みかえってガチガチに固まった筋肉は 身体の滑らかな動きを妨げ、精神の自由な働きすら阻害する。 スポーツ、仕事、趣味など、人生のパフォーマンスを向上させるのに必要なのは、 「トロトロにゆるみきった、マシュマロのような筋肉」だった！ そんな柔らかい筋肉を手に入れられる独自のトレーニング「レフ筋トレ」を初公開。 著者自身が長年にわたり実践し、効果を実感してきたメソッドが、いま明らかになる！

仕事に疲れ癒しを求めていた憲二のもとに現れたのは、首輪をつけた女の子・クロ!頬を赤らめながらリードを押し付けられて、仕方なく飼い主になってしまう。すると彼女はシツケのご褒美にキスをねだってくる!?言うことを聞かない彼女の乳首をキツく絞り上げると、布団をびっしょり濡らされて…。そしてその日から雌犬調教が始まった。「相変わらずマゾ犬だな」大きく膨れた敏感なトコロを執拗に責めると頭チカチカするほどイキ果てるトイレトレーニング。身体を縛られオモチャつけっぱなしのお留守番放置プレイ。真夜中の全裸お散歩。次第に過激になるシツケに最初は遊びだった憲二も、本気で自分好みの雌犬に育て始め…。※この作品は同人誌「七日後に雌犬になる女の子の話」の修正版となります。重複購入にご注意ください。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝内容紹介＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 第１章　船上での感覚を研ぎ澄ませよ　FXはメンタルが９割 ・はじめて自転車に乗ったあの日のことを思い出して ・人間が能力を発揮できるかは周囲の環境によって変わる ・FXで成功して手に入れたかけがえのないもの 第２章　相場の荒波に屈するな　10分でFXの本質が分かる基礎トレ ・海外旅行で外貨両替。考え方はFXと一緒！ ・【チャートの見方】時間足の種類を知る ・基本のチャートパターンからサインを見つけよう 第３章　波の動きと潮の流れを読め　環境認識はトレードの羅針盤 ・環境認識の重要性！損小利大を目指すには？ ・アクティブな相場分析を可能にする起点と目線を把握 ・マルチタイムフレーム分析を実際の流れでやってみよう！ 第４章　船出前の素振りで血豆を潰せ　実践トレードの知識 ・エリオット波動を見つけてエントリー ・フラクタル構造の理解 ・エントリーの根拠崩壊で間髪入れず損切り 第５章　大漁旗を掲げよ！　爆釣FXドリル ・実践・勝ちトレードエントリーの流れ ・有効な線を引くイメージを養うトレーニング！ ・トレーニングを繰り返すうち有効なラインが浮かび上がる

著書累計100万部突破！！ １日でも早く知ってほしい！ 大人になる前に知っておきたい一生役立つ「頭の使い方」 ◎なぜ、話がかみあわないの？ ◎要領がいいってどういうこと？ ◎数学でxやｙを使う理由って？ ◎ことわざって何のためにあるの？ ◎勉強や方程式って何の役に立つの？ ◎なぜ、歴史で大昔のことを勉強する必要があるの？ ◎お金って何のためにあるんだろう？ ◎自分のやりたいことを実現するにはどうすればいい？ 勉強も人間関係もスムーズになる「考える」トレーニング ＡＩに使われるのではなく、ＡＩを使いこなす知的想像力を育てよう 「具体と抽象」の往復で、何でもシンプルに整理できる！　頭すっきり！

世界を賑わすエンタメ「ダンジョン攻略配信」。 その配信の中でも、蒼谷アサヒは世界最高クラスの実力者で、数少ない「レベル十」武器の使用許可を保持する超天才だった。 一方、そんな天才の兄である主人公・ミカゲは、弟と対照的に「凡人」と評される程度の実力しかなかったが、昔からの憧れを追い続けるため、だとえ才能が無くともひっそりとトレーニングを続けていた。 そんな折、とある配信でA級攻略者に目をつけられたミカゲは、それを契機に波乱万丈すぎる「非凡」の道を進むことになっていく――！

男のロマンを詰め込んだ、同棲×ダイエットラブコメ連載が待望の電子単行本化！ーー太ったことが原因で彼女にフラれてしまった太一は、本気でダイエットするために、とあるスポーツジムの【絶対痩せる！パーソナルトレーナーと同棲する特別プラン】に申し込む。このプランには「トレーナーとの恋愛は罰則とする」というルールがあるが、自分には関係ないと思っていた太一。しかし、太一の担当となったトレーナーは、元カノにそっくりの美人トレーナー・舞香。突然の女性との同居だけでなく、彼女に最適なトレーニングプランのため「私のことを恋人だと思ってください」と提案された太一はーー！？【※この作品は話売り「恋愛禁止の同棲～ねぇ、セッションしよ？」の電子単行本版です】【収録内容】「恋愛禁止の同棲～ねぇ、セッションしよ？」第1話～第4話

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※「＜特別収録２＞朝たんぱく質カード」は電子版購入者専用サイトからPDFをダウンロードすることができます。 番組で反響の大きかった「筋トレ」にまつわる放送回の情報を一冊に！ 筋トレ＆ストレッチの専門家たちが監修したエクササイズを イラスト＆解説で、丁寧にご紹介。 さらに、太りにくい暮らしのコツ、 上手なたんぱく質のとり方についてもお伝えします。 ［CONTENTS］ 【第１章】 家事や仕事の合間で、手軽にできる！ NEATトレーニング 【第２章】 ほっそりとした二の腕、バストアップ、くびれを作る！ 部位別自重筋トレ 【第３章】 わずかな時間で効果大！ HIIT 【第４章】 身体をほっそり、太ってみえないようにする！寝ながらできる！ ゴロゴロラクやせトレーニング 【第５章】 筋肉が持つ本来の動きを取り戻す！ 姿勢改善トレーニング 【第６章】 痩せない原因を撃退！ お悩み解消トレーニング 【第７章】 “老け見え背中”の余分な肉を落とす！ 背中やせトレーニング 【第８章】 基礎代謝アップ、むくみ改善、スタイルアップにも！ 神ストレッチ 【特別収録１】 食べ方、過ごし方、考え方、運動の取り入れ方 あさイチがおすすめ！ 太りにくい暮らしのコツ 【特別収録２】 体内時計をリセットして、疲労回復にも！ 朝たんぱく質しっかり生活 ～オリジナル朝たんぱく質カード付～

イタリア語が話せれば、イタリアがもっと好きになる！ ■ご注意ください■ ※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載しない場合があります。ご了承ください。 ■今月のテーマ 【初級編】月曜～水曜（4月～9月） 『めきめき上達！ 初級イタリア語』 新作の初級編は、2023年前期初級編の続編。イタリア語を使いこなすためのトレーニング満載！ ■講師：朝比奈佳尉 ※新作 【応用編】木曜・金曜（4月～9月） 『続・ゆっくりじっくりイタリア語』 ■講師：高田和文 ※2022年10月～2023年3月の再放送

お笑い芸人並に頭の回転が速くなる．．．！ナインティナイン、中川家、麒麟、ダイアン、かまいたちｅｔｃ．．．３０年間で１万人の芸人を育てた伝説のお笑い講師による頭の瞬発力を上げる１冊。ＮＳＣの超人気授業を凝縮！商談、採用面接から飲み会まで使える「意識せずとも頭が勝手に反応する」４８のトレーニング掲載！

時は後漢末期。 混乱を極める世に、一人の類まれなる天才軍師が現れる。 名は諸葛孔明。 誰もが予期せぬ提案と肉体で、戦況を覆していく!! ○○の主役は我々だ！×三国志×筋トレのショートギャグ、待望の第1巻！ 各話終わりには、すぐにできるトレーニングメニューのHow toページ付き!! （※WEB掲載時と同じものになります）

「倉城さんっこ、こんなところで…」 「ただ俺に悦（よ）くなってる姿を見せろ」 自分を変えるためにジム通いをはじめた、むっちり体型の加藤みさき。 そこで出会ったのは、同じ会社の上司・倉城 亮平（くらきりょうへい）。 鬼上司と言われる倉城だが、話をしているうちに「俺が自信をつけてやる」と力強く迫ってきて!!? ジムで鍛えた筋肉と熱い視線に抗えない…この気持ちよさを知ってしまったら、セフレだとわかっていても、 もう戻れない…！！ 会社でもジムでもドキドキが止まらない！ コワモテ上司×コンプレックス地味子のシークレットラブ。

■説明上手な人ほど、「伝える情報の順番」を意識する 本書は、戦略コンサルタントが教える 「相手の頭の中を整理しながら伝える技術」です。 「プレゼンテーションがうまくない」 「何を言っているのかわからない」 そういった経験はないでしょうか。 そこで、話し方や話す内容を変えようとしたところで うまくいかない人が多いのです。 ■「話し方」や「内容」を変えるのではなく、 「どの順番で話すか」を変えるだけで、 相手にもっと伝わるようになります。 なぜなら、説明するとき、 「どういった順番で話すか」を意識する ことは、 「相手の思考を整理しながら話す」 ことそのものだからです。 ■説明が苦手な人は、 自分の考えた順番で話したり、 思いつきで話たりするため、 相手はどんどん混乱していきます。 相手の頭の中に筋道を作って説明することで、 わかりやすく伝わり、プレゼンテーションや営業、 会議、報連相などにおいての 結果、評価、印象も大きく変わるのです。 ■目次 第1章　説明が下手な人は、何が間違っているのか 第2章　わかりやすい説明の順番 第3章　説明力を高める！「自分の思考」を整理するコツ 第4章　理解度が高まる！「相手の思考」を整理するコツ 第5章　印象に残る伝え方のコツ 第6章　説明力を磨く思考習慣&トレーニング

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「話す」から「歌う」までを網羅した声の教科書 ヴォイストレーニング教本の決定版です。 「話す」ことから「歌う」ことまでを網羅し、ヴォーカリスト、声優、俳優、アナウンサー、ナレーター、芸人、講師など、「声」を操るすべての人にとってお役に立てることをコンセプトにしました。 本書の前半「ことば編」では母音／子音の正しい発声から、アクセントやプロミネンスなどの基礎技術、せりふ／ナレーション／朗読などのさまざまな表現に関するトレーニングを紹介。 後半の「歌唱編」では声量、声域、音程、リズムなどヴォーカリストに向けたトレーニングを解説しています。 普遍的なトピックを厳選し、「基礎の徹底」に重きをおくことにこだわった解説となっているため、初心者のみならず、一生にわたって活用できる１冊です。 ＊この電子書籍に対応した全音源は、リットーミュージックのウェブサイトから無料でダウンロードできます。

「ラジオ英会話」のワークブックが月刊で登場！ レッスンの要となるキーセンテンスに絞り込み、読んで・書いて・声に出して、英語を体に染み込ませるワークブック。1日たった1文だから、気軽にこなせて絶対身につく！ ■講師：大西泰斗 ■ご注意ください■ ※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今日の1文 説明型─過去分詞を説明語句に 説明型 授与型 目的語説明型 ほか

「具体と抽象（の往復）」。その思考回路を持つと、あなたの知的能力は劇的に進化する！　「具体⇔抽象」とは、抽象化と具体化という形で具体と抽象を行き来する思考法のこと。斬新な発想をできるようになるだけでなく、無用な軋轢やコミュニケーションギャップの解消にも役立ちます。そこで本書では、「抽象化と具体化の基本動作」から「仕事・日常生活における実践・応用の仕方」まで解説するとともに、トレーニング問題も多数用意しました。　●問題：「目覚まし時計」「懐中電灯」「旅行代理店」「カメラ」「お金」の共通点は？　●問題：「自動車の座席」と「年末に配られるカレンダー」の共通点は？　●問題：「理系」と「文系」の違いは何でしょうか？　●問題：「成功」の反意語は何でしょうか？　●問題：「現象と理論」「一般論と例外」「チャーハンと中華料理」「物々交換と貨幣取引」……どちらが具体で、どちらが抽象でしょうか？　こうした問題を解くうちに「具体⇔抽象」の思考回路が身につき、「自分の頭で考える力」が飛躍的にアップする一冊！

あなたの暮らしに役立つ“お得”な情報を毎月１テーマずつお届け！ 1日たったの5分で手軽に習得できる、月曜から木曜までの生活情報ミニ番組のテキストです。★ 1 冊まるごと1テーマ。健康増進やシェイプアップにおすすめのエクササイズ、おいしい料理、掃除や片づけの裏ワザ、美しい文字の書き方など、暮らしがちょっとステキになる実用情報を月替わりでご紹介します。 ■ご注意ください■ ※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今月のテーマ 筋肉量が低下すると、たるんだり肥満の原因になるだけでなく、疲れやすく、ケガをしやすい体に。しかも姿勢も悪化し、老化が一気に進む……。そこで！全身の6～7割の筋肉が集まる下半身をターゲットにした、とっておきの3分間トレーニングを、人気パーソナルトレーナーが熱血指導！ ■講師：中野ひろゆき

愛も“アソコ”も超ド級 奥まで俺のカタチにしてあげる 【特典ペーパー付き】 《cover　Illustration》 さきしたせんむ 《comic》 でん蔵…『シンデレラ・ホール』俺のサイズにハマるコを探しています! 烏丸ピヨひこ…『ラブハメvエクササイズ』豊満ボディに目が釘付けエッチなおにいさんとレッツトレーニング!! ko…『大小の相性』なんでも大きい方がいい派・宮の視線の先には…? ホン・トク…『華のエクスタシー』ヤクザ×中国マフィアの、過去最大級に衝撃的なSEX!! 山田小太郎…『俺の幼馴染のXL事情』一人エッチじゃ物足りなくて―― みづい甘…『赤毛ちゃんとオオガミ』女の子とのセックスよりも気持ちいいことがあるんです!? さきしたせんむ…『酒乱社長の悪癖』ハイスペ社長の結婚できない理由とは…? 結城アオ…『純真Ωは愛されたい』優しくしてくれるのは“運命の番”だから――…? 国原…『オオカミさん家のしあわせ計画〜初めての××編〜』獣人(α)×人間（Ω）夫夫の営みの裏には…いくつもの困難があって…!? 池玲文…『アルファの調印式〜アルファの貫通式〜』αまでも発情させる“至高のα”その男が真に欲するものとは―― 《特典ペーパー》 でん蔵先生描き下ろし

【描き下ろしオマケ漫画を新たに収録！】 「俺の×××を鍛えてくれ」 最強を目指すも、ある急所だけが鍛えられず悩むニクオ。日々トレーニングに励んでいたところ、一人の少女と出会う。するとたちまちアソコがパンプアップ！！ この硬さが持続できれば急所でなくなる！？ と出会ったばかりの少女に懇願する！ 純粋な最強への憧れと、無垢な助力の精神。潔白がゆえに魔道を歩む二人が紡ぐ、エキセントリックLOVEコメディー開幕！！ ニクオは果たして結果にコミットできるのか――！？ 【本作品は「ちん×トレ！」第1～5巻を収録した電子特装版です】【ズズズキュン！】

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ***************** 例文は100あれば十分! 1000の例文を覚えても、英語が全然しゃべれないのには理由(ワケ)があった…。 英会話トレーニングは筋トレと同じ。 反復が9割、量が1割。これが超大事! ***************** いくら勉強しても英語がいっこうに話せないのは、 勉強が足りなかったわけでも、 努力が足りないわけでも、 暗記が苦手だからというわけでも、ありません。 単に、うまく話せるための勉強法を知らなかっただけなのです。 そこで真っ先にお伝えしたいのは、英会話トレーニングは筋トレと全く同じだということ。 「えっ?? 意味が分からない…」と思ったかもしれませんが。 どういうことかというと、いろんなメニューをこなすよりも、 本当に効果の高いものを繰り返すという「反復」が大事だということ。 これは、私が今まで指導した英語スクールの受講生の方々もそうですし、 私自身が美ボディコンテストで全国大会に進むことができた筋トレでも、同じことが言えたのです。 もっと言えば、筋トレは、正しいやり方を続けていれば、やっただけ目に見える形で筋肉がついてきますが、 本書の英会話トレーニングも、本書の通りに進めれば、はっきりとわかるように成果が出てきます。ここも筋トレと共通するところです。 そこでまずは、厳選を重ねた100例文に絞り、それを反復学習します。 しかも、 中1・中2レベルの非常に簡単な例文ばかり。 正直、本書の例文でも挫折するようでは、他の英会話本でも無理だと思います。 さらに、 反復もただ繰り返すだけではダメで、ちょっとしたコツがある ので、それももちろんお伝えします。 次に、この100例文を武器に、「自己紹介」「将来の夢」などワンテーマを、 1分近く英語でしゃべり通すトレーニングも行い、 実際にできるようになります。 ちなみに、私がこれまで指導してきた受講生は、 英語がスラスラとしゃべれるようになっただけではありません。 2ヶ月でTOEICのスコアを200点以上アップさせた方も多数います。 英語力全般が身につくようです。 例文は覚えやすいように、ユーモラスなイラストを付けました。 千野エーさんによる、わかりやすく、中には悪ノリしすぎたかもしれない(笑) ジョークも効いたイラストで、楽しく覚えることができます☆ アドラー心理学やNLP(神経言語プログラミング)も駆使して、 編み出した私のオリジナルの英会話学習で、 今度こそ、 挫折せず、必ず効果が出る ことが実感できるはずです!

「俺の×××を鍛えてくれ」 最強を目指すも、ある急所だけが鍛えられず悩むニクオ。日々トレーニングに励んでいたところ、一人の少女と出会う。するとたちまちアソコがパンプアップ！！ この硬さが持続できれば急所でなくなる！？ と出会ったばかりの少女に懇願する！ 純粋な最強への憧れと、無垢な助力の精神。潔白がゆえに魔道を歩む二人が紡ぐ、エキセントリックLOVEコメディー開幕！！ ニクオは果たして結果にコミットできるのか――！？【桃色エンジェル】

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【新しい試験範囲と同じ構成（章立て）にしたAZ-900テキスト！】 本書はMicrosoft認定試験Azure Fundamentals（AZ-900）を受験する方のためのテキストです。マイクロソフト認定トレーナー(MCT)である著者が、わかりやすく解説しています。 本書は旧版を大幅改訂し、新しい試験範囲に対応させました。試験範囲であるAZ-900学習ガイドの「評価されるスキル（2024年1月23日以降）」と同じ構成（章立て）なので、無駄な学習をすることなく、「評価されるスキル」と同じ順番で、安心して学習することができます。また、必要に応じてスマホでMicrosoft Learnを参照していただけるように、QRコードを書籍に掲載してあります。ぜひ学習にご活用ください。 本書では、各節ごとに関連する問題を掲載しています。学習と演習を同時に、短時間で無理なく行なうことができます。さらに、総仕上げとして、巻末に模擬試験を二回分収録しています。問題を多めに収録しているテキストです（163問収録）。 ■目次 第1章 Azure Fundamentals試験とは 　　1-1 AZ-900試験 第2章 クラウドの概念 　　2-1 クラウドとは 　　2-2 クラウドサービスを使用する利点 　　2-3 クラウドサービスの種類 第3章 Azureアーキテクチャとサービス 　　3-1 Azureのコアアーキテクチャコンポーネント 　　3-2 Azureコンピューティングおよびネットワークサービス 　　3-3 Azureストレージ サービス 　　3-4 AzureのID、アクセス、セキュリティ 第4章 Azureの管理とガバナンス 　　4-1 Azureでのコスト管理 　　4-2 Azureのガバナンスとコンプライアンス機能およびツール 　　4-3 Azureリソースを管理およびデプロイするための機能とツール 　　4-4 Azureの監視ツール 模擬試験 ■著者プロフィール ●神谷　正（かみや　まさし）：マイクロソフト認定トレーナー（MCT）。2005 年からMCT としてトレーナ業に従事。Microsoft Server 系の教育などを提供し、近年はAzure やセキュリティ系の教材開発・コース提供などを手掛ける。2010 年にはMCT 年間アワードを受賞した。基盤系技術以外に、.Net などの開発コンテンツ作成やコース提供も行い、幅広い知識に基づいてICT 技術の教育を提供している。 ●国井　傑（くにい　すぐる）：株式会社エストディアン代表取締役。マイクロソフト認定トレーナー（MCT）、Microsoft MVP for Security。インターネットサービスプロバイダーでの業務経験を経て、1997 年よりマイクロソフト認定トレーナーとしてインフラ基盤に関わるトレーニング全般を担当。2022 年からは株式会社エストディアンに所属し、Microsoft 365/Microsoft Azure のセキュリティに特化したトレーニングに従事し、それぞれの企業ごとに必要なスキルを伸ばすワークショップなどを多数手がけている。

「僕がお前の早漏を治してやる」誰もが恐れる校内No.1ヤンキーの虎次郎が、唯一親しいのは幼馴染で特進コースに通う諭。実は虎が見た目に反して素直でいい奴なのは自分だけが知っていればいい…そんな独占欲を抱える諭だったけど、ある日虎から「女にイかされ早漏で悩んでいる」という爆弾発言が!！虎に近づける自分だけの特権を奪われ静かな怒りを燃やす諭は、早漏治療を名目の元、虎に“自分が誰のものなのか”教え込むことを決意して――？※本作品は既刊販売中の『早漏ヤンキーの我慢トレーニング』に書き下ろしを加えた単行本版となります。ご購入の際はご注意ください。

初デートをしたある冬の日、体型を理由に彼氏にフラれました…。 あまりのショックにフラフラ街を歩いていると、人にぶつかり足を挫いてしまう。 そんな踏んだり蹴ったりな透子をイケメンくんが介抱までしてくれて、しかも初対面なのに泣きながら振られたことまで話してしまい、慰められる。 数日後、自分の体型へのコンプレックスからダイエットを決意する。その際にイケメンくんから渡された名刺にあったトレーニングジムを思い出し、行ってみることに！ そこで再会したイケメンくんもとい葵は無表情だけど優しく指導してくれて、しかも筋肉フェチの透子には目の保養で――。 無表情年下噛み癖有り（童貞）のイケメンパーソナルジムトレーナーと筋肉好きぽっちゃり女子のダイエットと魅惑の恋トレーニング開始！！ ※この作品は「AmarE　vol.37」に収録されています。重複購入にご注意ください。

SNS総フォロワー数25万人が注目する トップアスリート・プロ選手を指導する著者が考案! まったく新しい「脱力トレーニング」 脱力は「センス」ではなく、「スキル」である。 より強く、速く、健康に。 高いパフォーマンスを発揮する土台をつくれ! 【肩甲骨】【背骨】【股関節】の力みをコントロールできれば、 恐ろしくパフォーマンスが上がる! ■身体操作性が高まる ■競技技術の習得が早くなる ■ケガや疲れ、不調を起こしにくい ■勝負どころで大きな力を発揮できる

幼い頃、父の再婚で兄・恭一と弟・太聖を家族に迎えた叶翔。 複雑な家庭がゆえの困難もあったけれど 持ち前のブラコンパワーと勇気と根性と拳で問題だらけの兄弟たちを華麗に更生させ、 やっと家族に平穏な日々が訪れる…と思ったのも束の間。 お次は、兄弟たちの超カオスな性活が発覚!! なんとか二人を正さねばと、 ある秘策を片手に緊急兄弟会議を行うが――!? ん？ なんで俺、押し倒されてるんだ∑(ﾟдﾟlll)?? 一つ屋根の下、挿され包まれ愛される三兄弟サンドイッチラブ 【同時収録】 平凡リーマン×外出嫌いな年下幼なじみの えっちなお散歩トレーニングラブ 「いきつく先はあまい恋人」 「ごちそうさま、ヴァージンチェリー」全4話 「いきつく先はあまい恋人」 単行本収録描き下ろし6P 特典漫画ペーパー1Pを収録！

【写真集本編に収録し切れなかった珠玉のカットを電子書籍オリジナル写真集として配信】 子どものような、大人のような。 森香澄の最高傑作！ テレビ東京に勤めた後、２０２３年４月からフリーに転身。 以降は司会業のみならずドラマ出演や雑誌出演、モデル業もこなすなど、幅広く活躍を続けてきた、森香澄の待望のファースト写真集が発売となる。 撮影は森香澄が学生時代に一か月滞在したサンフランシスコ。「写真集を作れるとしたら、サンフランシスコがいい！海もあり、空気感も爽やかで、街並みも好きなんです」。 撮影は４日間を費やし、場所は多岐にわたった。 高級ホテル、海沿い、観光名所、そして、中心街からちょっと離れたワイナリーとプール付きの邸宅など。 朝、起きたてのすっぴん（！）から、ドレス姿、水着、ランジェリー、カジュアルスタイルなど、多彩な衣装に身を纏い、「素の森香澄」が凝縮された一冊となっている。 かわいらしく、美しく、可憐で、妖艶、そして、ちょっぴりあざとい。 そんな香澄の「すみからすみまで」を楽しめる一冊となっている。 ＜森香澄からのコメント＞ 「テレビ東京の退社から一年も経たないうちに写真集を出せることになるなんて、予想もしていなかったです。お話をいただいてから、撮影までは4か月ほどあったので、理想の身体を作り上げたいと考えて、遺伝子検査をしました。 体質を考えながら食事を摂り、毎日自分の身体をあらゆる角度から見つめ、週３～４回ほどトレーニングやストレッチを行いました。 女性らしさを残しつつ、しなやかで、どこか触れたくなるような身体を目指しました。次から次へとめくりたくなる、そんな写真集にしたくて、体づくりも構成もこだわりました。多くの方にご覧いただけたら嬉しいです」

今年の春のドラフト候補はまず【地方大学リーグカルテット】を見よう！ 大豊作と評判の2024年ドラフト戦線の情報、評価を整理した、アマチュア野球を楽しむのに欠かせない最高のドラフト情報誌です。 ドラフト候補インタビューでは、骨で打つ選手、最強になりたい選手……試合では伝わりにくい技術・感覚・意識が垣間見えます。好きな選手を探してください。 新企画『ドラフトキャッチフレーズサミット2024春』は目玉クラスのドラフト候補は結局何がすごいのか、を紹介し、細かく分析します。これからドラフト候補を追い始める方には入門編的に読め、玄人な方は議論が楽しめます。この春に追うべきドラフト候補は【地方大学リーグカルテット】だ！ 目の重要性を聞いた「ビジョントレーナー・野口信吾インタビュー」。野球選手だけでなく、一般人も目を酷使する現代です。目のストレッチ、ビジョントレーニングは大事です。 花巻東高からスタンフォード大に進学する佐々木麟太郎選手の貴重なロングインタビューも掲載。菊池雄星、大谷翔平と比較される中、「佐々木麟太郎」をどう評価しているかは興味深い内容でした。キーポイントは「科学的」。ぜひご覧下さい！ 折り込み・表 折り込み・裏（目次） ［2024春］野球太郎的ドラフト候補ランキング――侍ジャパンでも活躍した大学生が上位独占＆今年の目玉だ！ アマチュア野球の歩き方2024 北海道地区の注目選手、注目試合スケージュールを要チェックや！ 北海道地区ドラフト候補リスト AD・POD（プリントオンデマンド）、Kindle Unlimited 東北地区の注目選手、注目試合スケージュールを要チェックや！ ドラフト候補ランキングNo.1選手インタビュー／麦谷祐介（富士大）【アマ最高峰の武器、特徴はどのように得たか】 【4強のその向こうへ、富士大強さの秘訣】～15年ぶりの決勝戦、初の全国制覇の土台は整った!?～今年こそ北東北大学リーグがおもしろい！ 東北地区ドラフト候補リスト 私が気になる選手たち2024／田澤 健一郎 私が気になる選手たち2024／FGE 私が気になる選手たち2024／菊地 高弘 私が気になる選手たち2024／ARA 関東地区の注目選手、注目試合スケージュールを要チェックや！ ドラフト候補ランキングNo.1選手インタビュー／宗山塁（明治大） ドラフト候補ランキングNo.1選手インタビュー／西川史礁（青山学院大） ドラフト候補ランキングNo.1選手インタビュー／篠木健太郎（法政大） 過小と過大の交差点＃04 篠木健太郎（法政大）編――ARAが賛否両論飛び交うドラフト候補を分析・解説 ドラフト候補ランキングNo.1選手インタビュー／佐々木泰（青山学院大） ドラフト候補の大型右腕コンビ・寺西成騎＆箱山優の決意――「投手王国」日体大が目指す松本航・東妻勇輔以来の大学日本一 今、話したいドラフト候補インタビュー／柳舘憲吾（國學院大）【今年さらに飛躍しそうな、ライターイチオシ選手たち】 一條力真（東洋大）が目覚める時までは――高校時代に一目惚れしたライターが大器の現状を追跡 関東地区ドラフト候補リスト AD・お得に購入できる定期購読案内 私が気になる選手たち2024／大利 実 私が気になる選手たち2024／久保 弘毅 私が気になる選手たち2024／高木 遊 私が気になる選手たち2024／山田 沙希子 私が気になる選手たち2024／蔵建て男 北信越地区の注目選手、注目試合スケージュールを要チェックや！ 北信越地区ドラフト候補リスト 東海地区の注目選手、注目試合スケージュールを要チェックや！ ドラフト候補ランキングNo.1選手インタビュー／中村優斗（愛知工業大） ドラフト候補ランキングNo.1選手インタビュー／小船翼（知徳高） 東海地区ドラフト候補リスト 私が気になる選手たち2024／栗山 司 私が気になる選手たち2024／らすかわ 近畿地区の注目選手、注目試合スケージュールを要チェックや！ ドラフト候補ランキングNo.1選手インタビュー／金丸夢斗（関西大） ドラフト候補ランキングNo.1選手インタビュー／渡部聖弥（大阪商業大） 今、話したいドラフト候補インタビュー／槙野遥斗（須磨翔風高） 今、話したいドラフト候補インタビュー／竹内翔汰（立命館大） インフォメーション（推薦図書紹介） 近畿地区ドラフト候補リスト 私が気になる選手たち2024／服部 健太郎 私が気になる選手たち2024／かるたー 中国地区の注目選手、注目試合スケージュールを要チェックや！ ドラフト候補ランキングNo.1選手インタビュー／徳山一翔（環太平洋大） 中国地区ドラフト候補リスト 四国地区の注目選手、注目試合スケージュールを要チェックや！ ドラフト候補ランキングNo.1選手インタビュー／川勝空人（生光学園高） 四国地区ドラフト候補リスト 私が気になる選手たち2024／高田 博史 九州地区の注目選手、注目試合スケージュールを要チェックや！ ドラフト候補ランキングNo.1選手インタビュー／廣池康志郎（東海大九州キャンパス） 今、話したいドラフト候補インタビュー／狩生聖真（佐伯鶴城高） 今、話したいドラフト候補インタビュー／吉村航希（小林秀峰高） 噂を頼りに無印の好素材を探訪【隠し玉ハンター・菊地選手の原石発掘】〈第10回〉身長195センチ、体重106キロの“フィジモン”林冠臣（日本経済大） インフォメーション／ナックルボールスタジアム通信 九州地区ドラフト候補リスト 私が気になる選手たち2024／山田 次郎 私が気になる選手たち2024／髙梨 雅男 ドラフトキャッチフレーズサミット2024春――今春の投手は【地方大学リーグカルテット】で決定！ ビジョントレーナー・野口信吾インタビュー／目は口ほどにプレーを語る～これほど効果があるなら意識しない選択肢はない くふうハヤテ静岡、オイシックス新潟【新2軍球団の思い描く未来を訊く！】「池田社長」に直撃インタビュー 未来の名伯楽を目指せ！――プロ野球若手スカウト奮闘記〈第2回〉古澤勝吾（福岡ソフトバンクホークススカウト） 『ミスター日立』田中政則氏、勇退インタビュー【アマ野球最高峰で22年間、戦い続けた男の矜持】遠くに飛ばしたホームランもどんなヒットでも1点は1点ですから “怪童”はなぜスタンフォード大を選んだのか？【佐々木麟太郎、生きる道を語る。】「野球も勉強も両方学んでいきたい。それが人間・佐々木麟太郎の大きなテーマです」 奥付～プレゼント＆次号予告 表2・野球太郎のかなりお得な定期購読 表3・竹書房 表4・サンリオ

登山人口は年々増加の一途をたどり、いまや登山は老若男女を問わず楽しめる国民的スポーツになっています。いっぽう、登山人口の増加に比例して山岳事故も増えており、GWや夏期のハイシーズンには、事故のニュースを目にしない日はありません。安全な登山技術の普及が喫緊の課題となっています。本書は、安全に楽しく登山をするために、運動生理学の見地から、疲れにくい歩き方、栄養補給の方法、日常でのトレーニング方法、デジタル機器やIT機器の効果的な使い方などをわかりやすく解説しています。さらに、豊富なコラムで楽しみながら知識が身につけられます。 目次 第１章　登山とはどのような運動か 第２章　山での疲れにくい歩き方 第３章　山での栄養補給の方法 第４章　環境の影響から身体を守る 第５章　山で起こる身体のトラブルを防ぐ 第６章　体力トレーニングの考え方と方法 第７章　登山計画の立案と身体面の準備 第８章　安全登山の仕組みづくりとセルフチェック

「バッドエンド回避…のためにダイエット！」 平凡な主婦だったのに、気付くと乙女ゲームの世界に転生していたコゼット。 しかもヒロインでもライバル令嬢でもない、名もなきぽっちゃり脇役キャラ!? このままいくとヒロインの踏み台…って、お先真っ暗な未来は回避したい！ 舞台開始まで、あと6年。まずは、この身体をどうにかしなければ…。 スリッパにハイヒール、トレーニング道具と前世の知識をフル活用！ ゲームルートから外れる努力をしていくうち、王宮の陰謀にも関わる羽目になったけど、王太子殿下との仲は近づき――!? 一風変わったじれ甘ラブコメディー！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 本書は、AutoCADの3D(3次元)機能に特化した解説書で、2013年に発行した「AutoCAD 2013 3D機能 公式トレーニングガイド」を2017版でアップデートしたものです。 機械系3D CADや建築系3D CADではなく、汎用CADと呼ばれるAutoCADの3D機能を使う場合、その目的と行える操作内容を事前にしっかりと理解しておく必要があります。 本書では、何のためにAutoCADで3Dを行うのか、そしてAutoCADでどのようなことが行えるのかをまず明確に解説しています。すなわち、AutoCADの3D機能は、 1)設計のアイデアを確認する、2)アイデアを他の人に説明する、3)アイデアの詳細を詰める、4)込み入ったモデルの生産設計用の図面を作成するといった場面で使用されます。 こうした利用用途は、「コンセプトデザイン」、「プレゼンテーション」、「物理モデルの作成」、「2D図面への流用」のキーワードとしてまとめられるのですが、本書ではこの4つの利用用途ごとに、機能や使い方のノウハウを交えて解説を行います。 AutoCADの3D機能のすべてをマスターすることは難しいし、その必要もありません。本書では、基本的な3Dモデルの作成、レンダリング機能から解説し、利用目的に応じて必要な機能を習得することができるように構成されています。

「えっちはひとつの真理なんです…！！」風紀委員の朝切くんはある日、学校の図書室でエロ漫画を描く同級生・夢ヶ原さんを発見。男性が苦手な夢ヶ原さんは男性に慣れるため自分を主人公にしたエロ漫画でトレーニングしているという。破廉恥すぎる彼女を更生させるため、自ら練習台を買って出た朝切くんだけれど、夢ヶ原さんの妄想はノンストップ。「責任、とってくださいね？」と逆に迫られてしまい…！？妄想大好きふしだら女子高生と清く正しい風紀委員男子のハイテンション学園ラブコメディ！

SNSのマッチョ仲間は、実は俺の筋肉目当ての美女!?貸し切りのジムで特別なトレーニングに誘われて…鍛えてきて良かった～！ヒョロすぎて無理と彼女にフラれて数カ月…鍛え上げた俺はSNSでも人気のマッチョに成長していた。そんな時、筋トレ仲間のオフ会に誘われたのだが、そこに現れたのはスレンダー美女と巨乳美女!?「あなたの筋肉目当てで男のフリして近づいたの」と、感触を確かめるように挟まれて、密着トレーニング!?さらに下半身のトレーニングまでって…そういうことなら鍛えた成果、存分に味合わってもらいましょう！

仕事に疲れ癒しを求めていた憲二のもとに現れたのは、首輪をつけた女の子・クロ!頬を赤らめながらリードを押し付けられて、仕方なく飼い主になってしまう。すると彼女はシツケのご褒美にキスをねだってくる!?言うことを聞かない彼女の乳首をキツく絞り上げると、布団をびっしょり濡らされて…。そしてその日から雌犬調教が始まった。「相変わらずマゾ犬だな」大きく膨れた敏感なトコロを執拗に責めると頭チカチカするほどイキ果てるトイレトレーニング。身体を縛られオモチャつけっぱなしのお留守番放置プレイ。真夜中の全裸お散歩。次第に過激になるシツケに最初は遊びだった憲二も、本気で自分好みの雌犬に育て始め…。※この作品は同人誌「七日後に雌犬になる女の子の話」の修正版となります。重複購入にご注意ください。※同タイトルの1～4話を収録した合冊版です。重複購入にご注意ください。

「可愛い反応…嫌って言わないとこのまましちゃうよ？」「あっ、そんなトコ…っ」桜庭綾、24歳。社会人になってからだんだんぽっちゃり体型に…。付き合っていた彼氏にも“デブ無理”と捨てられてしまう。絶対きれいになって見返してやる！マンツーマンの個人ジムへ行くと担当についてくれたのは王子様のようなイケメントレーナー！と思ったのも束の間、レッスンは厳しいしキツい！お…鬼コーチ！でも絶対負けない！トレーニングするうち、厳しいだけじゃなく優しい蓮見トレーナーにドキドキする綾。「ぷにぷにのままでも可愛いですけどね…」頬をたどる指先はそのままカラダへ――乳首や秘部をいじられてトロトロにされてしまい…？

安心して挑戦するために、 誰もができること。 先が読めない現代において、生産性を高め、挑戦し、新しい価値を生むために、心理的安全性が注目されています。「心理的安全性を作るためにはリーダーだけが頑張ることが重要」だと思われがちですが、それは誤解です。「心理的安全性を作ること」は、誰からでもはじめることができるのです。 本書は、心理的安全性を作るための方法を集めたTips集です。従来のリーダー向けノウハウの本とは異なり、リーダーやメンバーといった立場を問わず、誰でも読むことができます。 著者らが実証済みの具体的な方法を掲載しているので、ぜひ安心して実践してみてください。あなたから「心理的安全性」をはじめましょう！ 【こんな人におすすめ】 心理的安全性を実現したいすべての方 →よりよいチームを目指すマネジャーやチームリーダー、上司と部下の板挟みになり、働きにくさを感じている方、もっと自分らしく楽しく働きたいと思っているメンバーの方など 【本書のポイント】 ・いろいろな立場で心理的安全性の実現に取り組む手法を学べる ・図やイラストを交えて、実践方法をわかりやすく解説 ・個人、チーム規模から組織規模のものまで網羅的にカバー ・サイボウズとスコラ・コンサルトで実証済みのユニークなTipsを紹介 ・上司と部下双方向の視点で、お互いの考え方や視点が学べる1冊 【著者紹介】 塩見 康史 スコラ・コンサルト プロセスデザイナー、作曲家。早稲田大学第一文学部卒業後、20 年以上、ビジネスマンと作曲家の"二刀流"を継続。ビジネスでは、大手小売業の人事マンを経て、2007 年スコラ・コンサルトへ。組織イノベーション、企業風土改革、戦略アート、などが専門。また最近、自身の創作経験をビジネスに応用した「創造的思考トレーニング」の普及にも取り組んでいる。 なかむら アサミ サイボウズ チームワーク総研 シニアコンサルタント。法政大学大学院経営学研究科キャリアデザイン学専攻修了。経営学修士。教育、IT 企業で人事を担当し、2006 年サイボウズ株式会社に「離職率が高いとは知らず」入社。人事、広報、ブランディングを担当し、現在は、小学生から社会人まで幅広い層にチームワークを教える活動をしている。 【目次】 第1章　「心理的安全性」が働きやすさをつくる 第2章　ひとりではじめる心理的安全性 第3章　リーダーとメンバーで一緒につくる心理的安全性　メンバー編 第4章　リーダーとメンバーで一緒につくる心理的安全性　リーダー編 第5章　みんなでつくる心理的安全性 ※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。 ※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。 ※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。 ※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※PDF版をご希望の方は Gihyo Digital Publishing (https://gihyo.jp/dp/ebook/2022/978-4-297-13274-3)も合わせてご覧ください。 本書はVBAを活用し，独力で業務効率化・業務自動化を実現できるような力を身につけることを目指します。 データの転記や集計といったある程度形式が決まった業務は，同じ手作業を繰り返すだけにもかかわらず，時間を費やし，ときにはミスを引き起こします。そのような定例の業務はどの職場にもあるはずです。 ルーティンワークを自動化し，仕事の効率化を図りましょう！ 本書は，日常業務を自動化したい読者を対象に，ビジネスの現場で役立つExcel VBAの知識を解説します。 ただVBAの文法を解説するだけではありません。35の業務事例を題材に，以下のふたつを徹底的にトレーニングします。 課題を解決に導く力 業務で頻出するVBAの書き方 これらの力を鍛えることで，業務や職種，職場が変わっても，どこでも通用するExcel VBAのスキルを身につけることができます。 また，第1章でVBAの基本知識を紹介するので，初学者の方でも問題ありません。しっかり学習したうえで，第2章以降の業務課題に取り組むことができます。 本書の最大の特長は，業務に直結した題材です。Excel VBAの入門書の多くは，文法知識の習得が中心で，業務事例はほとんどありません。 本書は，業務改善コンサルタントである著者がこれまで携わってきた業務改善事例を解説の題材とし，その中で必要な知識や考え方を紹介していきます。 例えば，以下のような題材があります。 「商品マスタにデータを登録する」 「アンケートデータを整える」 「契約件数と契約金額を集計する」 「メールを一括作成する」 各業務課題の解説は以下のように構成しています。 題材の説明 知識（文法）の解説 コードの書き方 応用例（さらに実用的にするにはコードをどう変えたらよいかなど紹介） 業務課題という切り口で解説していく本書ですが，このように必要な知識はしっかり解説していきます。基本的な解決法が見つかったら，応用例にも挑戦してみてください。 たくさんの業務課題を詰め込んだ1冊です。読者が取り組んでいる業務課題と近い事例を本書の目次から見つけることができれば，業務の自動化に一歩近づきます。 自動化によって今行っている日常業務の大半をゼロにできれば，もっと付加価値の高い業務に時間を割くことができますし，残業時間を減らすこともできま す。Excel VBAを使いこなすスキルを磨いて，どんな業務課題でも独力で解決できるようになりましょう。

マッキンゼーで14年間活躍した著者が初めて明かす、誰もが頭が良くなるシンプルなトレーニング。A4の用紙に、決められたフォーマットでメモ書きを繰り返し、思考を言語化していけば、誰でも「ゼロ秒思考」に近づくことができる！　本書ではそのやり方に加え、メモ書きを活用した企画や思考の深め方までを解説します。

「頼んだ意図とは違う」 「事前に伝えてよ」 「どうしてそうなったの？」 「確認した？」 「このプレゼン資料、気が変わったからこう直して」 せっかく頑張った仕事を、こんな風に言われてがっくりきた経験、ないでしょうか。 逆に、上司へのコミュニケーションが上手であったり、手を抜きつつ進めていたりして要領よくこなしては 高評価を得る方がいるのも事実です。 いわゆる仕事がデキる人です。頭の回転がいいとか、話がうまい印象から、周りから気に入られ、 いい仕事がもらえたり昇進したりしている気がしませんか。 でも、仕事がデキる人は、何も作業スピードが早いわけではありません。 その違いは、いったい何でしょうか。 それは、物事を「俯瞰」して考えられるかどうかです。 実は、仕事がデキる人ほど、「無意識」に「とあること」に対して頭を使っています。 それは「相手」に「憑依」する、ということ。それには、メタ（高次）の視点に立つことが重要です。 そのメタの視点に立つことをビジネスに応用したトレーニング方法が、本書のタイトルでもある『「超」メタ思考』なのです。 大手日系企業やコンサルティングファームを渡り歩いてきたハック大学ぺそは、 真のエリートと、そうでない人を見続けてきました。その差はほんの少し「頭を使う」だけだったのです。 本書は、相手が望むことをすぐに察知するコツだったり、ミスをしないためのコミュニケーション、 感情的にならないメンタルの保ち方、プレゼンであらゆる相手を説得する数字の使い方など、 脳のトレーニングと題してあなたの頭を各段によくする方法を伝授します。 さあ、まだまだ使われていない脳を今日からフル回転させ、９割のムダを省いていきましょう！

1990年の創刊以来、約四半世紀の伝統を誇るウエイトトレーニング・スポーツニュートリション専門誌。米国を中心とした海外の最新研究に基づくトレーニング法や栄養情報を掲載している。また日本国内のボディビル、パワーリフティング大会の試合レポートや、ウエイトトレーニングを取り入れているアスリートやトレーナー情報も掲載している。 若き怪物たちを生んだ規格外トレーニング 芳賀涼平 YouTubeでは明かしていない本気のトレーニングを公開 扇谷開登 恐怖を覚えるほど、鬼気迫るトレーニング 川中健介 チーティングを使いベンチプレス200㎏を扱う真意 実態調査アンケートJBBFトップ選手61名が愛用する目的別サプリメント 人気サプリメント流行の秘話と活躍が期待される新素材紹介 ジムで目撃した驚くべきトレーニー 寺田健太郎トレーナー　１POINTコンディショニング 宮野成夫　ゴールドジムヴィンテージ大研究 ジェリー・ブレイナム 栄養科学 PICK UP from IRONMAN USA レスリング文田健一郎 ウエイトリフティング東 楽映 三土手大介　究極のビッグ３完全解説 牛山恭太　パワーリフティングを始めよう サマスタプロ　岡崎峰幸 アナウンサー　安川侑希 マッスルゲート東京 岡部みつる　Click-Clickのアメリカ寫眞館回想記 加圧トレーニング®の効果について From ウーマンズシェイプ From 月刊ボディビルディング マッスルアイテム 読者プレゼント オードリー春日のマッチョでトゥース！ お宮の松　50代からの「やり直し」筋トレ！ 井上大輔　検証ファンクショナルエクササイズ 鉄人王国 次号予告

「もっと知りたい！」「やってみたい！」知的好奇心をくすぐる幅広い趣味を楽しもう！ スマホやエクササイズ、レシピ、ライフスタイルなど、毎日の暮らしを豊かにする情報が満載のテキスト。暮らしに役立つ企画のほか、気軽にやってみたくなる趣味や新しい感覚で学ぶ歴史や文化の教養講座など、多彩なラインナップが楽しめます。 ■ご注意ください■ ※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。 ■今月のテーマ（月曜） NHK趣味どきっ！の人気「仏像」シリーズ、「アイドルと巡る仏像の世界」、「アイドルと旅する仏像の世界」に続く第3弾、「関東　会いに行きたい仏さま」のアンコール放送。今回は鎌倉、東京など関東にエリアを絞り、さまざまな仏像を紹介。京都、奈良とはひと味違った、仏像の魅力が満載。 ■講師：村松哲文／和田彩花 【アンコール放送】※2023年8月～9月のアンコール放送です。放送時のテキストがそのままご利用いただけます。 ※こちらは「趣味どきっ！」月曜版です。ほかに火曜版があります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 学生の頃までの計算といえば、間違えてはいけないものでした。ほんのわずかな間違いも０点となってしまうものでした。しかし大人になった今、実は学生の頃よりも身のまわりには数字があふれていて、生活でも仕事でも、何かしらの“計算”を求められる場面は多いのですが、100％正確に答えを出さなければならない場面は限られています。多くの場面では、ざっくりと計算し、その全体像を把握できればよいのです。本書では、そのざっくりとした計算である概算とそれにともなう暗算のコツや考え方を理解しながら実際の問題に触れていきます。日常の買い物のポイント計算、自社の商品の原価率、はたまた国家予算規模の兆の値まで、社会人が日ごろ接するあらゆる数字の意味をパッと掴む力を身につけられる一冊です。

説明・アイデア・雑談・交渉など、、、 全ての能力が最大化する。 日本一情報を発信する精神科医が贈る、 脳科学に裏付けられた、書き方、伝え方、動き方 「メルマガ、毎日発行13年」「Facebook、毎日更新8年」 「YouTube、毎日更新5年」「毎日3時間以上の執筆11年」 「年2～3冊の出版、10年連続」「新作セミナー、毎月2回以上9年連続」 …日本一情報発信している医師である、ベストセラー作家・樺沢紫苑が圧倒的に結果が変わる「アウトプット術」を大公開。 <第1章 アウトプットの基本法則> ■アウトプットとは? アウトプットの定義 ■アウトプットの基本法則 ■アウトプットの6つのメリット 他 <第2章 科学に裏付けられた、伝わる話し方 【話す】> 伝える/挨拶する/雑談する/質問する 依頼する/断る/プレゼンする 議論する/相談する/ほめる/しかる 説明する/自己紹介する 他 <第3章 能力を最大限に引き出す書き方 【書く】> 上手な文章を書く/速く文章を書く/文章を構成する 速く入力する/気付きをメモする ひらめく/ノートをとる/構想をまとめる/メールを書く プレゼンスライドをつくる/引用する/要約する 他 <第4章 圧倒的に結果を出す人の行動力 【行動】> 続ける/教える/集中する/チャレンジする 始める/トライする/楽しむ/決断する/率いる 笑う/泣く/「怒り」をコントロールする 眠る/危機管理する/時間管理する 他 <第5章 アウトプット力を高める7つのトレーニング法> その1■日記を書く その2■健康について記録する その3■読書感想を書く 他

●「仕事ができる人」とは、解像度が高い人 「話がふわっとしている」 「既視感がある」 「ピンとこない」 こんな風に言われた、 思われてしまった経験はないだろうか。 視力の悪い人が眼鏡なしで見る「ぼやけた世界」 のように思考が「曖昧な」状態――。 「解像度が低い」状態だ。 逆に「解像度が高い人」は、 物事が「細かく見えている」。 「鋭い洞察」を持ち合わせている。 難しい話も「わかりやすく伝えられる」。 まるで、「度数がピッタリと合った眼鏡」を かけたときのように思考が「クリア」で、 話を聞いているこちらの頭の中に 「鮮明なイメージ」が浮かび上がってくる。 「仕事ができる人」とは、 まさしく「解像度が高い人」に他ならない。 ではどうしたら「解像度が高い人」になれるか？ それが「具体・抽象」トレーニングである。 本書では「仕事ができる人」の共通点である 「解像度」を上げるための 思考力トレーニング51問を紹介する。 ★問題例 思考の「画素数」を増やす――具体化思考トレーニング ・問題6：「YouTubeの視聴者」と「TVの視聴者」の違いを5つ挙げよ。 ・問題13：「さえない喫茶店」がさえない原因を5段階に分解せよ。　ほか 思考の「画像幅」を広げる――抽象化思考トレーニング ・問題22：「SE」と「建築設計士」の共通点は？ ・問題29：「映画館」「Salesforce」「Amazon Prime」「電車広告」を2つに分類せよ。　ほか 思考の「調整力」を鍛える――具体・抽象トレーニング ・問題38：「コミュニケーション」と「iPhone」の間の抽象度の言葉を3つ挙げよ。 ・問題43：「ChatGPT」を別の言葉でたとえなさい。　ほか ※カバー画像が異なる場合があります。

【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。 また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。 赤ちゃんの夜泣きが続く！ぜんぜん寝ない！ 昼寝しない！…ねんねトラブルに悩むママパパに知って欲しい最新情報をマンガで解説 日本人で初めて、国際認定資格である乳幼児の睡眠コンサルタントになった著者が、【赤ちゃんがぐっすり眠る】方法をわかりやすくお届け。マンガはインスタの子育てマンガで大人気の眠井アヒル。睡眠トラブルの改善方法を楽しく読み進めることができる１冊に！　 ママパパが赤ちゃんのために良かれと思ってやっていたことが実は逆効果??な事実や、赤ちゃんがぐっすり眠るために欠かせない３つの環境＆習慣づくりなど、すぐに実践するための方法を具体的にマンガと解説文で読み進められます。　 ●夜泣き●寝かしつけに時間がかかる●昼寝をしない●夜中に起きる●添い乳をしないと寝ない●夜間授乳が欠かせない●早朝起きする●背中スイッチがあって布団に置けない…など様々な睡眠の「困った！」について正しい対処法が満載。また、赤ちゃんがひとりで眠れるようになるための「ねんねトレーニング」も子どもの性格や育児環境に合わせて２タイプ紹介しています。 愛波 文(アイバアヤ）：日本人初の乳幼児睡眠コンサルタント（国際認定資格）。妊婦と乳幼児の睡眠コンサルタント資格取得講師。APSCアジア/インド代表。IPHI日本代表。 慶應義塾大学卒業。長男出産後、夜泣きや子育てに悩んだことから乳幼児の睡眠科学の勉強をはじめ、日本人で初めて米国IPHI公認資格を取得。のちに次男を出産。現在、2人の男の子の子育てをしながら、子どもの睡眠に悩む保育者のコンサルティング、日本人向けに睡眠を専門とするSleeping SmartR子育てサロンを運営。IPHIと提携し、オンラインで妊婦と乳幼児の睡眠コンサルタント資格取得講座の講師も務めている。著書に『ママと赤ちゃんのぐっすり本』（講談社）がある。 眠井アヒル（ネムイアヒル）：イラストレーター・漫画家。長女が生まれてからの育児漫画をブログやインスタグラムに投稿し、独特の着眼点で人気を集める。次女が生まれたのち、現在は一時的にオーストラリアに拠点を移し、家族4人で生活中。長女の子育て体験をまとめた書籍『子惚ればなし。』（KADOKAWA）のほか、多数の子育てWEBサイトでも子育て漫画連載中。 三池輝久（ミイケテルヒサ）：熊本大学名誉教授。小児神経科医。医学博士。日本眠育推進協議会理事長。熊本大学医学部発達小児科教授、熊本大学医学部附属病院長を経て、2008年に「子どもの睡眠と発達医療センター」を開設しセンター長を務める。30年間、子どもの睡眠障害の臨床および概日リズム睡眠障害と不登校、新生児・乳幼児期睡眠障害と発達障害の関連について調査・研究活動に力を注ぐ。『子どもの夜ふかし 脳への脅威』(集英社)ほか、著書多数。

「どうしてこんなエロい体、隠してたんだ？」 自分を変えるためにジム通いをはじめた、むっちり体型の加藤みさき。 そこで偶然、上司の倉城 亮平（くらきりょうへい）さんに遭遇。 鬼上司と恐れられる倉城さんだけど、話をしているうちに「俺が自信をつけてやる」と力強く迫ってきて!!? 鍛えられた筋肉と熱い視線に抗えない…この気持ちよさを知ってしまったら、セフレだとわかっていても、もう戻れない…！ コミックス限定描き下ろし10p以上あり☆＆電子配信版でしか読めない限定漫画付き♪ ※この作品は『むちむち巨乳ちゃん、絶倫上司と秘密のナイトトレーニング』act.1～act.6の内容が収録されています。重複購入にご注意下さい。 ※紙コミックス版とカバーデザインが異なりますが、内容は同じものとなります。重複購入にご注意下さい。

30万部突破！のロング＆ベストセラー著者、待望の最新刊！ 本書は、わかりやすく論理的に、しかも速く、感じよくメッセージを伝えて、 仕事を前進させるために必要な「基本の型」を身につけるための練習帳です。 基本の型には４つの技術が必要です。 １．伝える前の準備の技術 ２．思考を整理・構成する技術 ３．構成を視覚化して表現する技術 ４．日本語表現を好感度も含めて整える技術 １と２は、わかりやすく論理的に考えを整理する「ロジカル・シンキング」の技術、 ３と４は、整理したものをわかりやすく表現する「ロジカル・ライティング」の技術です。 思考整理と表現の両方の基礎の技術をバランスよく練習して 「基本の型」を身につけること──。それが本書の練習の狙いです。 本書の例題、練習問題では、ビジネスメールを題材にしています。 その理由は、この基本の型が求められ、 しかも、ビジネスパーソンなら、ごく身近なものだからです。 自分が書いた顧客宛のメールやこれから書く上司へのメールを思い浮かべながら、 自分に引きつけて問題に取り組めば、理解をより深めることができるでしょう。 技術は効果的な練習を繰り返せば、誰でも身につけることができるものです。 メールは分量の点でもコンパクトなので、反復練習に適しています。 本書の問題だけでなく、実際のビジネスメールでもトレーニングができます。 ビジネスメールで基本の型が習慣になれば、 そのアプローチは報告書、提案書などの文書作成にも応用できます。 プレゼンテーションする際の表現方法などもスムーズに習得できるでしょう。

20万人超え（2023年5月時点）のFXYouTuberの待望の初著書が発売決定！ 6800万円を失った悲劇からたどり着いた「日利1%の手法」を惜しみなく紹介！ エントリー・利確・損切りのポイントから、マインド術、トレーニング方法まで完全網羅。 「最強のディフェンス理論」で、真の安定収入を獲得し、相場の勝者になろう！ ※日利1%＝月利に換算すると20％（月20営業日で換算）、年利240％

本書は、経営に貢献できる工場を造るために、深く理解をしておくべきことを解説した工場長のための教科書です。工場長や製造部長といった生産拠点を経営するトップ層はもちろん、製造課長や技術課長など、工場において重要な位置を占める工場マネージャーのための教科書でもあります。また、近い将来に工場を統括する職責に就くべき人にも向けています。 今の日本の製造業は、どこも限られたヒト・モノ・カネの経営資源の中で四苦八苦しています。中でも苦しんでいるのが、ヒト。特に工場経営を担うべき中核人材の育成です。必要な知識やスキルがないままにOJT（オン・ザ・ジョブトレーニング）と称していきなり工場経営の任に就いても、期待通りの経営成果を出すことが難しいのは言うまでもありません。本書は、あくまでも現場視点に立った上で、経営に貢献できる工場を経営できる工場長や工場マネージャーに必要なスキルを網羅した内容になっています。 経営に貢献しつつ、世界レベルで戦える強い工場を造り上げるために重要なのは、工場としてやるべきことの本質を深く理解し、そしてやるべきことを確実に行い、かつ工場を含めたサプライチェーン全体を俯瞰して考えるスキルです。本書では、工場管理の基本、サプライチェーンを通してきちんと造るための条件、改善活動を通して品質をより良くするための条件、原価管理を通してきちんと儲（もう）けるための条件といった、世界で戦える工場長に必須のスキルの習得を狙っています。 机上の議論ではなく、実際にグローバル市場で戦っている企業の人材育成の現場で、何度も議論を重ね、練りに練られた内容になっている実務者必携の１冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 解くだけでみるみる合格力がつく！ 大好評のスピードマスター問題集が、Ver4.5に対応して登場！ Linux教育に定評のある著者が、最新試験（Version 4.5）を 徹底的に分析し、書き下ろした試験対策問題集です。 試験別、分野別に対策問題があり、それぞれの試験ごとの 模擬試験も掲載されています。各問ごとに詳しい解説があり、 問題を解いていくことで確実に実力が付きます。 LPIが行っている厳正な審査に合格した 「LPI認定トレーニングマテリアル」です。 〈対応試験〉 201試験 LPI Level2 Exam 201／202試験 LPI Level2 Exam 202 【本書の特徴】 ●Version4.5に完全対応 ●LPIの審査を通った「LPIC認定教材」（LATM） ●問題→解答・解説がテンポよく読み進められる ●（201）7章＋模試（202試験）6章＋模試で完全網羅 ●LPIアカデミック認定校の講師による信頼の解説 ●問題の重要度が一目で分かる 【目次】 第1部　201試験 第1章　キャパシティプランニング 第2章　Linuxカーネル 第3章　システムの起動 第4章　ファイルシステム 第5章　高度なストレージとデバイスの管理 第6章　ネットワークの構成 第7章　システムの保守 201試験　模擬試験 第2部　202試験 第1章　ドメインネームサーバ 第2章　Webサービス 第3章　ファイル共有 第4章　ネットワーククライアント管理 第5章　電子メールサービス 第6章　システムセキュリティ 202試験　模擬試験 ※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。 ※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。 ※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。 ※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。

中学入学を目前に控えた春休み、父の転勤で岡山の県境の街に引っ越してきた巧。ピッチャーとしての自分の才能を信じ、ストイックなまでにセルフトレーニングに励む巧の前に同級生の豪が現れ、バッテリーを組むが…。入部した中学野球部で巧と豪が直面した問題、ライバル校・横手二中との試合、ときに揺らぎ悩みつつも唯一無二のバッテリーの絆。「児童書の枠を超えている」「子どもだけでなく、大人にも読んで欲しい」刊行直後から大反響を呼んだあさのあつこ不朽の名作。 ※本電子書籍は「バッテリー」「バッテリーII」「バッテリーIII」「バッテリーIV」「バッテリーV」「バッテリーVI」をあわせたセット本です。

「言いたいことが、うまく言葉にできない……」 と悩む人が多い。 例えば、 ・【会議】「どう思う？」と聞かれても、うまく答えられない……。 ・【面接】その会社への「思い」を、うまく言葉にできない……。 ・【企画書】「ぼんやりとしたイメージ」はあるのに、いい言葉が思いつかない……。 本書は、そんな「思いをうまく言葉にできない……」 と悩むビジネスパーソンに向けて、 「言語化力」を鍛えるメソッドを伝えるものだ。 そのメソッドとは、 「頭に思いついたこと」を A4一枚の「メモ」に次々と書いていくだけの 非常にシンプルなトレーニング。 ただし、「1枚2分」の短い制限時間内で「素早く」書く。 1日3枚で終わらせる。 この「言語化力トレーニング」を毎日の習慣にする。 すると、いつでも必要なときに、必要な言葉が、 「瞬時に」出てくるようになる――。 そんな「瞬時に言語化できる」世界へと、あなたをお連れしよう。 世界三大広告賞ほか、国内外20以上のアワード受賞！ 電通トップコピーライターが明かす独自メソッド、初公開！ ※カバー画像が異なる場合があります。

支持され続けて25年！　信頼と実績の赤本シリーズから、 SC-900の対策書が新登場！ Microsoft認定試験「Microsoft Security, Compliance, and Identity Fundamentals」（試験番号：SC-900）の本邦初の対策書です。最新版の試験に対応しています。実績ある講師陣による丁寧かつ分かりやすい解説に加え、各章末には豊富な練習問題（89問）、巻末・Web提供合わせて2回分の模擬問題を収録。この1冊だけで合格する力が身につきます。 【本書の特徴】 ● 長年培った合格セオリーに基づくテキスト＆問題集 ● 最新の試験傾向に対応！ ● 試験4回分弱相当の問題を収録。本書だけで合格できる！ ● 豊富な操作画面で順を追って解説。初級者でも理解できる ● 刊行後も、「最新の試験傾向」をダウンロードできる 【著者プロフィール】 ●甲田章子（こうだあきこ） マイクロソフト認定トレーナー（MCT）として、数多くの研修コースの開発や実施、書籍の執筆を担当。特にMicrosoft 365においては、そのサービス開始時から、マイクロソフト社の依頼で、パートナー向けトレーニングの作成と実施に従事してきた第一人者。 ●田島静（たじましずか） マイクロソフト認定トレーナー（MCT）として、Azure、Microsoft 365、Dynamics 365など、数多くの研修コースの開発や実施、書籍の執筆を担当。 【目次】 第1章　セキュリティ、コンプライアンス、アイデンティティの概念を説明する 第2章　Microsoft Entra ID（Azure Active Directory）の機能について説明する 第3章　Microsoft 365のセキュリティソリューションの機能を説明する 第4章　Microsoft Azureのセキュリティソリューションの機能を説明する 第5章　Microsoft 365のコンプライアンスソリューションの機能を説明する 第6章　Microsoft Azureのコンプライアンスソリューションの機能を説明する 模擬問題第1回 ダウンロード特典：模擬問題第2回・最新の試験傾向 ※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。 ※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。 ※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。 ※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。

幼少期から極度のあがり症で引っ込み思案だった著者が、アナウンサーとして試行錯誤を繰り返しながら活躍した３２年間の局アナ生活で得た知見を紹介。フジテレビアナウンストレーニング講座の講師としても活躍。信頼できそう、仕事が出来そう、説得力がある、などの印象を受ける「大人にふさわしい話し方のテク」を紹介。

２０２０年に大坂なおみの専属トレーナーになるや、たった２ヵ月で全米、全豪と立て続けのメジャータイトル奪取に貢献し、かつては長期不振にあえいでいたマリア・シャラポワを世界№１に返り咲かせた実績を持つカリスマトレーナー中村豊氏。 本書は、世界トップクラスのトレーナーである彼が、一般読者向けに健全なカラダを手に入れるための各種メソッドや考え方を説く初の著作です。世界最高のアスリートたちを指導するなかで得た経験と、スポーツ科学の最新の研究成果をもとに説く内容は説得力抜群。 中村氏はアスリートがベストパフォーマンスを発揮するには、トレーニングによる技術や身体能力の向上はもちろんですが、同様に大切なのは心身ともに健康体であること、と主張します。 そして、心と体を整えるためには、「トレーニング」「リカバリー」「栄養」の３つのメソッドが最も重要であると提唱します。現在この考え方はアスリートのみならず、欧米の生活意識の高い層ではスタンダードになりつつあります。 本書では、この「トレーニング」「栄養」「リカバリー」の３メソッドを、彼がサポートしたアスリートとのエピソードをふんだんに交えながら、一般人にも実践できる形でわかりやすく解説します。これらのメソッドこそ、人が「健康」に生きていくための源なのです。

財閥御曹司で寡黙な絶倫義兄・レオと、クールな女王義弟・スイの毎日は甘々セックス漬け。 義兄の上であたかも攻のように腰を振るのが好きな義弟だけど、最後は規格外の巨根に、獣のようにムッチリ貫かれてカラダは甘えろに…。 2人のいちゃらぶエッチは、屋敷のどこでも止まらない…！ 風呂でのかき出しエッチに、使用人の眼前エッチ、ジムトレーニングむらむらエッチ…etc 両親公認の相互溺愛セレブ兄弟ラブ！ ◆収録内容◆ 「かわいいよ、義兄さん」1～6話 特典（おまけ漫画1P） ※「特典（おまけ漫画1P）」は紙コミックスの応援書店にて配布されているものと同様のものが収録されています。 ※分冊版では7話編成でしたが、単行本版では6話目と7話目を1話分にまとめ、6話編成としています。分冊版配信時の話数は全て収録されております。

イギリス王室をはじめ、多数の著名人家庭の乳母を務めてきたカリスマ・ナニーによるシリーズ第３弾。満１歳から３歳頃までの幼児を対象に、元気でハッピーな子に育つための準備やトレーニング法を解説します。

【電子限定！ かなりHな描き下ろし漫画付き！】読書時、四つん這い推奨!! クールな美少女に飼育されちゃうちょいHコメディ! 目覚めたら、クール過ぎる美少女・犬飼さんの飼い犬になっていた! 学校では無表情な犬飼さん。だが彼女はワンコを超溺愛する、度を越した犬好きだったのだ――! お散歩にトイレ、好きな子に調教されてこのままでは身も心も犬になってしまう!? 人間やめちゃう系エロコメ♪　かなりHな描き下ろし漫画16p(美麗カラー2p、モノクロ14p)が収録された電子特装版！ 犬飼さんと、手取り足取りプールで秘密のトレーニング♪

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 40代からは、筋トレするな！ カラダが衰え始めたかと思うころ、すべきトレーニングは若いころと同じなはずがありません。 あなたは“縮めて”ばかりいませんか？ カラダはまだまだ進化できます！ 快適さのないトレーニングを頑張って、カラダをダメにしていませんか？ 縮める→筋力トレーニングから、伸ばす→張力トレーニングへ！ 40代から肉体が衰えて動けなくなるのは〝当たり前〟じゃない! 張力トレーニングなら〝動き〟が衰えなくなる!! “よく動くカラダ”を手に入れる! 張力トレーニングは“動き”に主眼を置いた一生モノのトレーニングです。 CONTENTS 40歳からどんな運動をしたらいいんだろう？この本では、その答えがわかります ●はじめに～カラダづくりの目的と本質 ●第１章　齢は平等、でも老化は賢い努力で防ぐ １　40代からの人生を構築する3つのバランス ２　40代は20代と同じトレーニングをしてはいけない理由 ３　老化とはカラダが硬くなること・歪んでくること・弱くなること ４　老化とは日常動作が小さくなること、困難になること ５　残念な努力①～筋肉を増量することばかりに執着していませんか？ ６　残念な努力②～キツい運動ほど効果があると思っていませんか？ ７　残念な努力③～使えない筋肉を養うトレーニングをしていませんか？ ８　40代からは目的に見合った賢い努力で老化を防ごう！ ●第２章　40代からのカラダ作りの新キーワードは「張力」 １　40代からのカラダ作りのキーワードは「張力」 ２　張力を体感してみよう！ ３　人体の秘められた力～張力とテンセグリティ構造 ４　身体感覚の話～上虚下実と上実下虚 ５　あなたの張力をチェックしてみよう！ ６　張力のある男性はかっこいい！　張力のある女性は美しい！ ７　張力はアスリートの世界でも活かされている ８　張力がなくなると、人体の機能性は一気に落ちる ●第３章　張力を鍛えよう！　40代からのフレックストレーニング １　張力を鍛えるフレックストレーニングとは？ ２　フレックストレーニングは全身運動トレーニング ３　柳のようなしなやかな強さが手に入るフレックストレーニング ４　関節可動域に影響する要素とは？ ５　しなやかな筋肉が手に入るフレックストレーニング ６　しなやかな関節が手に入るフレックストレーニング ７　しなやかな筋膜が手に入るフレックストレーニング ８　フレックストレーニング＝筋トレ＋ファンクショナル＋ヨガ ９　フレックストレーニングとストレッチの大きな違いについて ●第４章　フレックストレーニングの意識の置き方 １　私たちのカラダには取扱説明書が存在する ２　フレックストレーニングは正しい姿勢を意識する ３　フレックストレーニングは筋肉ではなく関節を意識する ４　フレックストレーニングは筋力よりも張力を意識する ５　フレックストレーニングの正しい動きを意識する ●第５章　フレックストレーニング　ベーシック編 １〈立つフレトレ〉バンザイ爪先立ち ２〈座るフレトレ〉イチローストレッチ ３〈拾うフレトレ〉ルーマニアンデッドリフト ４〈押すフレトレ〉プッシュアップ ５〈引くフレトレ〉弓のポーズ ６〈しゃがみフレトレ〉カエルスクワット ７〈踏み込むフレトレ〉フロントランジ ８〈ひねるフレトレ〉ランジwithツイスト ９〈歩くフレトレ〉肩甲骨ウォーク 10〈走るフレトレ〉フレックスジョギング 11　日常生活の中でも張力は鍛えられる ●第６章　フレックストレーニング　アドバンス編 １　四股スクワット ２　壁ペタスクワット ３　エアープレーン ４　オーバーヘッド サイドブリッジ ５　ブレイクダンス ストレッチ ６　ツイストツゥータッチ ７　オーバーヘッド バックランジ ８　オーバーヘッド ブルガリアンスクワット ９　サイドスクワット 10　バランスボール レッグハンドパス ●第７章　フレックストレーニングＱ＆Ａ 質問１　フレックストレーニングはストレッチなの？　筋トレなの？ 質問２　どのくらいの頻度でトレーニングすればいいの？ 質問３　負荷を高めるためにはどうしたらいいの？ 質問４　適切な負荷ってどれくらいなの？ 質問５　何セットやればいいの？ 質問６　ダイエットにも効果があるの？ ・フレックストレーニングツールのご紹介 ●第８章　徹底比較！　筋トレVSフレトレ 《フィジカル編》 １　人体の捉え方：圧縮構造VSテンセグリティ構造 ２　目的：魅せるカラダVS動けるカラダ作り ３　意識：筋肉を意識するVS関節を意識する ４　筋肉：アウターマッスル主体VSインナーマッスル主体 ５　動作の特徴：非日常の動きVS日常の動き ６　呼吸：呼吸を止めがちVS呼吸のリズムに動きを合わせる ７　能力：筋力アップ、筋肥大VS筋力・柔軟性・バランスアップ ８　身体感覚：上実下虚VS上虚下実 ９　身体デザイン：パーツメイクVSラインメイク 〈メンタル編〉 10　起源：西洋式VS東洋式 11　コンセプト：No Pain No Gain VS自分のカラダを大切に丁寧に扱おう 12　運動前：今日もやらなければVS今日も気持ちよく動かそう 13　運動中：キツい！ツラい！VSカラダを伸ばして気持ちがいい～ 14　運動後：何とかやりきった！VS動きやすい！ 15　マインド：量をこなすトレーニングVS動きの質を味わう 16　身体感覚：内部感覚VS内部感覚＋外部感覚 17　運動習慣：継続しないと筋肉が衰える恐怖VSこれなら私でも続けられる 18　期間：短期的なカラダ作り（３ヶ月限定）VS長期的なカラダ作り（３年以上） ●第９章　カラダが作るココロ、ココロが作るカラダ １　ココロのカラクリを知る ２　継続は力なりどころか「継続しか力にならない」 ３　カラダ作りの４Ｔをコントロールする ４　自分以外のためのモチベーションを探る ５　効果あるし、やりたいと思える運動を探す ６　キツいとき、苦しいとき、何を考えているか？ ７　21日間で運動を習慣化できる「インキュベートの法則」 ８　継続の秘訣1.01と0.99の法則

「論理的になるため」のとびきり楽しい10のレッスンＮＨＫ・Ｅテレ人気番組『ロンリのちから』書籍化第２弾！舞台は、とある高校の演劇部。劇の台本をみんなで協力しながらつくっていきます。演劇部が「論理のちから」を使って紡いでいくストーリーを、論理の基本を学びながらお楽しみ下さい！★『論理トレーニング101題』の野矢茂樹先生が完全監修！本書だけの書き下ろし「解説」もたっぷり収録。ユーモアあふれる軽快な文章を楽しみながら、ものの見方・考え方が変わっていく！★アリスと不思議の国の住人が論理についてやりとりを繰り広げる「不思議の国のロンリ劇場」コーナーも楽しい！本編とは少し違った角度から「論理的ってこういうことだったのか！」という気づきが得られます！すぐにでも生活や仕事に応用できる「論理のちから」がたちまち身につく本。仕事・人生の問題もロジカルに解決！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 身近な65シーンの絵の中のモノ・コト1000語が学べる！ 大人の英語絵辞典クイズ版 　日常的なことが英語で言えたらいいのにと思うこと、多いですよね。なのに、コンビニやスーパー、オフィス、街中など、毎日の生活で目にするものを英語で言おうとすると、意外と口から出てこない、といったことはありませんか。 　また、海外から来た人に日本のことを英語で説明したいのに、身の回りのものを指す英語がわからない、これって和製英語じゃないのかな、と自信が持てないとか……。 　本書は、日常生活やレジャーなど、身近な65シーンの絵の中のものを、日本語や英語の頭文字をヒントに英語で言ってみる、トレーニング形式の単語集です。ダウンロード音声もあるので、発音をまねて、「カタカナ発音」では通じない英語を「通じる英語」にしましょう。単語を使った身近なフレーズもたくさん紹介しています。 　シーンごとに、「あ～、これ何て言うんだっけ？」→「あ、こう言うのか！」というワンクッションがあることで、より記憶に残ります。各シーンのどこかにいる赤い帽子の妖精（Lala）をさがして、「Lalaは〇〇にいる／〇〇をしている」といったゲーム感覚で英語にふれる仕掛けもある、楽しく「使える英語」を増やせるユニークな一冊。 ※この商品は、固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また文字列のハイライトや、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※本書の音声（MP3）は、全てアルクのウェブサイトよりダウンロード可能です。無料でPCやスマホの音声プレーヤーアプリでご利用いただけます（本電子書籍のビューワー上で音声再生はできません）。なお、スマホアプリ「英語学習booco」（無料）を使えば、音声を直接ダウンロードして聞くことができます。商品ご購入前に、App Store/Google Playストア等でご利用の端末への「英語学習 booco」インストール可否をご確認ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 筋肥大、筋力アップ、ボディシェイプ、柔軟性向上まで、よりパーソナルな目的に適したトレーニング選択が可能になる！性別や年齢を問わず、初心者から中・上級者まで、筋トレに励むすべての人が一生使える筋トレバイブル！ どの筋肉をどのように鍛えれば良いか、どうすれば効果的に鍛えることができるのか――筋トレ初心者にはいちばん知りたいことです。また、せっかくジムに通っていても、マシンやケーブル、フリーウェイト用具の正しい使い方、効果的な使用法がわからないという人も多いと思います。本書は、そんな人の強い味方。部位別にオールジャンルの筋トレ種目を紹介し、６種類の選択基準を参考に各自が適した種目を選べるようになっています。まさに、初心者から上級者まで、実践的でとても“使える”一冊なのです。

トップを目指して奮闘中の新米ホストのマオ。ルックスには自信があったけれど、なかなか指名に繋がらず愚痴をこぼしていたところを他店の黒服・金森日和に聞かれた上何故だかキツい言葉を浴びせられてしまう。憤慨するマオだったが、オーナーから金森が元No.1ホストだったことを聞かされ更には“特別レッスン”を受けてこいと言われる始末!!嫌々ながらもレッスンを重ねるたびに仕事に確かな手応えを感じるようになり、マオは金森自身に興味を持ち始める。そんなとき、金森が仕事を辞めるきっかけとなった男が現れて…？

超感覚知覚を高めて人間力を証明しなさい カリスマ経営者と駆け出し占い師が導き出した、成功を掴むための「すごいやり方」。 漫画家にして魔術師……奇才・意志強ナツ子が放つ前人未到の「自己啓発ヒューマンドラマ」!! （あらすじ） 大手菓子メーカーに勤めながら副業で占い師をしている岡本はづきは、ある日、自社の大ヒット商品「ボタニカチョコ」を手がけた天野純子を訪ねる。憧れの人物との出会いを喜んだのも束の間、純子は会社を辞め新しいビジネスを始めるという。そのビジネスとは、会員制ジム「アマゾネス・キス」。独自のトレーニングにより顧客の「超感覚知覚力」を開発・訓練するもので……

◎特集　『剣道の技術　剣道は表裏一体』 ～表を攻める、裏を攻める～ ・水田　重則　表裏の攻めを実践するには、鎬を意識・活用せよ ・今里　　学　表裏上下の立体的な攻めで相手の変化を誘発する ・鍋山　隆弘　相手の虚実を観察　打突部位を意識させて動かす ・米田　敏郎　剣先で相手の意図を読み取り　表裏の攻めを駆使して機会を見出す ・江原　寛二　構えと攻めを守り、攻めて勝つ ・山本　義征　攻めを知るのは永遠の課題 ・林　　真也　表裏の攻めで得意技を活かす研究を重ねた ・松尾　大樹　中心を取る事を意識し過ぎない ・日向　裕也　私が考える表裏の攻めとその工夫 ◎特別レポート　『第19回世界剣道選手権大会まで40日』 ～決戦目前！ 最終調整に入った日本代表～ ・男子日本代表　歴代最強の布陣で新生ＪＡＰＡＮが世界の頂へ ・女子日本代表　ミスを恐れない。100％の力を出し切る ◎好評企画　『正しい手順で技術習得をめざそう』 ～田中宏明教士が教える大人開始組のための剣道講座～ ◎特報　『第22回全日本選抜剣道八段優勝大会』 ～栄花直輝教士（北海道）史上２人目の連覇～ ◎第120回日本剣道演武大会 ～コロナ前に戻った京都大会～ ◎第72回全日本都道府県対抗優勝大会 ～東京復活優勝 ７年ぶり14回目の栄冠～ ◎表紙＆インタビュー　『草野龍二朗』 ～夢の世界大会初出場へ　日本の上段を印象付けたい～ ◎好評連載 ・石田利也の勝者の流儀 「第７回　一拍子で打つ　機会を正確に捉えるには淀みなく瞬時に打つ技術を身につけること」 ・渡辺正行　剣道まっしぐら！43　「関東小学生剣道大会に行ってきました」 ・私の好きな言葉265　「和を尊ぶべし」　松下明房 ・師を語る母を語る265　「「最後までやり切る」父岱二と交わした約束」　齋藤祐一 ・電脳剣士Hide.の部屋242　「可能ですか？　部活と道場の両立」　井上秀克 ・剣道ブラックボックス150　「世界大会で学ぶイタリア語」　阿部晶人 ・剣道で学び、剣道に学ぶ71　「健康被害は重篤 粗悪サプリメントに注意」　上　昌広 ・東京大学発赤胴通信127　「休部から剣道再開　かけがえのない人間関係に気づく」　寺西慶人 ◎剣道継続率向上プロジェクト　『越後剣道フェス』 ◎剣道列島 ・埼玉　さいたま発　関東体育学科・コース剣道大会 ・山梨　甲府発　森島健男旗争奪少年剣道大会 ・東京　世田谷発　渡邊選手・棗田選手優勝稽古会 ・沖縄　宮古島発　パナソニック杯宮古島剣道交流大会 ◎時代インフォメーション ・大会ニュース ・道連便り ・剣道談義 ・剣道12星座占い ・剣道俳句／剣道川柳 ・編集後記・次号予告 ◎コラム ・市民剣士のトレーニング149　「マスクとシールド　深部体温への影響」　今　有礼 ・こころの強化書183　「60歳からの剣道③」　矢野宏光 ・剣道食で強くなる185　「熱中症に気をつけて」　山田聡子 ・剣道時代の読み方31　「カメラ趣味剣士から一言」　沼田勇太郎

2万枚の企画書制作から生まれたオリジナルメソッド、初公開! 「……で、結局何が言いたいの?」 会議やプレゼン、商談の場で言いたいことがうまく伝わらない。 話がいつも長くなりがち。 資料をうまくまとめられない。 そんなあなたにおすすめなのが、7つのチャートを使った思考整理「セブンチャート」です。 長い文章も、チャート化すれば、一目瞭然。大事なポイント(真意)を伝えることができます。 今まで、ありそうでなかった論理を構造化する「フレームワーク」で、あなたの仕事が今日から変わります。 著者が20年のキャリアの中で、自然と築き上げた「セブンチャート」は超実践的。 このメソッドを使って、多くの人たちが成果を上げています。プレゼンの勝率が3割から6割に上がったという人も……。 7つのチャートで整理すれば「わかる! 伝わる! 成果が出る! 」 本書では、体感的に、セブンチャートを知っていただくため、多くの実例を掲載しています。 また、巻末には付録として、テンプレートも用意しました。 真意を的確に伝えるこのチャートのノウハウを身につけて、ビジネスに活かしていただけます。 【購入者限定特典付き】 巻末に用意したテンプレート集に加え、ご購入者様への限定特典として、セブンチャートのテンプレートをダウンロードできる特典をご用意しました。 ・今日から使えるセブンチャートテンプレート集 直接文字を打ち込むことで、すぐにチャートを作ることができます。 詳しくは、本書をご覧ください。 【目次】 はじめに chapter 1 一生役立つシンプル思考法「セブンチャート」の基本 chapter 2 脳内にチャート変換器をインストールしよう! セブンチャートトレーニング 論理構造を可視化するトレーニング方法 chapter 3 あなたは複雑に考えすぎている…思考のアウトプットトレーニング chapter 4 「 君の提案書、なんでこんなに見やすいんだ?」実践! YESと言わせる資料作り おわりに 付録 セブンチャートテンプレート集

男女のポーズ徹底解説！　両性コスプレで大人気！著者本人が違いを直筆解説 実践！キャラ演ポーズ　実用的なポーズを多数収録 衣装のポーズ　ワンピース・スーツ・トレーニングウェア　着衣を描くときの参考に 撮影：涼子（@ryoko_camera）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「書けないカギは書く前にあり」。毎月3,000本以上の記事を配信し続けるカルチャーニュースサイト「ナタリー」で実践されている文章の書き方を、一般向けに解説する初めての書籍です。通称「唐木ゼミ」と呼ばれる社内勉強会で新人育成を担当する著者が、「悩まず書くためにプラモデルを準備する」「事実・ロジック・言葉づかいの順に積み上げる」など独特の概念を通じて、文章を構造的に書くための方法をわかりやすく教えます。文章の具体的な改善ポイントも解説。企画書、報告書、レポート、ブログ、SNSなどあらゆる文章に有効です。

腸をコントロールして、心も体も健康に！ 便秘＆下痢解消・免疫力アップ・ストレス緩和・不眠解消・自律神経調整・肌荒れ改善・ダイエット ――好調な体が手に入る腸活の極意。 腸のしくみ・腸内細菌 自律神経との関係性 幸せホルモン・セロトニン 善玉菌が育ちやすい４大食品 体に合わない糖質〈ＦＯＤＭＡＰ〉の見つけ方 長生き遺伝子〈サーチュイン遺伝子〉が育つ腸 骨盤底筋トレーニング などなど……　　　　　　 一生健康で幸せな生活をするために必要な腸活の知識と方法を どこよりもわかりやすく、まんがで解説します。 【目次】 まえがき（江田 証） プロローグ Lesson1　腸を大事にしていますか？ 　腸は自分で考える臓器 　健康は腸から始まる 　腸内環境を整えよう 　たかが便、されど便 Lesson2　腸が整うと心も整う 　自律神経と腸の関係 　ビンカンな腸の声を聞こう 　幸せは腸からやってくる？ Lesson3　自分に合う食生活していますか？ 　腸の味方・４戦士！ 　「体にいい」は誰にでもじゃない！？ １ 　「体にいい」は誰にでもじゃない！？ ２ 低FODMAP・高FODMAP食材　一覧表 Lesson4　腸が整う、日々の過ごし方 　腸が美肌も作るって本当？ 　大きな病気になる前に 　大切なのは、食べ過ぎないこと、たくさん寝ること Lesson5　腸が整う、体の動かし方 　それでも便秘のときには、これで解消！ 　腸を正しい位置にするには 　日々、リラックスして過ごそう エピローグ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※『anan2393号』『anan2393号スペシャルエディション（増刊号）』『anan No.2393 Special Edition』は表紙のみ異なり、内容はすべて同一です。 ※『山下美月』のチェキプレゼント応募はできません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 快楽のユートピア、ピノコニーへようこそ。『崩壊：スターレイル』の新たな世界へ。 山下美月（乃木坂46）ようやく好きになれた、自分のこと。 3か月で作る、最高のくびれ&腹筋! 美・ウエストへの道。 くびれ番長・扇田純直伝。3か月で全方位美・ウエストが叶う、くびれメイクメソッド。 1日1分、座ったままでいいんです! “ズルい腹筋”の鍛え方。 トレーニングをもっと効果的に! 基礎からおさらいする、プロテイン完全ガイド。 Bリーグ選手のカラダ作りの秘訣は? “モテ男No.1”金近廉の腹筋。 運の流れを知れば、毎日がもっと豊かになる! 完全暦生活 2024年4月10日～6月30日 濱田崇裕（WEST.）穏やかに滾る野心。 上品ボディの秘訣とは? 黒木メイサの美くびれ。 人気ダイエットトレーナーが伝授! “自然やせ”を叶える日々の習慣34 食べてお腹を凹ませる。PFCバランスボウルレシピ。 すぐできる! 気楽に試せる! 美腹筋のための最新トピック! CLOSE UP 七五三掛龍也（Travis Japan）今宵、美しき人と─。

小学２年生になってもなかなか字が書けるようにならなかった息子・フユ。　ノート１ページの漢字練習に１時間かかる、板書が追いつかない、テストの点がとれない。　まわりからはただ“勉強ができない子”と見えてしまっていた。　たまたま参加した講演会をきっかけに知った「発達性読み書き障害」。　専門機関に相談し、フユの苦手の正体がやっとわかった。　母子二人三脚で、また賑やかな家族のサポートを受け、フユはトレーニングに励む。　学校での“特別扱い”、受験・進級、職業選択……さまざまな難局に、フユと家族は──？　漫画家・千葉リョウコが「発達性読み書き障害（ディスレクシア）」を持つ息子との二人三脚の日々を描くコミックエッセイ。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 著者累計１００万部突破！　 大人気ボディワーカーが教える、最新・脚やせメソッド。 １日２分「ぷり尻ランジ」で股関節を整えれば、細くまっすぐな脚に。 全エクササイズ、著者のわかりやすい解説&実演動画つき！ やみくもにマッサージや筋トレをしても、脚は細くなりません。 脚やせの鍵となるのが股関節！　 脚が太いと悩む多くの女性は、股関節がねじれていて、 それが太ももの張り出しやO脚の原因です。 また、お尻の筋肉がサボっていることも、脚が太くなる原因のひとつ。 本来お尻がやるべき仕事を、脚が代わりにやらなければらず、 そのせいで脚の筋肉が張り、太くたくましく見えてしまいます。 本書では、たった２分でできる、効率のよいエクササイズ「ぷり尻ランジ」を提案。 このエクササイズだけで、股関節を整えるストレッチと、お尻の筋トレの両方が一度にできます。 また、余裕がある人や、より効果を求める方向けに、 股関節の全方位ストレッチや、ひざ下まっすぐストレッチ、 お尻筋トレ、脚のお悩み別のトレーニングも紹介。 この１冊で、脚は必ず細くなります！ ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

業界歴25年超、電気工事士試験に通じたエキスパートが、第２種電気工事士試験の第二関門「技能試験」を突破するためのポイントを伝授する一冊！ ●試験に必須の基本はもちろん、毎年公表される候補問題において、どの問題が出ても対応できる作業技術を、写真や図を豊富に使いながらオールカラーでわかりやすく解説 ●写真や解説だけでは理解しにくい作業には、スマホやパソコンで動画が見られるQRコード付き。わかりにくかった作業が90本超の動画でしっかり学べる

【※この作品は話売り「鬼ガオ御曹司、ウサギＯＬに溺愛仕込み中～毎晩じっくりエッチな特訓～」の第1巻～6巻を収録した合本版です。重複購入にご注意ください。】 「こっちは隠さなくていいのか？　乳首、たってるぞ」尖ったソコを執拗に責められて、トロトロになった秘部を長い指でグチュグチュ掻きまわされて…このままじゃ私――おかしくなっちゃうッ！！ 食いしん坊OL・宇佐木（うさぎ）みるくは悩んでいた。付き合っていた彼氏にフラれ、見返すためダイエットを決意したのに、ダイエット食品の食べすぎで太るという悲劇に…！　このパンツの上のプニョ（ぜい肉）をなんとかしないと、新しい恋もできないよ～！　トレーニングジムに駆け込んだ宇佐木を迎えたのは、社内で絶対的エリートオーラを放つコワモテ御曹司・犬神健一だった！ パートナーとしてよろしく、と優しく微笑む犬神。案外いい人なのかも…と思っていたら、鬼のようなスパルタ特訓に宇佐木の息は絶え絶えに…（この鬼神ぃ！） だけど犬神の鍛え上げられた太く逞しい二の腕…汗がつたう厚い胸板…ギリシャ彫刻のように美しい腹筋を目撃してしまった宇佐木は、トレーニング中にもかかわらずドキドキしてしまって――！？ 「意識しすぎだ。俺の身体、見てたクセに」煽ったのはお前だろって言われても、あんなふうにおしげもなく肉体美を見せつけられたら、魅せられちゃうよ！　…って犬神さん！　ソコを弄ったら…ダメぇっ！！　あ…っ…あー！！！

シリーズ累計15万部突破! 今、日本で一番売れている筋トレ本『プリズナートレーニング』、 アメリカの刑務所に伝わる肉体鍛錬法をメソッド化した実践書、待望の第三弾が登場。 門外不出、秘伝の「監房内ドリル」がジャンプ力、パンチスピード、反射神経を限界まで引き出す。 ジム通いなし、自重トレーニングのみで全身にスピード・パワー・アジリティ能力を搭載し、実戦を勝ち抜け!

生きる気なく、行く当てなく、夜の街を彷徨ううちに人の良さそうな男・コウに拾われた青年トヒコ。 お礼にとえっちなご奉仕をするも、鳴けない(喘げない)事をコウに気付かれる。 鳴けるように様々手を尽くしてくれるコウに心が解けていくトヒコだが・・・・・・？ “鳴く”ためのトレーニングは天井知をらず！？ 生きるのが下手くそな元・エリートサラリーマン×消えたいと願う訳アリ青年 互いの抱える寂しさを埋めるように求めあう――――― 上手に“鳴く”ためのラブレッスン開始！！！！ ★単行本カバー下画像収録★ 【電子限定で描き下ろしの４ページ漫画が収録されています。】

昭和と令和、 変わったのはコンプライアンス意識だけじゃなかった！ 日常も学んだことも、いつの間にかこんなに変化していた。 ＊＊＊ contents さよなら、危険で楽しかった遊具たち 公園 短ラン・ボンタン・ロンスカはいずこ・・・ 制服 パソコンの「保存」マーク、あれって何？ 身近なマーク そのアニメ、ブルーレイで買わなくて大丈夫？ 電子化 スポ根が過ぎると体を壊します トレーニング 人の気持ちに寄り添えるようになりました 病名 惑星じゃなくなったの、知ってた？ 冥王星 名前が変わり過ぎてて、お前はダレだ？ 表記 ゴジラ立ちじゃないティラノ・・・ 恐竜 昔ながらも、ふわとろも 料理 あのひと手間は全部ムダだった！？ 調理 「犬公方」が「インテリ名君」に昇格 歴史上の偉人 筆記体はもう、覚えなくていいらしい・・・ 英語教育 震えて入った腰洗い槽 学校のプール ＊＊＊ 攻めすぎの昭和、真実があやふやだった昭和、 ――それはそれで面白い！？ 描き下ろしも満載！ ★単行本カバー下画像収録★

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 日本語能力試験N１語彙対策の決定版 本書は、日本語能力試験Ｎ１レベルの主要語彙1170語を品詞別に整理した本です。各語彙の意味は英語・中国語・韓国語・ベトナム語の４カ国語で併記。実際にその語彙を「使える」ようになるためにコロケーション（連語）を重視し、合成語・類義語・対義語・関連語などの情報も充実させました。意味ごとに細かく例文を入れてあり、Ｎ１レベルで必要な語彙を総合的にマスターできるようになっています。 語彙の意味と形を覚えたら、ユニットごとの練習問題にチャレンジしましょう。さまざまな形式の問題を解くことで、重要語彙を徹底してマスターしてください。語彙と最初の例文には音声（ダウンロード：mp3形式）が付いていますので、繰り返し聞くことで、聞く、書く、実際に口を動かして言ってみるなど五感をフルに活用して練習したり、音声だけを持ち歩いて聞くなど、さまざまな学習方法が可能です。また、巻末の総索引で覚えたかどうかのチェックができます。 単元のまとめとして、語彙の意味のチェックができる練習問題、本試験の語彙問題に対応した確認問題が収録してあるので、本当に語彙が習得できているか、本試験で正解できるようになっているか確認ができます。また、本のところどころに、テーマごとに語彙をまとめて覚えられるコラムも設けました。 本書を使って、本試験で着実に得点できる実力を養成してください。 ※本書は2012年発行の『耳から覚える日本語能力試験　語彙トレーニングＮ１』を一部修正・対訳言語を追加した改訂版です。 ※本書の学習で使用する音声（MP3）は、すべて無料でダウンロードできます。アルクのウェブサイトよりダウンロードの上ご利用ください。お持ちのPCの音声プレーヤーや、スマホに同期して再生、もしくはスマホアプリ「英語学習 booco」（無料）から直接ダウンロードして、再生いただくこともできます。なお、本電子書籍のビューワー上で音声再生はできません。予めご了承ください。商品ご購入前に、ご利用の端末でのアプリ「英語学習 booco」インストールの可否を、ストア（App Store/Google Playストア）でご確認ください。 【対象レベル】日本語能力検定試験　N2以下 【ダウンロード音声】MP3形式 ・英語・中国語・韓国語・ベトナム語訳付 ・ダウンロード音声言語：日本語 【著者プロフィール】 安藤 栄里子：明新日本語学校　教務主任 惠谷 容子：早稲田大学日本語教育研究センター　非常勤講師 阿部 比呂子：東京中央日本語学院

理想の「歩き」が生きる根本を変える！ 運動科学の第一人者であり、超一流の武術家である著者が、人間にとってほぼすべての全身運動の原型である「歩き」にメスを入れる。最も多く繰り返し、必要不可欠な移動法である歩きを基に開発した「歩道」――その全貌が明かされる。 歩道は、直立軸・移動軸・作動軸、この3種類の基本軸の組み合わせと応用発展によって生まれた５つの軸（姿勢軸・リード軸・モーター軸・ドライブ軸・フォアフット軸）を活かした歩き方で展開する。たとえば、直立軸に作動軸を組み合わせた「姿勢軸」をマスターすると、優れた脳と美しい身体の動きがつくられる。そして、目的に応じた軸をつくるためのトレーニング法が示される。理想の歩きが、健康と能力を倍増させる。

騎士のエラルドと政略結婚をした伯爵令嬢のベルティーナは、初夜で「君を悦ばせる義理はない。君を抱くのは義務だ」と言われてしまう。作業のようなエッチをされ、繋がるのも苦しく、すぐにカラダを離されてしまうが、実は自分の身体を思いやってのことだと理解する。せっかく縁あって夫婦になったのだから、エラルドとの距離を少しずつでも詰めたいと考えたべルティーナは、ふとあることに思い至る。「自己開発して、触れられるだけで感じる身体になれば万事解決なのでは？」そこからべルティーナの修業の日々が始まるのだが――。鋼メンタルなエロポテンシャルの高い奥様に、強がり屈強ピュア童貞がまさかのトゥンク？　夫婦円満のために感度アップの修業中！　異世界ラブトレーニング新婚生活☆スタート♪

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 22年にわたって、プロのマンガ家を目指す人たちに「漫画の描き方」を教え続けてきた著者が、これまでに何人ものプロデビューを支えた経験とノウハウを惜しげもなく注ぎ込んだ「マンガ教則本」。 マンガ教室などで学んだ人と、実際にマンガを生業としているプロの原稿は、どこがどう違うのか、そして、その差を乗り越えるには、何を心掛け、どんなトレーニングをすればいいのか…を、本書ではドリル形式で課題をクリアしながら学んでいきます。 主人公のキャラクターを深堀りする、キャラクターの特殊能力や必殺技を演出する、読者の心に残るセリフやモノローグを見つけ出す、読者の予測を超えるストーリー展開を考える、キャラクターの表情にこだわる、1コマで絵になるシーンや所作を覚える、演出の力を磨くとっておきの方法…などなど、プロのような魅力的なマンガ原稿を描くためのノウハウやテクニックをじっくり解説。マンガ作品のクオリティアップを目指すなら、ぜひ読んでほしい一冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★初歩から学ぶ正統派イギリス英語発音! 日本人英語を脱却して正統派のイギリス英語を身につけられる、本格的なイギリス英語発音の入門書が登場します。 発音指導のプロである著者が、日本人の苦手な発音を重点的にトレーニングします。 イギリス英語の初心者でもすぐに学べて現地で役立つイギリス英語の実践的トレーニング本です。 母音・子音の一音単位から練習を始め、イギリス英語らしい自然で美しいイントネーションを習得できます。 ＜目次＞ イントロダクション 　 第１部　母音を学ぶ 　第１章　口の動きの基本 　第２章　外側の母音を学ぶ 　第３章　内側の母音を学ぶ 　第４章　三重母音 　 第２部　子音編 　第１章　無声音と有声音 　第２章　破裂音 　第３章　摩擦音 　第４章　破擦音 　第５章　流音（L [l]とR[r]） 　第６章　鼻音 　第７章　半母音 　 第３部　単語のつながり 　第１章　句の読み方 　第２章　文の読み方

不破まさきは極度のあがり症。 いつも人と必要以上に距離を取ってしまう自分を変えたいと思うのに、どうしたらいいのかわからないでいた。 そんなある日、医学生の宮塚たけると知り合い、あがり症克服のためのトレーニングをすることに！？ まずは「お友達」から始める二人だったけど、ガチガチに緊張してしまうまさき。 でもそんな自分に嫌な顔一つせず接してくれるたけるに徐々に心を許せるようになり――…。 コミュ力の塊×極度のあがり症 友達から始まるコミュニケーションラブ! ◆収録内容◆ 「泣きっ面にハグ」全5話／単行本収録描き下ろし漫画13P／電子限定描き下ろし（おまけ漫画4P）

ハーバード/スタンフォード/ケンブリッジが効果実証 ! すべてのメソッドが最先端 !! 本書は、世の中に山ほどある「ストレス解消法」のなかから、本当に効く100のメソッドを厳選してまとめたものです。 いずれのテクニックも、ハーバードやスタンフォードといった一流の研究機関が実証したものばかり。 欧米の企業や学校などがストレス対策に取り入れ、実際に高い成果を上げている最先端の技法だけをピックアップしました。 もちろん、すべてのテクニックは、著者が自ら個人的にも実践しています。 さらに最終章では、誰にでも取り組めるトレーニングとして体系化しました。 最終章まで実践していただければ、あなたなりのストレスに対応した、あなただけの対策が取れるようになるでしょう。 この本の最終ゴールは、心がどんなダメージを受けても、すぐに立ち直れる無敵のメンタルを手に入れることです。 生きている限り私たちはストレスから逃げられませんが、心の負担が慢性化する前に処理できるようになれば、もはや必要以上のイライラや不安に苦しめられることはなくなります。 ●コンテンツ(抜粋) ★当たり前なのに誰もやらないストレス対策の超基本 なぜか誰もやらないのが不思議な、超基本のストレス対策とは ? ★どうしてもあなたのストレスが減らない3つの根本原因 ストレスの3つの根本原因を押さえて不安とイライラを根こそぎ解決 ! 根本原因1 思考のアンバランス 根本原因2 栄養のアンバランス 根本原因3 受容のアンバランス ★すぐに効いて長く効く ! ストレス対策の三種の神器 三種の神器1 呼吸法トレーニング 三種の神器2 エクササイズ 三種の神器3 バイオフィリア ★最速でイライラが激減! 18の超時短メンタルトリック ★無敵のメンタルを手に入れる ! ストレス解消「ゲーム化」ガイド ■著者　鈴木 祐(Yu Suzuki) サイエンスライター。1976年生まれ。 慶應義塾大学SFC卒。 年に5,000本の科学論文を読み続け、雑誌やウェブで最新の健康科学の執筆を手がけている。 近年では自身のブログ「パレオな男」で健康、科学、心理に関する最新の知見を紹介し続け3年で月間100万PVを達成。 著書に「一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書」(扶桑社)/「服用危険 飲むと寿命が縮む薬・サプリ」(鉄人社)などベストセラー多数

1冊で合格力を底上げ！ 通関士試験対策の定番問題集 確実に合格力を身につけられるよう、本書には次のような特長があります。 ・第1回～第56回試験の中から重要な論点を含む問題を精選 →資格取得予備校の徹底分析により厳選された問題を解けば、実力アップ！ ・出題内容を最新法令と現在の試験形式に合わせてアップデート →今年度合格するためのトレーニングができる！ ・問題の裏ページに解説を掲載 →答えを見ずにじっくり問題に取り組める！ ・丁寧で細やかな解説 →法令を参照しながら、解答のプロセスを詳しく解説！ ・一問ごとに学習日と正解チェックの記入欄付き →学習スケジュールが管理しやすいので、挫折せずに最後まで取り組める！ ・令和5年度第57回試験の問題と、詳しい解答・解説を巻末に収録 →本番のつもりで解いて、学習の総仕上げを完璧に！ ・「最後に力だめし！ 最重要項目一問一答80問」を新規収録！ →極めて重要なポイントを試験直前期におさらいできる 最新の法令・条文にもしっかりと対応していますので、安心して学習することができます。 姉妹本の『通関士教科書 通関士 完全攻略ガイド 2024年版』との併用がオススメです。同じ章構成なので、効率よく学習できます。 ※本書の法改正情報のダウンロード期限は2025年3月31日までとなります。 ▼目次 第1編　関税法 第2編　関税定率法 第3編　関税暫定措置法 第4編　その他の法令・条約 第5編　外国為替及び外国貿易法 第6編　通関業法 第7編　通関書類の作成及び通関実務 第8編　第57回通関士試験 巻末付録　最後に力だめし！ 最重要項目の一問一答80問 ▼著者プロフィール ヒューマンアカデミー 学びの面白さを提供する"Edutainment Company"。児童教育から大人の学び直しまで800以上の講座と独自の学習支援プラットフォームで最高水準の教育を提供 笠原純一（かさはら・じゅんいち） 大手物流会社にて輸出入の第一線で活躍後、経営コンサルタントとして独立。現在は大阪を中心に活動中。特に食品流通業務に強みを持つ。コンサルタントの傍ら通関士・貿易実務講座の講師を多数務める。FP・社労士の資格も有する人気講師。 ※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。 ※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。 ※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。 ※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。

「明日やろうはやらんけん！」で人気急上昇中の「トレぴな」さんが初めての本を作りました！ 自身のダイエットで、失敗と成功を繰り返してダイエットに成功した経験を元に、 本当にやせるトレーニングとストレッチを本のまま1日5分、1週間マネするだけでいいプログラムです。 足、お腹、二の腕と背中など肩まわり、顔、のコースの中から選んで、まずは1週間、みんなで一緒に頑張ってみよう！ 本書ではより安全に、しっかりやせるために多くの芸能人のトレーニングを担当している専門家玉置達彦先生に監修をしていただいています。 ※本電子書籍は紙書籍をそのまま再現しておりますが、直接文字を書き込むことはできません。あらかじめご了承ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★電子版特典付き★ 紙版には未掲載のカット11枚を巻末に収録！ 福士蒼汰演じるトレーナーFUKUによる話題のトレーニング・ドラマ「NoMAD Workout -FUKUトレinNY-」（U-NEXT）の公式トレーニング本。 ■トレーナーFUKUこと福士蒼汰が、すべての動きを動画で解説！ ■女優やトップモデルが絶大な信頼を寄せる、予約が取れないボディメイクトレーナー・Positive Link Studio 横手貞一朗氏と開発 ■FUKUと一緒だから続けられる！ 続けるから、みるみる引き締まる！ ［CONTENTS］ PROLOGUE WHAT'S FUKUトレ? FUKUトレ'S 5 RULES CHAPTER1 FUKUトレの基本をマスター FUKUトレの基本1 鼻呼吸をマスターする FUKUトレの基本2 腹圧呼吸をマスターする FUKUトレの基本3 足裏のセンサーを活性化させる CHAPTER2 部位別最強トレーニング LESSON1 腸腰筋を動かして、お腹を引き締める！ LESSON2 仙腸関節をほぐして、ヒップアップ LESSON3 背中を動かして、小顔・バストアップ LESSON4 腕関節を正しい位置に戻し、二の腕を引き締める！ LESSON5 内転筋を動かして、すらりとした美脚に CHAPTER3 全身トレーニングで理想のボディに LESSON1 血流アップ LESSON2 柔軟性を高める LESSON3 下半身を鍛える LESSON4 脂肪を燃やす FUKUトレ Q&A EPILOGUE