鈴木祐の一覧

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作品一覧

2020/04/17更新

ユーザーレビュー

  • 科学的な適職

    深い

    読み切ったが掲載されている分析手法をもっとやりたくなった。仕事を幸福感の点から書いているのは参考になり、仕事を辞めることが幸せだと思っていた私の考えに影響を与えてくれた。
  • ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45
    集中力を鍛えるためというよりは元々の人間の成り立ちから話があって面白かった。
    取り入れやすいことが多かったと思う。
  • 最高の体調
    ‪【不安は記憶力、判断力を奪い、死を早める】‬
    ‪不安は危険のアラーム‬

    ‪喜びのない人生は送りたくないが‬
    ‪不安は必要な危険を教えてくれる‬

    ‪不安は生きていく上で必要で大切な感情の一つ‬

    ‪ちゃんと対処すれば鳴り止む‬
    ‪だけど最後に止める作業をするのは自分しかいない‬


    ‪【発酵食品...続きを読む
  • 超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド
    【結果】科学的エビデンスの信頼性を吟味・納得した上で、自分に合ったストレス解消法が複数身に付いた。肌の調子が良くなった

    【注意点】
    読んで満足せず、できることを実践するのが肝要。
    ただし全て実践するのは無理。数が多すぎるので。


    【ポイント】
    とにかくレパートリーが多い。
    著者によるオススメ度も...続きを読む
  • 最高の体調
    「最高の体調」を作り上げるためのアプローチの方法を記した一冊。現代に生きる人々は文明病にかかっていること、その要素として「炎症」と「不安」があること。そのために炎症に対し「腸」や「環境」を整え「ストレス(睡眠と運動)」対策をすること、不安に対しては「価値」感を設定し、「死(畏敬とマインドフルネス)」...続きを読む