最高の体調

暮らし・健康・美容19位

最高の体調

作者名 :
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作品内容

日々の不調や不満には様々なレベルがあります。
たんに朝起きれないという人もいれば、仕事の集中力が続かなくて作業が進まないという人もいるでしょう。
さらには、怒りや不安がコントロールできずに人生が上手くいかない人、つねに体調不良に襲われている人、毎日の暮らしに張り合いがなく空虚な気持ちのまま暮らしている人など、症状や問題の深刻さには個人差があるはずです。

通常、これらの問題は別々に取り扱われます。
やる気がない人には「自己啓発本」、仕事の効率が悪ければ「ビジネス書」、感情のコントロールができない人には「心理学書」、体の不調には「家庭の医学書」といった具合です。
これはこれで効率的なアプローチですが、いっぽうでデメリットも存在します。それぞれの問題が、あたかも別々の現象であるかのように見えてしまうため、どうしてもその場しのぎの解決策になりがちなのです。
風邪を引いたら風邪薬を飲み、関節が腫れたら軟膏を塗り、頭痛が起きたら痛み止めを手に取る。これらの対処法は間違いではないものの、あくまで表面に現れた症状をやわらげているに過ぎません。症状の奥にある本当の原因を突き止めない限り、今後も同じ問題は起き続けるはずです。

そこで、本書では、より総合的なアプローチを取ります。
まずは現代人が抱える問題の「共通項」をあぶりだし、そのうえで、すべてを柔軟に解決する汎用的なフレームワークを提供するのが最終的なゴールです。

詳しいことは、科学的根拠のもと、実践的に解説していきます。ぜひ本書を読んで、文明病から脱却し、本来の自分を取り戻していただけたら幸いです。

ジャンル
出版社
クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
掲載誌・レーベル
ACTIVE HEALTH
ページ数
288ページ
電子版発売日
2018年08月10日
コンテンツ形式
EPUB

Posted by ブクログ 2018年09月01日

読んでよかった。
抱えてきた疑問の多くが解決できた。

専門書を読破しつつ、これだけわかりやすく噛み砕いて説明する手腕に脱帽。

それもまた、勉強になる。

これからは、編集力なのだと改めて思わせられる。

個人的には、
少し暮らしを変えてみたい。
という人より、
どうにか社会に馴染みたくて
今まで...続きを読む

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Posted by ブクログ 2018年08月11日

良き本だった。すぐに実践したい方法や取り入れたい考え方が多く、読んでよかった。自分の体調をさらに整えて、理想を実現するために活用したい。
ーーーーーーー
自分自身の体調を整えるためには
体の不調を起こす「炎症」と「不安」をコントロールする必要がある。
ここでいう炎症は、体の中で肉体的に起きている異常...続きを読む

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