「山田雅久」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2017/07/28更新

ユーザーレビュー

  • 脳を最適化する ブレインフィットネス完全ガイド
    これほど網羅的に「脳にいいこと」をまとめた本があるだろうか。しかもソースは殆どが学術論文で、信憑性も高い。

    ただ書かれている結果は概ね予想通りで大きな驚きは無いのだが、この本を読んで「運動しなきゃ、瞑想しようか…」などと思えれば、それはそれで読んだ甲斐があるのではないか。自分は本の抜き書きを作って...続きを読む
  • 脳を最適化する ブレインフィットネス完全ガイド
    かなり専門的な内容。そして面白い。多くの参考文献、実験結果から科学的根拠をもとに脳をどのように使えば最適化するのか、認知症の予防になるのか、解説されています。小手先の内容でもなく、あらゆる手法も書いてあり、価格以上の価値ある本ではなかろうか。
  • プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
    初読

    己の身を守る為に身体を鍛え上げなくてはならない、
    ダンベルやバーベルの無い監獄で文字通り身体1つで!

    もうこの設定だけでときめくwww
    ジムや加圧はお金を払って一生通い続けねばならないのか?
    という疑問はどうしてもあるし、いつかは自重だけで
    トレーニング出来たら良いなぁという憧れを突かれた...続きを読む
  • プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
    この本はダメだ。筋トレをサボる言い訳がなくなる。最高。身体に不調があるならトレーニングの強度を調整すればいいし、ジムに行けなくても器具がなくても自重で十分鍛えられる。

    「バーベルセットを持っていたら、それを売って、クッションマットを買うといいだろう。脊柱のトレーニングに使うためだ。もちろんジョーク...続きを読む
  • 脳を最適化する ブレインフィットネス完全ガイド
    脳の可塑性(Neuroplasticity)は最近の流行である。これまで一度形成された脳神経網は成人した後は再生されないとされていた。実はそれは思い込みであり、脳の可塑性が証明される例がいくらでも出てきている。本書は、その脳の可塑性に絡めて脳を健康に維持するにはどうしらたよいかを紹介した本である。
    ...続きを読む