「山田雅久」おすすめ作品一覧

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作品一覧

2018/04/06更新

ユーザーレビュー

  • プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
    これまで我流で筋トレをやっていたが、やはり「テキトー」ではなく知識と規律に基づいた筋トレをしようと思っていた時期に本書と出会った。
    まず、目を惹く万人受けはしなさそうな表紙。一見トンデモ本の類かと思ったが、中身は自重トレーニングについて簡単なものから難しものまで順番に進んでいく構成になっているので、...続きを読む
  • 脳を最適化する ブレインフィットネス完全ガイド
    これほど網羅的に「脳にいいこと」をまとめた本があるだろうか。しかもソースは殆どが学術論文で、信憑性も高い。

    ただ書かれている結果は概ね予想通りで大きな驚きは無いのだが、この本を読んで「運動しなきゃ、瞑想しようか…」などと思えれば、それはそれで読んだ甲斐があるのではないか。自分は本の抜き書きを作って...続きを読む
  • 脳を最適化する ブレインフィットネス完全ガイド
    かなり専門的な内容。そして面白い。多くの参考文献、実験結果から科学的根拠をもとに脳をどのように使えば最適化するのか、認知症の予防になるのか、解説されています。小手先の内容でもなく、あらゆる手法も書いてあり、価格以上の価値ある本ではなかろうか。
  • プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
    ベンチプレスなどの身体を断片化するトレーニングに疑問が湧いていた時期なので、難しい姿勢を維持する為の筋肉の連動など、体全体を使っていくアプローチが、しっくりきた。理論に納得出来る一方で、うまくいかない時には、どの箇所がダメなのかを自己解析する必要があり、実践はなかな 、難しい。
    数年後に結果出てると...続きを読む
  • 脳を最適化する ブレインフィットネス完全ガイド
    脳の神経可塑性。バイリンガルやロンドンのタクシードライバーに見られる。数年で脳の容量は増える。

    推理小説。「ミレニアム」シリーズ、クルト・ヴァランダー警部、など。
    一日30分、計11時間のマインドフルネス瞑想が脳に変化を起こす。

    新しい技術を学ぶ。たくさんの本を読む人にはダンス、チェスプレイヤー...続きを読む