プリズナートレーニングに出会うまでの僕は、気が向くままにジムに行き、マシンを使って鍛えた気になっていました。
しかし、それが間違いだと気づきました。
そういえば思い出したのです。
その証拠にジムでマシントレーニングにこだわっている人は皆、関節に悩みを抱えていると。
この本では、筋トレ以前に大
...続きを読む切な「健」「関節」を強化するべき理由とマシンを使わずに自重トレー二ングをする方法が具体的(レベル別)に詳しく書かれています。
これから1つ1つ着実にトレーニングを行い、強くなりたいと思いますし、すでに継続1年となります。
ちなみにプリズナートレーニングの副産物として「時間」と「お金」も貯まります。
なぜなら、ジムに行く必要がなくなるので、その参加費用と行くまでの時間が節約されるからです。
まさに一石三鳥ですね!