プリズナートレーニング 超絶!! グリップ&関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ

プリズナートレーニング 超絶!! グリップ&関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ

作者名 :
通常価格 1,760円 (1,600円+税)
紙の本 [参考] 2,200円 (税込)
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作品内容

大好評の『プリズナートレーニング』には、続きがあった――。永遠の強さが欲しいなら、「手」と「関節」に刮目せよ! 自重筋トレについて書かれた本として高い評価を受けた前作で網羅できなかった、手首・腕・首・ふくらはぎ、そして関節に焦点を当てた続編。永遠の強さを獲得するには、見過ごされがちなこうした箇所を鍛えることが最も重要で、前作と併せて読むことで一生動ける身体――つまりは永遠の強さを実現できる。

ジャンル
出版社
CCCメディアハウス
ページ数
328ページ
電子版発売日
2018年04月06日
紙の本の発売
2018年03月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
65MB

    Posted by ブクログ 2019年07月16日

    プリズナートレーニングに出会うまでの僕は、気が向くままにジムに行き、マシンを使って鍛えた気になっていました。

    しかし、それが間違いだと気づきました。

    そういえば思い出したのです。

    その証拠にジムでマシントレーニングにこだわっている人は皆、関節に悩みを抱えていると。

    この本では、筋トレ以前に大...続きを読む

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