プリズナートレーニング 超絶！！ グリップ＆関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ

ポール・ウエイド / 山田雅久

大好評の『プリズナートレーニング』には、続きがあった――。永遠の強さが欲しいなら、「手」と「関節」に刮目せよ! 自重筋トレについて書かれた本として高い評価を受けた前作で網羅できなかった、手首・腕・首・ふくらはぎ、そして関節に焦点を当てた続編。永遠の強さを獲得するには、見過ごされがちなこうした箇所を鍛えることが最も重要で、前作と併せて読むことで一生動ける身体――つまりは永遠の強さを実現できる。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: ＣＥメディアハウス
• タイトル: プリズナートレーニング 超絶！！ グリップ＆関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ
• タイトルID: 510300
• ページ数: 328ページ
• 電子版発売日: 2018年04月06日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 65MB

[ブクログ · ★★★★★]

タフガイになり、サバイバーになる為の道を記した
肉体改造トレーニング本の第2弾が着弾。
前回からさらに鍛える為の知識、
あるいは前回を補完する為の方法、
それらを前回と同じエッジの効いたイカす言葉で
熱く解説していく。
小難しい話は無い。
魂に響くテンポと台詞回しは相変わらず癖になる。
鍛錬だけでなく、身体治す、あるいは解す手段も。
前作と合わせて読み込み、実践すれば、
文字通りの鉄人となるだろう。
場所も金もほぼ必要無い。
現代の科学トレーニングとは一線を画す。
ただただ地味で、単純で、そして奥深い。
きっと君も気にいるはずだ。

[ブクログ · ★★★★★]

プリズナートレーニングに出会うまでの僕は、気が向くままにジムに行き、マシンを使って鍛えた気になっていました。

しかし、それが間違いだと気づきました。

そういえば思い出したのです。

その証拠にジムでマシントレーニングにこだわっている人は皆、関節に悩みを抱えていると。

この本では、筋トレ以前に大切な「健」「関節」を強化するべき理由とマシンを使わずに自重トレー二ングをする方法が具体的（レベル別）に詳しく書かれています。

これから１つ１つ着実にトレーニングを行い、強くなりたいと思いますし、すでに継続1年となります。

ちなみにプリズナートレーニングの副産物として「時間」と「お金」も貯まります。

なぜなら、ジムに行く必要がなくなるので、その参加費用と行くまでの時間が節約されるからです。

まさに一石三鳥ですね！