ポール・ウエイドの一覧

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作品一覧

2019/11/01更新

ユーザーレビュー

  • プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
    監獄でただひたすら己を鍛え抜いた男の鍛錬本。
    トレーニングの方法が載っているだけでなく、
    何故トレーニングをするのか、己を鍛えるのか。
    目的をも教授する内容になっている。
    女にモテる為? 痩せてカッコ良く見せる為?
    そういうチャラい目的は唾棄すべき貧弱と一喝。
    魅せる為に鍛えるのはない。
    生き残る為...続きを読む
  • プリズナートレーニング 超絶!! グリップ&関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ
    タフガイになり、サバイバーになる為の道を記した
    肉体改造トレーニング本の第2弾が着弾。
    前回からさらに鍛える為の知識、
    あるいは前回を補完する為の方法、
    それらを前回と同じエッジの効いたイカす言葉で
    熱く解説していく。
    小難しい話は無い。
    魂に響くテンポと台詞回しは相変わらず癖になる。
    鍛錬だけでな...続きを読む
  • プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
    スマホアプリを参考に10ヶ月くらい自重筋トレをしていたが頭打ちになって来てしまいました。

    無駄に回数を重ねるのではなく、正しい姿勢で反動を使わずにトレーニングすることで少ない回数(時間)でも筋力アップが望めるみたいです。

    この本のルーチン(トレーニングの周期)を参考に明日から取り組みます。
  • プリズナートレーニング 超絶!! グリップ&関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ
    プリズナートレーニングに出会うまでの僕は、気が向くままにジムに行き、マシンを使って鍛えた気になっていました。

    しかし、それが間違いだと気づきました。

    そういえば思い出したのです。

    その証拠にジムでマシントレーニングにこだわっている人は皆、関節に悩みを抱えていると。

    この本では、筋トレ以前に大...続きを読む
  • プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
    全身的なトレーニングが載っていて、それぞれ10に段階づけされているのだが、それがすばらしく実用的。誤解をまねきやすい表紙と題名を気にしなければ、筋トレを始めたい、続けたいと考えている万人にオススメできる(ちなみにオリバのモデルはボディビルダーだが、作者はボディビルダーには否定的)。


    自重力トレー...続きを読む