プリズナートレーニング外伝 監獄式ボディビルディング
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プリズナートレーニング外伝 監獄式ボディビルディング

作者名 :
通常価格 1,036円 (税込)
紙の本 [参考] 1,296円 (税込)
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作品内容

今、日本で一番売れている筋トレ本『プリズナートレーニング』。
圧倒的“強さ”が手に入る本書だが、運動神経系筋力を引き出すトレーニングだけでなく、ボディビルディングのように筋力を“最大化”させるエッセンスを凝縮した外伝が存在した・・・

監獄でひそかに受け継がれてきた禁断のメソッドがついに明かされる!
強くなるだけではなく、魅せる筋肉を手に入れろッッ!!

【今までの『プリズナートレーニング』とここが違う!】
●“強さ”と共に、筋力を“最大化”させるメソッドを開示!
●内容を凝縮することで読みやすく!!
●本書だけでも、既刊2冊を読んでからでも、トレーニングを実践できる!!

ジャンル
出版社
CCCメディアハウス
ページ数
160ページ
電子版発売日
2019年03月08日
紙の本の発売
2019年02月
コンテンツ形式
EPUB
ネタバレ

Posted by ブクログ 2019年03月13日

今回のテーマ、ボディビルにつながる「筋肉」をつけるトレーニングについて、わかりやすく書いてある。それぞれ気になる部位のトレーニング方法が書いてあるので、胸を厚くや腕を太くなど、それぞれのニーズに合わせた自重トレーニングが行えるようになると思われる。

また、それに対して「筋力」をつけるトレーニングに...続きを読む

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