完全図解版 プリズナートレーニング

ポール・ウエイド / 山田雅久 / イワイヨリヨシ

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図解で己の肉体を知り抜け！
シリーズ累計20万部突破。筋トレガチ勢永遠のバイブル『プリズナートレーニング』を、わかりやすく完全図解化。
トレーニングシステムの背後にある理論や性質、メリット、ビッグ６のポイントなどは漫画で、各トレーニングは見開き２ページで図解にしてわかりやすく解説。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: ＣＣＣメディアハウス
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2023年04月07日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 207MB

[ブクログ · ★★★★☆]

第一作をイラストで表現した内容で、動作についてよりわかりやすくなっている。
これを起点にトレーニングすることも出来る。