あらすじ
著者自身のうつ病脱出体験をベースにうつ病からの脱出に成功した人たちをレポート。うつ病について実体験から知識を学べ、かつ悩みを分かち合い勇気付けられる、画期的なドキュメンタリーコミック！（フルカラーバージョン）
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Posted by ブクログ
数年前に読んだ本。またつらくなったら読み返そうと思い本棚に取って置き、また今回再び読み直しました。
最近は日々不安なことが多くて、電車とかに乗ってても将来の不安や対人関係の悩みなどを考えてしまい涙がでてしまったりと、あっ、このままだと危ないと思い、深夜デスク前に座り何をしたらいいか悩んだ末、この本の存在を思いだしました。
一気に全て読み、今はもう3時も過ぎてしまいましたがなんだか明日から頑張れそうな気がしてきました‥！
参考になりました
うつヌケができないうつ病治療中のものです。
おすすめに出てきて、漫画なら読みやすいと思い、拝読いたしました。
うつヌケしたと思い、再出発して一年経ち、再度うつのトンネルに入ってしまいました。
仕事にドクターストップがかかり、職場に連絡したところ、
本当に迷惑、出社できる日はしてください、と言われました。
本著でも「うつ病は風邪じゃない、癌だ」とありますが、
うつ病ではない人たちにも、この考えが周知されたらいいなと思いました。
「やる気のない明日」を回避する
うつ病を経験した著者が、どのようにしてうつ病と付き合う方法を見つけて身につけていったかを漫画で表現した読みやすくかつ実用的な効果もある内容です。本書が病気を俯瞰するうえで信頼できる点は、本人の体験を1/3にとどめて、残りは「うつ病経験者」に取材を行なって、そのエピソードから著者が「うつぬけ」と名付けた、うつ病との付き合い方のヒントを抽出しているところでしょう。押しつけがましくなく、経験をそのまま垂れ流すだけでなく、しっかりとノウハウに仕立て直している「うつ病の特効薬」です。
うつ病からの脱出
作者である田中圭一さんが、うつ病からどのようにして快復できたのかという話と他にも同じようにうつ病になった色々な人の体験を聞いてそれを漫画にした作品です。うつ病は誰にでもなると思うしちょっとした環境の変化でも起こりえることなのでこれを読んで共感できる部分もあったので、自分もうつ病になってしまったら他の人の脱出体験を参考にしたいと思います。
うつ病で苦しんでいる人に
うつ病という苦しみを経験しそして抜け出すことができた人達のインタビューを漫画にした作品で、うつ病がどういうものかよくわかる、とても勉強になる漫画でした。最後のまとめに書いてあった「うつはなるものではなく誰の心の中に眠っているもの。色々な原因で心が弱るとそいつらが出てくる」という言葉が一番印象的で、うつ病にならないために自分自身にもっと優しくして自分で自分を否定しないように生きていこうと思いました。
鬱になったらどうするかがわかる
鬱になってしまった時、自分なら間違った対応をしているように感じると思いました。描かれている内容が、自分が取らないと思われることばかりで、抜けるためには色々やらないと駄目なんだなと思いました。似たような症状を抱えていたことがあるので、共感できる部分が非常に多く、読んで参考にできる漫画でした。
鬱のトンネルの先にあったものは
最近「鬱」という言葉を聞くものの、実際に鬱とはどういったものなのかを知っている人はそう多くありません。この本には実際に鬱を経験した作者のエピソードの他、自分と同じように鬱を経験した人から聞いたエピソードが漫画で描かれており、鬱を経験した人はもちろんですが、鬱の経験がない人にも鬱とは何か・どういった状態になるのか、自分や周囲の人間が鬱になった時にはどうすればいいかを知ることができます。鬱の漫画というと、読むと気持ちが落ち込むと思われる人もいますが、この本を読むことで、自分の落ち込んだ気持ちの持って生き方などを知ることができると同時に「悩んだり落ち込んだりしているのは自分だけではないのだ」と少し心が軽くなります。
うつじゃない人にも読んで欲しい
作者さんのTwitterをフォローしていて、同人誌も購入した事があったので、「この面白い感じの方がうつなんて」と興味深く、また自分もうつ持ちな為、うつを切り抜ける方法が知りたい、とこの本を手に取りました。
手塚氏や石ノ森氏の影響が感じられる絵柄で、深刻な内容を重くならないタッチで描いていて、純粋に面白く感じました。
うつ経験者の話を作者との対話式で描いている内容で、実際にうつ状態の時に皆がどのように切り抜けたかが記してあって、自分の為にも何度も読み返しています。
うつ持ちじゃない人にも、読んで欲しい漫画です。
この漫画の絵は絵はとてもシンプルです。言い方を変えれば、あっさりとしています。しかし、中身は全然あっさりとはしていません。とても重く、充実した内容です。ウツを題材とした内容ですので、まずは自分自身がウツになったことのある人、そしてその家族や友人に読んでもらいたいです。正しい知識を学ぶことはとても大切です。難しい本はちょっと、という方でもこの漫画ならば大丈夫だと思います。また、もしかしたら私ウツなのかな、と可能性がありそうな方にもぜひ読んでもらいたいです。
体験者だからこそ語れること。
”うつ”で苦しむ人が増えている。会社勤めの場合は休職を経て解雇または自ら退職を選択せざるを得なかった方も沢山いることでしょう。
この”うつヌケ”は、うつ病あるいはうつ状態の治療や改善方法が描かれている訳ではない。
作者自らも”うつ”を経験し、そのトンネルを抜け出せた経験、そのきっかけになった本との出会いから、同じように苦しんでる方へ向けて”うつ”経験のある著名な方々への取材をもとに、手塚治虫の流れを汲む画風で”うつ”の経験談を漫画にした作品である。
一言で”うつ”といっても、その症状や取り巻く環境はそれぞれ異なり、うつに至る環境の変化、うつと診断された後の医者との関係や薬の影響など、実際に経験された方々でなければ知り得ない貴重な体験談を、あまり深刻にならないよう漫画という形でまとめられている。
今”うつ”で苦しんでいる当人はもちろん、助けてあげたいけどどうしたら良いかわからない周囲の方々にも、何かきっかけになることを見つけられるのではないでしょうか。
本作品で描かれている”うつヌケ”成功者の面々は、小説家、ＯＬから有名なミュージシャン、ＡＶ監督まで様々な職業の方達であるが、うつに至る経緯、うつヌケのきっかけとなった出来事などは普通の会社員、あるいは学生、主婦の方などにも当てはまるケースがきっとあるはずです。
重度のうつが完治したと思ったら、実は双極性障害で、躁転していただけだったケースなど、少し特殊なケースも描かれているが、”うつ”の再発を繰り返す場合などは、双極性障害の可能性を疑ってみるきっかけにもなる。
今自分が”うつ”ではなくても、もしかしたら周りに苦しんでる人がいるかもしれない。”うつ”が身近なものになりつつある現代だからこそ、本作を通じて気軽に”うつ”について知っておくのも良いのではないでしょうか。
うつからは抜けられる！
「うつって聞いたことあるけど、よく分からなくて怖い」と漠然とした恐れを、うつ病に対して抱いていませんか？『うつヌケ』は、そんな方にぜひ読んでいただきたい漫画です。うつ病のつらさも描かれていますが、うつからは抜けられるという体験談が、何よりも力強いメッセージとして読者に迫ってきます。
実体験に基いているのでリアル
仕事がきつくて数年前から精神的に少し疲れている気がするな、と思っていたときに出会って読みました。筆者の実体験に基いていて、しかもそれがコミック形式だったので「あるある」と共感しながらすんなり読むことができました。筆者さんも仕事を通じて精神的な病を患ったということで、きっかけも同じなのでとても参考になりました。
すごく、分かります。
もともと鬱を持っていて、ウツヌケという題名が気になり読んでみました。
読んだ感想ですが、凄く共感出来る内容でした。鬱の時はほんとうに毎日が不安に苛まれ生きる気力を失います。そのことが共感出来る内容でした。鬱になった理由は違えど同じ悩みを持つ人は読んでみるべきです！主人公がどうやって鬱から抜け出したのか今後の展開が気になります。
鬱の家族や友人に読んでほしい
うつを取り上げた内容でありながら、うつを経験した著者とそのアシスタントの軽妙なかけあいでわかりやすく、かつラフな気持ちで読み進められる作品です。
作中では、著者以外に１６人のうつヌケ経験者のエピソードが描かれており、それぞれの発症のきっかけと対処、現在の状況などから著者とアシスタントがこういうときはどうすればいいのか？と議論しつつうつとの共存の仕方を探っていく、大変読み応えのある一冊でした。
うつは抜けられるんだ！
自分もよく分からない不安に襲われてうつだと分かり現在も治療中でうつ歴約2年、この本のタイトルを見てうつって抜けられるんだ！とかすかな希望を持って読んでみました。あー分かる分かる！と自分の心の中を客観的に見ることが出来た様な気がして少し前進したと思います。目の前が真っ暗闇だった頃から比べると、少しぼやーっと進む方向が出来たかな？現在治療中の方も抜けた方も自分の歴史の1ページになるかと思います。
うつヌケ！読んでみました
人気のうつヌケ、読んでみました。
全て漫画になっているので読みやすく、気づけば一気に読んでいました！
なぜうつ病を発症するのか？
原因と共に回復の進め方、回復のきっかけとなる事柄などそれぞれの体験談が綴ってあります。一度患うと再発しやすいうつ病。うつのトンネルを抜けても上手く付き合っていく手立てがかかれてあり、とても参考になりました。
勉強になる漫画
先月でありますが、こちらの漫画を拝見させていただきました。じぶんは一時期でありますが、仕事でうつになってしまい、心療内科でカウンセリングを受けさせていただきました。専門書なども読みましたが、中身などを理解するのには難しかったのです。ですが、こちらの漫画ではイラストつきでうつ病の詳細や対策などもわかりやすく記載をしてくれたので、ほんとうにわかりやすかったです。じぶんはこちらの漫画を購入したので、これからも重宝をしていきます！
うつヌケ
この漫画は作者の鬱病克服の体験記のみではなく鬱病、双極性障害と共に生きている方々を作者が取材し、漫画としてまとめたものである。こういった鬱病経験談の多くは鬱病を乗り越えたところで話が終わってしまうことが多い。しかし、この漫画は病気からの回復のその先まで描かれている点がおもしろいしとても参考になる。私自身、双極性障害を持っているのだが、うんうんと共感する点が多かった。しかしこの病気の複雑なところで個人差が大きいという点があり、これを読んだ方のなかには全く参考にならない人もいるだろう。その為この本を読んでも心に響くものはなかったという感想を抱いてもそれはしかたない。それを踏まえてで読めば、中にはギャグも入っているし、一つの漫画としておもしろく読むことができるだろう。
この漫画の伝えたいことは、病気とうまく付き合っていこう、ということだ。今自分が鬱病や双極性障害に苦しんでいて、もがいている人はきっとこの漫画を読むことで少し心が前向きに動くと思う。是非、読んでもらいたい作品である。
鬱から抜け出す為の参考描き
うつぬけの内容には、自分にも同じような経験があり、あの時鬱病だったのかなと思いました。
私は本の内容ほどひどくはならなかったのですが、鬱病は多かれ少なかれ誰にでもあるんだなと感じました。
そして投げ出す方法もあるんだと勉強になりました。
私もある日鬱病になった時用に抜け出す為の参考書としてこれからも愛用していきたいです。
誰にでも襲いかかる病気
『うつヌケ』はうつ病から抜け出した人達に取材したコミックエッセイです。色々な人の「うつヌケ」体験談が書かれています。うつの症状やうつとの付き合い方など、分かりやすく載っています。過去に自分もこういった事で悩んでいたなと振り返りながら読みました。この本はうつ病は誰にでも突然襲いかかる病気だという事がよく分かる一冊です。
うつヌケは確実に効く
「うつヌケ」は実際にうつを体験した田中圭一さんが様々な経歴・生い立ちのうつの人間にインタビューを取った様子を漫画にした書籍である。インタビューを受けた人間は、鬱であることは共通しているが性別や年齢、職業や経歴は様々。しかし共通しているのはうつを「ヌケた」こと。実効性の高い様々なうつへの立ち向かい方をコミカルな絵柄の漫画で記したこの本はうつへの「実効性」に富んだ「効く」書物だと思う。
うつのトンネルを抜けた体験記
漫画家兼会社員だった著者の田中圭一さんが実際にうつ病となり、辛いうつのトンネルから抜け出した体験記と、同じくうつ病となりそこから抜け出した人々のインタビューコミック。
日々の忙しさとストレスからうつ病に苦しみ、著者が抜け出せたのは一冊の本との出会いから。トンネルを抜けたのは自分をすきになること。
大槻ケンジ氏さんら著名人、各種職業の方の体験記やうつヌケのきっかけや対処法をコミックでまとめた読みやすい本です。
うつヌケは共感できました
私は４０代前半の男性、会社員です。
私もうつ病でなやまされています。
うつヌケを読んで、非常に共感する部分が多く、興味深く読んでいました。
もともと手塚まんが風のギャグマンガを書く漫画家さんなんですが、うつ病で苦しんでいたとは思っていませんでした。
非常にうつ病の状況を詳しく解説してあり、よい漫画だと思います。
人は生き方を見つける力がある
1話ずつ、鬱の体験談話を通してどんなきっかけで鬱になったのか、どうやってそれを乗り切ってきたのかを語っていく漫画です。どの人達も自分なりに模索して鬱状態と付き合う方法を見つけていました。
人は死にたくなるほどの状態にもなるけど、自分で生き方を見つけられる力も持っているものなんだと希望が持てました。
そして周りの人のサポートも要になっていると実感しました。
うつ病になったことがある人に
この作家さんある意味有名と言えば有名ですよね。
まさか鬱になっていたのは思いませんでした…。元々キレッキレの作風からそんなこととは無縁の人かと。自分も鬱一歩手前まで言ったので、気になって購入。
中身はすごく確りしています。１話ごとに１人を招いたインタビュー形式。鬱になる切欠はなんだったか？どうやって抜け出したか？大体こんな流れです。この漫画の良いところはタイトル通り「うつヌケ」。うつをヌケた、ヌケたその後の事を書いており、非常に前向きに纏めているからです。最後の作者メッセージ、鬱との付き合い方はとても共感できます。うつ病になった人、うつっぽい人には是非見てほしいですね。
勉強になった漫画です。
昔懐かしさの描き方をしている漫画でしたので、ちょっと気になってうつヌケを買って読んで見たんです。本当に絵が懐かしさを感じて親しみがあったり、この漫画を読んでからうつという病気のことが分かりました。また、うつという病気の抜け出し方というのも分かり勉強になった漫画で読んで満足しましたね。
うつで悩む人は必見の漫画
自信もうつで悩んでいたという漫画家・田中圭一さんと、同じようにうつで苦しんでいた人の体験記を綴ったコミックエッセイなのですが、うつで悩んでいる人にとっては本当に必見の内容ばかりです。
うつを乗り越えるコツは、「自分を好きになること」。そして天気の悪い日は無理をしないこと。
そういった「うつとの付き合い方」を、田中さんは手塚治虫風タッチの絵でわかりやすく教えてくれます。うつヌケを読んで、だいぶ救われた人も多いのではないでしょうか。うつの人もそうじゃない人も必見の良著だと思います。
鬱じゃない人たちも読んだほうが
うつのことについて漫画で見やすく描かれています。
自分には無縁の病気だと思っていましたが、この漫画を読んで明日は我が身なのではと考えさせられました。
世の中にはうつに気づいていない人もいると思うので、企業のオフィスや精神科以外の病院にも置くなど、ふと手に取れるようなところにあればいいのにと思いました。
うつは怖いと思います
実際にうつになったことがあるので所々共感をしながら読みました。無理をしすぎると心のバランスがおかしくなり、毎日生きることが辛くなります。治った時は心から晴れ晴れする、という最初の方の表現はまさにぴったりです。手塚治虫のような懐かしい絵柄でうつの表現がマイルドになっているのも良いと思います。
うつヌケを読んでみての感想
うつヌケは、うつになったことがあるので、楽しく読むことが出来た。ギャグなどが入っていて、可愛い絵柄なのですが、全体的には真面目なトーンで書かれているので、安心して読めるし、参考になります。どちらかというとうつヌケのエピソード集という感じなので、軽く読めるという点も良かったと思います。
鬱病に人を救う本
うつヌケに出てくる各ストーリーは、実際に鬱病になった人にとって実体験のように感じられるものばかりです。鬱病の苦しさを共有してくれるストーリーは、鬱病患者の不安を和らげてくれます。また、鬱病から寛解に至るまでのストーリーが描かれており、鬱病患者にとっては励みになる構成になっています。鬱病患者を救うバイブルと言えます。
勤勉な日本人に読んで欲しい一冊
前半は、自分の体験と重なって笑いが起こることもしばしば、、、
後半は、寛解していく人たちの言葉に、ただただ涙が出ました。
勤勉な日本の全国民に読んで欲しい一冊です。
PS. このタイトル「うつヌケ」を手に取れたのは、私自身、トンネル出口の光がやや見えてきたからではないか、と感じています。
何故なら、鬱真っ盛りの時は、苦労することに縋っていて、“ヌケる＝楽になる” という発想はなかったからです。
Posted by ブクログ
統合失調症系YouTuberが勧めていた本を予約して借りました。私はうつ病じゃないけどなんだかためになる本だった。誰にでも落ち込む時や気が沈む時はあるし、うつトンネルに入ってしまっている人なら尚更読んでみる価値がある本です。時間が解決することもありますが対処法がわかるのは本当に良いなと思いました。
Posted by ブクログ
うつ病になった背景や寛解に至った経緯について、様々な職業、経歴を持った人たちへのインタビューを通じて紹介している。
寛解のきっかけについて、他者から必要とされているという認識や自分を愛する気持ちを持つことなどが挙げられている。
【感想】
前者は他人からの評価が必要なので、自分だけではどうしようもない部分もあるが、後者はすぐに取り入れることができる。
また、うつのきっかけについて、仕事の忙しさや過去のトラウマといった点が共通しており、特に過重労働や過度なプレッシャーを受けた時には気をつけたいと思った。
Posted by ブクログ
『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』というタイトルが目に止まって、手にしました。
うつ病経験者の田中圭一さんと「うつの気持ちはさっぱりわからん」アシスタントのカネコさんが、17人の体験談を聴くという流れがわかりやすく、読みやすかったです。
うつ病当事者としては、カネコさんの言動と似たような言動をされる人の方が周りには多く、最初は腹が立っていましたが、途中から「同じようなこと誰でも言うんだな」と笑えるぐらいの気分になってきました。
『朝目覚めた時「自分をほめる言葉」を唱える』
（起き抜けって顕在意識と潜在意識の境界があいまいになっているので潜在意識に言葉がスッと入っていく）
医療は大前提ですが、自分でできることとしてやってみたいと思いました。
他に印象的なものとして、
「どうしたいの？」「何が原因？」「どうすれば元気になる？」そんな優しく見える問いかけが1番やってはいけないこと。「ほうっておく」のが良い。
「ほうっておく」のは無視するや蔑ろにするということではなく、何がどうあれ何も言わずにそばにいることだと思います。
「仕事」とひと言にいっても、
自分を否定するもの（批判やプレッシャーなど）と自分を肯定するもの（必要とされているなど）、本質が違うと学びになりました。
買って良かった
ちょっと値段が高くて買うのに迷いましたが大槻ケンヂさんの話があるということで買いました。自分も病院に行くほどではないですが1年くらい暗いことばかり考えていた時期があったので参考になりました。
Posted by ブクログ
様々な人がうつを抜けるプロセスが、漫画で分かりやすい。「この人も」と思うような著名人も描かれていて、社会的成功と心の健康は必ずしも一致しないことに改めて気づく。自分を大切にすること、身体の声に耳を傾け、心の傷をいたわること。夢中になれることを見つけることなど、日ごろからケアをかかさずにいたい。
Posted by ブクログ
なんか最近憂鬱だなー、無気力だなーと思って手に取った本。
色々な人のうつになったきっかけ、うつを抜け出せたきっかけがまとめられている。
うつにならないために…まずは自分を好きになる。休む。抱え込まない。
Posted by ブクログ
約10年間の長いうつ病のトンネルから抜け出すことができた著書が、17人のうつ病経験者(と医師)に取材して、うつからの脱出の体験談をまとめたコミック。家族がうつ病になってしまったので手に取ってみました。本来とても重い内容であるにもかかわらず、読みやすく、とてもわかりやすかったです。1人や2人の経験談でももちろん参考になりますが、複数いることで客観的、多面的に捉えられてよかったです。それと、あやしげな民間療法などをオススメしていないところも好感がもてます。うつ病にかかってしまう人の大半が、責任感が強くて一人で多くのことを抱えて頑張りすぎてしまう傾向がありますね。自己肯定感が低い場合も。自分を肯定するというのは大きなポイントですよね。自分を否定するものからは遠ざかり、自分を肯定してくれるものに近づく。小さな達成感を得られるなにかを見つける。特効薬はなくて、時間こそ薬なんですね。慌てずにじっくり。必ずトンネルの出口はあるから、と希望を捨てずに。
Posted by ブクログ
ウツを治すには、自信を取り戻すことが肝心なようです。読み終わった今は気分が落ちていてあまり良くないです。自信を取り戻すのはだいぶ先になりそうです。
むしろ、10年前の日記を読み返してみても、自信がないことを悩んでいたみたいなので、
今後も難しいかもしれません。どうしたらいいのかわかりません。
本作中に出ていた、一色伸幸さんの『配達されたい私たち』という作品が気になったので読んでみたいです。
Posted by ブクログ
サクサク読めていいです。
簡潔にまとめられているし
良かったです。
身内にうつ病で
入院生活を送っている人がいますが
勧めたいと思います。
うつ病と無縁の人でも
誰もがなるかもしれない。。
予防方法にも気づくことが出来ます。
Posted by ブクログ
パロディマンガの巨星がマジに描いた、明日は我が身のうつ病脱出コミック！
著者自身のうつ病脱出体験をベースにうつ病からの脱出に成功した人たちをレポート。うつ病について実体験から知識を学べ、かつ悩みを分かち合い勇気付けられる、画期的なドキュメンタリーコミック！
うつ病は、「これ以上ムリをしてはいけない」と心と身体が発する非常ベル。
うつ病を発する心と身体のメカニズム
自分に合わないことでムリをして頑張る
↓
上手くいかず自分をキライになる
↓
キライになった自分の心と身体に食欲不振、睡眠障害などの症状が表れる
自分を好きになるためのステップ
１、ありのままの自分を受け入れる
２、「ねばならない」という考え方を捨てる
３、ネガティブな言葉は止めて自分を褒める
ミュージシャン大槻ケンジさんのうつパニック発作になった経験では、森田療法を通して「不安はさておいて今自分がやるべきことをすればいい」と思えるようになったことが回復のきっかけになった。
うつ病になった元高校教師は、カウンセリングを通して小学校の時の学級会で吊し上げられた時のトラウマと自分を理解してくれる人が欲しかった自分の気持ちに気付いたことが回復のきっかけになった。
映像監督の代々木忠さんが多重人格の女優との関わりから、多重人格の人の中の子供の人格が癒されれば大人の人格も変化が起きることを知り、代々木さんが自分のうつ病治療のために心の中と向き合い、3歳の時に母と死別した哀しみを解放していなかったことに気づき哀しみを解放出来たことが回復のきっかけになった。
自分をキライになることや子供の頃の辛い記憶を抱えていることなど、自分の心の声を聞かないことがうつの原因になる。うつになったら、辛い仕事やきつい人間関係など自分を否定するものから遠ざかり、自分が必要とされている役立っていると思えることや小さな達成感が得られるものに近づき大切にすることが大事。気圧やバイオリズムでうつに戻るライフサイクルを知り、上手く付き合うこと。
うつトンネルのくぐり抜け方が、よく分かる漫画です。
Posted by ブクログ
心が沈んだ時や沈みそうな時。
サクッと読めて、ゆっくり心の健康を
整える際の指南が書いてある本。
複数話に分かれているから
全部精読しなくても良いので
まずは気軽に読んでみましょう。
Posted by ブクログ
家族がとても沈んでいた時に抜け出すきっかけを探していて辿り着く。
落ち込んで抜け出せない時の気持ちが少しだけわかった気がした。
鬱と言うととても重いけれど、同じような気持ちになった人は少なくはないのではないか。
TVで「鬱」だと言うと受け入れられない人が多いが、「自律神経失調症」と言われると薬を処方されても受け入れられて薬を飲むという話を聞いた。
漫画なのでとても読みやすく子供にも読んでもらった。
Posted by ブクログ
鬱的な心理状態に陥ることなく半世紀近く生きてこれた。 両親やパートーナー、友人知人、教師、職場の上司同僚、全てに恵まれてきたという幸運をしみじみと感じる。
Posted by ブクログ
・うつが酷くなるのは激しい気温差ということもある。
・うつは心の風邪なんて生易しいものでは無い。ほおっておくと死に至る心のガンだ。
・自分を否定するものからは遠ざかり、自分を肯定してくれるものに近づこう
Posted by ブクログ
自分にもしんどい時期がありました。ひとつの状況に関して、捉え方見え方が多様なんだなと改めて思いました。ちょっと目からうろこが取れたような気がします。
うつ病でなくても、気持ちがちょっとしんどい人にも出会ってほしい本です。
うつがよくわかる良書
うつとは何か、原因は、などが分かりやすく描かれています。
自分がうつになったときや、周りにうつの方がいるとき、理解の助けになりそうです。
(それにしても、他の田中氏の作品とのギャップがスゴすぎ・・・)
うつの人の心理が理解できました
私自身は鬱に悩まされたことがないため、（鬱というのは）どちらかというと、世間一般で誤解されているように「気合が足りない」みたいな感じで受け止めていました。しかし、うつヌケ読了後にはその考えが間違っていたことに気づかされました。鬱に悩んでいる人の心理が少し理解できましたし、もしかすると何かのきっかけで自分もそうなるかもしれない、という事に気づいたのです。そういう意味では、鬱に悩んでいる人向けに作られた作品ではなく、現代社会に生きる全ての人に向けられた作品だと言えるでしょう。
良かった半面考えさせられる
うつヌケはすごく難しい事です。
この本を読んで、うつヌケできた展開に対してはすごくよかったという気持ちと、前向きに生きていればうつヌケできるという気持ちを伝えたいのかなといった気持ちもありました。
でも、特別な才能や能力がある人たちばかりではないと思ってしまいました。
そんな人でも、うつヌケできるのか、出来るんだろうけど、この作品以上に大変なのかもしれないなど、考えさせられるものがありました。
思いのほか、気持ちが楽に?
まさか「ドクター秩父山」の田中圭一が！ 手塚治虫や本宮ひろしタッチをキワキワお下品パロディ漫画に仕立てる田中圭一が！まさかの「うつ」だったなんて！！という所から手にしましたが、これがなかなか実感のこもった解説で、鬱病の理解が深まりました。そして、第三者からは分からないモヤモヤした病気の実態が、さまざまな人の実体験で語られているので、これはかなり感情移入しやすいと思います。非常に柔らかいタッチで描かれているため、読み終わると思った以上に心が楽になると思います。これ１冊で解決！ってことはないですが、ちょっと毎日の気持ちが重くなっている人にはオススメです！
意外な著名人の鬱体験談が漫画
懐かしい雰囲気の絵柄で、鬱という難しいテーマも読みやすくなっていると思います。作者の体験談だけでなく、さまざまな人の体験談を読むことができます。多くの話が載っている分あまり掘り下げた話はないのですが、その著名人に興味がある人にはおすすめです。ただ、能力の高い人が挫折する話が多いので、同じように鬱であっても、共感できる人とできない人がいるかもしれないと思いました。鬱になるとどういう風に感じるかということが漫画でわかりやすく表現されているので、「周りの人が鬱になったので少しでも理解したい」というような場合には役に立つのではないでしょうか。
うつでなくても役に立つ
私はうつ病ではないけれど手塚治虫風の絵が気になって読んでみました。
作者がうつを重くしている物の正体について考えている話があったのですが、低気圧などの気温差によってうつが悪化しているのではと予想して行動をとっておられました。これは健常者にも言えることだなと思ったので、気温差がひどい時にTwitterでテンション下がってる人を探してみたりして納得できました。そうやって嵐がやってくるのを予測して行動するというのは良い事だと思います。
鬱と暮らすヒント満載
「2012年5月4日（金） この日はボク田中圭一の命日になる ―― はずでした」という衝撃的な書き出しからはじまる、田中圭一さんのマンガ。40代、男性。働き盛りで鬱病になった作者が、自殺を決めていた50歳を前にし、いかに立ち直ったかが描かれる。また、単行本の後半は折春子、大槻ケンヂ、内田樹など著名人16名の「うつヌケ」が紹介され、鬱を治療し、鬱と暮らすための秘訣が満載の一冊。
具体的な事例が多いです
まず目につくのは手塚治虫先生のような親しみやすいイラストです。決して明るくはない話題の本ですが、コミックなので気負わず読み進められました。また、たくさんの事例が載っているので鬱と一言で言ってもいろんな原因・症状があり、抜け出し方も十人十色なんだということがわかりました。もし自分が鬱になったとしても、どれかしら改善するきっかけとなりそうです。
ウツの人もそうでない人にも
実際にウツに苦しんだ作者が自身の体験を紹介する漫画です。ウツになった原因や当時の心と体の状態、ウツから抜け出すことができた方法などが描かれています。ウツだった有名人もたくさん登場し、ウツを正しく理解することができます。自分や親しい人がウツになったときに役立つ情報が多いので読んでおいて損はないと思いました。
わかりやすく知識を得るのに良い
鬱とは何なのか、なんとなくしか理解していなかった自分にとって勉強になる漫画でした。
鬱の症状には個人差があり、またどうやって鬱を克服していったのかが様々な事例で描かれています。
内容が内容なので自分は読んだ後に、少し気持ちが沈んでしまいましたが鬱は他人事ではなく明日は我が身かもしれません。一度は手にすることをオススメする作品です。
考え方が楽になる方もいるかも
この作品は何人かのうつの患者さんと、作者自身の例をとって、うつというものに対しての対応など考えていくような作品でした。専門書等で学んだことのある方には内容がかぶっていたり、本当にそうなのか疑問に思う点が出てくるかもしれません。しかし、漫画ですので気軽に知識を身につけたり、考え方が楽になるきっかけになるかもしれません。
もし自分がうつになったら
うつになる過程や、治療の様子、治ったかと思ったら実は悪化していたなど、うつについてリアルな話が読みやすく書かれていたのでためになりました。なかなかうつの渦中にある人がどういうことを考えているのかは聞けないので、とても貴重だと思います。自分や周りの人がうつになったときの参考になりそうです。
漫画なのでとてもわかりやすい
本と違って漫画ですのでうつトンネルがどういうものなのか、とてもわかりやすかったです。うつ病になった時に人それぞれ色んな悩みをかかえるようですが、その解決方法も人によって違うようですね。うつ病で苦しんでいる人の心理をうまく漫画にまとめてるので、うつ病がどういうものか詳しく知りたい人にもおすすめです。
うつヌケの効果やいかに？
私は友人から勧められて、この漫画を読みました。
自身も鬱を患っているので何かの参考になれば・・・と、軽い気持ちです。
そのくらいで読むのがちょうどいい作品だと思っています。
始めの印象は『某有名な漫画家』にそっくりな絵だなぁということ。
内容としては様々なゲストを招いて、鬱を抜けるには？を探ってゆく感じです。
正直なところ、平の会社員とゲストでは悩むベクトルが違う気がして全て参考になった訳ではありません。
ただ心を楽にするヒントはところどころに散らばっています。
読んだあなたの心が落ち着いた時、またはふっとした瞬間に思い出してうつヌケの助けになるかもしれません。
僕自身、ヌケてはいませんが楽になった瞬間はありました。
まじめな本
普段は手塚治虫タッチで超絶お下劣な漫画を描かれている田中圭一さんの、まじめなうつの本です。色々な方のうつの体験記があります。不安がなくなるというより、不安があってもそれとうまく付き合っていこうという気分にさせられます。終わりのないトンネルはないのだから、いつかうつのトンネルを抜けられるはずだと思っています。
脳みそが寒天に包まれる
実際にうつ病になった作者の実体験と他のうつ病になった人たちの体験が描かれています。私はうつ病になったことも身近になった人もいないので「脳みそが寒天に包まれる」感じと表現されたうつ病を想像するだけなのですが考えるキッカケにはなりました。絵が手塚治虫風で懐かしい感じがします。
うつで悩んでいる方の気持ち
うつヌケというタイトルの通り、うつを経験した漫画家さん本人による漫画作品でした。うつの本は専門的なものが多く、読むのが大変です。ですがこの本は本人の体験談やどのように克服したかがマンガでわかりやすく書いてあり勉強になりました。内容は悩んでいる作家さんがメインで楽しいものではありませんでしたが、うつの方の気持ちを知りたい、うつで悩んでいる方にお勧めします。
鬱病に詳しくなれる
手塚治虫先生？と錯覚するほどの絵。作者さんが狙ってパロディしているのですね。その絵のおかげで作風は柔らかく入りやすい。入りやすいというより現実的すぎる。テーマは「鬱病」から抜け出した人たちの話。
一巻だけ読んだのですが、私の知らない世界で興味津々でした。鬱病の恐ろしさを知る一方で、こんな解決策があるんだ と勉強になりました。
うつ病の抜け方！？
作者本人が１０年もの長いうつ病から抜け出した経緯を書いています。うつ病になってしまったきっかけや、抜け出せるようになった要因を実体験を交えて話しているので、とてもリアリティがあります。要所要所でうつになった根本の理由は「自分を嫌いになったこと」など、当人にしかわからない思いを描いているので非常に勉強になります。
楽しく読めました
いろいろな人の体験談が書かれていたので、読みやすかったです。
ひとつの話が、長くは無いので、あまり読書をしない私でも読むことができました。
ちょうど、父親が、ウツ状態だったので、この漫画を読んで、どういうふうに対応したらいいかを考えることができました。
いろんなパターンの話があるので、どこからでも読むことができます。
うつヌケにとても共感しました
うつヌケは最近ネットで人気になった漫画なのですが、ネタがうつ病ということもあり自分も重なる点がとても大きかったのがありました。会社での仕事や自分が嫌いになったという点はとても共感をしましたし、絵柄は読みやすい昔風なのですが真剣に悩んでいたりする姿が手を取るように分かるので、サクサク読めました。辛い時に読みたい漫画としておすすめです。
Posted by ブクログ
人それぞれのうつの形があることをマンガというポップなカタチで知ることができる一冊。
それぞれのうつの形があれど、共通項があったり、はたまたその人それぞれのうつヌケの方法があったり、、、
参考になりました！
Posted by ブクログ
最近知り合った知人がうつの罹患歴があり、彼を理解したいと思い手に取った。
うつ病へのイメージは、自分を責めてしまう完璧主義者の人がなるというものだった。
実際にはそういった面もあるのだか、忙しさから精神的な余裕がなくなり追い込まれてしまう、ネガティブ思考から抜け出せないといった状況がうつ病を誘発する可能性か高いこと。
また、負荷の多い状態から抜け出せたとしても、その落差に精神がダメージを受けうつ病になってしまうといったパターンもあるそうで、うつ病は特定の人達がなるものではなく、心身の状態がある閾値に達すると罹患してしまう、日和見的な要素を孕んでいる病だということを知った。
うつ病に罹患した場合、その対処法は人によって様々だ。
投薬する者もいれば何もせずひたすら寝ていれば回復した者もいる。
逆に仕事に邁進することで自分に自信がつき病を克服したという者もいるそうだ。
共通するのは、病の治療には
「自分が好きになること、自分は必要とされる存在だと感じること」
という意識が必要だということだ。
自分を嫌いだと自己肯定感も必然的に低くなり、負のスパイラルに嵌りやすくなってしまう。
自分は世の中(他人)から必要とされる存在なのだ、と感じることは、存在の肯定に作用し、最終的に自己肯定感の向上に繋がる。
自分で自分を認めてあげること。
または恋人や家族など身近な人達が当人を受け入れてあげることが、結果的にうつ病の治療を促進し、暗い穴に落ちてしまった患者たちを救う出すのだ。
うつは心のガンだ。
というキーワードが印象的だった。
肺や胃など内臓のガンなら誰彼もいち早く休むことを勧めるだろう。
しかしうつ病はどうだろうか。
「そんなもの少し休んでたら治る！」
「傷つきやすいだけ。豆腐メンタルを鍛えればいいんだよ！」
と根拠もなく適当な言葉をかける人たちは少なくないはずだ。
そんな心ない言葉たちが鋭い刃となり、当事者たちを痛めつける。
うつは心のガン。れっきとした病なのだから、遠慮なく休んでしまえばいいのだ。
自分が休むと周りが迷惑を被る・・・なんて考えない！
ストレッサーから自分を遠ざける。
心身の健康を取り戻すことが何よりも大切なのだ。
知人もうつの再発に怯えているようだ。
彼にとって、本人を肯定してあげられて、
精神的な負担を感じない存在に自分もなりたいと思った。
P.S.日記を書く時は
客観的事実「○○が起こった」と
主観的感想「私は○○とおもった」
ことを併記すると、後から見返した時に、当時の悩みがそれほど大きくないと感じられるそうだ。
これは試してみたい！
Posted by ブクログ
2024.06.12
うつの原因は自分が嫌いになること、というのがスッと入ってきた。
確かに自己肯定感低くて、親が褒めてくれなかったとか愛されてなかったと感じることが多かったので自分もメンタルダウンしやすい性格なんだろうなといろんな本を読むうちにわかってきたような気がする。
この漫画は作者さんの体験だけではなくいろんなパターンのうつヌケストーリーがあって、それぞれ完結にまとめてはあるけどそれぞれ壮絶な鬱との孤独、自分との戦いがあったんだろうな…漫画で軽めに描いてはあるけど…重い漫画だった。
Posted by ブクログ
まるで脳が濁った寒天て包まれているような 朝起き抜けで意識がハッキリしない時って顕在意識と潜在意識の境界が曖昧になっているので この「ムリくり深呼吸」は短時間ではありますが…確実に気分が楽になります
Posted by ブクログ
うつ状態に陥った人の体験談を分かりやすく漫画にしています。一般人から有名人まで幅広く扱っています。
うつになるのも、うつ抜けする過程も人それぞれ。うつと診断された人だけでなく、落ち込んだことがある人なら読んでみても良いのでは。
Posted by ブクログ
仕事が原因でうつになり休職、復職、最終的に治らず退職して今は無職の人間なので、仕事関係でうつになった事例を見ると、1番辛かった時期を思い出して自然と涙が溢れた。自分と同じような境遇の方でも乗り超えられればうつと上手く共存できると知れたが、どの事例の方も世の中に必要とされている唯一無二のスキルの持ち主なので、何も持っていない自分と実は全然状況が違うよなと気づき希望と絶望に同時に襲われる。生存者バイアスと言えばいいのか？複雑な気持ちになった。
Posted by ブクログ
この表紙、この胸に抱いている白いのは何なんだろう？うつに関係あるのかな？なんで、こんなに、ほわ～んとしている感じなの？そんな疑問を持ったのが、この本を読むきっかけになりました。
読んでみて、この表紙の白いのは、うつの妖怪だったことがわかりました。そして、うつを抜け出し、そしてうつと上手につきあっていることを示した表紙だったんですねぇ…。
私の周囲にはうつを患っていいる人は…以前にはいたかな、でもどう接したらいいのか、正直わからなかったんですよね…。この作品は漫画で、うつから抜け出した成功体験の数々が掲載されています。漫画だから、わかりやすいです！うつを患ったことがある、身近にうつの方がいる方は共感できると思います。この作品を読めばうつから抜けられるとは言えないけれど、そのヒントにはなるんじゃないかな…。もしかしたら、私だって今後うつを発症するかもしれないし、家族だってわからない…そう考えると、この作品を読めてよかったかなって思います。
Posted by ブクログ
心の病であるうつ病。自分を嫌いになったり、嫌になったりした時に、心の中に潜んでいる「うつ」達が現れてくる。これは誰しもが持っていて、そのリミッターに個人差があるだけなのだなと思った。もし、「うつ」達が出てきたらどう付き合っていくか？そのつきあい方も人それぞれなのだろう
Posted by ブクログ
医師の取材、医師による監修を基に作られた、書籍ではないです。そのため、自分に合わなければすぐに読むのをやめるくらいの考えで読んだほうがいいと思います。
うつの状況が似ている人に
うつヌケという題名が面白いと思い購入しました。
私自身、うつを患っています。
実際にうつを経験した人達の、うつから抜け出すきっかけを漫画で紹介しているので、私自身も何かいいきっかけになればと思いましたが、読んだ感想は・・・
悪くはないんです。気持ちも分かるというパターンもありました。
でも、うつから抜け出せるきっかけはありませんでした。
