色々な形でうつトンネルを抜けた人たちの体験談を漫画で紹介しているので、すごくわかりやすく抵抗が少なく読むことができる。それぞれの似ている点も明らかにしていて、それでいて一人一人違うということがよくわかる。私が新聞のコラムで気に入っている内田樹さんもこの中にいて、同姓同名の人かなあと思ったら、やはり私の知っている内田さんで驚いた。それぐらいうつ病は身近にあるということだし、いつ自分や身近な人がかかっても不思議ではない。
もし、うつになってしまったら、自分を否定するものからは遠ざかり、自分を肯定してくれるものに近づくこと。小さな達成感を得られる何かを見つけ、ささいなことでもいいので必要とされている、役に立っていると実感できる瞬間を持つ、ことを思い出そう。

2026年06月10日

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様々な人達の鬱から抜けるきっかけがある。誰からか必要とされると人間は生きていける。現在進行形で鬱に苦しんでいる人に。

2025年11月19日

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数年前に読んだ本。またつらくなったら読み返そうと思い本棚に取って置き、また今回再び読み直しました。
最近は日々不安なことが多くて、電車とかに乗ってても将来の不安や対人関係の悩みなどを考えてしまい涙がでてしまったりと、あっ、このままだと危ないと思い、深夜デスク前に座り何をしたらいいか悩んだ末、この本の存在を思いだしました。
一気に全て読み、今はもう3時も過ぎてしまいましたがなんだか明日から頑張れそうな気がしてきました‥！

2025年03月17日

Posted by ブクログ

うつは心の風邪ではなく、ガンだということにしっくりきた。様々な人がどういうきっかけでうつになり、ウツヌケしたのか参考になる一冊。

2022年11月07日

いぬたろう

購入済み

勇気をもらえる

うつを暗すぎず描いていて、とても参考になり、自分もうつヌケできる日が来る、と勇気をもらえた。

2020年03月23日

ギデケ

「やる気のない明日」を回避する

うつ病を経験した著者が、どのようにしてうつ病と付き合う方法を見つけて身につけていったかを漫画で表現した読みやすくかつ実用的な効果もある内容です。本書が病気を俯瞰するうえで信頼できる点は、本人の体験を1/3にとどめて、残りは「うつ病経験者」に取材を行なって、そのエピソードから著者が「うつぬけ」と名付けた、うつ病との付き合い方のヒントを抽出しているところでしょう。押しつけがましくなく、経験をそのまま垂れ流すだけでなく、しっかりとノウハウに仕立て直している「うつ病の特効薬」です。

2017年09月26日

ヒクス

うつ病からの脱出

作者である田中圭一さんが、うつ病からどのようにして快復できたのかという話と他にも同じようにうつ病になった色々な人の体験を聞いてそれを漫画にした作品です。うつ病は誰にでもなると思うしちょっとした環境の変化でも起こりえることなのでこれを読んで共感できる部分もあったので、自分もうつ病になってしまったら他の人の脱出体験を参考にしたいと思います。

2017年09月26日

ロヨン

鬱になったらどうするかがわかる

鬱になってしまった時、自分なら間違った対応をしているように感じると思いました。描かれている内容が、自分が取らないと思われることばかりで、抜けるためには色々やらないと駄目なんだなと思いました。似たような症状を抱えていたことがあるので、共感できる部分が非常に多く、読んで参考にできる漫画でした。

2017年09月26日

クォチョドー

この漫画の絵は絵はとてもシンプルです。言い方を変えれば、あっさりとしています。しかし、中身は全然あっさりとはしていません。とても重く、充実した内容です。ウツを題材とした内容ですので、まずは自分自身がウツになったことのある人、そしてその家族や友人に読んでもらいたいです。正しい知識を学ぶことはとても大切です。難しい本はちょっと、という方でもこの漫画ならば大丈夫だと思います。また、もしかしたら私ウツなのかな、と可能性がありそうな方にもぜひ読んでもらいたいです。

2017年09月25日

ゴケシイド

体験者だからこそ語れること。

”うつ”で苦しむ人が増えている。会社勤めの場合は休職を経て解雇または自ら退職を選択せざるを得なかった方も沢山いることでしょう。
この”うつヌケ”は、うつ病あるいはうつ状態の治療や改善方法が描かれている訳ではない。
作者自らも”うつ”を経験し、そのトンネルを抜け出せた経験、そのきっかけになった本との出会いから、同じように苦しんでる方へ向けて”うつ”経験のある著名な方々への取材をもとに、手塚治虫の流れを汲む画風で”うつ”の経験談を漫画にした作品である。
一言で”うつ”といっても、その症状や取り巻く環境はそれぞれ異なり、うつに至る環境の変化、うつと診断された後の医者との関係や薬の影響など、実際に経験された方々でなければ知り得ない貴重な体験談を、あまり深刻にならないよう漫画という形でまとめられている。
今”うつ”で苦しんでいる当人はもちろん、助けてあげたいけどどうしたら良いかわからない周囲の方々にも、何かきっかけになることを見つけられるのではないでしょうか。
本作品で描かれている”うつヌケ”成功者の面々は、小説家、ＯＬから有名なミュージシャン、ＡＶ監督まで様々な職業の方達であるが、うつに至る経緯、うつヌケのきっかけとなった出来事などは普通の会社員、あるいは学生、主婦の方などにも当てはまるケースがきっとあるはずです。
重度のうつが完治したと思ったら、実は双極性障害で、躁転していただけだったケースなど、少し特殊なケースも描かれているが、”うつ”の再発を繰り返す場合などは、双極性障害の可能性を疑ってみるきっかけにもなる。
今自分が”うつ”ではなくても、もしかしたら周りに苦しんでる人がいるかもしれない。”うつ”が身近なものになりつつある現代だからこそ、本作を通じて気軽に”うつ”について知っておくのも良いのではないでしょうか。