茂木健一郎のレビュー一覧

「ほら、あれだよ、あれ」がなくなる本 物忘れしない脳の作り方

「ほら、あれだよ、あれ」がなくなる本
茂木健一郎による脳科学の雑学と将棋羽生名人の棋譜暗記から勝負についての話、そして両者の対談をまとめた本である。
茂木健一郎の章には脳を若々しく保つには好奇心を持つこと、新しいことにチャレンジすることが良いと言うことや、人との交流も大事だと雑学的な話題が書かれている。
一方の羽生名人の方は厳しい勝負の世界でマンネリ化しないで新しいことを考えていくこと、試合という緊張感とプレッシャーの中でこそ良い考えが浮かぶと言っている。
言われてみれば当たり前のことが多い。やはり人間は易きに流れやすく、漫然と生きて生きがちであることを反省させられる。

「ほら、あれだよ、あれ」がなくなる本 物忘れしない脳の作り方

脳科学者の茂木健一郎が老いない脳をテーマに、そして棋士の羽生善治が棋士の脳の使い方について講演した内容、および二人の対談をまとめた本。
茂木は、脳の老化を予防するにはドーパミンと呼ばれる物質が前頭葉を刺激することが重要としている。そのためには常に初めての経験や、びっくりするような経験をして脳にサプライズを与えることだとしている。
一方、羽生は棋士が棋譜を全部覚えられるのは、将棋の中の規則性や連続性に従っているからであって、一般人が曲を何百曲も覚えていられるのと同じ構造である、とお述べている。
あ、あと茂木はたまにで良いので、昨晩や一昨日の食事が何だったかを思い出すことによって、記憶を引き出す力を強化、維持できるとも述べていた。これだったら、簡単にできそう。問題はこれを習慣になるまで続けられるかどうかだが・・・。

脳は0.1秒で恋をする 「赤い糸」の科学

思い込まず、デフォルトネットワークをつくる。リラックスしニュートラルな状態で周囲を見渡す。

男女の脳には優位に差があるが、それも個人差があるので思い込みすぎない。

恋に関して、男は別フォルダ保存、女は上書き保存。

自分を認めて愛せない人は、他人を愛せないし、愛されない。

つまるところ、恋愛力は人間力。

もっと結果を出せる人になる！「ポジティブ脳」のつかい方

前著、”結果を出せる人になる!「すぐやる脳」のつくり方”結果を出せるシリーズの2冊目と言ったところですね。

この本の本質は、P.6,P,7に書かれていることだと思います。

人それぞれを理解し、足るを知る、それだけで充足した気分になりますよね。ま、それが難しいんですが。

頭を楽に、難しいと思うことが、難しくないように思えるように、脳科学者の考え方を覗いてみましょう。

アインシュタインと相対性理論がよくわかる本

人間アインシュタインをなぞった本。相対性理論については詳しくない。巻末の第２論文の解説のみふむふむだった。

走り方で脳が変わる！

「脳との関係からランニングの絶大な効果を語る」とあるが、科学的知見が詳細に述べられているわけでもなく、氏の小さい時からの経験やフルマラソン出場の顛末等、同じようなことを何回もうだうだ書き連ねている感がぬぐえない退屈な内容。
ランニングが身体や心にとっていいものだということわ解るが、目新しい情報やノウハウは特に見当たらない。

挑戦する脳

挑戦する脳をいきいきと保つためには、今までの文脈を離れた新しい事象に対して、それに向き合う嗅覚と勇気が必要

「ほら、あれだよ、あれ」がなくなる本 物忘れしない脳の作り方

題名は「ほら、あれだよ、あれ」がなくなる本で副題が物忘れしない脳の作り方ですが、具体例が少なく、あまり参考にはなりませんでしたが、羽生善治さんについての話は興味深く読ませてもらいました

もっと結果を出せる人になる！「ポジティブ脳」のつかい方

「やっている行為自体が楽しい」ということがストレスを撃退する理想的な方法であり、それによりパフォーマンスも最大化されて行くのです 「茂木さんは、いつ幸せを感じますか？」それに対しての私の答えは次のものです。「自分にとって難しいことに挑戦しているとき」

意識とはなにか ――〈私〉を生成する脳

最初のうちは、分かっていながらもなかなか言葉に出来ないことが、”クオリア”として表現されることで、スッキリした気分を味わえた。読み進むにつれて、同意反復が気になってくるというか、”クオリア”に関する解釈を、ひたすら言葉を変えて繰り返しているだけに思えて、だんだん辛くなってきました。もう少し厚みが欲しいというか、一冊の書として纏めるには薄いというか。正直、学術論文くらいの長さで纏まっていた方が、インパクトも高まると思うし、ニュアンスもより良く伝わったんじゃないか、と思えてしまいました。

マンガでやる気アップ！ 脳を活かす勉強法 奇跡の強化学習

脳の特徴を活かし、効率が良い勉強法を漫画家と形式で書かれている。
短い章で区切られておりとても読みやすい。
瞬間集中方、鶴の恩返し方、タイムプレッシャー方など、わかりやすいネーミングを付けて解説している。
とてもわかりやすい一冊。

マネーと国家と僕らの未来

　ビットコインってなに？おいしいの？
　この本を読んでもなおぼんやりしてるけど、読む前よりは分かったような気がしないでもないような（曖昧）。

　ビットコインメインで議論が進むが、その中で派生した国家の話、テクノロジーが作る仕事論、は面白かった。保育士が不足している一方で、判子を押すためにたくさんの人が働いているようなミスマッチ、どうしたら解消できるのか。感情論で既得権益を主張する人は絶対いなくならないだろうから、本当いったんリセットできればいいのに。
　教育も、自分が子どもを持ったとき、行政に任せていいものかと不安はある。何歳で何を学ぶかとか、中学が絶対に３年間とか、本当馬鹿馬鹿しい。広い世界を見せられる親になりたい。

幸福になる「脳の使い方」

脳科学的なアプローチではなく、氏の経験に基づく話。

「こうでなければならない」という思い込みが不幸にする。自分によく当てはまる。

気分転換、外界遮断、フロー状態、を意識してみる。

他人との比較、自分の位置を確認しやすい方法だけど、よくない。不幸を招く。自分の変化で幸せを感じる。
だから子供は幸せで、大人は不幸なのか。

お風呂と脳のいい話

……そうなんですよ。
これまで書かれたレビューに概ね同意。
レビューを読むと自分も少なからず意見を引っ張られるのであまり読まないのですが、、、

口語体をそのまま残しすぎてその場にいない人が読むにはわかりにくい文面になっていた気がします。あんまり脳の話もなく、注釈も全くないので、好きなひとが好きな話を延々している印象
本人たちはたのしかったのでしょうが。

ひとついうなら、混浴に入ってみたくなりました。熊本阿蘇の地獄谷温泉の混浴、行きたかったんだよなあーーー（一人旅で渋って断念した）

「脳」整理法

著者はあとがきで構想の段階では脳の使い方についてのノウハウ本になる予定だったと書いているが、実際には、著者の「偶有性」を巡る考察となっている。
著者はまず、全ての「知」を、私たちの生にぴったりと寄り添った一人称の「生活知」と、一人称の生を生きることから取り敢えずは切り離された「世界知」に分けている。「生活知」とは一人の人間がいきいきと充実した人生を送るために必要な知恵で、「人生にはこのような意味がある」、「このように生きるべきだ」という、日々の生活実感や哲学・思想などによって支えられてきたもの、一方の「世界知」とは私たち人間が住む世界はこのようになっているという世界観に関わる知恵で、近代においては科学がその骨組みを提供してきたものであると言う。そして、双方はイコールではなく、潜在的な齟齬、緊張関係がある。
また、私たちの人生に起こる出来事は、半ば規則的で、半ば偶然であるという「偶有性」に満ちており、「偶有性」は、私たちがいかに生きるかという「生活知」に大いに関係すると同時に、「偶有性」こそが、覚悟を決めてチャレンジすることや、偶然を予め活かす準備をしたり事後的にそれを活かすこと（＝「セレンディピティ」）を通して、脳を鍛えるのである。
一方で、自らの立場を離れて世界を見ること（＝「ディタッチメント」）により「世界知」を自らの生活の中に少しでも取り入れられれば、静かで美しいライフスタイルを見い出すことができると言う。
そして、生きていく上で必要な「熱い知」である「生活知」と、世界をありのままに見るための「冷たい知」である「世界知」の間に、どのように補助線を引き続けるかということが、現代における「脳」整理法の中核的な課題であると結んでいる。
著者が「本を書くことの歓びの一つは、大切な問題について、ゆっくりと考え、自分の思考を進めることができる点」と言っている通り、著者の思考を追っていく体験ができる作品である。
（2005年9月了）

「ほら、あれだよ、あれ」がなくなる本 物忘れしない脳の作り方

スミセイ『脳の不思議』講演記録に加筆。若々しい脳を保つには、始めてのことにチャレンジしてドーパミンを出すこと。棋士の脳の使い方、人が音楽を覚えているように、棋譜の形式や法則で覚えている。

素敵なタイトルですが、そのQ&Aというより周辺の話題。書き言葉的文章ですが、もとが講演ということで、ここでは笑いをとってるんだろうな、というのが垣間見えました。

人工知能に負けない脳

人工知能とどう共存していくか、をベースに書かれています。書いてある内容は頷けることばかりなので、新鮮さというよりかは「そうだよな」と再認識する事の方が多いかも。

結果を出せる人になる！「すぐやる脳」のつくり方

脳科学好きと気づいたきっかけ最初の方。誰もが思ったことがある行動力について。インプットして、行動（体験・検証）して、フィードバック。そしてまた行動。反復することで習得し、精度が上がる。以前も何冊か茂木先生の本を読んでいるが、このタイプの内容はいたってシンプル。たまに専門用語も出てくるけど、得意のスピード感のある文章でわかりやすい。
以下自分MEMO的な箇条書き
・自ら締め切りをつくる
・自律的　内面化
・脳の抑制を外す　フローに入る
・柔らかいTo Doリスト　メタ認知　自分に横に立つ
・仕事の意味づけ（レンガを積んでいるー壁を作っているー教会を作っている）
・関係が遠いところの人を喜ばせる（ソーシャルモチベーション）
アインシュタイン▶️「何かを学ぶためには、自分で体験する以上に
　　　　　　　　　　　　いい方法はない」
三つの法則
・瞬間トップスピード　・雑談　
・ベストエフォート（最善努力方式。３日で終わっても５日目にまたやってみる）

すべては脳からはじまる

雑誌連載コラムの集成なので、内容は多岐に渡るが浅い。クオリア、偶有性と云った重要な概念を理解してから詠むべき。脳化の話は養老孟司に近いものを感じる。

人工知能に負けない脳

脳学者らしく人間の脳と人工知能の違いをとても分かり易く説明、特に人工知能をサヴァン症候群に例えたところはとても納得感があり、それで、人工知能に負けない脳としてコミュニケーション、創造性（発想・アイディア、直感・センス、イノベーション）そして、身体性を挙げてその理由などを説明する。コミュニケーションと創造性の話はいささか食傷気味、一方、身体性はとても新鮮、体を動かすことは脳にも良いようです。それから、人工知能を相手に脳のスパーリングを行うところはとても興味深い、呆け防止に使えそうです。