茂木健一郎のレビュー一覧

意思決定が9割よくなる 無意識の鍛え方

良い言葉を聞かせる
強いポーズをする
感情込めて楽しんでやる
開始行動単位を小さくする
既存習慣にくっつける

脳がめざめる「教養」

著者曰く、「これからの教養としては、これまで教養と言われていたもの（本の中で「静的教養」と定義されている）と、動的教養（本の中で、何となく定義されています）が必要になる」とのこと。
エッセンスは第１章に詰まっており、ここだけ読めば十分かと。

科学的にしっかりしたエビデンスがあるわけでもなく（科学的な知見に基づいた類推はありますが）、自身の経験と、自分にとって都合のよい事実を紹介しているだけなので、「教養について、こういう見方や考え方もある」ぐらいのスタンスで読むのがちょうどよいと思います。

内容的には、とくに得ることもない本でしたが、紹介されている書籍や人物については、参考になるものが多いように思います。
このあたりは、著者の勉強熱心さや向上心の表れと言えるように思います。

意思決定が9割よくなる 無意識の鍛え方

無意識にできるようになるためには意識していかないといけない。
自動化されて初めて無意識になる。
無意識にできることが一番パフォーマンスが上がる。

俳句脳 ――発想、ひらめき、美意識

茂木さんのパートは、
『俳句はその余白も含めて、「ある世界観全て」を表現している
一方短いワードとして共通するものとして格言や引用などがあるが、こちらはある体系の一要素に過ぎない。』
という部分が残った。

黛さんのほうが全体的に感銘を受けた
『俳人は、言葉を考えるときに足で稼ぐ。たとえばスミレを歌おうと思えば山に毎日通いつめスミレに対して屈み、向き合うということを徹底的にする。その緊張の日々の中で、例えばシャンプーをするなどという緩和の瞬間に言葉が降りてくる』

最高の結果を引き出す質問力 その問い方が、脳を変える！

忙しい中で自分の時間を見つけるにはどうすれば良いか？？この文が1番印象に残った。
時間の使い方大切。自分次第で変えられる、、

孤独になると結果が出せる

人とのコミニケーションはエネルギーを使うから自分の中のモノを昇華させるエネルギーが枯渇する
って事かな(違うかもだけど・・・汗)

後半は天才を殺す凡人にも通ずる話でした


audibleにて読み直し

考え、整理する時間が必要
自分の考えが無いと周りに流される
軸を持つ事だね

脳HACK大全

脳科学の観点から、行動や考え方についてさまざまなアドバイスがトピックごとに簡潔に書かれている。
内容的には俗に言われていること(笑顔で、ポジティブでいた方が良い、仕事ができる人は運動をしているなど)を脳の働きを混じえて解説していることが多く、新しく得られたことはあまりないかも。

貧困についてとことん考えてみた

「自己責任論というのは、『自分は関係ないよ』という『社会的無責任論』である」、という考えに共感した異分野の湯浅さんと茂木さんが、パーソナルサポートの現場を回り、貧困の実情とその原因を探っていく本。湯浅さんの考えには声を出して「うんうん」と言ってしまうぐらい、今までなんとなくあった違和感を言葉にしてくれていた。また、脳科学という別の側面からその事実が裏付けられていくのがおもしろかった。

困りごとを抱えた人を支えていくことで社会全体が強くなるため、そういった人を切り捨てる考え方は全体にとってマイナスという捉え方が今まで自分にはないものだった。誰しも人権があるという価値観で支援者になることを決めたが、それは結果的に社会にとってどうかということまで考えていなかった。

「わかりやすいものは良くて、わかりにくいものは悪いもの」とい善悪のつけ方は、とても危険です。
2009年から民主党政権時代に内閣府にも参与し、政策を変える過程に人を納得させることの難しさを感じた湯浅さんの言葉はずっしりと重いものがあった。これから調整する立場の仕事に就く自分に意思がなくて、社会にとっての善悪がわかるだろうか。社会が持っている多様な意思を理解できるだろうか。そう思って、これから新聞を読みたいと思った。

アウェー脳を磨け！ 一歩踏み出せば脳は目覚める

ナナメ読みでも内容が頭に入って来る。それだけ文体がすっきりしていて不要な部分が少ない。なるほど脳科学者である。

結果を出せる人になる！「すぐやる脳」のつくり方

茂木さんの本は捉えどころがなかったけど、この本は分かりやすかったです。すぐに取りかかれない理由の1つは抑制力。
瞬間トップスピードを習慣化する。栄養ある食事、睡眠、基礎体力。「人間は現状維持に努めるだけでなく、鍛えなければ成長しない」と思い、朝30分のジョギングを始めた。脳の成長には負荷が必要。

セレンディピティ＝偶然を引き寄せる力。①行動すること②気付き。チャンスの神様には前髪しか生えていない。一見何の変哲もないように感じる小さな変化を見逃さず、視野を広げて周辺に目配りすること③受容。現実を素直に受け入れること。
セレンディピティ＝現状維持で凝り固まった自分を卒業し、リスクが取れる新しい自分に生まれ変わること。
すぐ動き、チャンスに敏感に気づき、現状を冷静に受け入れる人だけが、成功する時代になっている。

結果を出せる人になる！「すぐやる脳」のつくり方

備忘録

・勉強するときグズグズしない。勉強しようと思ったら、パッとその瞬間にやる。特別意識せず、その行為を習慣化する。瞬間トップスピードが行動力強化には必要。
・雑談はとてもクリエイティブな行為。特定の目的を持たない、創造性に富んだ自由なコミュニケーションは脳のマッサージ。さまざまな価値観が芽生える脳のサプリメント。
・ベストエフォート(最善努力)方式。やれる範囲のことをやる、を骨の髄まで染み込ませれば、自分に対して言い訳する必要がなくなる。罪悪感などの心のゴミは出来るだけ速やかに処理すると、すぐやる勇気が湧く。
・公言プレッシャーを利用する。
・〆切を作る。アイデアを寄せ集め組み合わせる。毎日〆切生活が望ましい。
・セレンディピティの3条件。1行動2気付き3受容。
・自分だけの好きを極める人こそ、大きな共感を作り上げることができる。大ヒットを飛ばすクリエイターたちの好きは必ずしも一般的な好きではない。
・ゲーミフィケーションで脳に遊び心を持たせる。　
・自分で自分の課題を見つけ、成功体験を積み重ねることでやる気が生まれる。遊び=はっきり定められた時間、空間の範囲内で行われる自発的な行為もしくは活動。自発的に受け入れた規則に従う。他人の評価を気にする必要はない。成功したか否かは自分で決めていい。
・恥ずかしがらずに成功を喜ぶ。
・フロー状態に持っていくには「もうなるようにしかならない」という開き直り、無心も必要。経験を積むしかない。
・競争しながら自分をフロー状態にもっていく＆途中で燃え尽きないための秘訣は、他人を見ないこと。自分のペースを守る。

結果を出せる人の脳の習慣 「初めて」を増やすと脳は急成長する

耳読にて。アウェイといっても普段慣れていない環境で色々チャレンジすると良いインプットになって成長するので色々チャレンジしようという話。英語にチャレンジしたくなった。

１０年後の世界を生き抜く教育

この本に書かれていたedxに挑戦してみたいと思いアプリをインストールして開いて見ましたが、全てが英語表記であったため挫折しました。

クオリアと人工意識

P.107
…外界の事物を直接表現する「感覚的クオリア」と、志向性を内包した「志向的クオリア」がある。

…認識のメカニズムは、感覚的クオリアによって外界の基本的な様子が表現されて、それに対して志向的クオリアで「解釈」や「意味づけ」が行われていくというかたちで成立している。

感覚的クオリア　ボトムアップ
志向的クオリア　トップダウン

空間的志向性

signifié signifiant

意識は生命の「随伴現象」である

コンファビュレーション
口からでまかせの嘘、フィクションを発話するプロセス

クオリアと人工意識

意識とクオリアについて、人工知能を切り口に説明がされています。クオリアって何かよく分からなかったのですが、現在のAIの抱える問題と対比しながら全編にわたり記述されており、だいぶわかってきたような気がします。クオリアを理解したい人の助けになるのではと思います。

クオリアと人工意識

漠然としたAIへのイメージでしたが、人工知能を考えるには、人間探求に他ならないとのこと。
確かに、今、この瞬間を感じている意識は自分しかないのだから。

すぐに実行できるのに誰も教えてくれなかった考える力をつくるノート

読みやすかったです。小山隆介さん、箭内道彦さんのパートが面白かったです。細谷功さんの地頭力養成も役に立ちそうです。

孤独になると結果が出せる

茂木さんの本を読んでみたくて読んだ。
孤独になると結果が出せるというタイトルであるが、全員がそうではないと感じた。もともと優秀な人は一人で孤独でも力を発揮して生きていくことができるが、凡人は一人では生きていけない。しかし、凡人でも孤独になる時間は必要だと考えるようになった。確かに他の人たちに囲まれていたら、その人たちの考えに引っ張られる。だから、一人になって、自分の考えを深めることが重要。

「書く」習慣で脳は本気になる

　自分の頭の中を書くことで、はっきりとした考え方が固定化されていく。それにより、脳の中の確実な領域が増える。脳は確実と不確実のバランスを取ろうとするので、確実が増えると不確実な状況に挑戦することができる。
　とりあえず、書く内容を決めずにバーっと書いていくことで自分でも意識できていなかった無意識の部分が表面に出てくる。別にテーマも決めなくていい。ただ、自分の中にある気持ちを知りたいがために書く。
　自分はどういった経緯でここまで進んできたのか。自分が望む人生を歩むことができているのか。それを知りたい。過去の何に影響を受けてこのような考え方を持った自分になっているのかを突き止めたい。決定的に人生に影響を与えているカノンが存在しているはず。早すぎる自伝を書きたい。
　これからの時代は何が起こるか分からない混迷の時代。学生は一本道になっているけど、このまま進むことはできない。だからこそ、自分の中を見つめ、確実な物を見つけることで、挑戦を楽しめる人になりたい。

結果を出せる人になる！「すぐやる脳」のつくり方

真新しいことは書かれてないけど、どこかしら当てはまるところがあり、興味深かった。
・やる前から考えすぎない
・トップスピードで行動に移す
・瞬間的に作業を切り替える
この辺りは参考にしたい。