最高の結果を引き出す質問力 その問い方が、脳を変える！

茂木健一郎

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自分にとっての良い人生とは何だろう、とここのところ考えていたが、その問いの大きなヒントを貰えた気がした。質問をしないということは思考停止の人生を送ることだ、というようなことが書かれている。質問力を上げるには一気に鍛える方法はなく、少しずつ積み上げるしかないと。当たり前だけど何事もそうだよなと思った。鍛えるための方法が随所に書かれているのでとっつきやすい。「自分が一番心地よくなれるのは、どんな生き方だろう？」これを絶えず自分に問いていきたい。読んで良かったです。

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具体的に良い質問とは？
　– 空気を変える
　– 相手の経験を聞く
　　– あなたは、どうした？
　　– あなたの場合は？
　　– あなたはどんな感じ？
　– 好きなものを聞く

・いい質問は”感情力””メタ認知力””論理力”で生まれる
　– 現状への違和感
　– それに気づく
　– どうするかを考える
・他人は自分についてさまざまなシグナルを送ってくれている、顔の表情に出していることもある
・世の中は複雑で、その複雑なパラメータの中でもの事が決まっていく
・この人はどうしてこうふるまっているのだろうか？と問う
　– この人はこういう場面でこうふるまうと予測する
・相手のことをよく見る
　– 表情
　– 声色
　– 姿勢
　– 動き
・自分で自分の締切を創る


・頭がいい人ほど質問をする、「これが分からない」と言える
　– 「分からない」、「できない」を正直に認める
・いい質問は、実際に具体的な行動に取り組むことができるような質問
・質問力とは、ときめき力
・問題を見つける

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「心理学的に、うまい質問の仕方は？」という感じの本かと思いましたが、実際に読んでみると「自分を変え、世界を変えるための『質問力』」という触れ込み。
新しい視点でら目からウロコです。

質問をする相手も、もちろん他人もありますが、自分に対しての質問が大事であるとのこと。

〜引用〜
「質問とは、現状を少しづつ、しかし結果的には大きく変えていく力。
自分にとってのいい生き方、行動、思考を導き出す力。
質問によって、自分が快適に生きるための新しい選択肢ができます。」
〜〜

他にも脳の働きと関連付けたりと、脳科学者らしい内容もあり、いい意味で啓発されました。

あと、最後の方の項に質問力を高めるアクションというのがあり、その一つとして「思考をアウトプットする」とありました。
私がこのブログを始めたきっかけの一つが、まさにこれで、アウトプットの大事さを確認できたもの、この本を読んだ成果の一つとなりました。

明日から自分に、家族に、仲間に、質問してみようと思います。

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疑問は曖昧な違和感質問は具体性があり解決に導くもの
いい質問をするためには今何がしたい？どうやって？を常にとう。
自分と近い人よりも遠い人遠いはなすほうが問題解決しやすい
→具体的なテクニックに落とせるところが少なかったですが、日頃の心がけなど意識を高める内容が多い本でした。

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自分が苦手だと思っている「質問力」を鍛えるのにとってもいい本でした。これは読んで良かった！と思えましたよ。

質問にはいい質問と悪い質問があるのは前々から何となく思っていて、どうしたらいい結果が得られるのか、お互いスッキリした！という形で落ち着けたり、さらに気づきを得られた！という形で終えられるのだろうか、どうやったらそのスキルは身につくのだろうかと思っていました。まぁ、いい質問を意識して行動する、繰り返し練習するしかないんだなと再認識したわけですが。笑

でもこの本読んでると具体的にこういうアプローチ試してみよう！って行動につながるような気づきが得られるので、そこは本当に良かったです。おすすめ！

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質問の大切さと繰り返し質問して経験を積まないと良い質問ができない事がわかりました。自分にはとてもためになる一冊でした♪

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感情と論理は別個ではない。
感情と論理の橋渡しが大事。
なんか嫌だな→なんで？→ルールを守らない人がいるから
など必ず密接に関係している
感情をないがしろにしてはいけない
感情→メタ認知→論理
曖昧な部分を「言語化」すると良い

自分と他者は違うことを理解すると世界が広がる。
「この人はなぜこんな行動をとるのか？」を冷静に問う。この積み重ねが他者への思いやり優しさになる。
他者への思いやりはいずれ自分に返ってくる

マインドフルネス
良い悪いは考えない！
気づきだけに留める。どんなことがあっても受け流せる。メタ認知が鍛えられる。

デフォルトモードネットワーク
リラックスしてるときのほうが働く回路
集中したりインプットしてるときの情報を整理する。寝てるときや散歩、風呂など

自分と考えが違う他者に対して
（そもそも他者は違って当たり前だが）
まず共通点を探す
その後違う部分を探す
自分と違う考え、文化、行動は「リスペクト」でなければならない。

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本書を読んで、改めて自分を見直す機会になった。定期的に読みたい一冊。
・発見ひらめきはメタ認知を通じて起こる。
・いい質問をするには教養を磨くことが大事。
・欠点に向き合うと独創性↑、締切つくると主体性↑、むちゃぶりで能力↑
・国際的に活躍するには、ユニークさを追求すること。
・異文化に対し、共通点・違いを探して宝物にする。
・「自分は一番何に感動してきたか？」本当に感動することであれば、どんな苦労にも耐えられる。

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ビジネススキル本ではなく自己啓発本。相手から何かを引き出すための質問力というより、自らと向き合うための自身への質問力について語られている。結果としてそれが相手に対する質問力にもつながると解釈した。読みやすく、わかりやすい一冊。

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相手に対する質問力かと思ったら、自身に対する質問力でギャップを感じました笑

しかしながら、自分自身に質問する事によって、人生が大きく変化する事が理解しやすく述べられています。
自身の感情が現実を決定するため、常に自分の感情に素直になり、そしてなぜその感情が芽生えたのかをメタ認知し、どうしたい？という疑問を投げかけることで、最終的にもっとこうしたいという論理を活用する。
このプロセスが自身の成長に繋がり、質問ができる人とできない人との大きな分かれ目であることを学びました。

自己成長のためにも、質問力は必須であると感じています。
また、自身への質問力が高まることができたら、相手に対しても活用できると思いました。