中野信子のレビュー一覧

脳の闇（新潮新書）

中野信子

科学の知見と自身の経験などを踏まえ人間の厄介さをエッセイ風に紹介します。決して分かりやすい記述ではないので、内容の理解には２回以上読む必要がありますね。

脳の闇（新潮新書）

中野信子

脳のメカニズムがわかれば、悩みが減る
そんなことはなく、メカニズムがわかっていても、心の隙間を突かれる
呪いもうける
脳のメカニズムわかっても、所詮は人間は厄介な脳の闇を抱えている

「嫌いっ！」の運用（小学館新書）

中野信子

四半世紀を超える付き合いのある知人に最近どうも冷たい対応されてる気がする…と思っていたときに出会った一冊。多分嫌われちゃったんだよな、でも怒らせた記憶はないしはて？と、わからないことに悩むより対処法を身に着けようと手に取り。

結論から言えば本書、染みる人にはよく染み、染みない人にはなんかよくわからない結局解決にはならんよねとなるんではないかと。

自分は、嫌いと苦手というものは別物と常々考えています。悪い人じゃないし嫌なことされたわけでもなく嫌いではない、でもなんか苦手という人いませんか？いっそ嫌いだったらすっぱり対処できるのにと思うことも結構あります。
それから、嫌いなんだけど避けようのない関係性でどうにか付き合い続けねばならないという本書に出てくるような家族関係などに悩んでいる人は多いと思います。
自分は「嫌い」でも「大切にする」はできると考えています。嫌いは感情や体感で大切にするは行動だから。嫌いなものを大切にするのは本来は辛いけど、例えば親のように（本書にも親が嫌いなのに大事にしろと言われる苦痛について書かれてますが）感情を切り離して対応することは可能だと思います。（本書のように、距離を取れるならそれが一番穏便かもですが…）

私はどうも普段から「あの人嫌い、この人キライ」と言ってるようで（あまり自覚なかった）「いつも誰か彼か嫌いって言ってるね」と家族に言われそれのナニが悪いのかと思っていました。嫌いでもきちんと対応も付き合いもしているから問題なかろうと。あまり家族の共感はこれまでは得られなかったです。（当然）
本書の初めの方に「嫌いを無理に好きなにならなくても良い場合がある。嫌いが悪で好きが善というわけでもない」もあるのを読んでその通りだな、やっと嫌いを肯定する人に出会えたなと思いました。
自分も無理に好きにならなくてもいいと思えることが大事なのでは、と常々思っていたので第五章には頷きました。そしてp84「関係性はどうあれ、嫌いな人に嫌いなのです」スカッとしました。
そうだよ、嫌いなんだもの仕方無いじゃんw
そして「あなたの好きなように適切に嫌えばよい」と。そうだそうだ。

要は考え方と対処の仕方だなと。（何もしないという対処も含め）嫌いなものは避けがちで目を向けて考えてみるということは通常しませんが、そこを考察してみるというのは新しい考え方でした。

p164「他人を嫌う自分を許せないと、自分を嫌う他人も許せない」とても納得。
私は他人を嫌う自分をかなり許しているので、嫌われてしまったのは悲しいですが、距離を置かれた知人の気持ちを許して甘んじようと思います。
でもいつかまた笑い合える時が来たらいいな…。

努力不要論

中野信子

脳科学者が書く努力を否定する本

この本を読むことで正しい努力がなにか分かり
自身の努力を見つめ直せる
脳科学的見地が入っていることも面白い

毒親 毒親育ちのあなたと毒親になりたくないあなたへ

中野信子

読むことが怖い本。
でも、これは書く方もすごい勇気？が必要ですね。
親は子育てのプロではない、という言葉に納得です。
では、どうすればいいのか？
昔は乳母がいたけれど。
たしかに、賛否両論の意見はあると思う。
けど、育児に人の手を借りるということがもっと当たり前になればいいのに。

あなたの脳のしつけ方

中野信子

同じ著者や似たようなテーマの本を読んだことがあったのですんなり読めた。自分の脳はAVPが少ないのかなーとか、覗いてみたい気持ち

人は、なぜさみしさに苦しむのか？

中野信子

★★★★☆さみしさの感情は、人間が生き延びるためのに必要な感情ということがよくわかりました。また、自分が感じてしまう「さみしさ」についてもじっくり向き合ってみて、なぜ寂しいと感じていたのかが分かった気がします。さみしいという感情は無くならない事やさみしさの仕組みがよく分かったので、これからどのように向き合って行けば良いか考えていきたいと思いました。

世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた

中野信子

タイトルはちょっとアレですが、「そうだよな」と同意出来る点も多々あり、興味深く読めました。

自分は情報収集そのものもが好きなのでこういう本にはついつい食指が動いてしまう。

「へーそうなんだー」程度に軽い気持ちで読めて、何か一つでも「やってみようかな」と思えて、取り入れたり出来たら良いのではないでしょうか？

新版 人は、なぜ他人を許せないのか？

中野信子

脳科学視点から、人は正義中毒になりやすい傾向があることや、という対処法を知ることができました。

感情に任せて、誰かを論破したくなったら、一度自分で立ち止まり、冷静になりたいと思います。

感情に振り回されないレッスン

中野信子

大ボリュームでしたが、
一つの項目が1頁に書かれていて
さくさくと読めました。

色々と
そうかーと思う頁はありました。

一つあげるなら
127頁の『成人までに約１４万8000回、否定的な言葉を聞かされる』のところ。
人間には自分の自己イメージに合致することにしか同意しない、という性質があるので
自分のポジティブな面をつねに意識すると、他人の言動に惑わされることなく、人は変わっていけるということになる。
人の言葉を追認しちゃうから、傷つくのだと。

最終頁の
人は植物じゃないんだから
置かれた場所で咲かなくったっていいんじゃないのー
という意見、
ちょっと笑ったけど
成る程なぁと思いました。

女に生まれてモヤってる！

ジェーン・スー / 中野信子

動物の優性生殖の話など、理科っぽい内容も出てくるのですが、そこが特に面白かった！

2019年の本ですが、戦争についての予想や、ハイヒールがなくなるのでは…(#KuToo運動)という推測もあたっていて、お二人の先見の明や、思考力がすごいと思いました。

世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた

中野信子

仕事や生活など、
様々な場面で使える
スムーズに進めるための法則
テクニックが学べる本

科学的根拠を伴ったものも有り
面白いです。

人は、なぜさみしさに苦しむのか？

中野信子

　体調を崩して仕事を辞めた。少しゆっくりして、本を読んだり、時間がなくてできなかった趣味に時間を使おうと思っていたのに、一週間も経たないうちに急に孤独感が襲ってきて、さみしさに耐えられなくなって苦しかった。そんな時にこの本に出会い、とても気持ちが和らぐのを感じた。
　
　さみしいことは、よくないことの思い込み、まさに体に染み込んでいる。その思い込みを変えるの難しいが、本文でも書かれている「ソロ活」はよくて「ぼっち」はなぜダメなのか、の例からも分かるように、その言葉の持っているイメージで判断してしまい、感情もそれに引きづられてしまう。
寂しさで苦しくなった時は、またこの本を読み返そうと思う。

「嫌いっ！」の運用（小学館新書）

中野信子

なんか腑に落ちる刺さる本だった。嫌いにエネルギー使うの嫌だったけど、嫌いな人の深堀やってみたいなって思いました。

女に生まれてモヤってる！

ジェーン・スー / 中野信子

【揺らぐ男性の存在意義】
ジェーン・スーさんと、中野信子さんのご対談。
最近思っていたことが言語化されていて、とても共感しました。

女性の社会の中での立場、状況、これでいいわけがない、
けれどその女性の性質上もあり、
はっきりと言ってこなかったことが何てたくさんあるんだろうと。

スーさんは、自分が女性らしくないというコンプレックスを子どもの時からもっていて、自分の不完全性が抜けないという。

中野さんは、頭がいいことが女性と相いれない、という点で不快な思いをたくさんされてきたそう。

自分が無理と思い込んでいること、じつはだいたいがお仕着せの社会規範なんだ、と話されている。

そして、社会を正面から考える、変えようとするのではなく、今の社会で自分がどう楽しめるか、に焦点を当てるという。

スーさんも、てっぺんを目指さない、目立ちすぎず、アンチも増やさない、そんな生存戦略をしてくることになったと。

「夢を口にしたって叶うとは限りません。でも黙っていなくてもいい」

・・・

脳科学的にも、
男性は女性を、状況によってはモノとして見ているという驚き。
下に見る、とかいう以前に。

女性を人間として見ることがでいない男性。そこに限界がある。
女性はモノではない。

男女平等のためには、男性のスキルを女性並みに高める必要があるに違いない。

もう一つ興味深くさらに掘り下げたいのは、有性生殖をなくすことについて。
技術が許しても男性が許すのかは分からないけれど。

女性は、出産しなければ庇護下に入る必要も、周りの機嫌を取る必要もなくなる、とのお話。 …

女に生まれてモヤってる！

ジェーン・スー / 中野信子

「男とか女という括りではなく個人として幸せであるにはどうすれば良いかを第一優先で考え、その上で現代社会でどうすれば幸せに生存していけるかを考えるのが良い」

内容だけでなく、言葉遣いや言い回しなど参考になる部分がありすぎて処理しきれていないがこれはお買い得な本だと感じた。
何度も読み直して論理的思考の勉強もしたい。

以下覚書
・内助の功
陰ながら援助する身内の功績。
・女らしいは完全に褒め言葉だけど、女っぽいだとノイズに近くなる。
・得してる人を見ると何か奪われているような気持ちになるが実はそうじゃない。
・ニューロエコノミクス
見えない心の部分を定量的に評価して経済的にも繁栄しようというのがニューロエコノミクス。
・同性愛の男性と異性愛の女性の脳は似ている。同性愛の女性と異性愛の男性の脳もまた似ている。
・若さや美貌で得た得は、蓄積されない資産。
・男にとってモテる女性や美人は単に捕まえたくなる珍しい虫やポケモンと同じ。
・スタックする
立ち往生する。
・おごられることは自己決定権を手放すこと。
・男のためにキレイを目指す人はもうほとんどいない。自己実現としての美。
・自分をケアしないことはセルフネグレクトだ。
・変化はいつも期待より緩やか。過渡期をどう生き延びるか。
・ステレオタイプ脅威。ステレオタイプな見方をされるとそれが自分の中の一部となって実現されてしまう。
自分の切り捨てたもので生きている人を敵視してしまう。敵視しているものの中に自分が羨ましいと思ってしまう部分が少しあるはず。そうで無ければそもそも攻撃的にまでならない。だから自分の気持ちに正直になってとことん納得が行くまでやると敵視しないで済む。
・綺麗めの男性が男から好まれないのは男の中の女性性ははっきりと嫌いと言いやすいから。筋肉質などの男らしさは否定すると自分が男らしくないと自認するようで言いにくい。
・個であることと全て自己責任で賄うことは別。
・立場が人の発言や行動を作る。
・ピンクと和解する。
・女を1人だけ入れて多様性を演出するな。
・異性の目線が関係なくなってからビンテージになれる
・フランスでは自分の意見が言えないとバカ扱いされる
・迷う機能が残っているということは生存する上で必要な機能だった。セレンディピティは迷いからしか産まれない。

脳はどこまでコントロールできるか？

中野信子

私は自分を何時も騙している。仕事でも日常生活でも趣味の世界でも、常に「これは楽しくて、意味のある事」だと思って取り組んでいる。幼い頃から親に沢山の習い事やら学習教材を与えて貰い、それを全部こなさないと友達と遊ぶ事も出来ないから、何とか楽しいと感じて、さっさと終わらせようとする経験から自然と得た考え方でもある気がする。だから、取り組んでいると意識せずとも、自然とその様に考える思考回路が出来上がったに違いない。今もそうだ。仕事はやってもやっても終わりが見えず、とても時間を持て余す様な所謂ヒマが私を訪れたことはない。一つこなせば上司から部下から新しい難題を突きつけられ、一緒に悩む、考える日々は生きている間中、終わることなどないし、終わる事も期待しない。こうして読書しながらも同じ様な感覚で本に触れている。書棚には様々なテーマ、難易度もまちまちな本が沢山並び、未だ未だ読んでない本もある。読書という行為が、知識の山の征服であるなら、地下から湧き上がるマグマが山を徐々に高くしていき、今日100メートル登れば、明日には200メートル高くなっている。そんな山の頂上を遙か先に眺め微笑む自分。他人から見たら少し（いや、大分）気持ち悪いかもしれない。だけど本棚を前に寝っ転がって読書するだけで、これからこれら知識が全て自分に入って来る姿を想像するだけで、自分が（未だそうではないのに）頭脳明晰あらゆる知識で誰とでも対等に会話できる人間になったと錯覚する（想像している）。
中野信子氏の書籍は大好きである。脳科学の世界は人類未踏の地として未だ未だ研究も発展途上にあるが、氏も同じ様な感覚で、辿りつかない頂きを目指しているのではないかと私は勝手に思っている。
脳は自分が好きに制御できるものか。この問いかけに対して、タイトルだけで私は確信的に「出来る」と思い読み始めた。目次を見ればよく知った脳の認知機能や人の行動に関する実験・研究が並んでいるが、それらを日常のありがちな人の行動に置き換えて、わかりやすく解説していく。それらはほぼ全てが自分の認識や行動に簡易に結びついて来るし、人生半ばを当に過ぎて、身体の衰えを感じる自分にさえ、脳だけはいつまで経っても死ぬ瞬間まで成長出来るという大きな自信と希望を与えてくれる。
ここでは人の成長と行動に関する様々な気づきも得られる。それらを認識した上で更に強く向上させる技術も知ることが出来る。だから、結論としては「脳は制御（コントロール）出来る」という私の考え方も間違えてはいないだろう。但し、人の個々の能力には当たり前だが身体的特徴の差、経験に裏づけられる判断力や記憶量に違いはあるから、表面に現れたわずかな差異が、人によって出来る人出来ない人のレッテルに影響している事、これも仕方の無い事実だ。だがそこで諦めるのは勿体無いし、何より自分を騙して制御して、何も知らないより上手く早く能力を向上させる事も可能だ。直接的にそうした技術を伝えるノウハウ本なんかではなく、本書の様な脳の特徴（認識の構造と呼ぶべきか）から知る方が、よほど脳のトレーニングにもなるだろう。
私が如何に毎日自分を勘違いして、自分を制御して前に進んでいるか。レビューを書きながらも、きっと恐らく私は自分の中の「少し」背伸びした自分に追いつこうと、自分では苦に感じない負荷を与え続けている。

人は、なぜさみしさに苦しむのか？

中野信子

本書のポイントだと感じたことは下記の通り。
・寂しさは本能である。（原始時代は群れから外れることは死に直結していたから）
・寂しさを感じやすさは個人差が大きい。
・長期的な寂しさは健康に悪影響がある
・寂しさの対処法は、運動や趣味に没頭する、他人との交流で解消できる。それは個人差があり、自分は何が合っているか考え、やってみる必要がある。
・人間関係をうまくやっていくためには、適切な距離感を保ち、過度な期待をしないこと。

個人的には、最近あまり寂しいと感じなくなった。むしろ1人の時間がもっと欲しいとも感じている。
それは本書にも記載があるとおり、適度に運動しているし、仕事上たくさんの人と話をしているし、趣味が増えてきたし、子育てが単純に忙しいということもある。
寂しさは本能であると受け入れつつ、余計なことを考えず、目の前のことに集中して、自分ができることをやることが重要であると思った。

人は、なぜ他人を許せないのか？

中野信子

自分とは違う考えを持った人に反発するのではなく、そういう考えもあると俯瞰してみることの大切さが理解できた。
人間である以上、言動に矛盾があるのは当たり前。自分も他人も、誰もがみんなそう。

大らかな気持ちを持って、日々生活していきたい。

メタル脳 天才は残酷な音楽を好む

中野信子

メタラーとして共感できる部分が多かった

ポピュリズムに嫌悪感を抱くとか、内向的だけど集団形成しがちとか、、