中野信子のレビュー一覧

  • 「さみしさ」に負けないための脳科学

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    さみしさを感じるのは心が弱いからではなく、「孤独な状態は危険である」ことを脳が不快な感情を生じさせることで知らせている。だからさみしさは誰にでもある感情。
    様々な感情をうまくコントロールするためにも必要な人間関係を構築しておくことは大切。
    バーの店員や本でもいい。新しいことを見つけその知識とドーパミンで達成感や喜びを感じる。
    さみしさは克服しなくてもいい。さみしい時もあるけれど人はそう言う生き物。それでも私はいい人生を生きていける。

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    2026年01月06日
  • エレガントな毒の吐き方 脳科学と京都人に学ぶ「言いにくいことを賢く伝える」技術

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    京都人の考えが言語化されており、とても勉強になった。闇雲に恐れるのではなく、考えを理解することにより、京都人への対策や、その思考の学ぶべきところは学ぶなど、教養の一つとしても役立つ一冊。

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    2026年01月06日
  • 女に生まれてモヤってる!

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    女性という生き方を多角的に見ている。社会の変容と女性のあり方がなんと人間が発生する前から論じられている!文章は会話形式で進むので、少し学術的な話になっても止まることなく、サクサク読める。

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    2026年01月02日
  • エレガントな毒の吐き方 脳科学と京都人に学ぶ「言いにくいことを賢く伝える」技術

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    サブタイトルをまったく見逃して読み始めたけれど、京都の人は言いにくいこととエレガントな言い方で賢く伝えている。伝わる人には伝わるし、伝わらない人には伝わらなくてもよいというスタンス。京都人ってそういう感じなのねと思う反面、東京や東北の人を思い浮かべると、京都人の伝え方では伝わらないだろうなと思う。

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    2025年12月30日
  • 新版 科学がつきとめた「運のいい人」

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    自己啓発大否定人間からそれもいいなあと考え方が変わってきたわたしにとっては、脳科学的に理由がある程度説明できるということをわかりやすく言葉にしてくれる本に出会えてよかった。
    世の中にはきちんと解明されてわかってることは私が思ってるより少ないと思って暮らすこと、それは悪いことでも不安に思うことでもなく、そういうことだからこそ、自分の捉え方やどの立場をとるかが大事なのかもしれないなあと思った。
    どうせ色眼鏡はあるからこそ、わたしの色眼鏡をより快適に設定することの大切さに気づいた。心地よく自分の成長や願望実現に向き合いたい。

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    2025年12月23日
  • 「見た目が9割」をどう生きる

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    サクサク読めました。つい他人と比べてしまうけど、それは何の意味もなく、妬んだりするくらいなら自分のために時間を使った方が得だという考えはに納得。
    怖かったのは、「ユートピアの消滅」。
    ネズミの実験とはいえ、25回同じ結果になるとは。。人間も最終フェーズなら、ユートピアが消滅するのも近い未来なのかも。

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    2025年12月12日
  • ニッポンの闇(新潮新書)

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    脳科学者の中野信子さんとデーブ・スペクターさんの対談。

    闇って言うから、もっとダークなんかと思ったけど、対談なんで…(^◇^;)

    軽いタッチのデーブさんとそれを冷静に分析する中野さんって流れ。
    デーブさん、日本語で、ギャグ言えるのは凄いけど、おもんない…関西には合わん。
    普通に明るい人で良いから〜

    デーブさんの外から見た日本の変わってるというか、自分たちと違うとこの指摘はなるほど。

    メディアとタブーで、ジャニーズ問題とかコンプライアンス。
    日本の同調圧力、カルトなどなど、
    変わっていく日本を嘆いてそうなデーブさんと変わっていく日本を受け入れて進化させていきたそうな中野さん。
    それぞれ、

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    2025年12月12日
  • 人は、なぜさみしさに苦しむのか?

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    冬の日照時間の減少により寂しさが増えるのは納得。さみしいときに、寂しいと言ってもいいんだよ、ということで彼氏と電話してみたら心が温まった☺️

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    2025年12月11日
  • ヒトは「いじめ」をやめられない(小学館新書)

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    なぜいじめは無くならないのか、なぜ人はいじめをしてしまうかという理由が科学的に分かる本。
    今まで日本人に慎重・心配性な人が多いことが不思議だったが、それにも遺伝的な理由があるのだと知って納得した。

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    2025年12月10日
  • 眠れない夜に、言語化の話をしよう ー脳科学者はため息を言語化し、開発者は深呼吸を可視化するー

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    中野信子氏の本音ベースの話を知りたい人におすすめ。

    【概要】
    ●各分野における中野氏と川田氏のキャッチボール
    ●仕事、恋愛、家族、老化・死、芸術、発明、宗教における言語化

    【感想】
    ●中野氏は著書によって遠慮しているものも見かけるが、この本は本音ベースの発言が多いと思う。そこを引き出している川田氏の上手さなのだろう。
    ●中野氏の一般的な家庭環境で過ごしていない点も垣間見ることができる。
    ●AIに関する話題も出てくる。生成AIが出現してからというもの、世の流れに乗っかってAIなら何でもできるという人たちが増えているが、そのようなブームをズバッと切ってくれている。私はAIが万能ではないと思って

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    2025年12月07日
  • 努力不要論

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    努力をすればしただけ、これだけやってるのにという感情が前に出てしまい、結果がついてこないことに苛立ち、パフォーマンスを下げてしまう。まさに自分のことだった。好きなことだけしかしない。努力しない人生を模索したくなった。

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    2025年12月05日
  • 新版 科学がつきとめた「運のいい人」

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    著者をTVで観て以来、脳科学に興味を持ち、著書を探していた。タイトルから興味深い。全体的にわかりやすく、特に前中半は脳の特性などを解説していて面白かった。後半は少し哲学的で自己啓発の要素が出てきてしまって、私的には星4つ。

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    2025年11月25日
  • エレガントな毒の吐き方 脳科学と京都人に学ぶ「言いにくいことを賢く伝える」技術

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    p203
    世界におけるアメリカ、日本における東京
     江戸/東京というのは、徳川家康が江戸幕府を開府してから現在までで約400年という年です。太田道灌が江戸に築城して約150年後に、家康が関東に入り、河川の流れを変更したり、新田を開発したりなど本格的な造成が始まっていきます。それまでは小田原や鎌倉が関東の中心地であったわけですから、首都としての歴史は約400年ということになります。これはアメリカの歴史とほぼ同じ長さです。
     もともと江戸に住んでいた人よりも多くの人間が職を求め、あるいは移住させられるなどして急速に流入してきました。

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    2025年11月25日
  • 賢くしなやかに生きる脳の使い方100

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    テレビのほんまでっかの番組でよく見る脳科学者だったので、なんとなく読んでみた。

    こういう類の本をよく読むので、なんとなく知ってることは結構あったけど、
    知ってることが出てくると、「やっぱりこの考え方は大事なんだなぁ」とか再認識できてよかった。

    文章を読んでて、中野さんは、東大出身で女性で、きっと今まで女性やのに賢いね、とか言われたことが多かったのかなと感じた。

    文章の中の例文でそういった例文がちらほらあって、私自身は女性だから〜とか言われた経験ないから、なんとなくそう感じた。

    本の中で、褒め方として、「相手」を主語にして「(あなたは)すごいね」と伝えるよりも
    「私」を主語にして、「(私

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    2025年11月24日
  • 新版 科学がつきとめた「運のいい人」

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    同じ出来事が起きたとしても、人によってその解釈は異なるため、運が良いかどうかの判断は結局はその人次第で変わるものなのだ。
    つまり、心に余裕を持ちおおらかでいることができれば自然と運が良いと感じる機会も増えるのではないかと考えた。そのためには周りの価値観に流されず、自分の価値観を大切に生きることが大事。
    また、運の良い人は他者と良い関係性を築いていることが多く、他者の良い点を積極的に褒めるなどの具体的なアクションも運の良い人になる第一歩と言えるのではないかと感じた。

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    2025年11月24日
  • 咒(まじない)の脳科学

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    我々は言葉に縛られているし、脳は全部を処理するとコストがかかるので省略するために騙されやすい。結局人は信じたいものを信じる。有限実行より不言実行の方が努力が続くという研究結果は心強い。「外見の変化が行動の変化につながる」は、ジョジョ4部のシンデレラの回みたい。

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    2025年11月16日
  • 感情に振り回されないレッスン

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    「置かれた場所で咲きなさい」って一時流行っていたけど、そこにいて我慢しなくてもいいっていうのはありがたい。

    正解がわからないことばかりの人生
    嫌だなって感じることは身の危険の警告なんだから直感は過去のデータの蓄積だから選ばなくていいと あなたの選択は正解として考えていい

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    2025年11月13日
  • 悩脳(のうのう)と生きる 脳科学で答える人生相談

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    中野信子らしい視点から悩みを解決する。ふむふむ、そういう視点もあるか。とか、脳科学的にはこういうことが言われてるからこうなんだ!など新しい発見や物の見方を与えてくれる名著!

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    2025年11月08日
  • 咒(まじない)の脳科学

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    ❝願意を音声として発するということはそれだけで願望の実現に向けた一歩たり得る行為となる。❞

    目標を書き出すだけでなく「口から言葉として発して耳で聞く」ことも脳科学的に効果的です。

    毎朝目標を復唱する時間を取り入れてみます。

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    2025年11月06日
  • 脳はどこまでコントロールできるか?

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    オーディブルで聴きました。
    ハロー効果やミラーニューロン効果など、すぐに実践しやすいやり方が書かれており、
    大変わかりやすく前向きな気持ちになりました。

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    2025年10月29日