中野信子のレビュー一覧

シャーデンフロイデ 他人を引きずり下ろす快感

他人の不幸を喜ぶメシウマ感情を脳科学の視点から解き明かす。

日本人は不安を感じやすく協調性が高い遺伝的特徴から、ルールを乱す者へ強い制裁感情を抱きやすいという事実が印象的でした。
自分自身の心を客観視して気持ちを楽に…脳とSNSを直結させないっ

脳の闇（新潮新書）

前半の承認欲求と正義中毒はSNSや昨今の複雑に絡んだ社会事情に密接に関係する話題で興味深かった。後半の言語と時間はどうもぼんやりとしていて内容を読み飛ばしてしまった。

眠れない夜に、言語化の話をしよう ー脳科学者はため息を言語化し、開発者は深呼吸を可視化するー

対談形式であるが読みやすい。背景の違う二人の考え方が似ていることが面白い。話は多岐に渡るが色々と考えさせられる

生贄探し 暴走する脳

自分が損してでも他人をおとしめたいという嫌がらせ行動に思い当たる節がある自分に赤面する。

この本で読んだと思うのに見つけられないんだけど、人間が全体として大きな生物の様に思える、
という様な記述があった気がする。
私たちが5本の指で便利に生活出来るのは、
指と指の間の細胞がオートファジーで死んでくれたお陰で、それがなければみんなドラえもんの手になっちゃうけど、人間かひとつの大きな生物だとして、あなた指の間だから死んで、と言われたって受け入れ難い。一人でいる方が気楽だが、一人ぼっちで所属がないのは不安でたまらないだろうし、だが全体のための犠牲になれと言われたらそれは違うと思ってる。

「知性を怠惰なまま放置しないでください」
肝に銘じます。

エレガントな毒の吐き方 脳科学と京都人に学ぶ「言いにくいことを賢く伝える」技術

「戦略的あいまいさ」って凄いです。
香川県生まれの私が使いこなすのはとても難しいですがこんな言葉の使い方、表現があるのだと勉強になりました。

悪の脳科学

悪の脳科学・中野信子

1. 読んだ感想・印象に残ったポイント
喪黒福造が脳科学や行動経済学の使い手では？という主張の本。
人は楽をしたがるし、意思は消耗する前提。
現代の環境は、原始時代から作られた人間の本来の設計とズレている。
喪黒福造は「守れそうで守れない約束」をさせる構造が、人間の弱さを突いていると感じた。
一見簡単でも、約束を破る前提の設計は意志の力が必要な設計。

2. 学びの共有
人は意思の力だけで行動をコントロールできない。
自制心は有限で、疲れるほど判断は崩れる。
そのため、行動は意思よりも環境や設計に大きく左右される。
また、人は短期的な欲求に引っ張られやすい。

3. 仕事に活かせること
意思に頼らず、環境や仕組みで行動をコントロールする。
無理な約束ではなく、「守れる設計」を意識する。
相手を動かすときも、意思ではなく状況設計で考える。
自分自身も、疲れている状態で重要な判断をしないようにする。


喪黒福造は心理学や行動経済学を活用しているのではないか？という切り口。

また人は楽をしたいし、意思は疲れですり減る、かつ原子の時代に最適化された肉体と現代文明は合わなくなっているという主張。

脳科学とまでいくと大袈裟かもだが。

相手からの承認を得た上で破れない約束をさせる、というのは喪黒福造の絶妙な点だと思った
→一見無理難題に見えないのに、約束を破ってしまう設計

世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた

こういう自己啓発系の本は多いけれど、この本は個々の項目が短いので、隙間時間に読んでもすぐに頭に入るのが良いです。

脳科学からみた「祈り」

祈りとは利己的から自他共に愛せるようになった時
自分自身を豊かにさせてくれるもの。そして自分自身の思考と行動パターンを変えていくこと。

幸福な人生とは平穏な人生ではなく対話など刺激や変化を与えつつも逆境も乗り越えられる自分、そして遠い他者までも思いやれる自分になった時到達できるものなのかもしれない。

眠れない夜に、言語化の話をしよう ー脳科学者はため息を言語化し、開発者は深呼吸を可視化するー

知識、言語力、言語化力、コミュニケーション能力がある天才2人の会話。各章ごとにテーマはあるが、その枠を超えた対談形式。
自分も3人目とし加わりたいと思ったが、会話について行けずダンマリ状態になること必至！
特に宗教に関しては、かなり踏み込んだ会話もなされており、興味深いです。
天才が故に早熟であり、生きにくさみたいなモノを感じたのだろうなと感じました。

新版 科学がつきとめた「運のいい人」

運がいい人には共通な思考や行動パターンがあり、本書はそれを科学的にアプローチした。
人は目に見える出来事を運や不運として捉われがちだが、そもそも運は誰にでも公平に降り注いでいる。
だからこそ、本書の内容を実行することで、その出来事の受け取り方や行動次第で、よりよい生き方へと変わっていくだろう。

私はこれまで自分には運があるという根拠のない自信を持って生きてきた。そのおかげで、たとえ人に裏切られる出来事があっても、これには何か意味があり、後々これでよかったと思うのだろうと解釈してきた。この姿勢は結果的に前向きに行動する支えになってたと思う。

一方で、運を引き寄せるには、思考だけでなく、日々の積み重ねが大事だと学んだ。今後はこの自信を土台にしながらも、学んだ行動や思考方法を実践し、自身も納得できる生き方にしていきたい。

努力不要論

「努力」はやりようによっては報われないものであり、無駄とも言える。本来は、目的を定義し、達成するための戦略を考え、実行されたものが「努力」。

割と知られた話、例えば日本人は脳内物質の関係からして、不安を持ちやすく大胆なことよりも確実さを選び勝ちなので、欧米人よりも０を１にするのが得意ではない、などの話をおりまぜつつ、日本人の性質をとき、巷でいう「努力」は徒労に終わり勝ちですよ、と述べている。

身につまされると思ったのが、平等であること、もっというと自分にも手に入りそうだったのに違う人がそれを手にした時の嫉妬という感情の芽生え方。実感をもってわかる気がした。

本の構成も無駄がなくてわかりやすい。でもその分、ご本人の体験が入ってくると、そんな少数の経験を一般化されても、それはほかの自己啓発本を批判しておきながらなぜ…？と疑問もわく。ニートが文化を支える可能性や、日本は世界一教育格差がないといった話は、簡潔すぎて疑問が残った。

一方で、働いたら負け、の歴史を紐解きながらの説明は納得できる部分もあり、「遊び」や「今持っている条件」を重視していけば、巷でいうところの「努力」は確かに不要という結論に行きつく納得できるお話だった。

あなたの脳のしつけ方

さすが脳科学者の本、具体的な分泌物をあげながら分かりやすく説明されています。優しい語り口調だからスイスイ読めた。

新版 科学がつきとめた「運のいい人」

[ミントン]

思った程ではなかった

自分の考え方をプラス思考にしていく事が、運の良さに繋がる、という科学的分析は、よくわかるが、クジ運が良くなったり、という運とは、違っていた。
自分の幸せ度は、自分の思考次第という処で、自分のクジ運を良くしたい方面で期待したものとは違っていた。
自分の内面を良くしたい、という方面には、良書だと思います。

＃タメになる ＃共感する

眠れない夜に、言語化の話をしよう ー脳科学者はため息を言語化し、開発者は深呼吸を可視化するー

“第1章仕事”の初めの方で川田氏が「そこに居続けるために話をする人と次に行くために話をする人」について語ったとき、中野氏は「マイナスを０にする言語と０をプラスにする言語」と受けて、それは川田氏の言ったことの言い換えか具体例だと思うが、もう少し「そこに居続けるために話をする人と次に行くために話をする人」のことも聞きたかった。

“第６章発明”の映像記憶と言語による記憶のところでは、わたしは常々視覚表現をハードにしていると文章表現が難しくなり、文章表現ばかりしていると視覚表現が滞るようなことを経験していて、それはもしかしたら脳の機能として、映像や画像を扱うのと言語を扱うのはちょっとぶつかるのかもしれないと素人ながら思った。

“第７章宗教”のところでは二人とも全然そうは見えなかったのにあまりにも厳しい環境で、よくぞ生き延びてくれたと思う。
わたしもかつて家族ではないが、ある宗教関係者に勧誘を拒否したら中野氏とまったく同じことを言われたことを思い出した。

二人ともそうなのだが、ことに中野氏は、宗教を拠り所にしている人にも全方位的に表現が配慮されていて、読んでいて気持ちよかった。

エレガントな毒の吐き方 脳科学と京都人に学ぶ「言いにくいことを賢く伝える」技術

なるほどと思わされる点と、そうかなぁと首を傾げる点と、いろいろでした。ただ、いやな思いをさせられた時の対処について、こういった形で言語化されたものってあまりなかった気がしておもしろかったです。

新版 科学がつきとめた「運のいい人」

人気ランキングからなんとなく読んでみたのだが、要約すると
・情けは人の為ならず
・置かれた場所で咲きなさい
・自分で選んだ道を自分で正解にすること
を実践するのが運のいい人だと。

ええとこれが脳科学が導き出すまで待っていた方法だったっけと思うのだが(書かれている内容は道徳の教科書のように正しく、全く反論なし)、要は、世間でclichéとして言われていることを素直にやる人は成功するということか。

ところで運のいい人の実例としてエジソンとかノーベル賞受賞者とかが引き合いに出されるのだが…ええと業績をおさめられたという意味での成功者だけど、この人達って人生全体で運がいい人だったっけ？ハッピーに人生を終えたんだっけ？と疑問が消えず。

結論自体というか、ここに書かれていることを実践すれば自分にも世間にも好影響なのは明白で、そこに全く異論はないのだが、ええと私はなんの本を読んでいるんだっけ？？と迷子になりがちな本だった。

生贄探し 暴走する脳

脳科学者の中野信子と漫画家のヤマザキ・マリの対談本で、行きすぎた現在のSNS社会に警鐘を鳴らす一冊。

とかく正義中毒になりがちな現代、自分も気を付けたいと思った。

脳科学で解き明かすあの人の頭のなか

中野信子さんの本はいつも興味深く読ませてもらっています。日常に即した内容で、理解・納得がすごくしやすいです。
この本は１つのタイトルに1-2ページの内容のものがたくさん掲載されているので、とても気軽に読めます。日常で「たしかに！」「ここ、気をつけてこれからやっていこう」という内容のものが多いので、参考になります。
対人関係にしても、「この人が悪いんだ」と思うよりも「この脳の構造のせいなんだ」と思った方が少し楽に生きられるんだろうな、と思いました。

世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた

テレビで見たことがきっかけで本書を読む機会になりました。中野信子さんの分かりやすい説明も相まって自分にはどういうアプローチがいいのか考えることができました。頭のいい人は自分と向き合いどう付き合っていくかをよく理解しているんだなと感じました。私も本書を参考にして少しでも上手く自分の機嫌をとり頭が良くなる習慣を見つけていきたいなと思いました。

ヒトは「いじめ」をやめられない（小学館新書）

「いじめはだめなもの」とわかっていながら、何故無くならないのだろうと疑問に思い続け、ふと手に取ってみた。

いじめは人間が生き延びる手段として団体生活を送る上で、本能的に必要なものであることを理解した。

団体生活において、目立って異質な存在は団体の輪を乱す恐れや、敵に襲われるリスクが上がる為に排除対象となる。

またいじめには主に3つのホルモンが関わっている。人間関係を育むオキシトシン、安心ホルモンのセロトニン、快感物質のドーパミンである。人間関係を構築し、愛情や安心感じる中でそれらを取り乱す存在が現れたら正義感により排除行為が行われ、快感を得ると理解した。

こういった理由からいじめは人間において無くすことができない行為であり、どのように本能をコントロールするかが重要である。