あなたの脳のしつけ方

中野信子

人気脳科学者によるロングセラー書籍、待望の文庫化！仕事、恋愛、人間関係…うまくいかない原因はズバリ「脳」にあった。脳は意外と単純にできていて、「こう刺激すれば、こう反応する」という、お決まりのパターンがあります。まるで筋肉を動かすかのように、脳をうまくしつけて思いどおりに働かせれば、仕事はバリバリ、異性にモテモテ、人生はキラキラ…となること間違いなし。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 学術・語学 / 哲学・宗教・心理
• 出版社: 青春出版社
• 掲載誌・レーベル: 青春文庫
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2019年09月20日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 6MB

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中野信子先生の別の本を読んで、先生の考え方に引かれてこの本を読んでみました。
読みたいところから読める構成となっていました。

他の著者の書いた勉強法とか、集中力といった本に書かれていたことと共通している部分が脳科学的な根拠に基づいて平易に書かれていて、スルスルと読めました。

この本で印象に残ったことは、次の通りです。

●強運力のしつけ方
・運いい人…勝ち癖がついている人
・運の悪い人…負け癖がついている人
・勝ちやすいゲームに変えてしまう
・勝てるゲームを探す→自分を客観視する→メタ認知
・メタ認知を鍛える
①→内観日記をつけること
②→メタ認知できている人と付き合う
★何か新しい思考回路や習慣を取り入れる時は真似ることが最も早道である。
★ゲームを変える方がいい。

●アイデア力のしつけ方
・アイデアは、思いつくものではなく、過去から拾ってきて応用するもの
・データベースの活用のためには、アイデアをしょっちゅう使っておくこと。
→アイデアは実際に口に出して言ってみる。

●記憶力のしつけ方
・エピソード記憶が効果的である。
→五感を使って読む、音読しながら読む。

●集中力のしつけ方
・集中できないのが普通の状態である。
・集中力を高めるには、脳を鍛えるのではなく、脳が散漫にならないような環境を整える。
・風の音、水のせせらぎなど、環境音が集中にはよい。
・作業は、キリの悪いところでやめる。

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「聞きわけのいい脳」をつくるコツが書かれています。

Lesson7　強運力のしつけ方では、「ゲームを変えることとは自分が今いる環境をより自分に向いていそうで勝ち運が上がりそうなものに変えること」とされていて、「みんなに必要とされていることの方に目を向けてみることがゲームを変える際のカギになる」とされています。

転職などに応用できると思うのですが、「自分に適切な環境を見つけて幸運に生きていたいなら、探すべきは何がしたいかではなく、自分がどんなサービスを提供できるか」ではないでしょうか、と書かれています。

すごく参考になり、心に刺さった言葉です。

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人間の判断は合理的なようでそうでないことが、脳科学者ならではの視点で解説されている。
日本人は努力中毒に陥りやすいという指摘は、核心をついていると思った。

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中野信子さんの本は、とにかく興味をそそられこの本もとても面白い。恋愛や性など一般的に興味深い内容が科学的に説明されているところがウケるのかもしれない。

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感覚的に行っていたことが、脳にかなっていたことだったと理解できました。

脳の癖を理解すると、様々なことが取り組みやすくなるように思います。

テレビで拝見する中野さんの口調がそのまま文章になっており、とても読みやすかったです。

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脳のしつけ方、テーマ分けして脳の動かし方を、
メリットデメリットといった感じで、8章に分けてそれぞれの
脳科学的考え方が書かれた一冊。

2章の記憶力のしつけ方で、意味記憶とエピソード記憶の例題で、
元AKB48の大島優子を取り上げている。
大人数との握手会でのファンを記憶するのに使っていた記憶法が
どちらに属しているのか、記憶力に自信のない人、
多くの人と接する人で、自信のない人にはぜひ読んでほしい。

[ブクログ · ★★★★☆]

同じ著者や似たようなテーマの本を読んだことがあったのですんなり読めた。自分の脳はAVPが少ないのかなーとか、覗いてみたい気持ち

[ブクログ · ★★★★☆]

中野信子「あなたの脳のしつけ方」
「脳」についての知見を易しく、レベル落とさず解説見事
著者は著名・タレントで誤解も　著書は素晴らしい
本当に優秀な方と思う　しかも鼻につく高慢さがない

１．判断力　REFLEX CALCULATE
①Ｘシステム　反射システム　速いけど間違える拙速
②Ｃシステム　熟考システム　長期的に合理的判断
２．右脳派　左脳派　役割の違い
①右脳　全体を把握する
②左脳　細部を観察する
３．アイデアは過去のデータベース　→実行力が大事
①非言語性知能　初めての問題対応　地頭　柔らか頭
②言語性知能　過去の歴史やデータ　学習の大切さ
４．日本は「専門的知見」を軽視・無視する
東大法学部が全知全能というフィクションは国を滅ぼす
ex黒田日銀総裁　
ゼネラリスト優位の社会は、専門家の時代に落後する

[ブクログ · ★★★★☆]

研究で表明されてるあれこれをわかりやすく書いてくれているので
感覚的にこうなのでは？ということの根拠を知れて面白い

[ブクログ · ★★★★☆]

脳の働きについてわかりやすく買いてある本です
メタ認知について、さらに詳しく知りたくなりました

私はどちらかといえば努力できるタイプ
それも一種の才能っていう考え方はいいな！と思った

こういう本からヒントをもらって、運の物良い人生にしたいと思う