彼氏をネットゲームで知り合った他の女に取られた茜。ストレス発散に雑魚モンスターを狩っていると、ギルドメンバーのアフロ男・山田に声をかけられる。同じギルメンの誼でフラれたことを愚痴るも、山田は無表情で「興味ない」とそっけない返事。挙句に「狩場を譲れ」と言う山田に「これだからゲームする男なんて！」とキレる茜だったが、好きなゲームをフラれっぱなしでやめられないと一念発起。ネトゲのリアルイベントが開催されることを知った茜は元彼に会えるかも……とお洒落をして会場に乗り込むが、元彼の横には新しい彼女の姿が……。直後、人混みに押され転んでしまった茜に手を差し伸べたのは超イケメンの黒髪男子。しかしそんなイケメンの無愛想な態度と「興味ない」という言葉で頭に浮かんだのはあのアフロ頭のアバター……この眼の前にいるイケメンこそあの山田だった!?　目の前で元カレのイチャコラを見せつけられた茜は山田を居酒屋に連行してヤケ酒に付き合わせる。酔いつぶれた茜が目を覚ますと、そこは見知らぬ場所……山田の部屋だった。もしかして私……!?

【おまけ描き下ろしマンガ5p付き！】真面目で地味なサラリーマン・虎谷(とらや)の秘密は、性欲がかなり強いこと。激務続きだったある日、全然ヤれないストレスから残業中に会社のトイレで抜いてしまった。そこへ居合わせたのはあまり折り合いの良くない上司の犀川(さいかわ)。無視してやり過ごそうとするが、犀川はバラされたくなければ相手をしろと要求してきて…!?　意地悪ハイスペ上司×隠れ淫乱部下の脅し甘やかしリーマンラブ！（このコミックスには「アフター・ミッドナイト・スキン［ばら売り］第1～5話」を収録しております。)

「こんな疲れた顔してるお母さん、僕が子どもなら恥ずかしいかも笑」育児と仕事に奮闘中の時短シンママ・石田さゆりは、「母親」ネタでネチネチいびる"ママハラ"な上司にストレスMAXな日々を送っていた。そんなある日、思ったことを何でも口にする元キャバ嬢派遣・愛咲姫華がやって来て…！？　「任せてください。この会社、私好みに変えてみせるんで！」読めば姫華に元気をもらえる！　スカッと痛快＆あるある共感ドラマ！

アラフォーでバツイチの佐倉は、自分にだけ塩対応なZ世代の部下・藍井の扱いに苦戦する日々。 しかしある日、ストレス発散にこっそり会社で抜こうとしていたところを偶然藍井に目撃されてしまう。 万事休す！と思った佐倉だが、なぜか藍井は「自分も見せるので安心してください」と佐倉の前でイチモツを扱き始めて!?!? 鈍感ノンケアラフォーと一途すぎるZ世代の 焦れキュン×もだキュン×オフィスラブ！ ★雑誌掲載時のカラーを完全収録!! ★★電子のみで楽しめるスペシャル修正仕様★★

■コミックス描き下ろし特別短編7Pを収録！■ ひとり暮らしで少食だし、作ったところで食べきれない。 でも、本当はもっと作りたい！　 料理が大好きな野本さんは、そんな想いと職場のストレスから、 うっかり一人で食べきれないほどご飯を作ってしまう。 そんなとき、お隣のお隣に住む春日さんのことを思い出して 勇気を出して夕食に誘ってみると…？

社長令嬢・野々宮萌は、若き実業家・筧宗介とお見合いを始めて１分後… 「あんたのことは１ミリも好きじゃないが、結婚しよう」と史上最低なプロポーズだった。 萌は即断り、もうお見合いはこりごりだと思った。ストレス解消に『ピルグリム』というお店を 知人に連れてってもらう萌。そこは、全員が仮面を被ったまま、誰とでもセックスができる場だった！ 顔を知らない男に声を掛けられて動揺する萌。しかし、何故かその男と話すうちに落ち着く気分となり、そして… 「あなたさえよければ…」彼の熱っぽい視線に、欲情してしまう萌。気持ちいいところを触れられるたびに 反応してしまう萌を見て、煽られた彼の欲望は高まり…熱っぽい愛撫を仕掛けてきた── 感じ過ぎて全身が麻痺するこんなセックス…私は知らない…ッ

女子の自己肯定感が世界を救う！　メンタル強め美女・白川さんが、ひがみ、嫌がらせやマウントなど、女性を苦しめるプチストレスをはねのける。現代の闇と戦うすべての女子に捧ぐ、最強美女の痛快コミック登場！ 仕事仲間や女友達のマウントや嫉妬や嫌がらせ、SNSでの心無い中傷など、現代社会には女性を苦しめるプチストレスが溢れかえっています。 「あざとくても可愛くいたい！」がモットーのOL・白川さんは、そんな社会のストレスを自己肯定感たっぷりの返しで華麗にかわしていく“メンタル強め美女”。 「ぶりっ子」「ヒイキされてる」と、彼女の周りはひがみや陰口ばかりだけど、どんなネガティブも笑顔で跳ね返す白川さんの激強メンタルが、凝り固まった女子たちの暗い心を変えていく…!?

ストレス解消で立ち寄ったバードカフェで鳥のかわいさに目覚め、一眼レフカメラにまで手を出してしまったデキる女の秋山さん。ある日、部下の高崎くんがバードウォッチングに行くと知り、鳥見たさについて行ってみたが最後、鳥&カメラの”沼”にどっぷりハマってしまうのであった…。巨乳眼鏡のカメラ女子と二人きりで週末バードウォッチング!　鳥マニアの作者が贈る初心者大歓迎のアウトドア漫画!!

【第1話】真面目なサラリーマン・虎谷(とらや)の秘密は、性欲がかなり強いこと。いつもは手頃な相手を探して解消しているけれど、最近は激務続きで全然ヤれていない。ストレスでつい魔が差し残業中に会社のトイレで抜いてしまうが、偶然鉢合わせた上司の犀川(さいかわ)にバレてしまい…!?　意地悪ハイスペ上司×隠れ淫乱部下の脅し甘やかしリーマンBL！

【電子特装版小冊子、いちゃラブ描き下ろし漫画16Pを特別収録！】 「お前…こんなやらしいカラダで毎日会社来てたのか？」 喰えない鬼上司×趣味はエロ配信な天然わんこ部下の溺愛ハプニングラブ！ 代理店営業部に配属された友川は、鬼上司・高田に怒られてばかり……。日々のストレス解消は、【ひとりエッチのLIVE配信】。誰にも言えない趣味だけど、乱れる姿を褒められると、嬉しくてどうしてもやめられない…！そんなある日、高田に呼び出され「これってお前か？」と見せられたのは、自分のエッチなアカウントで!?「配信でもここ、気持ちよさそうにしてたもんな？」長い指で絡みつくように責め立てられ、奥までトロトロにされてしまって――。 【※この作品は話売り「俺のエロ配信がバレて上司にハメられてます！」の単行本版です】 【※この作品は【電子特装版小冊子付き】です。小冊子収録のない【通常版】もございますので、お間違いないようご購入ください。】 ■収録内容 「俺のエロ配信がバレて上司にハメられてます！」第1話～第7話 単行本描き下ろし漫画9P 電子限定おまけ漫画1P 電子限定有償小冊子（描き下ろし漫画16P）

※電子版特典に伊於先生の描き下ろしイラストが特別付録します。 社内システムをワンオペしていた佐藤愛は、 社長交代を機に解雇予告を受ける。 退職後、ファミレスでひとり悲しみに 暮れていた愛は、幼馴染の鈴木健太と再会する。 そして健太は彼女を自らのスタートアップに招待した。 相手の心に寄り添うために始めた事業、 その名は「真のプログラマ塾」。 佐藤愛の熱く、時に破天荒な講義で 受講生たちは少しだけ前を向く。 ストレス社会で頑張る全ての人たちへ。 明日がちょっとだけ笑顔になれるお話です。

「俺でいいなら、一緒に寝よ？」 激務のストレスで不眠症になってしまった寧々。 夜は眠れず、昼間はうとうとしがち…。 仕事中に倒れそうになったところを支えてくれたのは、 エリートイケメンで有名な同僚の日高だった！ 日高の腕の中があまりに心地よく、寧々は思わず口走っていた――「今晩、一緒に寝てください!!!!!」 ところが日高と一緒にベッドに入ってみると、ドキドキしすぎておかしな事態に…!? 純粋に寝たいだけだったのに、触れる指先や耳元で囁く声に体が熱くなって――… 【不眠症女子】×【控えめ誠実男子】の 癒やし癒やされ、めろ甘ラブ♪ ここでしか読めない、描き下ろし漫画を6P収録♪

「一緒にご飯食べて、一緒に寝て、いおりのQOL（クオリティ・オブ・ライフ）上げてあげる」　仕事のストレスに加え大好きだった飼い猫を失い、不眠＆食欲不振で日々詰んでる青年いおり。疲れ切った夜、迷い込んできた黒猫を家にあげてお世話すると、翌朝、全裸の美少女が隣で寝ていて…!?　「あたしのこと飼わせてあげる」――気ままかわいい＜みーちゃん＞の正体は??　最強癒やし系翻弄ヒロイン＆猫好きすぎ残念アラサー男の同居生活、スタート！

職場で、義実家で、いつも酷い目に遭いがちの気弱女子なのに何故か楽しそう…！？新感覚のサイコパス・エンタテイメントが開幕！ ――真面目で気弱そうな外見の“はすみ”は、新しい職場にやってきてもうすぐ1ヶ月。そこは大手企業のカスタマーサポートセンター。日々、顧客からのクレーム処理や問い合わせに対応するストレスの溜まる仕事だからか、気晴らしのためにと壮絶なイジメが行われていた。不運にもイジメのターゲットとなったはすみは、辛い日々に耐えきれなくなる…と思われていたのだが…？

ストレスや緊張を感じると極度に「汗」をかいてしまう大学生の佐富は、都会で新生活をスタートさせるも、自身の体質を引け目に感じ人とうまく関われずにいた。ある日佐富は、苦手な満員電車のなかでパニックに陥りかける。ピンチを救ったのは、同じ大学の同級生・安東で……！？　コミュ強爽やか男子×悩める多汗男子の恋物語！

【電子特典マンガ付き】 真面目な新米教師の横矢と保健医の瀬尾は犬猿の仲。 横矢は瀬尾の適当さが目立つ勤務態度と、にもかかわらず生徒からの人気が高いことが気に入らないのだ。 （俺の方が絶対に生徒たちのことを考えている…！） ところが、日々のストレスに耐えかねた横矢が残業中に倒れると、助けに来たのはその瀬尾だった。 応急処置をした上に、意外にも面倒を見てくれて感謝するが、瀬尾に運ばれた先はラブホで！？ シニカルな保健室の先生×ストレスフルな真面目教師のケンカップル・ラブ！ 電子版特典として、描きおろしマンガ1Pを収録！ ■収録内容 ・「シークレットアフターワーク」第1話～第6話…電子版CIEL掲載作を加筆修正 ・本編描きおろし4P ・本体表紙…描きおろし2P ・電子版特典…描きおろし1P

通販会社で働くデキるOL・水野すみれには秘密の趣味がある・・・ それはエッチでカワイイ下着の自撮りをSNSにアップすること！ けれどもストレス発散のためのアカウントが取引先のデザイナー・村崎にバレてしまって！？ 黙っている条件で村崎から持ちかけられたのは、仕事で使用する女性用エロ下着のモニターモデル。 村崎が作った下着の試着をして着心地や機能性を確かめることに。 それに了承して上乗せですみれから出した条件は、「私とセックスしてください」 エロ垢持ちでも実は隠れ処女のすみれは、これを機に脱処女できるかもと意気込んで・・・！ ホテルでふたりきり、エッチな下着の上から敏感なカラダをイジられて。 処女のまま煽られオ●ニーや着エロプレイで感じまくってしまい・・・♪ 毎週金曜日に深まるラブエロチックストーリー開幕！！ ★単行本カバー下画像収録★ 電子限定で描き下ろしの漫画4ページが収録されています。

大手化粧品会社に勤めるバリキャリOL・ほたるは、仕事も恋愛も順調☆　恋人からのプロポーズも近いと思ってたのに、彼は既婚者だったことが発覚…！？　職場にも居づらくなり、田舎に出戻ることに――。まさかの人生リスタート、ストレスで駆け込んだ診療所には、イヤミで無愛想な医者が…　超ヤな奴（でもイケメン！）と思って帰宅したら、あのイケメン医者に再会！？　診察してくれた一ノ瀬（いちのせ）先生は、実家が営む下宿の住人だった…！　「あんな男、飲んで忘れてやる～！」気まずさをごまかそうとお酒を飲んで――バタバタしてるうちに…押し倒されてなぜかエッチな展開に…っ。「もしかして誘ってた？」今日帰ってきたばかりの実家で、ダメ…こんなミダラなこと――「気の強そうな女が泣いてるのって、そそられる」スイッチが入ってしまった一ノ瀬先生の理性は崩壊！？　白衣の下に隠した欲情は、とどまることを知らない…！　クールなイケメンドクター×出戻り美人OLの、大人ラブストーリー☆(第1話)

【電子限定特典として、 描き下ろし漫画(1P)が付きます】 元いじめられっこの教師・小泉は身を守るため陽キャなイケメン教師を演じている。 おかげで女子生徒にも大人気だが本当はゲイで陰キャの童貞なのだ。 田舎の学校に転勤になり、不便な環境と嘘の自分を演じるストレスで泣きたい日々。 さらに威圧的で苦手な同僚・鰐淵に正体がバレてしまう。 しかしなぜか気に入られて休日のたび連れ回されるように！　 おまけにエッチなキスまで!?　経験ゼロの小泉は振り回されっぱなしで――!? ※本作品は配信中の『小泉先生はみだされたくない』#1～#6を加筆修正し収録したものです。ご購入の際は予めご了承ください。

※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。 Cover interview　中村アンさん 私が忘れられない言葉　鈴木おさむさん（スタートアップファクトリー 代表） 特集1　マンガですらすら分かる 新NISAでお金を増やす！ 完全ガイド 特集1　新NISAって何？ 投資をするのにお得な制度 「新NISA」は使わないと損！ 特集1　初心者は新NISAをどう使う？ 「投資が怖い」を回避するには「長期・分散・積み立て」が鉄則 特集1　2つの投資枠、どう使う？ 初心者はつみたて投資枠を優先 成長投資枠は投資信託も買える 特集1　働く女性128人の新NISAで投資の超リアルを大調査！ 特集1　資産1000万円超え女性たちの新NISA戦略！ 特集1　新NISA、どうやって始めるの？ 証券口座を開くのが初めの一歩！ 金融機関選びが鍵に 特集1　旧NISA口座はほったらかしでいい？ 新NISAを始めたらぶつかったギモンQ＆A 特集1　どんな投資信託を買えばいい？ 難しいことは考えなくて大丈夫 買いたい投資信託はシンプル！ 特集1　個別株の選び方・買い方って？ 「成長投資枠」で個別株を買うなら高配当株と株主優待株 特集1　［プロがおすすめする銘柄も紹介］お得が続く！ 高配当株の選び方 特集1　［プロがおすすめする銘柄も紹介］楽しさ続く！ 優待株の選び方 特集1　月収15万円から5年で資産10倍にした投資のプロに聞いた「My戦略」 新NISAは「投信の積み立て」だけで長期的に増やします！ 特集1　恐る恐る新NISAを始めてみた“その後”を直撃！ おひとりさま投資初心者さんのリアルVoice 特集2　人間関係のモヤモヤ、疲れがとれない、眠りが浅い… 私って5月病？ と思ったら心がラクになるストレス解消法 特集2　産業医が太鼓判！ 読者も実践！ ストレス解消に効果的な方法 特集2　最大のストレス要因「人間関係」の相談件数5万件の人気者がぶった斬る！ タクチママのお悩み相談室 特集2　なかなか眠れない、寝ても疲れが取れない “たった6分”で快眠できる「ワキもみ＆ストレッチ」 特集2　“ポジティブな毎日”を過ごす私のストレス解消法 特集3　女性が活躍する会社を取材して分かった 自分らしいキャリアのつくり方 特集3　「企業の女性活躍度調査2024」結果発表！ 女性が活躍する会社BEST100 特集3　部門別ランキングベスト5 特集3　業種別女性が活躍できるトップ企業 特集3　女性の「部長の壁」を打ち破るトップ企業の工夫は？ 特集3　「女性が活躍する会社」注目企業の管理職に聞く キャリアアップを後押ししてくれた、会社の制度とは？ 特集3　女性活躍＆キャリアの専門家に聞いた「女性が活躍できる社会」に必要な3つの条件 特集4　徹底比較で分かった！ 大賞発表 今、本当にほしい女性向け医療保険 特集4　日経WOMANが「本当に入りたい女性向け保険」を真剣セレクト！ 特集4　女性向け保険で知っておくべきポイント＆選び方のコツ 特集4　本当に入りたい「女性向け保険大賞」はこれだ！ 47都道府県発！ 働き女子の自己投資ライフ SEASON2 仕事と私　小関裕太さん 歴史に学ぶリーダー論 キャリアや生き方に悩んだらヒントは歴史にあり！ 「目標達成のための、効果的な手段が分からない！」 得するWOMAN講座（最終回） 現代ニュースのキーワード LIVE 63　設立75周年 NATOなぜ今、「幸せの国々」が加盟する？ 貯められない青木さやかのマネー道場 WOMAN’S Talk リレーエッセイ妹たちへ　中田久美さん（元バレーボール女子日本代表監督）〈第2回〉 読者プレゼント

上司には小言を言われ、同僚のくだらない自慢話にもうんざり… 家と会社を往復するだけのわびしい日々を送る独身公務員の五条亘（35）。 ある日、何気なく起動したアプリゲー「デーモンルーラー」から現れた 従魔〝神楽〟と契約を結ぶことに。 悪魔を倒すとお金が得られるという言葉につられ、金属バットを片手に 〝異界〟へと向かった亘は、悪魔退治にハマってしまい──!? 仕事のストレスは悪魔にぶつけてスッキリ爽快！！ おっさん公務員とボクっ娘従魔のうんちく無双開幕！

そこは、とある運動不足な人間の身体の中。 長らくの不摂生な生活ですっかりパワーを失っていた筋細胞たちだったが、ある日突然筋トレが始まり、復活の機会が訪れた！ 「なんだそのバキバキの腹筋、板チョコかーっ!!」 オーバーワークや筋肉痛、ストレスによる筋肉の分解などのトラブルが起こる中、新人赤血球の応援を受け、筋細胞たちは日々たくましく成長していくのだった…ッ！ 理想の身体を目指す全人類に捧げる、『はたらく細胞』シリーズ初のムキムキスピンオフ第１巻！

男女の他に他人を支配する性・Domと、他人に支配される性・Subという第2の性別が存在する世界――。ごく一般的なサラリーマン・榛名桔平は、自分が生まれ持った支配される性…“Sub”のことを毛嫌いしていた。Dom性を持つパートナーを探しもせずに薬だけでSub性の“支配されたい”という本能を押し殺して耐えていた榛名だったが、その思いとは裏腹に欲求不満からくるストレスや身体の不調が膨らんでしまい、とうとう医者に進められてパートナーを探すことに。観念して訪れたマッチングプログラムによって引き合わされたDomは、過去にSubである自分に威圧するような目を向けてきた同僚のエリート・大友颯汰で……!?

「お前…こんなやらしいカラダで毎日会社来てたのか？」 喰えない鬼上司×趣味はエロ配信な天然わんこ部下の溺愛ハプニングラブ！ 代理店営業部に配属された友川は、鬼上司・高田に怒られてばかり……。日々のストレス解消は、【ひとりエッチのLIVE配信】。誰にも言えない趣味だけど、乱れる姿を褒められると、嬉しくてどうしてもやめられない…！そんなある日、高田に呼び出され「これってお前か？」と見せられたのは、自分のエッチなアカウントで!?「配信でもここ、気持ちよさそうにしてたもんな？」長い指で絡みつくように責め立てられ、奥までトロトロにされてしまって――。 【※この作品は話売り「俺のエロ配信がバレて上司にハメられてます！」の単行本版です】 【※この作品は単行本を電子化した【通常版】です。小冊子収録を含む【電子特装版小冊子付き】もございますので、お間違いないようご購入ください。】 ■収録内容 「俺のエロ配信がバレて上司にハメられてます！」第1話～第7話 単行本描き下ろし漫画9P 電子限定おまけ漫画1P

旅行代理店の店長として忙しく働く真鍋 白(まなべ しろ)は土曜の夜の3時間だけ、女装クラブのキャスト「ましろ」になり日々のストレスを発散していた。 ある日、いつも自分を見下してくるハイスペックで嫌味な部下・青天目 玄(なばため くろ)が偶然店を訪れて…！？ ストレスの元凶に女装趣味がバレた！ 秘密を守るために突き付けられた条件とは！？ ★単行本カバー下画像収録★ 【電子限定で描き下ろしの４ページ漫画が収録されています。】

鬼教師として生徒から恐れられている東条には、誰にも言えないヒミツがあった。それは、ゲイ風俗でストレス発散すること……！久しぶりに乱れたくなった夜、ホテルにやってきたのは柔らかな雰囲気の年下イケメン男子。とろける舌使いのキスを浴びながら、熱い手でアソコを弄られていると「今日はSMプレイのオプションでしたよね？…“東条先生”」と囁かれて――!? 甘Sワンコなウリ専ボーイ×昼は鬼教師なドMネコ、年の差溺愛ラブ！ 【※この作品は話売り「鬼教師がこんなにエロくていいんですか？」の単行本版です】 ■収録内容 「鬼教師がこんなにエロくていいんですか？」第1話～第7話 単行本描き下ろし漫画7P 電子限定おまけ漫画1P

私がひとりで死産の子供を出産している時、夫と親友は体を重ねていた――。 奈月と耕太郎夫婦の元に、親友の美織から夫の秋也が交通事故で亡くなったと連絡が入る。 結婚後も家族ぐるみの付き合いをしていた4人だが、子供を切望していた美織より先に奈月が妊娠したことで疎遠になっていた。 悲しみに暮れる美織を支えようと気遣う奈月だが、美織の奇行がストレスとなり死産してしまう。 ショックと不安の中、死産した子供の出産に臨む奈月…しかし出産中に耕太郎と美織が浮気をしていたことが発覚して!? 人生で1番つらい時に裏切ったアナタたちを私は許さない。 家庭も友情も信頼もズタズタに壊された女のリベンジが始まる!! ※この作品は、『ストーリーな女たち　ブラックVol.71』に収録されています。重複購入にご注意ください。

佐戸井君が付き合う人はもっと若くて美人で・・・ああ・・・この人とならしかたないな・・・って思えるような人じゃなきゃ・・・ 広告代理店に勤務する新山ちかげは人気急上昇中のアイドルグループ「ＦＯＣＵＳ」のクール担当・佐戸井蒼太の代ファン。 仕事のストレスを佐戸井君の推し活で癒す日々。 尊い存在の佐戸井君が私みたいな、いちファンを認識することなんてありえない・・・と思っていたのに───！？ 収録作品 「推しとは恋に落ちません。（たぶん）」1～3 「彼女のひみつ　俺のひみつ」（描き下ろし番外編） ★単行本カバー下画像収録★ 【電子限定で描き下ろしの漫画4ページが収録されています。】

＜この方法で、片づけられる！＞ 　片づかない部屋にいると、本当にストレスがたまりますよね。 「片づけてるのに、すぐ散らかる！」 「メチャクチャで、足の踏み場もないーー」 「どうすればいいの……」 　これは、12年前の私が感じていた気持ちです。 　かつて私の家も「片づかない家」でした。片づかなくなったのは、離婚協議がきっかけ。 　平日は仕事や家事をドタバタとこなし、部屋をしっかりと片づける暇はありません。 　とりあえず、目に触れない場所にモノを置いたり隠したりするなど、パパッと整頓し、リビングのテーブルにあるモノが減ればよし。 　でも、これだと片づけても片づけても、すぐ散らかります。きれいが続かないんです。 　「あー、私ってダメだな」と散らかった部屋を見ながら自分を責める日々……。 　こんな状態から抜け出したいと考え、ある日、「エイッ！」と片づけをしようと決めたのです。今思えば、これが運命を変える大きな一歩となりました。 　　忙しい毎日を送りながら、 　「どうやれば、部屋を片づけられるのか？」 　「どうすれば、片づいた状態を維持できるのか？」 　これは私たちが１万件を超える相談を受けるなかで、多くの方々から聞かれる質問です。 　私も片づける前は、どこから手をつければいいのか、どのようにやればいいのかわらかず途方に暮れていました。 　もともと私は面倒くさがりで、ちょっと気が緩むと洗濯物もためてしまうタイプです。片づけ上手だったわけではない私が、試行錯誤しながら見つけた方法だからこそ、現実的で実行しやすいのではないかと思います。 　片づけた直後がきれいなのは当たり前。大事なのは、ずっと続けられることですよね。 　本書では、実践しやすいように極力、現実的なやり方を紹介していきます。 　片づけ方に加えて、きれいが続く「片づけ習慣」についてもお伝えします。４コマ漫画を用いて楽しく、わかりやすくお伝えするのでお楽しみに。 　さあ、ご一緒に「ずっときれいが続く！」片づけを始めましょう。 そして、花開く素敵な人生を手に入れてください！　心から応援しています！！ 「はじめに」より抜粋

毎日せっせと体中に酸素を運ぶ、新米赤血球。しかし彼の職場(世界)の労働環境は、徹底的にブラック――!! 飲酒、喫煙、ストレス、睡眠不足……不健康の総合商社のような世界で、過重労働の末に細胞たちは何を思うのか? これは、あなたの体の物語――。

代理店営業部に配属された友川は、鬼上司・高田に怒られてばかり……。毎日のストレス解消は、【ひとりエッチのLIVE配信】。誰にもいえない趣味だけど、乱れる姿を褒められると、嬉しくてどうしてもやめられない…！そんなある日、高田に呼び出され「これってお前か？」と見せられたのは、自分のエッチなアカウントで!? そのうえ「配信でもここ、気持ちよさそうにしてたもんな？」長い指で絡みつくように責め立てられ、奥までトロトロにされてしまって――。

伯爵令嬢のアレットは父親と継母と義姉から使用人のように扱われていた。唯一の味方だと思っていた幼馴染で片想いの相手でもあるポールは義姉と婚約してしまった。 アレットは深く傷つきながらも二人の婚約パーティに出席するのだが、そのパーティでは義姉がばらまいた嘘の噂を信じた令嬢たちがアレットを遠巻きで見ながら悪口を言っていた。追い打ちをかけるように義姉がまだお祝いの言葉をもらっていないと嘘を言えば、令嬢たちは義姉の味方をしてアレットを責めてくる。何を言っても誰にも信じてもらえないというストレスの極限に達してしまったアレットは、その日以来、声を出せなくなってしまったのだった。 そんなアレットのもとに、騎士団長を引退するシルヴァン・バダンテールと結婚せよという王命が届く。 シルヴァンは公爵家の当主であるが、年齢はアレットとは親子ほど離れた50歳。噂に聞くシルヴァンは年老いてもなお見る者の目を奪うほどの美貌を持つが、気難しく、これまでずっと独身を貫いてきた偏屈者だという。 しかし実際に会ったシルヴァンは、寡黙ながらも心優しい紳士だった。 「これまでよく頑張った。ここでは存分に甘えて生きなさい」 結婚式を挙げた日の夜、シルヴァンはアレットに温かな言葉をかけてくれた。その彼もまた心に深い傷を負っていることを知ったアレットは、彼を幸せにしようと誓う。 お互いを労わり合うアレットとシルヴァンの間には愛情が芽生え始めたものの、互いに相手の想いには気づいていないようで――。 これは、王命による結婚から始まるイケオジと虐げられ令嬢の両片思いの恋物語。

「なんでで私ばっかりこんな目に遭うの!?」 そう、今が人生ドン底の時。 そんな女性たちの壮絶ドラマをお届けします。 Vol.1の特集は「わが子に暴力を振るってしまう女」。 幼き日のトラウマ、話を聞いてくれない夫、理解なき友人、周囲のすべてが悪意に感じられ心を病んでいく女…。 ストレスの矛先が「暴力」として愛しいはずのわが子に向けられる!? 躾か、DVか。 現代の育児の困難さ、母の苦悩、子供の悲劇を暴き出す5編176ページ！ 【表紙イラスト／宮崎明子】

【ヤリまくりチャラ男×童貞雄っぱいリーマン】のアパートで巻き起こるドタバタ純情ラブコメディ☆ 羽生(はぶ)はちょっとガタイがいい普通のサラリーマン。童貞。アパートの隣で毎晩ヤリまくっている隣人の声が最近の悩み。 ある日、会社で同じ部署の女子たちから「ゴリラ」だと裏で笑われていることを知ってしまい、ショックのまま帰宅するが、いつものごとく隣人の声でまったく眠れない。 いよいよストレスが頂点に達し思いっきり壁を殴ると、なんと壁に穴が開いてしまう……！ 「責任とって アンタが相手しろよ」 隣人・満宮司(まんぐうじ)から突然の濃厚ベロチューで、羽生のお堅い理性もトロトロに!? 壁にあいた穴と、俺の貞操は一体どうなる―…!? ■収録内容 ・「煽情的トラッシュトーク」1～6話 ・描き下ろし漫画12P

幼なじみの女子ふたり、ほっこり美味しいガールズライフ!東京で不摂生な一人暮らしを続けるあかりの部屋に押し掛けてきたのは、田舎の幼なじみ、あや。仕事やストレスで疲れた心身に、あやが作る思い出のみそ汁がじんわり優しくしみわたる――！大人気連載、待望の第１巻ついに登場!!

食後の「眠い」「だるい」「食べ足りない」「集中力が下がる」は、 「糖質疲労」かも！ 糖質過多が「疲れ」と「病気」と「老化」を生む。 糖尿病専門医が教える「内臓を長持ちさせる」方法とは？ 糖尿病だけじゃない。だるさ、老け顔、皮膚炎、腎炎、腎臓病、自己免疫疾患、痛風、脂肪肝…… それ、「糖質疲労」が引き起こしています。 こんな「健康神話」信じてませんか？ 　朝のリンゴは医者いらずである 　朝はシリアル＋低脂肪ヨーグルト＋ハチミツが定番 　目覚まし＆美肌のために朝はスムージー 　夜は腸内環境のための乳酸菌飲料 　疲れたらエナジードリンク 　ファスティングのあとの酵素ジュース 　熱中症予防のスポーツ飲料 　健診結果を聞いてからは「ランチはおにぎり＆野菜ジュース」 　そばならＯＫ 　ストレス解消・脳疲労回復・ごほうびには甘いもの 　子どものころから「三角食べ」 ……これ、「糖質疲労」を招く、間違った食べ方です。 油とタンパク質をしっかりとって、「ごはんだけ少なめ」にする。 そんな、ゆるい糖質制限をするだけで、あなたの健康と日々のパフォーマンスは激変します。 最新の医学情報、エビデンスを元にした「病気と糖の関係」と 「健康になる食べ方」をお届けする一冊です。

借金450万円、貯金40万円 ⇒４年で資産1000万円達成！ 大人気節約系YouTuber初の著書！！ 「贅沢はしていないのに、お金が全然貯まらない」 「給料日前になると、いつも生活がカツカツになってしまう」 そんな「お金が貯められない」普通の会社員だった著者は、 「浪費メンタル」から「貯金メンタル」にチェンジしたことで、 わずか４年で資産1000万円を達成することができました。 「お金を貯めよう！」と考えたとき、 一番大事なのは自分と向き合い、 心を整えて「貯金メンタル」をつくることです。 自分と向き合うことをせず、 節約テクニックや貯金のコツの 上辺だけをマネしても、 成果を出すことは難しいでしょう。 お金の使い方は、その人のメンタル、 つまり心と連動しています。 ですので、まず心を整えてから、 テクニックを学ぶという順番が重要です。 浪費や無駄遣いをしてしまう傾向にある人は、 感情に流されやすく、ストレスを理由に浪費を正当化する、 「浪費メンタル」になってしまっています。 「浪費メンタル」から「貯金メンタル」に チェンジするためには、 ●自分らしいお金の使い方とは何か？ ●人生の中で本当に大事にしたいこと、お金や時間を費やしたいものは何か？ という、自分軸を持つ必要があります。 この自分軸が明確になれば、 ●衝動買いや無駄遣いがなくなる ●お金がしっかり貯められる ●本当に大事にしたいモノやコトにお金や時間が使える ●人生の満足度が上がる という、嬉しい結果を得ることができるのです。 本書では、 借金あり・浪費癖あり・貯金なしだった著者が、 浪費メンタルから貯金メンタルにチェンジし、 資産1000万円を達成した思考法、 そして数々の節約法を試してきた中から、 無理なく「お金を使わない仕組み」ができる、 本当に使える節約テクニックをお伝えします。 「貯金メンタル」＋「使わない仕組み」ができれば、 あなたの貯金はどんどん増えていくはずです。 本書でお金の悩みや不安から自由になり、 より楽しく充実した人生を手に入れましょう！

真面目で外面がよくて空気を読める頼られポジの進藤秀一は、実は豆腐メンタルの寂しがりや。ある日、同棲していた恋人に勇気を出して甘えようとしたことが原因でフラれてしまい、仕事のストレスも相まって一人で眠れなくなった進藤の目に入ったのは、《おやすみ配信》というタイトルの配信。「頑張ってるね」「えらいね」「おやすみ」――そこでささやかれる言葉と、Kという配信者のイケボは進藤を深い眠りへいざなってくれた。 それ以来“甘やかされたい”願望を叶えてくれたKにすっかりハマり、日々の活力をくれる推しを見守っていた中、ひょんなことから同じマンションに住む大学生・榛名慧と知り合う。彼の声は推しそのもので、榛名とのエピソードをKが話していたことで進藤はすべてを理解してしまう。 「推しの邪魔にならないよう、自分がリスナーとバレないようにしなければ…！」しかし、その決意とは裏腹に榛名との関係は親密になっていき…!?　電子限定おまけ付き!!

※電子版は書き下ろしショートストーリー『みじんコスプレイヤー愛ちゃん』の特別付録つきです。 社内システムをワンオペしていた佐藤愛は、 社長交代を機に解雇予告を受ける。 退職後、ファミレスでひとり悲しみに暮れていた愛は、 幼馴染の鈴木健太と再会する。 そして健太は彼女を自らのスタートアップに招待した。 相手の心に寄り添うために始めた事業、 その名も「真のプログラマ塾」。 佐藤愛の熱く、時に破天荒な講義で受講生たちは、 少しだけ前を向く。 ストレス社会で頑張る全ての人たちへ。 明日がちょっとだけ笑顔になれるお話です。

吉沢来未は生徒会長も務める優等生だが、母の束縛などのストレスで破滅的な願望を募らせていた。ある日、教師の頼みで不登校気味なクラスメイト・直井と話をするが、上辺だけの言葉で話す吉沢を直井は蔑み、更には「ある動画」で脅してきた。その動画には、万引きをしようとする吉沢が映っていて…。逃げ場のない毎日でもがく少女たちの、バイオレンス青春ストーリー。

「キャロライン王女 貴女は私の運命の番（つがい）です――…」 王族は金髪・銀髪・碧眼など誰しも容姿端麗で華やかに生まれてくるアカシア王国。そんな見目麗しい国で栗色の髪・墨色の瞳を持って生まれた第三王女・キャロラインは、家族から"地味王女"だと忌み嫌われ離宮に追いやられて生きてきた。妹からはストレスのはけ口にされ、家族からは仕事を押し付けられる毎日――。そんなある日、父親からの呼び出しを受け、急いで謁見の間に向かうと、そこには獣人が住まうトスカーナ王国の王太子・リーンハルトの姿が。さらに、雪のような白銀色の耳と尻尾を持つ彼から、"運命の番（つがい）"だと突然求婚されてしまい……？ 家族から愛されずに見離されたひとりぼっちの王女が隣国の獣人王太子に甘く蕩けるように溺愛される、ファンタジックシンデレラストーリー開幕！

「原因はわかってる」「性的欲求不満だ」 社長の不眠の悩みの解決方法はストレス発散!! 繰り返される社長のエロ攻撃にあたしはどうなっちゃうの…!? すべてのエロスは、愛の名のもとに許される!! とある会社の産業カウンセラーをしているあたし。目下の悩みはそこの社長のエロスにつき合わされること。人一倍性欲の強い社長のエロスは果てがない。緊縛、3P、痴漢プレイ、アダルトグッズや媚薬(びやく)。あんな変態、好きになっちゃダメだってわかってるのに。どうしてこんなに振り回されちゃうの…!? 「なるほど」「ダメ元でやってみようか」 人一倍性欲の強い社長のカウンセリングをしてるあたし。男性経験が少ないあたしには刺激が強すぎる…!! ※この作品は雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」に掲載、または短編よみきり配信されたものを再編集したものです。デジタル配信版の雑誌「恋愛LoveMAX」「恋愛チェリーピンク」または短編よみきり配信をお求めになった方は、コンテンツ内容が重複する場合がございますので、ご注意ください。

優秀な兄と比べられることにストレスを感じてきた裕也は、"壁尻♂専門店"で、立派なTINKOを持つ男たちを犯し、鬱憤を晴らす日々を過ごしている。ある日、お気に入りの尻を持つ"タク"の手首に兄と同じホクロを発見し、いつも以上に興奮して激しく犯してしまう。完璧人間の兄がこんな場所にいるはずがないのに、妄想は止まらない。もし兄がこんな惨めな格好で尻を赤くしていたら……さいっこうにゾクゾクする！

新築分譲マンション、アドヴァンス・ヒル。近くの公園にある古びたカバの遊具・カバヒコには、自分の治したい部分と同じ部分を触ると回復するという都市伝説が。アドヴァンス・ヒルの住人は、悩みをカバヒコに打ち明ける。成績不振の高校生、ママ友と馴染めない元アパレル店員、駅伝が嫌な小学生、ストレスから休職中の女性、母との関係がこじれたままの雑誌編集長。みんなの痛みにやさしく寄り添う、青山ワールドの真骨頂。

「休んでも、疲れが取れない。 その理由はなんだろう」 「寝る」「ダラダラ」「スマホを見る」は 休み方を間違えている!? ●いつもだるくて重い ●やる気がでない ●パフォーマンスが安定しない ●つい頑張りすぎちゃう ●自分の時間がなくてつらい ●仕事のプレッシャーがきつい ●人と会うと疲れてしまう ●会社に行きたくない そんな時に！ 「日々の疲れが抜けない」 「ストレスを抱え苦しんでいる」 「休職を考えている」「つらくて動けない」 そんな人々を長年サポートしてきた 鈴木裕介医師が【本当に心と体を回復させる】休み方を教えます。 ・「人はストレスに気づきにくい」。 まだまだ頑張れるより、「積極的に休み」が正解 ・周りに配慮しすぎると人の心は麻痺する。 他人のニーズには答えすぎない ・誰にも会いたくないときは、会わなくていい ・疲れたら、社会や周囲から与えられた役割から離れる ・怒りたいときは怒ってもいい ・自分の身体の声を聞こう ・新しい自律神経の考え方、 「ポリヴェーガル理論」が心と身体を癒す ・ストレス反応は「炎」と「氷」の２つがある ・どちらのモードかで休み方は変わる ・回復のキーワードは「安全」と「安心」 ・「心と身体の疲れ」が取れると 　想像以上に前向きになれる！ 【本文より】 「いくら休んでも、疲れがとれない」 「そもそも、十分に休むことができない」「休むのが苦手」と 感じている人もたくさんいます。 （中略） 実は、それぞれの人の個性や、その時々の心身の状態などによって、 「本当の意味で心や身体を癒やすことができる休み方」は異なります。 本書では、「忙しくて休む時間が取れない」「休日も気持ちが休まらない」 「自分では休んでいるつもりなのに、なかなか疲れがとれない」というみなさんに、 たとえ短い時間でも「本当の休み」をとっていただくための方法をお伝えします。 それによってみなさんが心や体を癒やし、 少しでも「生きやすくなった」と感じていただけることを、 私は心から願っています。 【目次】 PART１ 疲れたけれど休めない人へ 心療内科医が教える本当の休み方 PART２ あなたの心と身体を癒やす カギは「自然なゆらぎ」と 「自律神経」にある PART３ 人は「安全」と 「安心」を感じると、 癒やされ、回復していく PART４ 自分の身体のニーズを知り、 適切な回復行動をとろう PART5 新しい自分が見つかる 「BASIC　Ph」の話 最終章 「身体と調和する」生き方を目指そう

オスもメスも区別なく子供を産むことができる、 猫を先祖に進化を遂げたと言われているこの世界――。 小さい頃から自分に懐いてくれている、かわいいかわいいノリス。 彼が喜んでくれるから、一生美味いものを食べさせてやろうとコックの仕事を選んだ。 長年餌付けし続け、子供の頃に結婚の約束までした最愛の男。 ある日、そのノリスが知らない男に優しく微笑みかけているのを見てしまう。 その笑顔は自分に向けられるはずのものなのに…!!!と、 ストレスを溜め込み、嫉妬する度にフェロモンが駄々漏れになってしまい…? ★単行本カバー下イラスト収録★ 【電子限定で描き下ろしの４ページ漫画が収録されています。】

真面目な優等生・渡貫梅子は学園の王子・稲荷田秋弦に片想い中。 稲荷田と接する機会はほぼ無く、真面目な自分に対してネガティブになってしまうことも。 そんな梅子は、みんなに隠れて有名覆面配信者・たぬポンとしてゲーム実況をし、ストレスを発散していた。 一方、学園の王子・稲荷田秋弦の生きがいは、家に帰ってたぬポンの実況を見ることで――!? 近くて遠い、2人が繰り広げる学園ラブコメ第1巻！ 巻末には描き下ろし特別編を2本収録！

ランチ代のタカり、半額シールの貼り替え、ゴミの不分別…非常識行動だらけのママ。保育園の落選を逆恨みしてとんでもない暴挙に――！！ 「熾天使(セラフィム)、大丈夫よ。きっとママが保育園に入れてあげる」 【民度ヤバめママ～過剰ヒステリック～（原題：チャイルド・マザー）】 仕事を押し付けてくる調子のいい”友達”の同僚。ストレスだらけの毎日の中でペットのクモと過ごす時間が日々の癒し。他人を利用してばかりの”毒虫”に天罰を――。 【毒虫～グロテスクな友情～（原題：毒虫）】 平凡な主婦の姉・霞と社長夫人でカリスマ主婦の妹・桜。昔はそっくりな双子だったのに今では残酷な姉妹間格差が。妹に見下されながらも生活費をもらう霞。――今に勝ち組に這い上がってみせる…！ 【同じ顔を持つ女～私はアナタになりたいの～（原題：ダイヤモンド・ダスト）】 最後まで目が離せない、川端みどり傑作3選！ ※本作は雑誌「家庭サスペンス」「嫁と姑DX」等に掲載されていた作品を電子配信用に再編集したものです。

朝、目覚めたら隣に知らないイケメン――!!? 人見知りで華がなくてどんくさい、おまけに童顔な北斗は、 希望していなかった大阪転勤にストレスMAX状態。 やけになって道頓堀川に飛び込もうとしたその時、 一風変わったお説教をしてきた微妙に優しい金髪ヤンキー。 流れで彼のお家[大家族付き]にお邪魔することになり、 酒の勢いでキミみたいなイケメンと付き合って死にたかったと愚痴ると、 「棒なら貸してやれるかも」とセックスする運びとなって…!? 性格もヒエラルキーも正反対! じんわり育つ、カテゴリ違いのでこぼこラブ! ★単行本カバー下画像収録★ 【電子限定で描き下ろしの４ページ漫画が収録されています。】

【嘘の発情期がバレる】幸せな同棲生活を送っていた鈴谷（すずや）と古池（ふるいけ）。しかし、その楽園に暗雲が立ち込める……。お互いの気持ちを確かめ、晴れて古池と結ばれた鈴谷。ハッピーエンドを迎えたはずが、待っていたのはすれ違いの日々。結婚に向けて仕事を頑張る古池との温度差を感じ、気が付けばマリッジブルーに。姑からはいびられ、職場では新入社員のΩ・宗木（むねき）の教育係を命じられ、もうストレスは最高潮！結婚の重圧、仕事での責任、追い込まれた鈴谷の十八番は……やっぱり有休申請！！今年も主演男優賞をゲットできるのか――。爆笑エロラブコメ第２弾☆ゴーイングマイウェイな攻め×猫かぶりで演技派な受け リターンズ※本作品はアンソロジー『オメガバース プロジェクト－シーズン７－』シリーズにて連載された作品に、加筆修正・描き下ろしを加えたコミックス版です。また、単話配信もしておりますので重複購入にお気をつけ下さい。

「俺の形をここで覚えてくださいね」信頼していた後輩から突然の調教宣言!?淫らに変えられていく体は止まらない――…。事故により性格も人生も全て変わってしまった颯のストレス発散方法は、事故の原因と言われている後輩・櫂人に性的な命令をすること。ある日、櫂人が自分のことを庇っている場面を見てしまう。これまでの行いを謝罪することに決めた颯だったが、櫂人から「先輩を調教する」と迫られ…!!薬を飲まされ目を覚ますと、既に櫂人の調教は始まっていて!?我慢できずにお漏らししてしまい…興奮した体は、どんどんと櫂人を受け入れていき――。“先輩を理解できるのは俺だけ”強い執着愛からはもう逃げられない…。

★ 読まれ続けてシリーズ100万部！ ★『千鳥かまいたちアワー』（日本テレビ系列）で紹介されました！（2024/03/27） ★ チャンネル登録者数145万人『PIVOT 公式チャンネル』で紹介されました！（2024/03/15） ・初対面の人との疲れる会話 ・取引先との盛り上がらない商談 ・上司との気まずい沈黙 ・義両親とのめんどくさい世間話 ⇨ ぜんぶ解決!!! 微妙な関係の人と、気を使いながら、なんとなく話さなくちゃいけない「雑談」。 苦手、うまくいかない、ストレスという人も多いでしょう。 なぜ、「雑談」は難しいのでしょう? それは、「雑談は、普通の会話とは、まったく違うから」です。 だから、難しくて当たり前。 たいていの人は、 1友達や仲のいい人との、気を使わない、楽しいおしゃべり 2仕事の場面で、きちんと話す、大人としての会話 この二つくらいしか、話し方のバリエーションを持っていません。 ですが、雑談は、このどちらでもない「第3の会話」です。 だから、ほとんどの人が失敗する。どちらかのやり方で、適当にやろうとするから、うまくいかない。 では、どうすればいいか。 「雑談に適した話し方=雑談力」を身につければいいだけです。 本書にまとめたいくつかのカンタンなコツを実践すれば、雑談はうまくいきます。 NG例とOK例をフムフムと読み進めれば、いつの間にか「雑談の超人」になり、気詰まりな相手とも。 大事な相手とも、うまく話せます。話がはずむ。盛り上がる。 テレビやラジオで活躍する“コミュニケーションの達人"が教える、 超雑談力7つのルール+場面別のコツが満載。明日から使える一冊です。 さぁ、一生モノの雑談力を身につけましょう。 【あなたはどっち？ 雑談の凡人／達人】 × おもしろい話をしようとする ○ 会話のラリーを続ける × 天気の話や時事ネタを話す ○ エピソードや経験談を話す ×「さ・し・す・せ・そ」であいづちを打つ ○ 「あ・い・う・え・お」でリアクションする × 飲み会で仲良くなる ○ ランチ・お茶で仲良くなる ★【電子書籍限定】あなたの弱点に合わせて読む場所がわかる！特設ページ付き！

「使ってください、俺のことーー」 茜は、WEB制作会社でディレクターを務める28歳。毎日忙しくて充実しているけど、仕事はパンク寸前。癒してくれる恋人を作る余裕も正直ない…。 心も体も限界になったある日、会社の後輩である深月から「抱きしめますよ、俺」と ハグしあう関係を提案されてしまう！　確かにハグをすると人のストレスは軽減されるというけれど、 後輩にこんなこと頼んでいいの！？　でも、抱きしめられると自然と力が抜けてしまって…。　 お疲れ女子×後輩男子の、ハグから始まるドキドキ癒しラブ、開幕！

マガツを祓うことを生業にし、地位と財を築いてきた日ノ咲家。主人公、莉子は日ノ咲家の長女として産まれてきたにも関わらず、マガツを祓うことの出来ない落ちこぼれだった。一族きっての神童と名高い妹・瑠莉からはストレス発散の道具にされ、使用人にすら馬鹿にされる日々。そんな莉子が初めて役に立つ日が来る。それは『あやかしの長に捧げる花嫁』という名目の、生贄だった。醜く残酷だと噂されるあやかしの長。しかし、嫁いだ先で出会ったのは、満月のように美しく妖艶なあやかしだった。あやかしの長である蘇芳が莉子に隠している想いとは──。

エリート営業マン・和泉悠人の最大の悩み、それは天敵――千堂圭史の存在。和泉から営業成績1位の座を奪った、最高にいけ好かない男だ。 そこに最近、知人に頼み込まれて始めたゲイ向けマッチングアプリの“サクラ”が加わった。千堂とヤリモクを相手にする日々に和泉のストレスは溜まる一方…。 しかしそんな折、和泉はアプリで一から十まで気が合う“K”と出会う。メッセージを重ねるうちにリアルで会ってみることになるも、待ち合わせ場所に現れたのはあの千堂で…！！？ 「——アプリの中だともっと素直だろ」 クールな隠れバリタチ×負けず嫌い美人がおくる、マッチ度120%なラブバトル・開幕！

｢ほら､イってスッキリしろよ｣同期の熱い胸板に抱き潰され､沁み渡る快感｡もう…イクの､止まらない…っ!社畜の果歩は､同期の有馬と犬猿の仲｡なのに､フランス出張で海外にかぶれた有馬は､｢ストレス解消には､30秒間のハグが良い｣と抱きしめてきて!?暴れるカラダを押さえつけられ､腕の中に閉じ込められてしまう｡すると…思いがけず心地良い体温に､心も身体も本当に癒されていき――すっかり気を緩ませていると｢まだ足りねぇ｣と力強く引き寄せられ!?｢今度はセックスでストレス解消｣って…嘘でしょ!?

原作・小池一夫、作画・井上紀良による痛快バイオレンス・ポリスアクション。1985年7月～1991年1月まで、黄金期の「ヤングジャンプ」(集英社)を支えた大人気連載。マンハッタンの犯罪多発地帯、34管区を舞台に新米警察官、ダイザブ ロー・エディ・伴と“マッド・ブル”の異名をとる巨体の黒人警官スリーピーの凸凹コンビの活躍を描く。型破りな警官が悪人をぶちのめす!痛快でエロエロ なストレス解消コミック!1990年、OVA放映。

■【パワハラ上司】【クライアント】【パートナー】【毒親】… 切るに切れないめんどくさい相手に嫌われずに言い返す方法 仕事でもプライベートでも、 人間関係上、切るに切れない（離れたくても離れられない）相手、 好かれたいわけではないものの、嫌われたら困る相手は、 誰でも一人や二人はいるのではないでしょうか。 例えば ◎理不尽なことを言ってくる【パワハラ上司】、 ◎コソコソと悪口を言う【同僚】 ◎いつも上から目線の【クライアント】 ◎モラハラで別れたくても別れられない【パートナー】 ◎何かと口うるさい【親戚】や【毒親】 などなど、 縁を切りたくても、簡単には切れない いわゆる「めんどくさい」相手のことです。 そんな相手から理不尽なことを言われたとき、 あなたはどうしますか？ 「言われっぱなし」だとストレスが溜まるものです。 だから、言い返したい。 でも、嫌われたら、その後、困ったことになる―。 ■そんな悩みを抱えるあなたのために、 めんどくさい相手の理不尽な“口撃”を上手にかわし、 嫌われずに「言い返す」方法を まとめたのが本書です。 著者は、 日本で随一のコミュニケーショントレーナー。 心理学をベースに、話し方、声の出し方を、 １万人以上にレクチャーしています。 嫌われずに言い返す、 著者オリジナルのメソッド 「ポーカーボイス＆トーク」の重要エッセンスを、 多くの会話事例を交えながら、 徹底解説した１冊です。

人気モデルの久保田鈴はセックスの最中に相手の首を絞め、その痕を見るのが大好き。しかしある日、週刊誌で元カノにDVを暴露されてしまう。叱られると素直に反省するものの、一向に素行が良くならない鈴。それを見かねたマネージャーはストレス発散場所としてデリヘルで働く「何をされてもOK」なウリ専・みよしをあてがった。初めて会った瞬間、肌も髪も真っ白なみよしに鈴は見とれ、すぐに懐くが…表題作のほか、不倫と三角関係を描いた［揺れて、ふれるまで］を収録した大人でビターな中編集。

ゲイのコンビニ店員・比嘉恒介の天敵。それはいつも深夜に来る、いけ好かないサラリーマン・建村だ。 日頃のストレスを癒してくれる可愛い恋人がほしい比嘉にとって、喧嘩をふっかけてくる建村はまさに、ストレスの元凶。 こいつだけは絶対無理、と思っていたのにゲイの友人から良い相手がいると紹介されたのは、こともあろうに建村で…!! お互いイラつきが限界に達した２人は、ストレス解消目的で、遠慮なく自分好みのHをするが――…!? 深夜のコンビニバイト×営業職のリーマン、両勘違いケンカップルの恋の行方は!? 連載時から話題沸騰！　犬井ナオ鮮烈デビューコミックス☆ 描きおろし後日談「旅館へ行こう！」２４P＆Hシーン加筆2P収録！ 電子版の共通特典として、紙書籍の応援書店特典・描きおろしマンガ２Pを収録☆

「ドラマの演出では『貧乏人の家』にはモノをわざと増やし、余白をなくすことで 『貧困』を表現する。逆に、豪邸のセットではモノを減らし、何も置いてない床の面積を増やして『余裕』を表現する」 これは、ドラマの美術スタッフさんの話だ。 僕の実家時代もそうだった。裕福なときはモノが少なく、「自己破産」して貧乏なときはモノが増え、常に散らかっていた。 そこで本書は「モノを手放すことで人生に余白をデザインする」ことを提案する。 どんどん不要なモノを減らし、少ない固定費(ミニマムライフコスト)で生活し、 労働時間や家事を減らす。 結果、生活に余白ができる。 あとは生活するぶんだけ働いて趣味を楽しんだり、悠々自適にのんびり暮らすもよし。 もっとお金が欲しければ、浮いたエネルギーでスキルを身につけ収入を上げるもよし。 お金のためにエネルギーと時間を切り売りしないで済む権利を持つ。 それが僕の考える「幸せの土台」だから。 【コンテンツ例】 ◎お金持ちの家にモノが少ない理由 ◎性格でわかる「モノの減らし方＆増やし方」 ◎なぜモノを減らすと幸せになれるのか？ ◎警察に連行されて「強制デジタル・デトックス」 ◎なぜ「ミニマリストの発祥」が「芸術家」なのか ◎モノが捨てられない人の共通点 ◎敏感すぎる人ほどモノを減らすべき ◎ストレスない自由な生活ができる６万円の内訳 ◎ミニマリスト式「モノ減らしロードマップ」 ◎モノ選びは「出口戦略」と「流動性」で判断する ◎「何も置いてない床面積」を30％まで広げる ◎モノを減らすアプリ12選 ◎キャッシュレス支払いで「信用スコア」を貯める ◎生活にゆとりがあるから無駄を愛せるようになる ◎人生は「積み上げ」ではなく「積み減らし」

死後百年後の現代日本に再び生を受けた夏目漱石は、朝比奈凛音という女子高生として健やかに成長していた。 今生ではなるべくストレスに悩まされず、健康を愛し、静かに生きよう――。 そう願うも何かと目立つ漱石はひっそり生きるのも難しく…？ 個性豊かな女子高生たちと元文豪・夏目漱石が織り成す、ゆるっと知的な文豪コメディ!

「そんなとこキスしないでぇっ…」26歳で処女の私は、ウエディングプランナーとして働いている。上司の祖父江直人支配人はホテルグループを運営する一族の一人で、私の勤めるホテルの若き責任者。ノーブルな雰囲気にスマートなたたずまい…いつ見ても素敵すぎる…。でも、完全に雲の上の人…。あの日までは…。ストレス解消で飲んでいた私は、男の人たちに絡まれた。そこを助けてくれたのはナオと呼ばれる支配人だった。夜の彼は遊び人みたいな雰囲気で、昼間のノーブルな感じとは違うんだけど、同じ香り同じ声に惹かれて甘えていたら脱がされてる!?　胸を弄られてアソコを刺激されて、濡れすぎて漏らしちゃったみたい…。突然の展開すぎて抵抗できないというかしたくない!!　イクとこまで見られちゃって私これからどうしよう!?

社会人四年目の近内菜々美は、恋愛にうつつを抜かしてミスを連発する後輩・舛井萌咲のせいで余計な仕事に追われる日々を送っていた。誰もいない残業中、ふと魔が差して、ストレス解消にと声優に甘い台詞を囁いて貰うアプリをこっそり聞く事に。しかし、社内人気No.1の部長である鬼原隆康にバレてしまう。それをきっかけに二人の仲は急接近！ 一緒に食事をしたり、休日に出かけたりしていたある日、隆康から告白される。「顔よし経歴よし性格よしの隆康がなぜ自分を選んだのか」と思いつつも喜び受け入れた矢先、「舛井が鬼原相手に枕営業をして異動を勝ち取った」という噂を聞き……　※電子版は単行本をもとに編集しています。

見た目も仕事も完璧な椿（つばき）は、 理不尽なパワハラでストレスフルな日々を送っていた。 そんなある日、地方から赴任してきた槙野（まきの）の面倒をみることになる。 正義感強めな男に初日から食ってかかられ、面白くない椿だったが、 なんと社員寮のとなりの部屋に引っ越してきて…！ 苦手なタイプ…そう思っていたのに、 浴室でバッタリ出会った槙野の完璧な肉体に思わず見惚れてしまう。 しかもハプニングから、衝動的な欲をぶつけるように関係を持ってしまい!? 「俺でよければ甘えてくださいよ」 本気になりたくない椿はセフレを提案するが、 雄全開に真正面から迫られて、熱っぽさに抗えず――。 ◆単行本収録の描き下ろし後日談（after days）付き ◇電子限定の描き下ろし漫画（国見寮での日々）収録

「いい加減にしないとお仕置きするぞ？」 お疲れ上司のお気に入り？　いつのまにか溺愛されちゃって―― エリート上司の久我が仕事で荒れている場面を見てしまい、彼の自宅に呼ばれた茉優。なぜか一緒にホラーゲームをしてストレス解消に付き合うはめに。口は悪いが気がよく、本当は優しい久我に惹かれていくけれど、ある理由から恋愛するのは怖い。「これは恋愛じゃないから最後までしていい？」茉優の怯えを包み込むように、久我は甘く迫ってきて……。

仕事の繁忙期のストレスからかED気味ですっきりしないタチ専の豊。 好みのアイドル系男子を見つければ性欲が湧くかとバーで男漁りをするも見慣れないイケメンのせいで不発。 しかもその好みじゃないイケメンに隣を陣取られ気分が萎えてヤケ酒に切り替える羽目に――。 目が覚めるとなぜかラブホのベッドの上 すっきりした下半身と、隣には可愛くもないさっきの男がいた！！ 「初めての男相手、責任とってくれますよね？」と言われ金だけ置き、なかったことにしてその場を去る豊だったが次の日職場にバイトとして現れた芸大生・爽太がその男で！！？ あろうことか爽太の面倒を任されてしまった豊はゲイであることやラブホでのことをバラされるのではと警戒していたが仕事が出来、気も利く様子に拍子抜け。 さらにはED対策までケアしてくれようとする爽太に油断しているとまんまと押し倒されてしまい――！！！！ タチVSタチ 生意気ハイスペ年下ノンケ×ED気味な可愛い男子好きタチ 最悪な出会いからはじまるラブコンフリクト ★単行本カバー下画像収録★ 【電子限定で描き下ろしの漫画4ページが収録されています。】

第26回手塚治虫文化賞・新生賞を受賞した『今夜すきやきだよ』シリーズ最新作！　広告代理店に勤める姉・たつきと、自分探し中の大学生の弟・とらお。片付けられないたつきの家にとらおが転がり込んだことから始まった血が繋がらない2人の同居生活は、毎日もやもやストレスばかり。頑張ってもなかなか上手くいかずに焦るたつきと、就活に疑問を持つとらおが自分の幸せを探していく……。片付け＆ズボラ料理テクにも注目！

平凡なサラリーマンの日常を180度変えた ”奇跡を築き上げるための習慣（ルーティン）“とは？ ★帰宅後の過ごし方を変えると、何が変わる？ ①仕事で心身をすり減らすだけだった平日が、「帰ったら、何しよう？」へと変わる！ 「退勤後にもう1度1日が始まる」感覚が得られ、土日もこれまで以上に活かせるように。 ②帰宅後が変わると、1日の充実度がアップ！ 夜に自分のやりたいことをやり、1日を振り返る習慣づくりを行うと、 ムダにした時間が自然と見えるように。 その結果、1日あたりの生産性や満足感が高まっていく！ ③夜時間を活用すると、人生が変わる！ 人生において、入念に準備をして完璧な状態で何かをスタートできることはほぼない。 自分の可能性を引き出すためには、ただ休むだけだった夜時間を充実したものに変えることが必要！ 夜時間を使って達成したことは、自己肯定感につながり、生活の質や収入アップも期待できる！ ★日常を変える４つの質問 １）やりたいことがあるのに、平日の夜を見過ごし、わざわざ週末を待つ必要はある？ ２）今の仕事だけで一生幸せに過ごせる？ ３）今の月給だけで未来を描ける？ ４）仕事をやめれば、やりたいことが本当にできる？ ★希望を実現するための４つのステップ【実践のためのプランナー付き！】 １）目標を可視化する ２）目標達成のための意義のある行動を洗い出す ３）帰宅後のルーティンを決める ４）1日の行動を見直し、改善する　 を４つのプランナーで管理する。 ★ルーティンを始めるときに３つのルール １）体力を使いすぎず、ストレスにならないものを選ぶ ２）必要な時間と費用を見積もっておく ３）味見程度に試して、合わなければやめていい ★ルーティン化の３ステップ ステップ１）　細かく作成する ステップ２）　毎日同じ時間に繰り返す ステップ３）　一定時間耐える

今の日本企業に欠けている、 創造性や生産性、レジリエンス、心理的安全性…… すべては「ユーモア」が解決する！ エリック・シュミット（Google元CEO）、 ティム・ブラウン（IDEO会長）絶賛！ 『フィナンシャル・タイムズ』推薦ビジネス書、全米ベストセラー！ 【本書が伝える事実】 ・アップル、ピクサー、グーグル……クリエイティブな企業は何よりも「ユーモア」を大切にしている ・ユーモアを発揮する人は、知的で有能で、親しみやすい印象を与える ・ユーモアのある職場は創造性や生産性が高い ・ユーモアは心理的安全性をもたらし、失敗を恐れずに挑戦する文化を育む ・ユーモアは思考を柔軟にし、クリエイティブな解決作を可能にする ・ユーモアはつながりや信頼を育み、ストレスや逆境を乗り越える力となる ・ユーモアは生まれつきの才能ではなく、習得できるスキルだ ・プロのコメディアンのテクニックからも、ユーモアを学ぶことができる ・4つのユーモア・タイプのうち、自分はどのタイプかを知れば、ユーモアをよりうまく活用できる ・不適切なジョークを避け、ユーモアの失敗から立ち直る方法とは？ ビジネスや人生のあらゆる場面で、「ユーモア」はあなたの力となる！ 「ユーモアは魔法のようだ。ユーモアは恐怖心や尊大さを消し去り、創造性やレジリエンスを育む。本書は、『おかしさ』という魔法の力を、リーダーシップのツールや善を促進する力として利用する、究極のガイドである。科学、戦略、ドタバタ喜劇を融合した本書は、大ウケすること間違いなしの、視野を広げてくれる傑作である」 ――ダニエル・ピンク（『When 完璧なタイミングを科学する』『モチベーション3.0』著書） 「私は（しばしば困難を通じて）、真面目に受け取ってもらうためには、自分が真面目すぎない人間と見られることが大切であることを学んだ。私のチームは、陽気さをもって問題を解決することにかけては、いつも素晴らしい力を発揮するが、陽気さには人間らしさや楽観主義が伴い、信頼を育む力がある。さらに、陽気さは楽しいものでもある。まさに、本書のように！」 ――エリック・シュミット（Google元CEO）

ささいなことが気になって疲れる人へ―― 自分もHSPである専門カウンセラーだからこそ教えられる「超・実践テクニック集」！ ◎まわりに機嫌悪い人がいるだけで緊張する ◎相手が気を悪くすると思うと断れない ◎細かいところまで気づいてしまい、仕事に時間がかかる ◎疲れやすく、ストレスが体調に出やすい ⇒そんな「繊細さん」(HSP)たちから、「人間関係も仕事もラクになった！」と大評判 予約殺到の「HSP（とても敏感な人）専門カウンセラー」による初めての本です！

「俺じゃないと離婚されてるよ？」　社内人気１位のパーフェクトマン・敬一と職場結婚した紗南。優しかったはずの彼は、１年半後、妊活にも非協力的で、紗南を抑圧するモラ夫になっていた…！ ストレスフルな日々を過ごす紗南を心配した元同僚・鈴原の助言で、紗南はモラハラの証拠を集めることに…。それでも二人の「愛の誓い」を信じる紗南に待っていたのは、残酷な「真実」だった――!!　「あの日、二人が交わした愛の誓いは今も変わらない？それとも…。」

マンネリを捨てることで、人生を取り戻す 32年間やった放送作家を辞めます。 ○40代からソフト老害 ○ビジネスセックスレスは辞めるサイン ○あなたにも代わりはいる ○手放すからこそ入ってくる ワクワクしない仕事をダラダラ続けるほど、人生は長くない！ 「仕事を辞める」と想像することで、働く意味、人生の目的、幸せのカタチが見えてくる。 人生100年時代に、毎日をキラキラ生き続けるための方法 【目次】 はじめに 第一章　なぜ仕事を辞めるのか この本を書いた理由 　 なぜ辞めるのか？ 自分の人生を「俯瞰で見る」 　 仕事を辞めることを想像してみる 40代からソフト老害 僕も老害になっていた 必要悪とソフト老害の違い 努力を努力と思わない異常性 男性の更年期障害 第二章　あなたにも代わりはいる 出世は寂しい あなたが抜けたほうがいいかもしれない 「代わりはいる」ことに気づいた日 誰かが抜けたら誰かが出てくる マツコ・デラックスが売れた理由 大事な人がいなくなるとチームは強くなる 割り切ることも大切 第三章　ワクワクしなくなったら仕事を辞める ビジネスセックスレス 経験値の円の中にいませんか 楽しかったことは一度もない 緊張があることこそ最高の経験 惰性をやめる 必要とされる場所でこそ輝ける 縁が円になる ワクワクしているかをチェックする 　 第四章　なぜ40代はしんどいか～世代別の仕事論～ 40代はしんどい 20代は運を手に入れるために動く 嫉妬を応援にする 30代はプラス１の「根性」で結果を出す 40代は耐え忍ぶ 40代は「縁の円」を増やす 40代は「語らないこと」 腐らず努力を続けることが大切 鈴木おさむの20代 とにかく量をこなす イタいやつでいい 伸びた鼻を折られる 実力を作って「本物の自信」を掴む 「出口を知ってる顔」をする 作り手としての形が見つかる 自分の限界を知る 代わりがいることに気づく しんどいからこそ縁を円に 価値観の変化を口にする 第五章　どのように仕事を辞めるか 自分に合っている仕事の見つけ方 自分に合っている仕事は自分では気づかない 周りの方が長所をわかってくれている 信頼出来る仲間に相談する 会社を辞めてうまくいってる人、いってない人 辞めるまでのストーリーが大事 こんな人がいたら仕事を辞めよう 苦手な人 ミスを押し付ける人 追い詰める人 悪口が好きな人 10点を超えたらストレス過多 辞めるまでの準備 明るくライトに辞めると言う 付箋を貼っておく 辞めることを話す順番 妻からしか見えてない自分 夢を笑わない友達と一緒にいよう 迷惑をかける順に話す 自分が辞めることで人生が変わる人もいる 辞めることを頑張りすぎない 第六章　辞める前にしておくこと 50代は費用対効果が悪い 30代後半から種まきを 「好奇心力」を鍛えよう お金について思うこと 不動産で手に入れられる信用 お金のことを考えた先に ライフチェックで無駄を見つける 占いについて 10月12日に発表した理由 第七章　手放すからこそ入ってくる 手放すということ 29歳の時の手放した経験 手放すことリスト 辞めると発表してから思い出すこと 「天職」との出会い方 「思いつき」が天職のサイン 放送作家というお仕事 記してきた自信 第一線でやり続けられた理由 主観と客観のスイッチング 幸せとは何か？ 人生の「枯れ方」ではなく「生き方」 人はいつ死ぬかわからない 拾って生きる おわりに

本書は、それらに関する26冊のハウツー本をまとめた特大合本。 この１冊で、ビジネスで成功するために必要な知識とテクニックがマスターできます。 【本書に収録されている本】 ■「働き方上手になるための仕事の完全攻略法」■ 「得する働き方と賢い休み方　今だから知っておきたいワーク・ライフ・バランス」 「仕事がはかどる集中力超強化術」 「面白いほど仕事がどんどん片付く時間術」 「仕事で評価される！1日5分で説明上手になる伝え方」 「相手の「YES」を引きだす説得力があがる伝え方」 「しゃべり下手でも安心！ゼロから身につくプレゼン術」 「渋沢栄一から学ぶ ビジネスを加速させる人脈術」 「職場で好かれる人の仕事術　やっかい上司・くせもの部下との接し方」 「仕事・人間関係のストレスを消す！ 心の片付け術」 「今の仕事が嫌だ！と思ったら読む本『やりたい』を見つける天職メソッド25」 ■「上手に使う・増やす・貯める・稼ぐ　お金の意識改革 」■ 「１か月で身につく やさしい投資の基礎知識 １か月で身につくシリーズ」 「貯まる人が知っている　賢くお金と付き合う21の方法」 「シンプルな節約術で賢くお金を貯める本」 「世界のお金持ちがやっているたった１つの習慣」 「やってはいけないキケンな貯金術」 「副業を始めたい人の為のかんたんマニュアル」 ■「ビジネスパーソンのためのメンタル健康法 大全」■ 「職場で好かれる人の仕事術　やっかい上司・くせもの部下との接し方」 「困った部下のトリセツ」 「あなたの背中を押してくれる仕事に役立つ名言」 「仕事・人間関係のストレスを消す！ 心の片付け術」 「他人に興味が持てない人の処方箋 人間関係がうまくいく方法」 「じぶんを整える 週末セルフメンテナンス」 「マーフィー　お金と人を引き寄せる魔法のルール」 「アンガーマネジメント入門　怒りをゼロにする心のコントロール術」 「今の仕事が嫌だ！と思ったら読む本『やりたい』を見つける天職メソッド25」「今の自分がイヤだ！と思ったときに読む本　ネガティブがポジティブに変わる32の言葉」

ブラック企業で酷使される青年タロウ。ある日タロウは、トラックに轢かれそうになった狼っぽい生き物を助けて命を落とす。 そして異世界に来たタロウが女神から与えられたのは、最強の聖なる狼《フェンリル》に転生し、神へと成り上がる権利だった。 しかし、気まぐれわがまま女神のせいでタロウは中身は《フェンリル》、外見は《柴犬》のおもしろ生物（ただし最強）へと変えられてしまう。そして送り込まれた先は、神狼フェンリルを救国の使いと信じて祈る、けなげな王女のもとだった。 本当に俺は強いのか？ 半信半疑で王女と旅に出たタロウ（柴犬）だが、冒険するうちに彼の真の実力が明らかになっていく――。最強ワンコが、噛んだ相手のスキルを奪いながら無双する！ ノンストレスもふもふファンタジー！！

サラリーマン・貴月千隼は重度の指フェチ。 SNSの裏アカでストレス発散する日々を送っている。 そんな中、後輩の小野から指フェチ裏アカの存在と そのアカ主が貴月ではないかと指摘されてしまう。 動揺のあまり、その事実を認めてしまう貴月。 小野は性癖を矯正するためのプレイ"指活"を提案する…。 フェティッシュエロスの気鋭・飴屋じゃこが送る調教BL。 偶数月に続話が追加されていきます。

「今度はなにを賭けようか？」 「黙れ、変態っ」 "ホテル王"と仕事上のパートナー!? 賭け事好きホテル王×野心家ホテルマンBL! 高級ホテル『ジェンムホテル東京』で フロントクラークとして働く陣野健人は、 出世のために表と裏の顔を使い分け“過ぎ”ている。 そのせいで同僚達から陰口を叩かれやすく、 ストレス発散にバーで飲んでいるところに、外国人の男と出会う。 素性の怪しそうな彼の名は、アルフ・スキナー。 ビリヤードで勝負することになったが、まんまと敗北した陣野は、 「次は俺が勝つ」と意気込む。 しかし彼の正体は、海外アドバイザーとして来日した、 ラスベガスの「ホテル王」で……?! 「はは、楽しくなりそうだ」 WEB連載後の後日談『AFTER STORY』は12Pの描きおろし♪ 電子版特典として、紙書籍の応援書店特典マンガ「アルフの秘密《すごくいいモノ》」2P収録☆ ■収録内容 ・「ホテル王はそれを我慢しない」第1話～第4話…COMICフルール掲載作を加筆修正 ・「AFTER STORY」12P…描きおろし ・本体表紙描きおろしマンガ「家に帰ろう」2P ・電子版特典描きおろしマンガ「アルフの秘密《すごくいいモノ》」2P（紙書籍の応援書店特典と同内容）

私が死産で分娩台にいる時、夫と親友は体を重ねていた…。 奈月と耕太郎夫婦の元に、親友の美織から夫の秋也が交通事故で亡くなったと連絡が入る。 結婚後も家族ぐるみの付き合いをしていたが、子供を切望していた美織より先に奈月が妊娠したことで疎遠になっていた。 悲しみに暮れる美織を支えようと気遣う奈月だが、美織の奇行がストレスとなり死産してしまう。 ショックと不安の中、亡くなった子供の出産に臨む奈月。 しかし出産中に耕太郎と美織が浮気をしていたことが発覚して――？ ※この作品は『ストーリーな女たちブラック』に収録されています。重複購入にご注意ください。

失恋をきっかけに真剣にパートナー探しを始めた赤坂。 ところが、出会うのはヒモにヤリチン、メンヘラ男と、いい相手が全！！然！！見つからない！！！！！ 恋愛は諦めて仕事に生きるかと思い始めていた夜、二丁目付近でスカウトに絡まれている王子系男子に遭遇。 見かねて救出するも危機感のなさに八つ当たりな説教をしてしまう。 その翌日、王子系男子・四谷が新入社員として会社に現れド素人な四谷を自分の後任に育てるよう社長命令が下される。 ストレス発散に出かけた馴染みのバーでも四谷と鉢合わせた赤坂は見た目に反してバリタチな四谷の彼氏探しの面倒も見るハメに．．．！？ ある夜、酔いつぶれた四谷をしぶしぶ自宅に連れ帰るが「抱きたい」とベッドに押し倒されて――！？！？！？ 顔よし、金よし、体よし 大企業のハイスペ本部長サマがぽわぽわ王子系男子をケツ抱き指導 ★単行本カバー下画像収録★ 【電子限定で描き下ろしの漫画4ページが収録されています。】

腸と免疫の第一人者が語る最新科学 「なぜ、＋１個のヨーグルトで、体質まで変わりうるの？」 「太りにくい人だけが腸内に多く持つ“痩せ菌”、その正体は？」 「栄養は吸収して、病原菌は排除する――どうやって見分けているの？」 「人間の体は“食べたもの”だけでできてない、とは、どういうこと？」 「睡眠の質改善やストレス対策に、腸のケアが注目されているのはなぜ？」 腸に棲む未確認生命体が、あなたの健康と未来を決める ──不思議な腸内細菌の世界へようこそ！ ・最新研究が明かす「太りにくい日本人」の共通菌 ・ストレス・睡眠の質低下・慢性疲労は、腸の緊急ＳＯＳ ・ゲノム（遺伝子）は変えられない。けれど、腸内細菌は変えられる ・健康・栄養の専門家が続ける、ヨーグルト生活――菌との賢い共生 ・菌がつくり出す物質＝ポストバイオティクスが健康・長寿のもとになる

『神やせ7日間ダイエット』『もっと！神やせ7日間ダイエット』に続くシリーズ第3弾！　今回は普段の食事は一切変えずに、1日5～10分の簡単な運動だけでやせる『神やせ7日間エクササイズ』です。やせるのはわかっていても神やせの食事を続けるのが難しかった人、神やせで初めてダイエットに成功し体を動かしたくなった人、そんな神やせラバーの熱いリクエストにこたえる形で生まれたのが本書です。 神やせの食事プラン同様、何も考えずに本のとおりにマネして運動するだけで体が変わります。石本先生が考えに考え抜いたエクササイズプランは２つ。自分の好きな時間、すきま時間にできること、また7日間違う種類のエクササイズ（ストレッチ、有酸素、簡単な筋トレ）をする点がポイントです。なぜこんなに簡単な運動でやせて見た目が変わるのか、まずは体験してその後、本書の目からうろこの答え合わせの章を呼んでみてください。神やせ完結編となる本書で、確実に一生太らない健康ボディを手に入れましょう。

新生活のストレスも楽しいで吹き飛ばす！ 表紙＆巻頭カラーはコミックス発売『忍者と殺し屋のふたりぐらし』。 ふたりのアブナイ共同生活。今号も張り切っていきます!! センターカラーにはコミックス発売『男子だと思っていた幼馴染との新婚生活がうまくいきすぎる件について』が登場!! ドキドキの新婚生活、二人の距離はどんどん近づいて……!? 新連載第2話『ボーイミーツ心霊ガール』もセンターカラーに登場!! 新生コンビ始動!?　果たして再生数はのばせるのか――！ 今号も、かわいいとドキドキをたっぷりお届け★ 【本書は、『コミック電撃だいおうじVOL.128を電子配信用に再構築したものです。電子化に伴い、一部省略・変更されたページがございます。紙の雑誌についている付録はついておりませんのでご注意ください。 本文中に掲載されている情報、価格は、2024年4月現在のものです。掲載されているキャンペーン、商品の予約受付、イベントなどは終了している場合がございます。】

会社でのストレスで酒を飲み眠った「安原つぐみ」。 目を開けるとそこは自分が好きだった小説の中でしかも反逆で殺された皇帝「ユリア」に憑依していた。 反逆で殺されるまで後残り４日！ 反逆を阻止するため、動き出すーー！

超ブラック企業に勤める佐東雪は、膨大な仕事のせいでストレスが溜まる一方。 いつしかそのストレスは、玩具を使った自慰で発散するようになっていた。 そんなある日の夜、帰り道の公園で行き倒れていた青年を見かけ放置もできず連れ帰ることに。 平晃匡と名乗る青年は、雪が隠していた玩具を見つけ「代わりになるから泊めてほしい」と言ってきて…。 駄目だとわかっているのに晃匡に触れられた体は甘く疼き何度もイカされ、ついには頷いてしまい――！？ 公園で拾った謎の美青年×押しに弱い社畜リーマン 綺麗だけど名前しか知らない青年。 駄目だと思うのに与えられる熱にどこまでもとろかされ… ※電子版コミックス「やましい僕は君に甘い」はequalコミックス感謝フェアの対象外となりますので、お気をつけください。 ◆収録内容◆「やましい僕は君に甘い」全7話／単行本収録描き下ろし漫画11P／電子限定描き下ろし（おまけ漫画4P）

体の中からキレイになるためのあらゆる情報をお届けします！ キレイで元気な30代～50代の女性たちを支える健康生活情報誌。体の中からキレイになり、イキイキとした毎日を送るための情報をお届け。 食、運動、ダイエット、スキンケア、ココロの健康、病気予防など、日ごろの「からだにいい生活」に役立つことが満載です。わかりやすく、癒されたり、元気が出る誌面づくりがモットーです。 ＜6月号の別冊付録について＞ 電子版では、「別冊付録『ごきげん育成』ダイアリー」（P111-P146）への書き込みが行えません。 とじこみ付録 自律神経が整う 春の「お天気ダメージ」回復シート 目次 からことワードSearch 連載 「からことNEWS WALK」 材料3つ！ 体質改善「小麦レスおやつ」 アラフォーから人生逆転！ 実録「奇跡の美ボディ」誕生記 「ゆるヤセ攻略チャート」でいつの間にか美ボディ誕生！ ズボラ主婦が脂肪を脱ぎ捨てた「ご自愛ルーティン」 読者が2週間でぜい肉を燃焼「美ボディ爆誕」日記 「お腹伸ばし揺らし」でハミ肉・垂れ尻を撃退 美くびれを作り上げた「ギューッとハグ回し」 「至高のヤセ丼」でプヨ肉が燃えて凹腹に 代謝が上がり51㎏減「ペタ腹さんぽ」 「1分エアドライブ」で振袖肉と疲労に一生絶縁！ 自分史上最高ボディになれた！ 読者の「逆転ヤセ列伝」 「安田章大さん」に癒やされタイム 連載 「からだにいいことホームドクター interview」 「寝ながらちょい美容」でたるみ・くすみを一掃！ たるみ・くすみのない肌を育てる「ちょこっと美肌活」 寝ただけで読者が－５歳「天然リフトアップ」報告 シワも乾燥もリセット「ごろ寝でシートマスク」 「ほお杖ふりふり」でほうれい線・くすみを消去 くすみ０のハリ肌に「夜ヨーグルト・朝ゆで卵」 口角アップ「寝る前おちょぼ口」で脱二重あご 連載 「からだにいいことカフェ」 連載 「からだにいいことアンバサダー活動報告」 吉瀬美智子さんの「オープンマインド」な毎日 別冊付録 「ごきげん育成Diary」のヒミツ 連載　読者と編集部員の「からことVOICE」 幸福力・若々しさが上がる「腸律」のススメ 「腸のリズム調整」で心身まるっと元気でハッピー！ 朝イチ「起きたらうつぶせ」で快便体質になる 更年期不調と白髪の元を消す「おそうじスープ」 フ～ッと「８秒吐息」で腸臭・ストレス対策 美腸になって若返り力ＵＰ「ほうれい線プッシュ」 歯周病・むし歯・口臭を防ぐお口の“菌活”できてますか？ 連載 「ほどほどごきげん日和。」 家計をレスキュー！ 「ポイント・アプリ」の得ワザ 髪悩みには「気・血・水」美容がオススメ！ 「気・血・水 」を整える食で美しく豊かな髪に 幸せがみるみる舞い込む「フラワー風水」開運術 心が穏やかで軽くなる「脱・大人のメンヘラ」 連載 「真ちゃんの10分晩ごはん」 カロテノイドの「吸収ロス」に要注意 シリカなどのミネラルは水からも摂り入れよう！ 連載　私のための「フェムケア」 からだにいいこと定期購読 ３号連続半額キャンペーン 連載 「60歳を過ぎて今も旬」シーラ・クリフさん プレゼント＆インフォメーション 連載 「噂の人の“食”日記」菅本香菜さん 定期購読の申し込みについて／アンバサダー募集 アンケート 次号のお知らせ 新連載 「はたらくホルモン」ゲットだぜ！ 連載 「＃ラカント男子に夢中！」 別冊付録 心と体を癒やす「ごきげん育成」Diary

「俺と結婚してください」大嫌いな会社の同期から告白されたけど、彼は私が【春野つむぎ】だと気づいていない――… 営業成績ビリのつむぎは、イケメンで営業成績トップの同期・本家篤にその仕事のできなさを煽られ、日々ストレスを感じていた。なんでマジメな私はビリでソシャゲ三昧のあいつが……！しかしある日、つむぎが実家の女装スナックで接客用の変装をしながら手伝っていると、偶然本家が飲みに来て！？嘘と復讐から生まれる勘違いラブロマンス！【恋するソワレ】

コミュニケーションがうまくいけば、人生はもっと楽しくなる！ 「何を話したらいいかわからない……」 「言いたいことがうまく伝わらない」 「話が弾まない」 など、話すことに苦手意識を持っている方へ。 うまく話そうとする必要はありません。 話していて心地いい人、「この人ともっと話したい！」と相手に感じさせる人は、相手から自然と話を引き出しています。 どんな相手とも心地よくコミュニケーションするためのコツを知っているのです。 初対面の相手、家族、友人、同僚や上司・部下との会話、説明、プレゼン、営業、接客…… 本書では、頑張りすぎなくても相手の心を掴める、言いたいことをうまく伝えられる会話のコツを、 さまざまな場面に合わせて紹介します。 《「はじめに」より》 もし、初対面でも、どんな人とでも会話が弾んだら？ もし、「もっとあなたと話がしたい」と切望されるようになったら？ もし、自分が提案したことがすぐに快諾されるようになったら？ あなたの人生は、どんな風に変化するのでしょうか？ もしあなたが、会話が盛り上がらない、うまく気持ちを伝えられないなど、会話への苦手意識を持っているとしたら、それはあなたが悪いのではなく、これまで会話について学ぶ機会がなかっただけです。 多くの人が「できない」と思っていることは、やり方を知らないだけなのです。 出会いは会話から始まります。 だから、話し方を変えると、人やチャンス、お金や幸せでさえも、あなたに集まってきます。 つまり、話し方を変えることは、あなたの未来を変えることなのです。 ■目次 第１章　話し方の基本 編 第２章　心地よい人間関係 編 第３章　雑談 編 第４章　仕事・プレゼン 編 第５章　話す前の心得 編 第６章　人を動かす話し方 編 第７章　魅力的な話し方 編■著者略歴ファイン・メンタルカラー研究所代表米国NLP協会認定NLPマスタープラクティショナー国家資格 キャリアコンサルタント産業カウンセラーパーソナルアナリストカラーセラピスト愛知県生まれ。10年以上デザイナーを経験。当時月130時間を超える残業のストレスで前歯が折れる。この時期に友人の死も重なり、「幸せな生き方とは何か？」を考え、本格的にキャリアカウンセリングや心理学を学ぶ。NLP心理学を中心にコーチング、カウンセリング、マインドフルネス瞑想などの手法を習得し統合。その手法を生かし、キャリアカウンセラー・講師として独立。各企業・大学・公共機関の講演の登壇数は2000回を超え、婚活から就活まで相談者数は1万人を超えている。コーチング、パーソナルカラー、カラーセラピスト、骨格診断ファッションアナリスト等のプロ養成講座の卒業生は500人を超え、個人診断においては1000人を超える。（著書）『なぜか好かれる人がやっている100の習慣』『なぜかうまくいく人の気遣い 100の習慣』『なぜか感じがいい人の聞き方 100の習慣』（明日香出版社）『いつもよりラクに生きられる50の習慣』（かんき出版）

「俺でいいなら、一緒に寝よ？」 激務のストレスで不眠症になってしまった寧々。 夜は眠れず、昼間はうとうとしがち…。 仕事中に倒れそうになったところを支えてくれたのは、 エリートイケメンで有名な同僚の日高だった！ 日高の腕の中があまりに心地よく、寧々は思わず口走っていた――「今晩、一緒に寝てください!!!!!」 ところが日高と一緒にベッドに入ってみると、ドキドキしすぎておかしな事態に…!? 純粋に寝たいだけだったのに、触れる指先や耳元で囁く声に体が熱くなって――… 【不眠症女子】×【控えめ誠実男子】の 癒やし癒やされ、めろ甘ラブ♪ ※この作品は「無敵恋愛S*girl Anette Vol.68」に収録されております。重複購入にご注意下さい。

【世界中が絶賛！「汚れた腸」がよみがえる！「世界一シンプルな食事法」、いよいよ日本初公開！】 【世界のセレブを中心に実践者続出！SNSなどで大注目！】 【Googleの「最も検索されたキーワード」ベスト3に選出!!（本書の原著発売年、食事法ダイエット部門）】 ★「アダムスキー式腸活法」は、ここがスゴい！ 体の不調がみるみる消える！どんどんやせて若返る！免疫力まで上がる！ ★「アダムスキー式」メソッドは、ここが画期的！ 食べ物の「組み合わせ」を変えるだけ! 「つらい食事制限」も「キツい運動」も不要! ①食べ物を３つに分ける→「ファスト」「スロー」「ニュートラル」の３つ ②それぞれを分けて食べる→「ファスト」と「スロー」を一緒に食べるから、腸がよごれる！ たった、これだけ！ 【「汚れた腸」が引き起こす７大リスク】 〔リスク1〕頭痛→頭に酸素が届かなくなる 〔リスク2〕不眠→原因はストレスだけではなかった!? 〔リスク3〕肌荒れ→乾燥肌は遺伝ではない 〔リスク4〕腰痛→腸との意外な関係が明らかに！ 〔リスク5〕コレステロール→「体にいい脂肪」が取り込める 〔リスク6〕泌尿器の汚れ→「詰まりをとる」ことで本質的に解決 〔リスク7〕食道裂孔ヘルニア→十二指腸の「たまった汚れ」を剥がそう 【「アダムスキー式腸活法」７つの基本】 〔基本1〕「マインドフルな食事」を心がける 〔基本2〕「理想的な腸の流れ」を知る 〔基本3〕腸に必要な「すき間」をつくってあげる 〔基本4〕果物や非加熱のオイルをとる 〔基本5〕食事のときは携帯を手放す 〔基本6〕水は「軟水」を選ぶ 〔基本7〕「食べ物のコーディネート」を知る この1冊で、あなたの「腸」をよみがえらせ、「体」と「心」、そして「人生」を変えよう！

「僕で試してみる？」理想の上司からの甘い提案■「かわいくてもっと愛したくなる」長内美月は美人だがクールすぎるあまり、会社で「鉄仮面アイアン」と呼ばれている。そんな彼女には人付き合いを避ける理由があった。それは…緊張やストレスを感じると「アソコが濡れやすい」ことだった。ある日社内で人気ナンバーワンの相田部長と2人きりでご飯に行くことに…。緊張のあまり彼女のアソコは濡れすぎMAX！さらにはこの体質が部長にバレてしまった!!部長が親身に相談に乗ってくれたので「濡れすぎて感じたことがない」と悩みを打ち明けると――「僕で試してみる？セックス…」と突然提案されて――!? スーツを脱いだら肉体美！理想上司×鉄仮面の下はウブなクール美人の溺愛オフィスラブ！

『愛欲調教』1,2話を収録した合冊版！「俺の形をここで覚えてくださいね」信頼していた後輩から突然の調教宣言!?淫らに変えられていく体は止まらない――…。事故により性格も人生も全て変わってしまった颯のストレス発散方法は、事故の原因と言われている後輩・櫂人に性的な命令をすること。ある日、櫂人が自分のことを庇っている場面を見てしまう。これまでの行いを謝罪することに決めた颯だったが、櫂人から「先輩を調教する」と迫られ…!!薬を飲まされ目を覚ますと、既に櫂人の調教は始まっていて!?我慢できずにお漏らししてしまい…“先輩を理解できるのは俺だけ”強い執着愛からはもう逃げられない…。

★総フォロワー数５０万人以上の精神科医による「ストレスフリーな生き方」の決定版！！ ☆ベストセラー作家が３年を費やして執筆した集大成。 ★「どんなに環境が変わっても、不安やストレスへの対処法は不変のスキルとなる！」 ☆「人やＳＮＳとの付き合い方」「心を整える方法」「働き方・健康管理」など、今読むべきことが全網羅！！ ストレスを溜め込みすぎると、体調を崩したり、うつなどのメンタル疾患に陥ってしまいます。 大事なのは、「寝ているときにストレスがない状態」になること。そして、「次の日にストレスや疲れが持ち越されていない」ということです。 昼間にバリバリと働いてストレスが多くても、ちゃんと夜にリセットして解消していく。 そのように、ストレスと上手な付き合い方ができ、ストレスを溜め込まない人のことを「ストレスフリーな人」と定義します。 私の臨床経験では、「几帳面でまじめな人ほどうつになりやすい」傾向を感じます。なぜなら、ストレスの原因を真正面から受け止め、不安になり、悩み続け、リセットできないからです。 悪いストレスをなくしていくことも、「ストレスフリーな人」になるためには重要です。 あなたの「考え方」「受け止め方」を少し変えるだけで、ストレスを受け流せるようになります。それだけで、「不安」や「悩み」の９割は消すことができます。 本書では、誰しもが悪いストレスを感じる「人間関係」「プライベート」「仕事」「メンタル」「健康」という５つのテーマに対し、「科学的なファクト」と「今すぐできるＴｏＤｏ」を示します。「いま何をすべきか」が明確になるでしょう。 多くのビジネス書では、「ストレスから逃げろ」「ストレスなんか気にするな」という精神論が書かれていますが、そのようなアドバイスは非現実的です。 本書では、私の精神科医としての経験から、現実的であり、かつ、効果抜群のノウハウだけを紹介します。 ２０２０年現在、本書の執筆中には、新型コロナウイルスによる影響で、外出制限やさまざまな環境の変化が余儀なくされています。不安やストレスが多い、そしてこれからも増えていく今の時代、「不安やストレスの対処法」は、アフターコロナ、ＷＩＴＨコロナ時代を生きていくために、絶対に必要なスキルとなります。 不安、悩み、ストレスにとらわれない生き方。それができると、あなたの人生は間違いなく楽しく、明るく、達成感と自己成長が感じられる、幸せなものになります。生き方を変えるのは「今」です！

社畜の管理職、後輩からは隙の無い鬼上司と恐れられる川端の秘密のストレス発散法――… それは…セルフオナニー公開裏アカウントの運営!!! 真面目な眼鏡とスーツを脱ぎ去り、大人のおもちゃとエッチな衣装を身に纏い、 毎週金曜日の深夜にIQ3のエロ生配信！ トラブル続きで終電もとっくに逃した深夜。 いけないと思いつつストレスが限界の川端はオフィスでエロ動画を撮り始める。 しかし、日頃こっそり心の癒しにしていたワンコ系後輩をおかずにしているところを、 まさかの本人に見つかってしまい――!? ★マイクロコンテンツ版配信時のカラーを完全収録!! ★★電子のみで楽しめるスペシャル修正仕様★★

何で俺から母乳が――!?仕事のストレスからホルモンバランスが崩れ、ついには母乳が出るようになってしまった安崎。仕事中は母乳パッドを貼って対策はするけど周りにバレないか気が気じゃなく、調べても「赤ちゃんに吸ってもらうのが一番」なんて参考にならないものばかり。そんな矢先、若手のエース・山内から飲みに誘われる。仏頂面だけど新人研修で担当して以来、何かと自分を慕ってくれる山内なら…と思い切って「俺のおっぱいを吸ってほしい」と懇願したらまさかのOK!?母乳対策としてお願いしたのにいざ吸われると何だか気持ち良く、後輩に授乳する日々が始まって――？

【●ベストセラー『パン屋ではおにぎりを売れ』の著者による待望の最新作!】 【●伝え⽅は「仕組み」がわかると、すぐうまくなる。】 ★会話、説明、プレゼン、SNS、雑談、企画、面接……すぐに、誰でも使えるノウハウ満載! ★企画した本1000万部超のベストセラー編集者が贈る「心を動かすキャッチコピー、文章のコツ」 ★会社、学校が楽しくなる! 上司・部下、親子、パートナーとの関係が良くなる! ★1000人以上の取材を通して導いた「会話・雑談のストレスが減る超簡単な方法」 ★伝え方ひとつで「自分の時間が増える」「余計なストレスが減る」「自己肯定感が高まる」 ★誰もが知っている、あのヒット商品から学ぶ「意外な伝わる技術」とは? ★あなたの周りにもいる「すぐ否定する人」「話が通じない人」「重箱の隅をつつく人」「話が広がらない人」「話しかけにくい人」への対応策がわかる。 僕は、話すのも伝えるのも「超」が10個つくくらい苦手でした。 特に人前で話すのは大の苦手で、学生時代は授業中に手を挙げるなんて恥ずかしくてできない。小学生のときの通信簿にはいつも「積極性が足りない」と書かれていたくらいです。 自分をアピールするのも苦手で、学生時代、就職活動では集団面接が鬼門でした。集団面接ではほかの人がみんなすごい人に思えて、それに比べて自分には自信が持てず、うまく話せなくて落ちるということが何度もありました。社会人になってからも、伝え方がうまくいかず悩むことが多く、たくさんの壁にぶつかっていました。 でも、そんな僕でもこの本に書いている「伝わる構造」と「伝わる技術」を身につけることで、話すのも伝えるのも自信を持てるようになりました(力不足の部分もたくさんありますが)。それまで持ち続けていた「人間関係」や「ビジネス」、そして「話す・伝える」に対するストレスも、完全にではないものの、だいぶ解消して前向きになることができています。 この本には、25年間編集者として1000人以上取材してきた僕が、「伝わるとはどういうことか」を何度も何度も考え、学び、実践しながらやってきたことの積み重ねが書かれています。 ・伝えたいことがなかなか伝わらない ・伝えなくちゃいけないとわかっているけど、伝える勇気が出ない ・「どうせ伝わらない」とあきらめている ・「伝えるのが面倒な人」に振り回されていて、どうにかしたい ・もっと多くの人に自分の考え・気持ちを伝えたい そんな人に読んでもらえたらうれしいです。

「黙らないと痛い事しますよ」優秀すぎる後輩の超絶ドS攻めにM女の感度が急上昇中!!貞操帯で絶頂管理されたらひとりエッチも許されない!!証券会社に勤めるアラサーOL・唯のストレス発散方法は、昼休みにこっそり『ドM嬢ブログ』を読むこと。ところが隣の席の後輩・猪又にその秘密を知られてしまい!? 「俺の血が騒ぎますよ」豹変した彼に身体をネクタイで縛り上げられ、課長の席で大きくM字開脚させられる唯。下着の隙間から秘部の匂いを嗅がれながら指でクリクリ弄られると、奥から蜜が溢れてしまい…。妄想でないリアルなS男の熱い指と舌の感触が怖いのに…たまらなく快感―!!そんな中、猪又が突然バッグから鍵付きの貞操帯を取り出して!?

「思考のクセ」との向き合い方。 超ド級のネガティブ思考に苦しんだ著者がもがいた末に手に入れた。 もう大丈夫。 あなたは悪口だってエネルギーに変えられる！ ●精神科医・樺沢紫苑氏推薦！ 悪口でストレス発散は大間違い。 悪い記憶、悪い人間関係、あなたのネガティブを強化するだけ。 悪口でむしろ、ストレスは増えるのです。 悪口を手放せば、人間関係は楽になる！ ●悪口を言われたとき、 　絶対に迷い込んではいけない５つのＮＧロード １　感情的になる ２　悪口を言い返す ３　自分がダメなんだと落ち込む ４　現実から逃げる ５　ネガティブの泥沼にはまる 犬に吠えられたときは、ただ、「犬に吠えられている」と考えますよね。 「なぜ、この犬は私に吠えるんだろう？」 「私の行いの何がいけなかったんだろう？」 「どうしたら吠えなくなるだろう……」 などと、くよくよといつまでも考え込むような人は、おそらくいないと思います。 翌日も、翌々日も、「なぜ、あの犬は私に吠えたんだろう……」 とショックになる人もいないと思います。 悪口なんて、その程度のものです。 ～ひろゆき～ 上記のひろゆき氏の言葉のように、 「悪口」は気にしても仕方のないもの。 とはいえ、いわれのない誹謗中傷、 悪口に、人は心が傷付き、ダメージを受け、悩んでしまう。 子どもの頃から「言ってはいけない」と教えられているのに、 社会からなくなることのない「悪口」のメカニズムを理解し、 誰もが標的になる可能性があるからこそ身につけておきたい 危険からの身の守り方、 悪口を自らの力に変えるための考え方をやさしく解説。 ■目次 ●１　悪口を言われたら、まず考えてみること５つ ●２　悪口を言われても絶対にしてはいけないこと５つ ●３　悪口をエネルギーに変換！ ●４　悪口に負けない思考法 ■著者　堀もとこ（ほり・もとこ） officeMOCO代表　1979年生。 三重県四日市市出身。 自身のネガティブ思考を克服した経験をもとに、心理学をベースとした 「折れないメンタルの作り方」や「心のコントロール法」などを伝える人間力アップコンサルタント。 大学では少年犯罪を中心に研究を続けるが、メンタルに不調をきたし大学院進学を諦め、その思いを封印する。 東日本大震災で多くを失っても懸命に生きる人々から勇気をもらい、 どんな状況でも負けずに前を向くのに大切なのは心だと確信し、心理学の勉強を再開。 2018年には日本心理学会 認定心理士の資格を取得。 専門学校でのコミュニケーション学講師や、 地元FM局でのパーソナリティ歴３年以上などで「人前で話すスキル」を磨き、 現在は「講師」「司会者」「コンサルティング」など３つ以上のビジネスエンジンで活動中。 「自ら変わる決断をすれば人は幸せになれる」をモットーに、前向きに生きようとする人に向けて、 また企業等で職場の人間関係に生かせるコミュニケーション等を広く伝えている。

社畜ぎみのOL・近内菜々美のモットーは「自分の機嫌は自分でとる」こと。日々の仕事の疲れを『イケメンボイスで褒めてくれる』アプリを聴くことで癒していた。誰にも言えない秘密のストレス解消方法だったのに、ある日の残業中、社内人気No.1の部長である鬼原隆康にバレてしまい菜々美の日常は急変！なぜが隆康にデートに誘われるようになり、ふたりの仲は急接近する。隆康とともに過ごすことで、いつしか菜々美はアプリよりも癒されるようになり――…？

対人援助職の職業病ともいわれる燃え尽き症候群(バーンアウト)は、個人と組織の専門性を高めることで防げる。高度な感情コントロールも含めた専門性の向上によって、精神的疲労や対人ストレスの軽減をめざす。福祉職、看護師、保育士、教師、心理士…すべての対人援助職のあなたへ。

ハーバード/スタンフォード/ケンブリッジが効果実証 ! すべてのメソッドが最先端 !! 本書は、世の中に山ほどある「ストレス解消法」のなかから、本当に効く100のメソッドを厳選してまとめたものです。 いずれのテクニックも、ハーバードやスタンフォードといった一流の研究機関が実証したものばかり。 欧米の企業や学校などがストレス対策に取り入れ、実際に高い成果を上げている最先端の技法だけをピックアップしました。 もちろん、すべてのテクニックは、著者が自ら個人的にも実践しています。 さらに最終章では、誰にでも取り組めるトレーニングとして体系化しました。 最終章まで実践していただければ、あなたなりのストレスに対応した、あなただけの対策が取れるようになるでしょう。 この本の最終ゴールは、心がどんなダメージを受けても、すぐに立ち直れる無敵のメンタルを手に入れることです。 生きている限り私たちはストレスから逃げられませんが、心の負担が慢性化する前に処理できるようになれば、もはや必要以上のイライラや不安に苦しめられることはなくなります。 ●コンテンツ(抜粋) ★当たり前なのに誰もやらないストレス対策の超基本 なぜか誰もやらないのが不思議な、超基本のストレス対策とは ? ★どうしてもあなたのストレスが減らない3つの根本原因 ストレスの3つの根本原因を押さえて不安とイライラを根こそぎ解決 ! 根本原因1 思考のアンバランス 根本原因2 栄養のアンバランス 根本原因3 受容のアンバランス ★すぐに効いて長く効く ! ストレス対策の三種の神器 三種の神器1 呼吸法トレーニング 三種の神器2 エクササイズ 三種の神器3 バイオフィリア ★最速でイライラが激減! 18の超時短メンタルトリック ★無敵のメンタルを手に入れる ! ストレス解消「ゲーム化」ガイド ■著者　鈴木 祐(Yu Suzuki) サイエンスライター。1976年生まれ。 慶應義塾大学SFC卒。 年に5,000本の科学論文を読み続け、雑誌やウェブで最新の健康科学の執筆を手がけている。 近年では自身のブログ「パレオな男」で健康、科学、心理に関する最新の知見を紹介し続け3年で月間100万PVを達成。 著書に「一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書」(扶桑社)/「服用危険 飲むと寿命が縮む薬・サプリ」(鉄人社)などベストセラー多数