手放す練習 ムダに消耗しない取捨選択

ミニマリストしぶ

「ドラマの演出では『貧乏人の家』にはモノをわざと増やし、余白をなくすことで 『貧困』を表現する。逆に、豪邸のセットではモノを減らし、何も置いてない床の面積を増やして『余裕』を表現する」

これは、ドラマの美術スタッフさんの話だ。

僕の実家時代もそうだった。裕福なときはモノが少なく、「自己破産」して貧乏なときはモノが増え、常に散らかっていた。

そこで本書は「モノを手放すことで人生に余白をデザインする」ことを提案する。

どんどん不要なモノを減らし、少ない固定費(ミニマムライフコスト)で生活し、 労働時間や家事を減らす。

結果、生活に余白ができる。

あとは生活するぶんだけ働いて趣味を楽しんだり、悠々自適にのんびり暮らすもよし。
もっとお金が欲しければ、浮いたエネルギーでスキルを身につけ収入を上げるもよし。
お金のためにエネルギーと時間を切り売りしないで済む権利を持つ。

それが僕の考える「幸せの土台」だから。


【コンテンツ例】

◎お金持ちの家にモノが少ない理由
◎性格でわかる「モノの減らし方＆増やし方」
◎なぜモノを減らすと幸せになれるのか？
◎警察に連行されて「強制デジタル・デトックス」
◎なぜ「ミニマリストの発祥」が「芸術家」なのか
◎モノが捨てられない人の共通点
◎敏感すぎる人ほどモノを減らすべき
◎ストレスない自由な生活ができる６万円の内訳
◎ミニマリスト式「モノ減らしロードマップ」
◎モノ選びは「出口戦略」と「流動性」で判断する
◎「何も置いてない床面積」を30％まで広げる
◎モノを減らすアプリ12選
◎キャッシュレス支払いで「信用スコア」を貯める
◎生活にゆとりがあるから無駄を愛せるようになる
◎人生は「積み上げ」ではなく「積み減らし」

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 経済
• 出版社: KADOKAWA
• タイトル: 手放す練習 ムダに消耗しない取捨選択
• タイトルID: 20042715
• 電子版発売日: 2022年03月10日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

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・貧乏人の家には物が多く、金持ちの家には余白が多い。余白によるゆとりは精神的なゆとり。
・生き方をデザインするとは、いちいち悩まないよう何をしないか決めること。
・所有はコスト。
・物が少ない幸せは旅の身軽さ。旅には必要最低限だけを持って行くために持ち物を吟味する。
・選択肢は少ない方が精神的に楽。選択肢は3択まで。
・スラック＝ロープのたるみ。心理的な余裕、の意で使われる。何もしない時間、等の余裕が必要。
・幸せは引き算で作る
・何を減らしたいかより何を残したいか
・置きたいものから逆算してものを減らす
・残すべきものはお金、時間、楽しみを生み出すもの
・モノの少なさと手間の少なさを両立させる。所有コストの割にリターンを生まないものは減らす
・捨てる時は、なぜ捨てることになったのかを分析。同じことを繰り返さない。
・捨てられないのはモノそのものではなく、モノにまつわる思い出や機能。一部だけ残す、写真に撮るなどの方法もある。
・捨てるか迷ったら、お金を払ってでも買い戻したいものかを考える。
・モノ減らしは買い物の時点から始まっている。
・モノも水や血液のように循環させて新陳代謝を高める。

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今すぐ家に帰ってモノを減らしたくなる。
また、ドキっとさせられる思考ばかりで、モノを増やすときにはそのモノの出口を考えた上で増やしていこうと思う。
転勤族の旦那をもつ私にとって、必要な本でした。

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ミニマルという概念を体現し、発信を担う人材。
所有コスト（金銭、時間、空間、執着etc.）を手放すことであらゆる悩みが根本的に解決するという。

　・「いちいち悩まず済むよう、何をしないか決めること」で生き方をデザインして　　いく事が重要▶︎少ない労力で、最大の成果を生み出すためのデザインスキル
　・シンプル＝⚪︎、ミニマル＝△
　・捨てられないものはダウンサイジング
　・スマホを使いこなす
　・「何を減らしたいか」より「何を残したいか」

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ミニマリズムの本質は、ある一点を目立たせるために、他を削ぎ落す「強調」であり、モノを多く所有することはコスト、無駄な動き、プレッシャーに繋がりあらゆる悩みに直結する。
選択肢が多ければ多いほど、人は不幸を感じやすくなってしまうなど、一見するとマイナス面について多く触れているが、読み手が腑に落ちやすくもなっているので、読み進めていると納得のしやすい内容となっています。

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ミニマリズムに興味が湧き始めてからミニマリスト関連本色々読んでみて、なかでもしっくりきた一冊。著者の生活費の安さに驚いたけど、ストイックにやればここまで減らせるもんなんだな、とひとつの目安になった。

ミニマリズムの本質は「引き算」や「モノを減らすこと」それ自体ではなく、少なく絞る過程で迷いをなくし、自分にとって大事なモノを「強調」すること。「減らすこと」「捨てること」が目的ではないのと同じように、「増やさないこと」「買わないこと」に固執するのもまた本末転倒。

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スッキリした部屋にしたいと思いこの本を読みました。
具体的に物の取捨選択のやり方も書いていますが、実践してみたのはクローゼットの中の服を全て出し、床に並べてみました。
それだけで、どれだけ服を持っていたか改めて再認識できました。
今まで、物を捨てればスッキリすると思ってましたが、それだけでなくなぜ捨てることになったのかも考える必要があった。
捨てるより何を残したいかと考えた方が自分の好きな物で充実した部屋になると思った
何度も読み返していきたいです

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二冊目？かな　一冊目と比べると著者の成熟が感じられていいね
警察に自首した話は流石に驚いた　本当に本当にどん底を味わっておられたのね…
リボ払いもされてたのね…嗚呼…

なんかしぶさんの生き方って男の人の生きづらさの解消とかフェミニズムとかに合流していきそう
このまま発信を続けて行って欲しい

専門の人間からするとデザインに対する見解とかはちょっと浅いなあと思わなくもないけど
やっぱ潜り抜けてきた修羅場がパンピーとは違いますわねと思わされる…

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モノを減らせばどんなメリットがあるか分かりやすく教えてくれる一冊。極端な例だし、まったく同じことをするのは難しい。けれど、余白が無いと苦しくなると言う主張には共感した。

[ブクログ · ★★★★☆]

とても面白く説得力のある内容でした。
若いのに知識が豊富で、素晴らしいなと感心しました。
自分はミニマリストではなく、今後もそうなる予定もないですが、考え方がとても参考になりました。

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これからは「積み上げる」よりも、
「積み減らす」ことが大事なんやなと思った。

これまでは仕事も投資も読書も、
コツコツ積み上げることを意識してきた。
でもこの本を読んで、余計なものを減らして「余白」をつくることも、同じくらい大切なんやと感じた。

自分が一番好きな時間って何やろうと考えたら、
本を読んだり、サウナでぼーっとしたりする時間。
何かを生み出しているわけじゃないけど、こういう時間があるからこそ、毎日が充実するんやと思う。

これからは「もっと増やす」だけじゃなく、
「何を手放すか」も意識していきたい。

時間にも心にも余白をつくって、
本当に大切なことに使える人生にしていきたい。
そんなことを考えさせてくれた一冊。