あらすじ
「ドラマの演出では『貧乏人の家』にはモノをわざと増やし、余白をなくすことで 『貧困』を表現する。逆に、豪邸のセットではモノを減らし、何も置いてない床の面積を増やして『余裕』を表現する」
これは、ドラマの美術スタッフさんの話だ。
僕の実家時代もそうだった。裕福なときはモノが少なく、「自己破産」して貧乏なときはモノが増え、常に散らかっていた。
そこで本書は「モノを手放すことで人生に余白をデザインする」ことを提案する。
どんどん不要なモノを減らし、少ない固定費(ミニマムライフコスト)で生活し、 労働時間や家事を減らす。
結果、生活に余白ができる。
あとは生活するぶんだけ働いて趣味を楽しんだり、悠々自適にのんびり暮らすもよし。
もっとお金が欲しければ、浮いたエネルギーでスキルを身につけ収入を上げるもよし。
お金のためにエネルギーと時間を切り売りしないで済む権利を持つ。
それが僕の考える「幸せの土台」だから。
【コンテンツ例】
◎お金持ちの家にモノが少ない理由
◎性格でわかる「モノの減らし方＆増やし方」
◎なぜモノを減らすと幸せになれるのか？
◎警察に連行されて「強制デジタル・デトックス」
◎なぜ「ミニマリストの発祥」が「芸術家」なのか
◎モノが捨てられない人の共通点
◎敏感すぎる人ほどモノを減らすべき
◎ストレスない自由な生活ができる６万円の内訳
◎ミニマリスト式「モノ減らしロードマップ」
◎モノ選びは「出口戦略」と「流動性」で判断する
◎「何も置いてない床面積」を30％まで広げる
◎モノを減らすアプリ12選
◎キャッシュレス支払いで「信用スコア」を貯める
◎生活にゆとりがあるから無駄を愛せるようになる
◎人生は「積み上げ」ではなく「積み減らし」
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
ミニマリズムの本質は、ある一点を目立たせるために、他を削ぎ落す「強調」であり、モノを多く所有することはコスト、無駄な動き、プレッシャーに繋がりあらゆる悩みに直結する。
選択肢が多ければ多いほど、人は不幸を感じやすくなってしまうなど、一見するとマイナス面について多く触れているが、読み手が腑に落ちやすくもなっているので、読み進めていると納得のしやすい内容となっています。
Posted by ブクログ
ミニマリズムに興味が湧き始めてからミニマリスト関連本色々読んでみて、なかでもしっくりきた一冊。著者の生活費の安さに驚いたけど、ストイックにやればここまで減らせるもんなんだな、とひとつの目安になった。
ミニマリズムの本質は「引き算」や「モノを減らすこと」それ自体ではなく、少なく絞る過程で迷いをなくし、自分にとって大事なモノを「強調」すること。「減らすこと」「捨てること」が目的ではないのと同じように、「増やさないこと」「買わないこと」に固執するのもまた本末転倒。
Posted by ブクログ
スッキリした部屋にしたいと思いこの本を読みました。
具体的に物の取捨選択のやり方も書いていますが、実践してみたのはクローゼットの中の服を全て出し、床に並べてみました。
それだけで、どれだけ服を持っていたか改めて再認識できました。
今まで、物を捨てればスッキリすると思ってましたが、それだけでなくなぜ捨てることになったのかも考える必要があった。
捨てるより何を残したいかと考えた方が自分の好きな物で充実した部屋になると思った
何度も読み返していきたいです
Posted by ブクログ
二冊目？かな 一冊目と比べると著者の成熟が感じられていいね
警察に自首した話は流石に驚いた 本当に本当にどん底を味わっておられたのね…
リボ払いもされてたのね…嗚呼…
なんかしぶさんの生き方って男の人の生きづらさの解消とかフェミニズムとかに合流していきそう
このまま発信を続けて行って欲しい
専門の人間からするとデザインに対する見解とかはちょっと浅いなあと思わなくもないけど
やっぱ潜り抜けてきた修羅場がパンピーとは違いますわねと思わされる…
Posted by ブクログ
自身の経験をこんなふうにハッキリと出せるというのは、本当に自分としっかり向き合いきった、ということなんだろうなーと感じました。
『手放す練習は「自分を知る」の繰り返し』
わたしも痛感しています。そして、自分を知るということは、たのしい！
Posted by ブクログ
とにかくお掃除ロボットとドラム式（乾燥機付き）洗濯機を大切にしていることがわかった笑
無駄をなくすことでお金と時間の余裕にも繋がることが再確認できた。捨てることばかりに注力するのではなく、そもそも買い物をするときの考え方も改める必要がある。必要なものにはしっかりお金をかけ、安物の銭失いを避けるよう意識していきたい。
今後一人暮らしも視野に入れているため、節約術も非常に参考になった。
ただ、女性が書いているミニマリストの本も読んでみたくなった。やはり自分の場合はモノというよりも美容にかかるお金がかなり大きいので、そこはやはりこの本だけでは解決できない部分もあった。
Posted by ブクログ
余白がないとバカになる。読書中にもモノを手放したい欲が高まり本書を読み終わる頃にはだいぶ部屋がスッキリした。モノを手放す行為こそがモノを大切にする行為なんだなぁとしみじみ。
Posted by ブクログ
余白を作るために、無駄なものを省く。合理的な考えだと思いました。本当に自分の好きなこと、得意なことを見つけるために、不要なものを手放す。私もやってみようと思います。
日本にいると、やはり残業などで時間を切り売りしていますが、その時間で新しいことを見つける可能性を失っていることも事実です。しぶさん、良い本を書いて下さってありがとうございました。
Posted by ブクログ
ミニマリストの思考を取り入れたくて読んでみた。
おしゃれをしなくてもいい、男性だからできることも多いなと思った。
でも、モノは多ければ多いほどいいわけではないので、この本を参考にしつつ程よい着地点を見つけていきたい。
Posted by ブクログ
物や情報、人間関係にしばられず「手放す力」を身につけ、心と時間の余白をつくるための指南書。
練習とあるが、別にワークブックというわけではない。
モノが溢れる現代において、いかに上手に取捨選択し、手放していくか。
なぜそれが必要なのか。
どうすれば実現できるのか。
著者の経験と知見から、そうしたミニマリズムの考え方や本質について触れられている。
Posted by ブクログ
余白を作ることで本当に大切なことが強調される
ミニマルライフコストを知り、浮いたお金で好きなことをする
ものの出口戦略を考えて買い物する、自分で後始末できないものは持たない
サステナブルな生活を
無理しないとできない生活はしない
生活にゆとりを持って遊び心を大切にできる余裕をもつ
消費するばかりでなく、生産、アウトプットを
今捨て活をしているので読んでみた。
色々捨ててみたり、厳選して買い物する練習をしているけど失敗することも多い。
生活に余白、遊び心を持つために捨て活頑張ろう
Posted by ブクログ
持ち物、選択肢は三択にしぼる
コンフォート原則
スマホへ8時間。仕事から遊び、キャッシュレス決済まで何にでも使う） •マツトレスへ8時間。寝る時間はもちろん、畳んで移動させる時間ふ含も） •ドラム式洗濯乾燥機3時間。洗躍乾燥だけでなく、Ҵ時間着用する服にも影響 •お掃除ロボット1時聞。毎朝の起末時に、必ず床掃除をする こ。のように「自分の1日を思い浮かべてみて、長く使うモノに優先しても金を集 科学的にも立証された満足度の高いお金の使い方だ
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「モノより経験」は科学的にも証明されている
「小さな家に住み、その差額を見栄以外の消費に回す」 これは「幸せとお金の経済学ーロバIト。H、フランク、金森重樹監訳、フォレ スト出版、の結論だ。同書では「地位財」ではなく「非地位財」にお金を回すほどい いとされる6
[地位財I周囲との比較で満足感を得るもの] 年収;社会的地位;教育費;車。家：時計をはじめとした物的財 [非地位財」他人が持っているかに関係なく、それ自体に幸せを見出せるもの 健康：レジヤI.労働環境、安全、貯蓄;自由 の真ん中「親族や他人への自慢ー「結婚して
*結婚は、地位財と「非地位家」 いるという社会的ステIタスーという意味では地位財「配偶者や家族への愛」
という意味では非地位財になるから
Posted by ブクログ
名著の引用が多く、筆者の思想がすっと頭に入ってきた。ミニマリストというと、極端な考え方に感じるが、本書はバランスを重視して、現代人を少しだけ身軽にしてくれる。
Posted by ブクログ
★まとめ
⚫︎人生は「積み上げ」ではなく「積み減らし」
⚫︎貧乏人の負のループ
1.ものを買う
2.お金が減る
3.お金を取り戻すために働く(時間を切り売りする)
4.ものが増えた挙句に整理整頓、探し物など手間が増える
5.片付けに費やす時間も精神的な余裕もなくなる
6.部屋が物だらけになって散らかる
7.ストレスを発散するために1に戻る
⚫︎ものを手放すことで人生に余白をデザインする
・車を持たない
・カバンを持たない手ぶらを心がける
・借金もしない
・家賃など生活水準を上げない生活レベルの向上よりも、余暇を優先する
など
⚫︎ミニマリズムの本質は悪い点を目立たせるために他をそぎ落とす「強調」だ
⚫︎ミニマリズムの定義
→「大事なことを強調するために、あえて少なくする人」
⚫︎選択肢は絞れば絞るほど良い
→選択のジレンマからの解放
→3択が望ましい
⚫︎心に余裕がないから「不安ビジネス」に踊らされる→金銭的にも精神的にも余裕があったほうがいい
⚫︎仕事を頑張るのではなく、まずは生活の無駄をなくすこと
⚫︎幸せは「引き算」で作る
→味の素のキャッチコピー「和食は引き算。洋食は足し算。」
⚫︎いつでも引っ越しできる状況が大事
⚫︎制限するから工夫が生まれる
・江戸時代の幸せを要約するとこうなる
1.幸せは「引き算」で作る
2.たくさん歩いてシェアする
3.いつでも引っ越しできる物の量
4.人と比較しない、口出ししない文化
⚫︎何より「増やすのは無限、減らすのは有限」である
⚫︎手放す練習は「自分を知る」の繰り返し
⚫︎捨てられないものは、「物のダウンサイジング」
⚫︎ミニマリズムの本質は「引き算」や「物を減らすこと」それ自体ではなく、少なく絞る中で迷いをなくし、自分にとって大事なものを「協調」ということ。「減らすこと」「捨てる言葉」が目的ではないのと同じように、「増やさないこと」「買わないこと」に固執するのもまた本末転倒だ。
⚫︎人間は効率を求めないと暇になれないし、「遊び」や「愛」と言う非効率なことをしないとストレスが溜まるし、めんどくさい生き物だと思う。要はバランスの問題だ。だからこそ、愛を注ぐために、潔く「手放す」ことを前提に生きる。その態度が、結果的にあなたはより大きな幸せへと導いてくれるだろう。
★感想/考察
・本文の中でやたらと「」が多くて読みにくい､書き起こすのに手間だと感じた｡
・しぶさんはHSPなので私も理解できるところはあるが､どうしても家事(自炊)やルンバ(不要論)については正反対なようだ｡しかしなんでも真似すれば良いと言うわけではなく､「自分にとっての最適解」がわかっていれば､ミニマリズムもクソも無く、幸せを感じられると思う｡ただ､その中でモノを捨てていき､自分に合った最適解を人が見たときにミニマリストって呼ぶんだろうね｡
要は自分にとっての最適解を探すのが大事ってこと｡そのためには､TVなんか見てる暇ないよね？捨てよう､そこからだ｡
Posted by ブクログ
私自身、最近使っていない物をメルカリなどで手放しているので、心にゆとりを持てるという話はとても共感ができた。
また『メルカリ読書術』というのも気付かぬうちにやっていたが、確かに合理的だなと感じた。
ミニマリストだとすぐに移動できたり、都心でも良い場所に拠点を構えられたりとメリットがあることが理解できた。
時間を大切に考えている思考は、共感できたため、取り組めることを真似していきたいと感じた。
Posted by ブクログ
ミニマリズムの本質は「強調」
という表現がとてもわかりやすかったです。ミニマリストはハードルが高いイメージがありましたが、自分の拘りを大切にすることならできそうだなと。しぶさんのような究極にはなれないけれど、譲れない点をよく考えて取捨選択していこうと思いました。
Posted by ブクログ
前書「手ぶらで生きる。」より、理論的で実践的なミニマリスト入門書。
デザインの語源は削ることらしく、手放して余白を持ち続けるためのノウハウ。
名前に「ミニマリスト」と付けているのは伊達ではない感じ。
読み終わってから私も部屋の整理を始めました。
Posted by ブクログ
期待通り、しぶさんの本は興味深い。
基本的にミニマリストとしての思想は大きく変わらないし、中で紹介される情報はビジネス書や自己啓発本から来ているものも多い。
それでも本人の実践と結び合っているため、説得力がある。
---引用---
「ミニマリストしぶ」としてやりがいある仕事に就けている身だから、まったく仕事をしない生き方はつまらないと思う。(中略)
シンプルに休みたい時は休んで、働きたい量だけ働くのが理想だ。
「早期リタイア(RE)」の良し悪しはいったん置いて、「経済的自立(FI)」の根本にある「お金に縛られたくない」という願望には、強く共感している。
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ミニマリズムとFIREは親和性が高いと思っていたが、やはりしぶさんからもこの話が出てきた。
以前スタバでこの本とFIREの本を合わせて読んでる青年がいた。セットで若者を引き付ける概念だろう。
頑張って沢山働いて沢山税金や社会保障費を納めるのをやめて若い人がみんな最低限の稼ぎ、消費、納税となったら、社会はどうなるのだろう。
彼らは社会的サービスもそこまで消費しないため、例えば健康を害したり、道路を劣化させたりということは減る。
一方で、高齢者は浪費や消費が身に染みていてどんどん社会公共物を消費し、税金や社会保障費を消耗していく。
やがて若者だけでなく現役世代も消費や納税を減らす方向にシフトしていくだろう。
そうすると高齢者への保障や社会福祉が賄えなくなり、高齢者自身が支払う形になる。おそらくその前に大きなリセッションが起きるだろう。
経済は回らなくなり、公務員や政治家に支払うお金も減る。
経済を回そうとして政府はお金をさらにじゃぶじゃぶ出す。
投資家・政治家と労働者の間で格差がさらに広がる。
バブルによって投資家が一気に減る。
ミニマルな若者たちはほぼ無傷。
こういった流れがなんとなくだけど想定される。
---引用---
娯楽がここまで安くなると、人生に必要なのは「とにかく時間と健康」になってくる。
不必要に生活レベルを上げすぎて日々の労働に時間と健康を奪われるよりも、
「生活レベルが低くて、ストレスはなく、毎日7時間は寝ている健康体と時間を持ち合わせた暇人」の価値が一層高くなる。
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本田直之氏のデュアルライフに近い概念。
他の人がしないことだからこそ希少性が上がりコンテンツになる。
何か対価を払って先に人が欲しがるものを手に入れて行動、発信した人が強くなる。
一番の敵は自分の恐怖心や腰の重さなのかもしれないな。
Posted by ブクログ
終章の「アウトプットを習慣にしたほうがいい」という言葉が印象に残りました。
確かに消費するばかりの人生よりも、何かを生み出した方が喜びが大きいんではないかと感じます。
何かを学んだ時は「なるほどなぁ」で終わらせず、「こうしてみよう」と行動してみることを心掛けようと思いました。
できるのか？
読みやすくて面白かった
ただ自分にミニマリスト的な生き方ができるのか不安であるがやってみる価値はあると思ったのでまず服を捨てることからはじめたい
Posted by ブクログ
資産と負債の線引き。
本書で一番感じた、ミニマリストの重要な視点だ。
大学時代に建築学を学んでおり、衝撃を受けた建築家の一人が、本書でも登場する｢ミース・ファン・デル・ローエ｣。
シンプルながらも、美しいもの以外全て削ぎ落としたような洗練され尽くしたデザインに息を呑んだ。
彼の言葉をもじって、｢less is bore(少なくてはつまらない)｣と揶揄されたこともあったようだが、そんなことはない。
重要なのは、何を残し、何を捨てるかだ。
自分自身が資産だと思い込んでいるものが、実のところ周りからそう思い込まされているだけで、本当は資産ではないことが往々にしてあり得ると、ハッとさせられるものが多くあった。
特にマイホームを最近買ってしまった自身にとって、特に印象的で耳に痛かったのが、不動産についての例だ。
親の立場からすれば、｢子どもが実家と思える場所を作りたい｣、｢いざとなった時に子どもが帰れる場所を作りたい｣、｢資産として子どもに相続させられる｣などと勝手に思っていた。
しかし、子の立場を考えると、相続した際の税金、築何十年も経った物件を維持する手間、親と一緒に過ごす事へのストレスなど、リスクも大きい。また、不動産があるからこそ引っ越しや海外移住など選択肢が制限されることも考えられる。
このように考えると、マイホームを買うくらいならば、賃貸のまま過ごした方が良かったのではないかと、後悔をしてしまった。。。
多くの人が、世間に流されてしまって、自分にとって真に必要のないものを買ってしまった経験があるだろう。
金額の大小に関わらず、この失敗の根底にあるのは、自己分析の欠如だと本書を通して理解した。
もちろん、経験をしてみなければそれが合うかはわからないし、むしろ意固地に節約のためと経験しないことは、自分自身の視野や見識、可能性を広げることを阻害することにも繋がるため、少なからずこの失敗は必要なのだろう。
しかし問題なのは、どこで満足するか、そしてどこで損切りをするのかという点だろう。
自身の中での終わりを設定しなければ、際限なく金銭や時間、労力など、自分のリソースを使い続ける。
限りある自身の資源の中で、如何に自分らしく、如何に満足できる生活をすることができるのか。それにはある程度の経験を積んだ時点で、何が資産で、何が負債であるのかの見定めなければならない。
自身も結婚、育児を経験する中で、ライフステージの変化とともに今まで資産だったものを手放さなければならないという、岐路に現在立っている。
負債とまでは当然言いたくないのだが、限られた資源の中で、如何に満ち足りた生活を送ることが出来るのかと考えた際に、今までのままでいることはできないのだと、目まぐるしく変わる生活を前に心底思い知らされた。
価値は人によってだけではなく、その時その瞬間でも大きく変わる。それを今、ハッキリと痛感する。
しかし、ベストセラー｢DIE WITH ZERO｣でもあったが、忘れてはならないのが、人生のその時点で、｢今しかできないこと｣はあるということ。
価値観が変わったからとて、それを勿体なかったと思わなくて良い物もあるように思う。
自身にとっては、音楽が当にそうだ。
人生の大半を音楽に捧げてきた。正直、あれをやるくらいなら、もっと有意義な時間やお金の使い方があったのでは、と思うものもないと言えば嘘になる。
ただ、そのどれもが自分にとってはかけがえのない宝物なのだ。
無駄だったと思えるものでも、その時の自分には必要なものであり、その瞬間は最高に楽しめたのだ。
そしてそれを経て今の自分があるのだと考えてみれば、損はなかったように思うことが出来る…気がする。笑
もちろん、過去の損失を正当化する気はないし、ああしておけばと思うことはいくらでもある。
しかし、死ぬときに後悔することの１つに、｢やらなかったことへの後悔｣があると聞く。
その瞬間にしかできないことで、かつ自身の心の琴線に触れるものは、リソースを割く対象としてあげる意味があると思う。
その上で自分の価値感に基づいて選んでいけば、自分を更に幸せにできるお金や時間の使い方をすることができるのだ。
自身にとって、何を得て、何を手放すことが幸せに繋がるのか。
忙しなく変化をする生活の中で、じっくりと心の機微に触れ、内省することが求められているのではないだろうか。
Posted by ブクログ
・ミニマリストの定義
『大事なことを強調するために、あえて少なくする人』
余白がだいじ
・選択肢は3つまで
・増やすは無限、減らすは有限
Posted by ブクログ
定期的に読みたくなる片付け・手放し系の本。
物を手放すためのマインドがこれでもかと書いてある本です。
「仕事を頑張るのではなく、まずは生活の無駄をなくそう」
ものを少なくすれば生活もシンプルになり、生活費も少なくなる。六万円でも生活できちゃう。さすがに月に六万というのは無理だけども、部屋は狭くていいから家賃は安くなるし、浪費しがちな服代もかからなくなるというのはあります。
物を持つということはそれだけコストがかかる。このことは肝に銘じて物を購入するようにしたいです。「余白のある生活」ができるようになるといいな
Posted by ブクログ
モノを減らしたくなりました!!
現在、捨て活中!!
備忘録
・「何を減らしたいか」より「何を残したいか」
・掃除が苦手でも「掃除された綺麗な状態」は大好き。だからこそ、部屋を散らかさないで済むようにモノを減らしている。
・「どこまで減らすのか」の指標→「選択肢を3択まで絞る」
Posted by ブクログ
手放す練習、ということでミニマル・シンプルに生きるためのハウトゥーメインかと思いきやどちらかというとミニマリストの概念・歴史・現状といったところが中心に書かれています。
「ミニマリストについての論文」に近い印象を受けました。
ミニマルな生活に興味を持ちこれから手を出そうとしている方には「ぼくたちに、もうモノは必要ない」が断然おすすめ。
・その時のライフスタイルに合わせて日々必要なモノを調整していく
・選択肢を3つにするとストレスフリー
・家だけで暮らさず、街で暮らす
・自分の生活が豊かになるなら高くてもそのモノは迷わず手に入れた方がいい。悩む時間が無駄。
Posted by ブクログ
前作との内容がほぼ重ねているので、二つ比較すればやはりこちらの方がおすすめです。内容が分かりやすいし､作者の考えがもっと伝わります。
一番大事なことが捨てること(取捨選択)の繰り返しを通して､改めて自分と向き合い､自分にとって大切なことやモノを残して他を削ぎ落とします。
「したいことのために、何をしないでか？」「自分の理想的な生活は何ですか？」「幸せとは何ですか？」に関して､もう一度考えさせていただきました。
前作より、文章の構成が良くて分かりやすいし、さらに系統的に､理論的に書かれているので、ミニマリズムを改めて理解しました。自分もこれから実践しています。ちょっと悪いですが、前作より、こちらの方が良い､おすすめです。
