鈴木裕介の作品一覧

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2024/02/23更新

ユーザーレビュー

  • 心療内科医が教える本当の休み方
    心がぼっきり折れた状態なのだけれど、休むことに居心地の悪さや焦りばかりを感じて、何のために休んでいるのかわからなくなっている人が、読んだらよいのではという一冊。

    読んでいて、何度も膝を打ちました(心の中で)。

    具体的な現状打破の方法を学べるというより、心のありようを客観的、科学的に見ることができ...続きを読む
  • 我慢して生きるほど人生は長くない
    名言が多い本。
    「心療内科医が教える本当の休み方」を読んで興味を持った先生。心療内科医の先生が書いただけあり、優しく心に響くものがある。
    ページの割に読みやすく、さくさく読める

    自己肯定感が低い人、「生きづらい」と感じている人には、特におすすめ





    ・自分の感情に素直に生きることが大切

    ...続きを読む
  • 心療内科医が教える本当の休み方
    「我慢して生きるほど人生は長くない」と両方読んだけへど、こっちの方が今の私には響いたし救われた。

    この本では過度な暴飲暴食、飲酒や自分を傷つけるような行為を"ただ「健康に悪いこと」とみなすのではなく、その人が生きるために、少しでも楽になるように必死で使ってい「力」なのであって、そこには「肯定的な側...続きを読む
  • 心療内科医が教える本当の休み方
    ストレスコーピングについてわかりやすく書かれていた。自分が快と感じるコーピングを新たに開拓していくことで、上手に休めるようになりたい。上手に休むために、自身の状態(炎の状態・氷の状態・リラックスしている状態)を把握し、場合に応じた対処法を取り入れられると生きやすくなる。
  • 心療内科医が教える本当の休み方
    読んで良かった!
    日々の仕事で、炎の戦闘モードになっているけど、それに対して、休みの日は氷のモードや人と関わりたくないソーシャルポイント0の時もある。
    氷のモードの時は、太陽の光を浴びてみる。SPゼロの時は、貝になると決める。
    体の内側が求めていることをやる、感覚を大切にする、想像力とユーモアを大切...続きを読む

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