我慢して生きるほど人生は長くない

鈴木裕介

我慢して生きるほど人生は長くない!

● 我慢して仕事、家事
● やりたいことができない
● 心が休まらない
● 我慢しすぎて後悔
● 気遣いばかりで疲れる
● 体調を崩しがち
● わかってもらえない
● 頑張りすぎる

そんな我慢はやめられます。

逃げたいときは逃げていい。
辞めたいときは辞めていい。
自分が不快だと思ったことは遠ざけていい。

息苦しさや生きづらさを抱え、
我慢を重ねてきた人たちを
長年サポートしてきた
鈴木裕介医師が
自分の心に素直になって、
我慢せず生きる方法をお伝えします。

【読者から感動の声、続々! 】
「自分を大切にすること、自信を持つこと、勇気をもって誘いを断ること。
誰も教えてくれなかった生きるコツが見つかります」(31歳 女性)

「ようやく、自分を責めずに自分の人生を生きられそう。
我慢してやりすごすのが習慣になっていたと気付きました」(43歳 女性)

【本文より 一部抜粋 編集】
私たちが生きているこの社会は、平和で物質的には豊かですが、自己肯定感が得づらく、生きる意味を見つけづらくなっています。
それは、多くの人が、他人や社会が決めたルールを受け入れ、自分のルールより
も優先させ、必要以上に我慢をしてしまっているからです。

心や身体が悲鳴を上げていても、「親が言うことだから」「常識だから」「会社の決まりだから」と受け入れてしまうことが非常に多いのです。
実際には、他人のルールや価値観に適応しすぎていて、自分が我慢していることにすら気づいていない人もたくさんいます。

では、あなたが「他人や社会が決めた価値観やルール」から解き放たれ、「自分の価値観やルール」に基づいた「自分らしい人生」「自分だけの物語」を取り戻すには、どうしたらいいのでしょうか。

そのために必要なのは、まず、人間関係のあり方を見直すことです。

好ましい人間関係は、とにかく公平(フェア)で穏やかです。

価値観を一方的に押しつけられることも、ミスや欠点を過剰に責められることもなく、片方だけが損をするような不公平な取引を持ちかけられることもない。

自分にとって「良いもの」を受け入れ、「良くないもの」を遠ざけられるようになれば、自分が心から求め、選んだものばかりに囲まれて、喜びの多い、本当の意味で幸せな人生を歩むことができるようになります。そのためにまず、知ってほしいことそれは「ラインオーバー」と考え方です――。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: アスコム
• タイトル: 我慢して生きるほど人生は長くない
• タイトルID: 20038839
• 電子版発売日: 2021年11月05日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

[ブクログ · ★★★★★]

今1番求めていた本、すごく内容が響いたし、共感した。
今ちょうど休職2ヶ月目で、かなり体も心も元気になった状態だが、本書に書いてある通り、休んで良かった。
休むことによって、自分が何に対して不快に感じているか、何に対して快なのか、頭でも体でも知ることができた。
また、相手に自分のラインを越えさせない、自分も相手のラインを超えないこと。
特に印象に残った章は、
・やりたいことがあることはいいことだという思い込みを捨てる
・本当に信頼できる1人目の大人を探して欲しい
・自分を取り戻せる休み方を知る

現代は競争社会だが、競争で得られる幸せは一時的なものが多いと知った。誰かの基準にある幸せや価値観ではなく、自分自身が心から幸せを感じられるものにしっかり向き合っていきたい。
また、何度も読み返したい、素晴らしい本に出会えて良かった、救われました。

[ブクログ · ★★★★★]

謝罪の目的は許してもらうことではなく、お互いの関係をよりよい状況に改善すること。

なるほど～。
為になること沢山あった。

[ブクログ · ★★★★★]

「自分の物語を生きる」このフレーズが度々出てきて、心に刺さりました。一つ一つのことに対して「快」か「不快」か自分の心に聴いてみたいと思います。「頭」で考えたことを優先し過ぎることなく、「身体」からのメッセージに耳を傾けること、頭の片隅に置いていきたい。

[ブクログ · ★★★★★]

書いている事は7つの習慣やアドラー心理学に似ているなと思ったが、分厚いそれらの本と比べてとても読みやすかった。「ミッドライフクライシス」。自分に合わないもの、やりたくないことをみつけNOという事から始める。会社に求められる人材になるとかは否定されるべきでは無いが不公平なトレードに利用されやすいは。罪悪感は実際には他人からのネガティブな感情を向けられることへの恐怖。実は自分勝手で関係改善には役に立ちにくい感情。大抵の人の我慢スキルは小卒もしくはそれ相当の経験ですでに十分に備わっているは、私もそういう社会にしたいと思う。

[ブクログ · ★★★★★]

さらっと読めて、ふーーんと思える内容でした
肩肘張らずに読めるので、題名がちょっとでも気になったら、手にとって読むことをお勧めします！
目次で気になった章だけを読むとか、心が何かを求めているときにメンタルコーチのような気分で手に取ったらいいと思いますよ。

[ブクログ · ★★★★☆]

気持ちが「疲れた」と感じる全ての人に読んで欲しい。不要な我慢から自分を解放するためにどうすればいいかが書かれている。どれか一つでも自分に合う処方箋を見つけられると少しずつ楽になっていくと思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

取り立てて目新しい！目からウロコという点はあまりなかったのですが、我慢し続けると感受性なども死んでしまうという点やイヤな人との距離の取り方など、背中押してもらいました

[ブクログ · ★★★★☆]

心療内科の先生なので、押し付けがましくなく、スッと理解出来た。
世間で言われている、「何々しなきゃ」は必ずしも、自分に当てはまらないと考えて良いなと感じた。

[ブクログ · ★★★★☆]

「我慢は美徳」というのは、他人に我慢をしてもらったほうが都合がいい人たちの勝手なルールにすぎません。

[ブクログ · ★★★★☆]

「自分らしさ」を取り戻すために。

普段、無意識的に我慢していることや他人から自分の人生が侵害されていることが多々あるんだな、と。
そうやって我慢し続けて、自分を押し殺してきた結果が今の自分。無気力さが強い。
少しずつでもいい。自分らしさを見つけて、自分になっていく。