石本哲郎の一覧
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2023/07/10更新
ユーザーレビュー
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運動も食事も怠けていたら、自由気ままなわがままボディに。ゴールデンウィークは石本哲郎さんの「神やせ 7日間 エクササイズ」を。石本さんは好きで、食事編も2冊持ってる。Posted by ブクログ -
神やせ7日間ダイエットのレシピを増やしたくて、レシピ目当てに買いましたが、ストレッチや筋トレも普段のダイエットに取り入れたくなるものが多かったです。
ダイエットでやるべき事が2日間にギュッと詰まっていて勉強になりました。
2日間ゲーム感覚でやる事をこなしていって楽しかったです。近所に買い物に行っ...続きを読むゆっき -
神やせ7日間ダイエットで一ヶ月ちょっとでマイナス7キロ落としました！週末はもうちょっと頑張れると思いこちらも購入。週末だけ、とありますがストレッチや筋トレメニューを参考にしたり食事のレシピを普通に取り入れたり、神やせの選択肢を増やすのに最適でした！石本先生のメソッドは本当に効くし、辛くなく続けられる...続きを読むohachi
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石本先生の書籍は神やせ7日間ダイエットから入り、本当に結果が出た為→もっと神やせ→神やせエクササイズ、と三冊すでに購入済みでした。もっと石本先生のメソッドが詳しく知りたくなり、こちらも買ってみましたが、こちらは神やせシリーズの食事や運動についてさらに詳しく書いてありとてもタメになりました！ただこちら...続きを読むohachi -
お気に入りのインスタグラマーさんがおすすめしていたのでゆる〜くAプランから始めてみました。毎日メニューが決められているし準備もそれほど大変ではないものばかりなので楽々一週間続けられました！あんまり楽なのでこんなんで体重落ちるわけないだろ？と恐る恐る体重計に乗ったところピッタリマイナス2キロ！恐らく脂...続きを読むohachi
