力尽き筋トレ

力尽き筋トレ

作者名 :
通常価格 1,100円 (1,000円+税)
紙の本 [参考] 1,320円 (税込)
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作品内容

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残りHP(体力)別のメニューが大好評の「力尽き」シリーズに、ついに筋トレが登場。ゆるゆるでいい、疲れ切って電池切れになりそうな日はたった3分でいい、とにかく「何もしない体」から脱け出すことを1ヶ月続けたら……ボディメイクのプロが、ズボラな人も今日から始めたくなる簡単で効果絶大なトレーニングを教えます。できない日があっても気にしない! 実行できた自分をほめて続けるポジティブトレーニング。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
スポーツ・アウトドア / スポーツ
出版社
光文社
電子版発売日
2020年10月30日
紙の本の発売
2020年10月
サイズ(目安)
25MB

力尽き筋トレ のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2021年02月25日

    自宅で簡単にできる筋トレとストレッチの方法を、イラスト付きで紹介してくれている本。

    歳をとると、油断するとすぐに太ってしまう。基礎代謝が落ちているので、生活習慣を変えずに、また、食事の量と内容が同じだと、すぐに太ってしまう。ここ数年、特にそれを感じる。最近、散歩をよくするようになったが、散歩くらい...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2020年11月22日

    かなりゆるい筋トレ本。今から筋トレを始める人におすすめ。自分は筋トレ初めて2年経ち習慣化出来たので、この本の内容はよく理解出来る。まずはこの本に有る様にやってみて、習慣化出来てから、プリズナートレーニングに進もう。

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    Posted by ブクログ 2021年09月22日

    運動しなきゃ、という意識はあるが、なんせ学生時代から運動系の部活に入ったこともなく、できることなら、体なんか動かしたくない、家で好きなことをやってたい、というタイプなので、ゆるーく始めるには、本の大きさ的にも内容的にもいいかと思う。
    が、やはりまだ運動習慣を獲得するまでには至っていない。

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