もっと！神やせ7日間ダイエット 食べて食欲リセット、運動なしでやせる！

石本哲郎

「神やせ7日間ダイエット」とは、たった１週間で、筋トレや有酸素運動は一切せず、１日３食きちんと食べるだけで「神ワザ」のようにやせられるダイエット法。2021年１月に発売後、口コミで広がり成功者が続出。SNSには神やせの効果の高さと「私にもできた！」という喜びの声が溢れました。本書はその第２弾！ 新しい神やせプランC、プランDを紹介します。
著者に寄せられた、神やせ第１弾体験者の数多くの意見をフィードバックして生まれた今回の２つの新プラン。最大の特徴は食べられるものが第１弾よりも増えて、さらに取り組みやすくなったこと。
自分でアレンジすることができるよう、今回も神やせでやせるタネ明かしをしっかり解説。さらに、７日間チャレンジのあと、どのように普段の食事へ戻していったらいいのか、第１弾のプランA、プランBのレシピとの互換性、神やせを７日間以上続けたい場合のポイントなども丁寧にアドバイス。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / ファッション・美容
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2022年03月09日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 62MB

[ブクログ · ★★★★☆]

【きちんと食べるから痩せる】

ダイエットは栄養素の総合格闘技
減らすだけの戦い方では負ける

痩せるためには
栄養素の役割を知り
摂取の量質時間を計算しつくせ

×食欲基準
○栄養素基準

心が弱い
短期間チャレンジャー
メニューに飽きやすい
痩せと若返りのW希望

４つのプランから選ぼう

[ブクログ · ★★★★☆]

7日間！　運動なし！　なんて魅力的な響き……（笑）
いつもなんとなーくダイエット本を読んだだけで、なんだかちょっとやった気になって満足してしまう私ですが、この本は珍しく本気でやってみたい！と思ったかも（注　でもやってない）。
7日間の3食、具体的なメニューを真似するだけでいいのですが、このメニューが実に簡単。サバ缶が好きな人なら、楽勝です。（苦手でも代用食材が提案されてます）
昼食もコンビニでOK。2回は大福などの和菓子もOK。
著者が「女性専門のパーソナルトレーナー」で、（女優さんやモデルさんではない）普通の女性で実績を出しているとのこと。
いざとなったら……まずはこの方法でチャレンジします！（まだやらないんかーい！）

[ブクログ · ★★★☆☆]

運動なしで食べながら痩せるメニューが収録された「神やせ7日間ダイエット」の第二弾。忙しくて時間がない人用のAプランと短期間に絶対痩せたい人のBプランの、2つの1週間やせメニューが紹介される。メニューにはレシピが掲載されており、複雑なものはないのでほとんどが誰でも作れると思う(タマゴとオートミールと鶏肉が多めの構成のように感じた)。オールカラーで絵が多めでわかりやすいので、ダイエット知識はないけれど、どりあえず痩せたいと思っている人にオススメ。