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モデルやタレントの卵ではなく、一般女性のボディメイク、ダイエット指導を専門に行ってきた著者による、
筋トレといった運動らしい運動を一切せずに、たった7日間で体を変える、神やせ食事プラン。
食事を抜いたり、食事制限するのは絶対NG。
食事時間だけ少し気にして、3食きちんと食べながら美しくなる土台を作ります。
神やせプランは2つ。
心が弱い女子向け、見てマネするだけ、考えなくていいAプランと、
やるからには絶対に結果を出したい女子のためのBプラン。
1週間でマイナス2キロも可能な神やせプランの秘密、やせるしくみを、わかりやすく解説します。
Posted by ブクログ 2022年10月04日
う~ん。これ続けれたらそりゃ痩せるだろう。
だけど、鯖缶ばっかり!!!!なんて普通じゃない。
世の中にはたくさん美味しい肉や魚が他にあるのに
そりゃ毎日鯖缶楽でしょうけど、、、
すさみが表情に出てしまいそう、、、
もっと普通に食べて痩せてる人たくさんいますよ
よく周りを見て正気に戻って!
た...続きを読む
Posted by ブクログ 2021年03月12日
女性専門のパーソナルトレーナーである石本哲郎さんによるダイエット本。運動せずに3食食べることで痩せるのがテーマなので、本の内容のほとんどがレシピとなっている(朝食・昼食・夕食にわけて解説される)。レシピはほとんどがコンビニで買えるような身近な食材や簡単に作れるもので構成されていて、糖質を過度に減らす...続きを読む
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