予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット

予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット

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作品内容

モデルやタレントの卵ではなく、一般女性のボディメイク、ダイエット指導を専門に行ってきた著者による、
筋トレといった運動らしい運動を一切せずに、たった7日間で体を変える、神やせ食事プラン。
食事を抜いたり、食事制限するのは絶対NG。
食事時間だけ少し気にして、3食きちんと食べながら美しくなる土台を作ります。
神やせプランは2つ。
心が弱い女子向け、見てマネするだけ、考えなくていいAプランと、
やるからには絶対に結果を出したい女子のためのBプラン。
1週間でマイナス2キロも可能な神やせプランの秘密、やせるしくみを、わかりやすく解説します。

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 出産・子育て
出版社
KADOKAWA
電子版発売日
2021年01月27日
紙の本の発売
2021年01月
サイズ(目安)
31MB

予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2021年05月13日

    食事系ダイエットで初めて成功しました。
    ほとんど買ったもので済むので、手軽でこれからも続けられそう。

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    Posted by ブクログ 2021年11月21日

    コンビニなどで売っているものばかりなので、
    簡単に揃えて行うことができます。

    わたしには料理の量が多くて、微減しかしませんでしたが、
    7日間終了後も、量を減らして、
    参考になる部分は取り入れています。

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    購入済み

    試してみたい

    匿名 2021年08月08日

    メニューが固定されているので、日々のメニューを考える必要がないのは逆に楽。7日間だけなら取り入れてみようかなと思えるし、コンビニ食材でもいけるところも良い。
    プランはゆるゆるのAと本気のプランBが用意されているので、初めはAから推奨。
    まだためしていないので、星4つで

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    Posted by ブクログ 2022年03月20日

    きっちり7日間のメニューが決められているので、やりやすいと感じる人もやりにくいと感じる人もいると思う。
    私は子供の残飯処理が主な食事内容と決まっているので、することができなさそうだ。

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    Posted by ブクログ 2022年01月30日

    まだ読み終えたばかりですが、やってみたい気持ちになりました。

    青魚にアレルギーがあるので、そのままやってみることはできないのですが、栄養のとり方を参考にして、できるところからやってみます。

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    Posted by ブクログ 2021年03月12日

    女性専門のパーソナルトレーナーである石本哲郎さんによるダイエット本。運動せずに3食食べることで痩せるのがテーマなので、本の内容のほとんどがレシピとなっている(朝食・昼食・夕食にわけて解説される)。レシピはほとんどがコンビニで買えるような身近な食材や簡単に作れるもので構成されていて、糖質を過度に減らす...続きを読む

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