あらすじ
何をやってもやせない！となげく八瀬たい子（アラフォー女性）のもとに、有名トレーナー・石本先生から派遣されたネコのナナがやってきた！ ダイエット失敗経験のある人、運動が苦手な人でも効率よく取り組めるボディメイク法を、マンガで楽しく紹介。
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Posted by ブクログ
個人的に大当たり！
可愛い絵柄の漫画に分かりやすいダイエット方法、栄養に関する情報も勉強になるし、ボディメイクのための筋トレもわかりやすい。
筋肉つけるために毎日少しずつ頑張るぞー！
こういう本を待っていた！
効率的に筋肉をつけて基礎代謝を上げ、ダイエットを成功させる！という内容の本です。
漫画中心で読みやすく分かりやすい。
準備期、減量期、維持期に何をすべきか、糖質、たんぱく質をいつ摂るべきか、どのようなトレーニングをすべきか…具体的に書かれていてとてもいいです。他書で同じように糖質を！たんぱく質を！という本を読みましたが、「結局どう摂れば？」「いつトレーニングすれば？」という疑問が残ったのですが、この本を読んで解決しました！
筋力アップ、減量目指して頑張るぞー！
