【感想・ネタバレ】マンガでわかる! ゼロからはじめる女子のボディメイクのレビュー

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こういう本を待っていた!

はちみつりんご 2020年02月07日

効率的に筋肉をつけて基礎代謝を上げ、ダイエットを成功させる!という内容の本です。
漫画中心で読みやすく分かりやすい。
準備期、減量期、維持期に何をすべきか、糖質、たんぱく質をいつ摂るべきか、どのようなトレーニングをすべきか…具体的に書かれていてとてもいいです。他書で同じように糖質を!たんぱく質を!と...続きを読むいう本を読みましたが、「結局どう摂れば?」「いつトレーニングすれば?」という疑問が残ったのですが、この本を読んで解決しました!
筋力アップ、減量目指して頑張るぞー!

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