名称未設定さんのレビュー一覧
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健康的に引き締まってきた!
この本で勧めている食事も運動も私にはとっつきやすく継続しやすい内容だった。確かに1ヶ月以上かけて1キロ位しか変化ないけど、見た目が引き締まってきた。身体も動くようになった。
事典てほどの厚さではないけと、エッセンスの詰まった本だと思う。 -
筋トレが初っ端からくじける
これまで運動不足だった人にとって、筋トレするぞってページで最初の方に出てくる、膝つきとはいえ腕立て伏せって、無理よ。全然無理よ。一回もできないよ。それまで、割とゆるい食事制限でダイエットできるんだよーって内容だったのに、ここでやっぱりダイエットって厳しいものと思い出す。
参考にはなる内容も多かったが、運動は別の本のものをやってる。