松本麻希の作品一覧
「松本麻希」の「モラハラ男、マウント女 完全懲罰ファイル」「マンガでわかる! ゼロからはじめる女子のボディメイク」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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「松本麻希」の「モラハラ男、マウント女 完全懲罰ファイル」「マンガでわかる! ゼロからはじめる女子のボディメイク」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
類似書籍の中で一番わかりやすい栄養素の本でした!漫画や、栄養素キャラクターたちの個性が出ているし、同時に摂ると栄養効果アップする関係のキャラたちを見てるだけでも楽しい!!
すごく良い本なので星5確定でした!
こういう本を待っていた!
効率的に筋肉をつけて基礎代謝を上げ、ダイエットを成功させる!という内容の本です。
漫画中心で読みやすく分かりやすい。
準備期、減量期、維持期に何をすべきか、糖質、たんぱく質をいつ摂るべきか、どのようなトレーニングをすべきか…具体的に書かれていてとてもいいです。他書で同じように糖質を!たんぱく質を!という本を読みましたが、「結局どう摂れば?」「いつトレーニングすれば?」という疑問が残ったのですが、この本を読んで解決しました!
筋力アップ、減量目指して頑張るぞー!