水口めいの作品一覧

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作品一覧

2023/06/30更新

ユーザーレビュー

  • 自然やせ力 運動オタクが運動やめたら-10kg! やせ細胞を120%呼び覚ます養生
    東洋医学の考え方がよく分かる。
    やってみようと思ったのは
    入浴時の冷水⇔温浴のこと、筋トレは夜やらないほうが良いこと
  • 自然やせ力 運動オタクが運動やめたら-10kg! やせ細胞を120%呼び覚ます養生
    «人間は自然と痩せるようにできている!?»
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    「太りたくないから無理やり体を動かしてる」
    「どのダイエットも信用出来ない」
    「食べるのが怖い」

    そんな「ダイエット恐怖症」「食事恐怖症」にお困りのそこのアナタに是非目を通してほしい一冊。実際、読む前の私自身がそうなりかけ、藁をも...続きを読む
  • 自然やせ力 運動オタクが運動やめたら-10kg! やせ細胞を120%呼び覚ます養生
    ELLY先生ってめっちゃ勉強してるのよ。
    んで、もともとインストラクターだから、ばり運動もしてて。ガチガチごりごりだったらしい。
    それが‥。
    どうしたことでしょう、まるでK-POP スターのやうなスタイルに!凄いでしょう〜。
    まあ、ここまでやれば結果は出る。
    いや、出ないと泣く。
    でも先生、なかなか...続きを読む
  • 自然やせ力 運動オタクが運動やめたら-10kg! やせ細胞を120%呼び覚ます養生
    ⚫︎食事編
    夕食から朝食まで12時間以上あける
    (夕食18:30〜19:00→朝食7:00以降)
    味噌汁ファースト
    大根と耳かき一杯の生姜は良い
    3分全身浴→30秒冷水シャワーを繰り返す

    ⚫︎運動編

    ラジオ体操+きびきびウォーキング30
    リンパマッサージ+フローヨガ20分


    大きな筋肉スト...続きを読む

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