水口めいの作品一覧
「水口めい」の「甘えた男とチョロイン事典~ダメな君ほど愛しいの~」「甘えた男とチョロイン事典~ダメな君ほど愛しいの~【タテヨミ】」ほか、ユーザーレビューをお届けします!
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Posted by ブクログ
まず、世の中にありふれているいろいろなダイエット本と比較して圧倒的なページ数で、238ページあります。
本書によれば、西洋医学では、カロリーの過剰摂取が体重増加の原因とされていますが、東洋医学では、本来循環すべき「物質?」が詰まっている状態で、代謝組織の機能低下が起きていて、陰陽のシーソーがバランスしていない状態だそうです。(科学ではなく、宗教のようなものだと思います。)
そこで、現在の体の状態を東洋医学的にカテゴライズし、そのカテゴリーに応じて、食べて養生、癒やして養生、感じて養生、動いて養生、眠って養生することにより、体の状態を整え、結果としてダイエットできるとの内容です。
この本を信
表紙の養生の字が小さくて、最初はよくあるダイエット本かなと思っていました(笑)
中身は結構ぎっしりで、イラストも交えながらわかりやすく養生について書かれています。
具体的な実践方法ばかりなので、自分が取り入れやすいところから始められそうです。
欲を言えば、食材だけでなく、料理のレシピなども知りたかったなと思います。
ただ、幅広い知識が得られたので良かったです。
効果は長期的に見ないと分からな
東洋医学が基本的な考え方なので、これを食べれば良いといっても、長く続けないと効果のほどは測りにくい。
また、多くのダイエット法では朝食をしっかり食べることを推奨しているが、この本では具なし味噌汁を推奨している。ほぼ朝食なしに等しい。これはちょっとどうかなぁ?と思ってる。