※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 （財）日本ゴルフ協会が制定した「ゴルフ規則」の最新ルールに準拠した内容を、2019年大改定対応はもちろん、詳しく、わかりやすく解説。身近に、手軽に利用するのに最適。ストローク・プレイの個人戦ルールを基本として、実際のラウンドでよく起こりそうな状況186例を選んで詳述。巻末にハンディキャップの算出法／ベットのいろいろ／ヤード・メートル換算表などの付録。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【伝説の投手・伊藤智仁の半生がマンガで読める！】今もなお、多くの野球ファンの心に深く刻み込まれている、元ヤクルトスワローズ伝説の投手・伊藤智仁。その半生を綴ったノンフィクション書籍『幸運な男――伊藤智仁 悲運のエースの幸福な人生』（長谷川晶一著／インプレス）を原案として、三度の飯より野球好き、むしろ三度の飯も球場で食べたい！という野球愛あふれるマンガ家・渡辺保裕氏が作画を担当したWeb連載がついにコミックになって登場！伊藤智仁はなぜ多くの野球ファンに鮮烈な印象を残したか――。知られざるエピソードを全10話でリアルに描きます。さらに、コミック限定のオリジナルストーリーや、「伊藤智仁×渡辺保裕×長谷川晶一」の豪華鼎談も掲載！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 スポーツを楽しむ中高年が増え、注目される「ソフトバレーボール」。その入門書です。 ・判型が大きい上にフルカラー! 写真とイラストで楽しく学べます。 ・自宅で出来るトレーニングも充実!!家でもトレーニングして、こっそり確実に上達も出来ます!! ・ウェアや用具解説もしっかり! 初心者が安心して競技を始められます! ・日本ソフトバレーボール連盟が監修。 初心者はもちろん、チームを率いるベテランやコーチまで。 ソフトバレーボールに親しむ全ての方に、最適な一冊です。 ＜監修者について＞ 日本ソフトバレーボール連盟（にほんそふとばれーぼーるれんめい） ・公益財団法人日本バレーボール協会の下部組織として1990年に発足。 １．地域社会への貢献。 ２．競技バレー移行への底辺の拡大。 ３．教育へのソフトバレーボールの浸透。 ４．生涯スポーツとしてのソフトバレーボールの浸透。 ５．全国大会及び指導者講習会等の充実、などを目的としている。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 10周年をむかえた伝統あるゴルフ誌の新装刊。日経からの1号目となり、ますますパワーアップします。 年４回（１月、４月、７月、10月）発行。 <大特集> 読むだけで、どんどん飛ぶようになる！ ・タイガー・ウッズ 角速度で飛ばせ！　正しい「運動法則」を知るだけで、ヘッドスピードを上げられる！ ・倉本昌弘 ドライバーショット　シングルへの道 ・服部真夕 岡本綾子から教わった勝利へのドライバーショット ・矢野東 やればできる！「鍛えて飛ばす」――オープンのスイングを支える強靱な肉体 ・内藤正幸の開眼のゴルフ コースレートから見た、飛ばしの考察 ほか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★　世界大会制覇のプロが教える、 レベルアップの秘訣！ ★　スタンス、グリップ、スローイング・・・ 各動作を徹底解剖！ ★　リズムや調整のコツを身に付けて 思い通りに狙う！ ★　練習法の工夫からゲームごとの 戦術まで学べる！ ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ 手軽にできるダーツをみんなで楽しもう！ ソフトダーツが普及して、マシンを設置している バーがずいぶん増えてきました。 だれでも手軽に始められる環境が整ってきたので 「ダーツを趣味にしてみたい」 という人も増えています。 ほかのスポーツと比べると、運動能力や身体能力は それほど必要ありません。 ダーツは老若男女問わず、 だれでも楽しめるゲームなのです。 もし迷っている方がいたらぜひ始めてみましょう。 ちょっと奮発してマイダーツを買ってみたものの 「初心者のレベルを抜け出せない」 「伸び悩んでいる」というプレイヤーも 多いのではないでしょうか。 この本は脱初心者のためのコツを たくさん紹介しました。 僕が独自に考えたテクニックのポイントや 練習法なので、皆さん全員に あてはまるか分かりませんが、 いろいろと試してもらうことで、 きっとあなたのレベルアップにつながるはずです。 ダーツ人口が増えているので、 それに比例するように「プロを目指したい」 という人も増えています。私がそうだったように 「これでメシを食っていきたい」 と本気で思っているプレイヤーたちです。 この本を手に取ったあなたも、 今日からプロを目指すことができます。 それもダーツの魅力なのです。 村松治樹 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆　ＰＡＲＴ１ ダーツってどんなゲーム… ＊０１　ソフトダーツとハードダーツ ソフトティップとハードティップがあり 付け替えればどちらでも使える ＊02　ダーツボードの大きさと各部の名称 ダーツボードには各部の得点が表示されダブル、 トリプルリングで区切られている ＊０３　得点の計算方法 得点計算はとても簡単なので 戦略を考えるために覚えてしまおう ・・・など全７項目 ☆　ＰＡＲＴ２ ダーツを投げるための基礎を押さえよう ＊０８　グリップ・持ち方 自分に合った持ち方を見つけることが ダーツ上達の第一歩 ＊０９　スタンス・立ち方 利き腕を前に出して顔はボードへ向ける 反対の手には２本のダーツを準備 ＊１０　スタンス・重心 前足のかかとに重心を乗せて ９：１の割合で立つのがおすすめ ・・・など全２１項目 ☆　ＰＡＲＴ３ ダーツマシンで練習しよう ＊２９　ダーツマシンの操作方法１ 遊ぶゲームを選んで人数と順番を 決めたらスタート ＊３０　ダーツマシンの操作方法２ ゼロワン、クリケットなど各種ゲーム画面の見方 ＊３１　最初はターゲットを広くとる 最初は広くイメージして 少しずつターゲットを絞っていく ・・・など全８項目 ☆ ＰＡＲＴ４ ダーツゲームで勝つ！ルールと必勝法 ＊３７　０１GAMESゼロワンゲームのルール１ 持ち点を減らしていって 先に０点にした方が勝つゲーム ＊３８　０１GAMESゼロワンゲームのルール２ ブルを狙って持ち点を減らし最後は 「アレンジ」で０点にする ＊３９　０１GAMESゼロワンゲームのアレンジ１ １ラウンドで上がれる数字へ 調整していくのがアレンジだ ・・・など全９項目 ☆　ＣＯＬＵＭＮ ＊　うまくいくようでうまくいかない。 それがダーツの面白さ！ ＊　誰とでも気軽に楽しめるダーツバーに足を運ぼう！ ＊世界にはいろんな強者がいる。 これからも世界トップを目指します！ ◆◇◆　監修者プロフィール　◆◇◆ 村松 治樹（むらまつ はるき） 2010年からプロとして活躍。 PDCチャレンジトーナメントに2009、 2011、2012、2014年に優勝。burn2013優勝。 2015年には日本人初となるPDCツアーカードを 取得。ソフトダーツの世界チャンピオンを決定 するビックトーナメントSUPER DARTS 2018 で優勝を成し遂げた。PDC ASIAN TOUR 2019 TOUR 3神戸優勝。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★　日本を代表するチームに学ぶ。 ★　技術と表現力を高めるポイント！ ★　特性の活かし方から、「エシャッペ」「投げ受け」、 点数への意識、技術構成やつなぎの動きまで。 ★　トップ選手の実演で 上達のコツがよくわかる！ ◆◇◆　本書について　◆◇◆ 　2017年に『魅せる新体操上達のポイント50』を上梓いたしました。 日本体操協会が出す教本や研究報や、 指導者向けの書籍はあっても、 今、新体操を頑張っている子ども達が手にとって読める、 そんな新体操の本はなかったため、 大変好評をいただきました。 おかげで、2018年には同じシリーズで 団体競技編も出すことができました。 こちらも、今、団体の練習をしている子ども達に すぐに役立つ実践的な内容になっており、 多くの方に読んでいただくことができました。 そして、2019年は、「手具操作」で本を出すことになり、 すでに、「ボール」「クラブ」「フープ」「リボン」の 4種は発売になりました。 本書はその手具シリーズの最後の1冊になります。 現在は、シニアの個人競技種目からははずれている ロープですが、2019年からはジュニア個人種目に入っています。 また、団体ではシニアでも使われており、 新体操を始めたばかりのころには、 ボールと並んでよく使われる手具で、 縄跳びなど基本トレーニングにも重宝します。 ロープは、投げ受けの練習などはしやすく、 初心者や小さな子どもでも取り組みやすい手具ですが、 形の定まらない手具ならではの難しさがあります。 親しみやすい手具ですが、 実施減点なく演技することは、 キャリアを積んだ選手でもなかなか難しいのです。 本書が多くの子ども達、選手達にとって、 ロープという種目をより身近に感じ、 得意になるための手助けとなれば幸いです。 ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ ☆　Part 1 ロープの基本4操作を身につける ＊　ポイント１ 基本中の基本　自在にロープを「くぐり抜ける」 ＊　ポイント2 軽やかにステップしながらロープを「くぐり抜ける」 ＊　ポイント3 投げ上げたロープの両端を「左右の手でキャッチ」 ・・・など全4項目 ＊コラム１　なぜ、シニアの種目からロープは消えたのか… ☆　Part 2 ロープ操作の要・投げ受け完全マスター！ ＊　ポイント5 実施減点されない「基本の投げ受け」を完璧にマスターしよう！ ＊　ポイント6 「手で投げる」のバリエーションを増やそう！ ＊　ポイント7 テクニカルな演技に必須！「足での投げ」に挑戦しよう！ ・・・など全６項目 ＊コラム２　ロープは一番易しく、一番難しい… ☆　Part 3 ロープならではの操作を使いこなそう！ ＊　ポイント11 ロープを2つ折り、3つ折りにしての操作を使いこなす ＊　ポイント12 ロープを折らず、1本にして使う操作で演技をダイナミックに！ ＊　ポイント13 演技を表情豊かにする「エシャッペ・らせん」のバリエーションを増やす ・・・など全４項目 ＊コラム３　「チャイルド」という悩ましい時期の乗り越え方 ☆　Part 4 手具操作の見せ場「AD」で点数を積み上げよう！ ＊　ポイント15 「AD」の種類、考え方をしっかり理解して、使いこなせるようにしよう ＊　ポイント16 意外と簡単なものも。ADは怖がらずにどんどんチャレンジ！ ＊　ポイント17 演技をスリリングにする投げながらの手具操作で0.3ポイントを稼ぐ！ ＊コラム４　「ロープ」を頑張ると、学校の体育が楽しくなる！ ☆　Part5 演技に手具操作をどう組み込むか、を考えよう ＊ポイント19 確実にしたい基本的な「BD」（身体難度）と手具操作の組み合わせ方 ＊　ポイント20 得意な「BD」（身体難度）で挑戦したい手具操作の組み合わせ方 ＊　ポイント21 ベーシックな手具操作を伴うステップをやってみよう！ ・・・など全６項目 ＊コラム５　「あきらめない」という最強の才能 ☆　Part６ 実際の作品をもとに演技の構成を学ぼう ＊　ポイント25 ベーシックな作品にBDやADはどう入れるか実際の作品に学ぼう！① ＊　ポイント26 ベーシックな作品にBDやADはどう入れるか実際の作品に学ぼう！② ＊　ポイント27 ベーシックな作品にBDやADはどう入れるか実際の作品に学ぼう！③ ・・・など全６項目 ＊コラム６　操作でも表現を伝える！「ロープ」は、男子新体操に学べ！ ☆　Part 7 よりレベルの高い作品作り、精度の高い演技をめざすには ＊　ポイント31 魅力的なテーマ、曲に出会うために日頃からどう過ごすか ＊　ポイント32 細かい減点を防ぐために生活の中で何ができるか ポイント33 ＊　新しい作品への取り組み始めから仕上げまでの過程を知ろう ・・・など全５項目 ＊コラム７　「踊るのが好き！」に勝る才能はなし ☆　Part 8 新体操の先輩に学ぶ！ ～手具操作がうまくなるためにできること～ ＊　ポイント３６ 中村 花選手に訊く ～「千回やらないとできない」それでも踊ることをあきらめない ＊　ポイント37 高橋弥生先生に訊く ～可動域に限界を感じても、手具操作には限界がない ◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆ 石﨑朔子 日本女子体育大学学長。 日本体力医学会、日本体育学会、 日本臨床スポーツ医学会、日本栄養改善学会に所属。 日本体操協会副会長、日本新体操連盟副会長を務め、 国際体操連盟審判員としても活動。 2006年には国際体操連盟最優秀審判員賞を受賞した。 「新体操選手の手具操作感覚」「ジュニア期の体力トレーニング」 などをテーマに数多くの論文を発表している。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 プロレスラーの胸筋は世界一！ 新日本プロレスの選手たちのかっこいい大胸筋をフィーチャーした初のフォトブック。 日本のみならず世界でも盛り上がりをみせ、老若男女に人気を博す新日本プロレス。そんな新日本プロレスの魅力的なレスラーたちの強さの象徴とも言える“胸筋”をひたすら集めた初のフォトブックが爆誕！　ハードなトレーニングによって鍛え上げられ、対戦相手からの技を万全に受けとめる、分厚く育ったタフで美しい大胸筋に注目し各選手の魅力をご紹介します。スペシャル、ストロング、セクシーでワールドワイドな胸板を堪能せよ!!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版のご注意事項】 ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。 ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。 ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。 ※この商品は固定レイアウトで作成されております。 以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。​ 憧れのなりたいカラダになれる、女子のための自重筋トレ決定版が登場！ 全動画QRコードつきで取り組みやすさ抜群。 “ムダ肉のない背中” “スリムな二の腕” “ツンと上向きのバスト” “くびれのあるウエスト” “うっすら縦ラインが入ったお腹” “キュッと上がったお尻” “前が張っていない太もも” “引き締まったふくらはぎ&足首” あなたの理想のボディライン、なりたいカラダを作ることができる 唯一の方法は、筋トレです。 特に、「自重筋トレ」は、自分の体重を負荷にした筋トレで女性におすすめ！ 二の腕・胸・背中&脇・ウエスト・お腹 お尻・太もも・ふくらはぎ&足首など 全身を網羅した自重筋トレをご紹介。 さらに、左右回数が省略されていないフルバージョンで全動画QRコードつき。 動画を流しながら筋トレをすることができます。 自分のカラダを自分でデザインできる、 女子のための自重筋トレ決定版をぜひお試しください！ 比嘉 一雄（ひが かずお）：ＣＡＬＡＤＡ　ＬＡＢ．代表。 早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院石井直方研究室・博士課程に進学。 「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナーとして活躍し、科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」で多くのクライアントのボディメイクを成功させてきた。 「ボディメイクをシンプルにすること」をミッションとして、月間２００本以上のパーソナルセッションや執筆、セミナー活動にも力を入れる。著書多数。

2011年世界選手権銀メダリストの小塚崇彦氏が、自身の長年の体験をもとに、今までにない視点からフィギュアスケートの技術や見どころ、試合の流れや選手の心理などを解説した一冊。 自らブレードの開発にも携わるほど探究心旺盛な著者が、スケートの基本からマニアックなポイントまで、深掘り解説します。 滑りやすい氷・滑りにくい氷とは？　ジャンプリカバリーの練習法、靴の中で足はどうなっている？　緊張を集中に変える方法、コーチやトレーナーの役割、ドーピング検査について…etc. 「フィギュアスケートLife」連載に大幅加筆、小塚家秘蔵写真も掲載！

「まちがいなく世界一過酷なリーグだ！」 知られざるサッカー・Ｊ２のリアルな実情と魅力を現役スター選手が解説。 Ｊ２は試合間隔の短さと移動距離の長さから「世界一過酷なリーグ」とも言われている。 ・オフが１ヵ月に４日未満の時もある ・ユニフォーム交換は自腹 など、環境面で発展途上なところも多い。 また、「ミドルシュートは打たせてもいい!?」など、戦術も当然Ｊ１とは違ってくる――。 こうしたＪ２の知られざる裏側、選手たちの頑張りを、現役のスター選手、松井大輔氏が初めて語り尽くしました。 （はじめに） Ｊ２の知られざる実情や魅力、選手たちの頑張りを、サッカーファンの方々にもっと伝えたい。Ｊ２のフィールドで長く本気でプレーしていくなかで、そんな思いが募ってきた。 成長著しい日本サッカーにおいて、Ｊ２はどのように貢献してきたのか。Ｊ２にしかない魅力は何なのか。 現役選手としての立場から見えるＪ２を余すことなく語っていきたい。 本書を読み終えたとき、Ｊ２の観戦がより楽しくなり、サッカーそのものをもっと好きになっていることは、ここで保証する。 ――「はじめに」より。 （目次） 第１章 Ｊ２の成り立ちと現在地 第２章 Ｊ１とＪ２にみる格差社会 第３章 ここがヘンだよ 海外２部 第４章 Ｊ２が育てた名選手たち 第５章 Ｊ２全チーム総評 Ｊ２草創期から現在のＪ２まで――、現役スター選手がすべてを語る！ ※構成：藤井雅彦 【著者プロフィール】 松井大輔　（まつい　だいすけ） 鹿児島実業高等学校卒業後、2000年に京都パープルサンガ（現・京都サンガF.C.）加入。 18年１月より横浜FC加入。 日本代表として国際Aマッチ31試合に出場。 サッカー選手として20年目を迎えるキャリアの中で、Ｊ２・海外２部リーグでは通算で約10年プレーしている。

2019年1月3日-。往路2位から復路8区の大逆転劇でみごと箱根駅伝初優勝を飾った東海大学。その“栄光”にいたる道程にあった苦難や葛藤、 当日のレース模様などを監督、コーチ、選手たちの証言を交えて鮮やかに描き出す。そして、「黄金世代」と呼ばれて輝きを放ってきた現４年生たちが迎える学生最後のシーズン。彼らはどのような決意で箱根連覇に挑むのか。東海大学の「黄金世代」が駅伝シーズンに向け、再び走り出す。この電子版では、単行本にはなかったオリジナル「エピローグ」を追加掲載。

「スングプレーン」に代わるキーワードが「地面反力」！ 最新のバイオメカニクス的研究により明らかになった、 飛距離を出す合理的なスイングの中核にある「地面反力」。 これには「３つの力の方向」があり、 スイングタイプによって最適な方向があります。 これまでほとんど触れられることがなかったこの真実を、 本書は余すことなく解説。「地面反力」を使うコツさえわかれば、 誰でも即効で飛距離を伸ばせます！ 年齢、筋力に関係なく 飛距離が確実に伸びる！ 飛距離の出るスイングは 曲がらないスイングでもある！ 本書では、最新のバイオメカニクス的スイング研究によって導き出された、 飛距離を出すために必要なスイングのエッセンスと、 その中核となる「地面反力」の使い方を、できるだけ簡略化した形で紹介しています。 「地面反力」は、スイングタイプによって使い方のコツが少しずつ異なります。 そこで本書では、これまでのレッスン書ではほとんど触れられることがなかった 「地面反力」が生み出す「３つの力の方向」について解説しつつ、 スイングタイプ別に、どの力の方向を選べばいいか、どうすればもっと 「地面反力」を生かしてスイングできるかについても説明しています。 コツさえわかれば、「地面反力」は誰もが簡単に使うことができて、 試した瞬間から飛距離が伸びる（ヘッド速度が上がる）可能性を持つ力です。 飛距離を伸ばしたいと考える、すべてのアマチュアゴルファーに ぜひトライしてほしいと考えています。 ＜序章より＞ 飛距離を伸ばすことがスコアアップにつながる PGAツアーでは飛ぶ選手がより多く稼いでいる 「地面反力」はもっとも有効な飛距離アップのツール 「地面反力」が生む力には3つの方向がある 「バーチカルフォース」を使うならリリースは早めがいい 「ホリゾンタルフォース」を使うにはリリースを遅らせる 最適な「地面反力」の方向は右手のグリップによって決まる 「地面反力」を使うには「加重」と同じくらい「抜重」が大事 3方向の力をミックスすることで飛距離は劇的にアップする 誰もが「地面反力」を使って飛距離を伸ばすことができる

やるべきことは、たったこれだけーー「きちんと吸って、きちんと吐く」 マラソン、ゴルフ、水泳、サッカー、野球、テニス、武道、ダンス、音楽… あらゆる身体操作に効果的な最強の超効率的トレーニング!! トップアスリートのパフォーマンスを進化させてきた究極メソッドを呼吸の仕組みとともに解説! 呼吸の基本は「横隔膜を上下させて、吸って吐く」こと。しかし現代人は、「横隔膜」がきちんと動けるポジションにない人が実は多いのです。 ただ横隔膜の動きは自分ではなかなか感知できないため、きちんと動けていなくても気づきにくい。 そこで本書では、横隔膜の動きを取り戻すための人間本来のあるべき呼吸を、「きほんの呼吸」として紹介します。シンプルでありながら、驚くほど効果的。 さらに負荷をかけるためのオリジナル風船も付録にセット! 「きほんの呼吸」によって横隔膜がきちんと動くポジションに入れば、体幹が自然と機能してあらゆる動きに無理がなくなり、自然に力を発揮できる体に変わるでしょう。 呼吸を見直してみることが、パフォーマンス向上への近道になるのです!

サッカーＷ杯2018ロシア大会。ロストフ・アリーナで行われた決勝トーナメント１回戦に進出した日本代表は、屈指の強豪ベルギーと互角の勝負を繰り広げる。後半アディショナルタイム、最後のワンプレーで勝負に出た日本だったが……。 大反響を呼んだＮＨＫスペシャル『ロストフの１４秒～日本 vs．ベルギー　知られざる物語』（2018年12月放送）が、待望の書籍化！ 長谷部・長友・吉田など、様々な選手の貴重な証言を得て、日本人の記憶に刻まれた「14秒」のドラマを完全再現する。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【ひとめで分かる！　世界の歴史・スポーツ・有名人】 いよいよ2020年!! 来日する各国の皆さんと親しくなるには、まずはその国を知ることから!! 本書はIOC加盟207カ国と地域を完全網羅。 ひとめで国旗の由来や国の成り立ち、国土の広さ、人口や日本との国交、著名人からスポーツ選手まで、バッチリ分かるお得な一冊。 地図もあるから、どの地域にあるかも一目瞭然!! 各国の五輪メダル獲得数も分かって、スポーツ観戦のお供に最適。メダル数ランキングまで付いています! アジア、ヨーロッパ、南米アメリカ、オセアニア、中東、アフリカと、地域ごとに特色がみえるのも嬉しい! 大人にはウンチク、お子さんには勉強。 みんなで楽しく易しく読めるハンディサイズの国旗の本です!!

W杯2回指揮の名将による「サッカーの型」初公開! 岡田武史の経験と知識を一冊に凝縮。 「日本人が世界で勝つための〈プレーモデル〉を作り、16歳までにそれを落とし込んで、 あとは自由にするチームを作ってみたい」――2014年、私はFC今治のオーナーになりました。 そして、自立した選手と自律したチームを作る〈型〉をクラブに浸透させる方法論を 〈岡田メソッド〉としてまとめたのです。 これまでは、「状況」での指導ばかりで、選手に対して、 「どんなときに、どうプレーすることがいいのか」をうまく伝えられなかった。 それが、「原則」での指導によって、簡単に意図が伝えられることがわかってきました。 つまりプレーモデルの構築によって、指導者の成長を劇的に早められると思うようになったのです。(本文より) ▼日本サッカー最高の頭脳による秘伝の原則集「岡田メソッド」 W杯初出場監督、W杯ベスト16進出、J1二連覇、J2優勝、アジア最優秀監督、Jリーグ最優秀監督、日本人初の中国Sリーグ監督… 歴代最高実績の著者がFC今治を舞台に4年かけて体系化。これまで謎に包まれていた「岡田メソッド」がついに明らかになる。 ▼プレーモデル、戦術、コーチング、ゲーム分析、トレーニング計画、チームマネジメント…指導・育成のあらゆる要素を網羅 FCバルセロナの育成メソッドに衝撃を受けた著者が、二度の挫折を経て日本人に適した原則を独自に体系化。 導入から4年、確かな成果が生まれ始め、国内外のクラブ関係者、コーチが視察に訪れている。 ▼150点超の図解、付録用語集、コラム、2色刷で、丁寧にわかりやすく解説 プレーの原則、練習メニュー、トレーニング計画、指導方法を徹底図解。久保建英選手などの実在プレーヤー登場の解説コラム、 100項目超の単語を収録した付録用語集で読者の理解と実践をサポート。

氣で打ち、氣で飛ばす!! 上田桃子、小祝さくらプロをはじめ、女子のトッププロたちをコーチしている本書の著者・辻村明志氏。王貞治選手の一本足打法を作り上げた故・荒川博氏に師事し、ゴルフ指導に取り入れたことは有名だ。本書は、荒川氏から受け継ぎ、コーチングに活用している「氣のスウィング理論」を解説するもの。「氣は心を動かし、心が氣を動かす」という、同氏の考えに基づき、氣の力をゴルフスウィングに活かすことを目的に、その方法をイラストと写真を使いわかりやすく紹介する。 ＜著者について＞ 辻村明志（つじむら・はるゆき） 1975年生まれ。ツアープロコーチ。上田桃子、小祝さくら、永井花奈など、トッププロを指導している（2019年現在）。王貞治選手の一本足打法を作り上げた故・荒川博氏に師事し、ゴルフの指導に取り入れたことは有名。著書に『ゴルフ トッププロが信頼する！ カリスマコーチが教える本当に強くなる基本』（河出書房新社）がある。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★　女子の特性に合わせた「食」のきほんをおさえて、 健康的に高い競技力を発揮しよう！ ★　試合に向けたコンディショニング。 ★　男子とは違う体型管理の方法。 ★　月経との上手なつきあい方。 ★　競技タイプ別の食事の注意点。 ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ 女子アスリートの皆さん、 スポーツを楽しんでいますか。 若くスポーツに熱中している 女子アスリートは健康でパワフルと思いきや、 そうともいいきれないのが現状。 一生懸命競技に打ち込んだ結果、 発達が遅れたり、ケガをしやすかったり、 将来子どもを産みにくい体になるなど、 不健康になっている人が大勢いるのです。 その原因は、間違った栄養摂取。 「背が伸びないほうが有利」 「体脂肪がないほうが速く走れる」 などの思い込みで、小学生、中学生、 高校生のジュニア期に十分な栄養をとらず、 その結果、思いがけず早く、 １０代で競技人生を終える人もいます。 ジュニア期にきちんと栄養をとれば、 ２０代になりもっと大きな舞台で戦えたのに… と残念に思うことも少なくありません。 間違えた情報を信じた結果、 「こんなはずでは」と 悔やむ女子アスリートが後を絶たないのです。 何をどう食べればいいのか。 本書を読むことで、 正しい栄養の知識を知っていただけたら、 こんなにうれしいことはありません。 女子アスリートのみなさんが、 競技にふさわしい体をつくり、 輝くことを祈っています。 管理栄養士・公認スポーツ栄養士 佐藤郁子 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆　第１章 女子アスリートが注意したいこと ＊０１　女子アスリートのコンディショニングに 必要な３要素 ＊０２　食事制限のしすぎや激しいトレーニングが 体を壊す原因になる ＊０３　FATは予兆に気づき早目に回避 ・・・など全１６項目 ＊　コラム 月経をズラして試合でパフォーマンスアップ ☆　第２章 パフォーマンスを上げる女子アスリートの食事術 ＊１７　トレーニング効果を上げるために 食事で気をつけることは… ＊１８　男子より小食な女子アスリート。 食事量を増やすには… ＊１９　持久力、筋力、瞬発力… ほしい力を発揮するには… ・・・など全１７項目 ＊　コラム サプリメントはとったほうがいいの… ☆　第３章 栄養の基礎知識 ＊３３　女子アスリートがとりたい栄養素とは… ＊３４　糖質の役割と上手なとり方を知ろう ＊３５　脂質の役割と上手なとり方を知ろう ・・・など全７項目 ＊　コラム ドーピングから身を守ろう ☆　第４章 食事の基礎知識 ＊４０　栄養バランスが整うメニューの 組み立て方を知りたい！ ＊４１　主食は何に気をつけて選べばいいの… ＊４２　主菜は何に気を付けて選べばいいの… ・・・など全１１項目 ＊　コラム 成長スパートとタイミングを逃さずキャッチ ☆　第５章 女子アスリートの栄養摂取　Q&A ＊Q&A　０１ 練習が遅くまであり夕食の時間も遅い。 空腹のピークを過ぎて食欲わきません。 ＊Q&A　０２ 朝練がある日はギリギリまで寝たい。 睡眠時間と朝食、どっちをとるべき… Q&A　０３ 練習中、すぐに足がつってしまいます。 何を食べたら治る… ・・・など全１０項目 ◆◇◆　監修者プロフィール　◆◇◆ 佐藤郁子 管理栄養士、公認スポーツ栄養士。 文教大学女子短期大学部栄養科卒。 2014年より順天堂大学医学部附属順天堂医院、 順天堂大学医学部附属浦安病院の 女性アスリート外来専任栄養士として勤務。 スポーツ栄養のほか、特定保健指導、 高齢者の介護予防など幅広く活動中。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★　世界で活躍する渡邉数馬がボルダリングの実践テクニック、レベルアップのコツを教えます。 ★　すぐに活かせるテクニックで1ランク上のグレードを達成できる! ★　TRAINING 効率的な弱点克服が、大会＆コンペでの差を生む! ★　POINT 課題攻略に必要なオブザベーションのコツがわかる! ★ MOVE 実用的なステップを重点的にクローズアップ！ ◆◇◆　監修者からのコメント◆◇◆ 自分の弱点を知り、つねに考えながら登ることで 今よりも1ランク上のグレードを完登することができる！ 自己分析をしている人は上手くなる。 ボルダリングが上手くなる人に共通する特徴は、 他の人のクライミングをよく見ているという点です。 またつねに自己分析をして、 考える癖を付けている人は上達しています。 渡邉流! ボルダリング上達の三カ条 ◎　バランスの良いトレーニングを計画的に行う ◎　目標課題や大会など1つの目標に向かって、 体調を調整していくピーキングと呼ばれる技術を身につける。 ◎　辛いトレーニングも楽しむストイックさを持つこと。 ☆ 辛いトレーニングは決して無駄にならない ☆ 辛いこともボルダリングの楽しみのうちだと考え、 目標を達成するために計画的に トレーニングをすることが大事です。 自分を信じて日々トレーニングしていきましょう。 ジップロッククライミングジム　オーナー 渡邉数馬(わたなべかずま) ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ＊　コラム ボルダリングの技術が伸びる人、伸びない人の特徴 ☆　Ｐａｒｔ１ 初級～中級者のための実践テクニック ＊コツ１　苦手な部分・弱点を知ろう １ランク上を目指すには今までの登りを自己分析しよう ＊コツ２　デッドポイント 無重力になる瞬間を作りホールドをキャッチする ＊コツ３　ランジ＆ダブルダイノ 次のホールドが遠いときに一気に移動できるムーブ ・・・など全２５項目 ＊　コラム トレーニング前後、トレーニング中の食事 ☆　Ｐａｒｔ２ 弱い部分を克服するトレーニング法 ＊コツ２６　中級者向けのトレーニングとは… 苦手ムーブ、足りない筋力を適切なトレーニングで克服する ＊コツ２７　キャンパシングボードを使ったトレーニング１ カラダを引き上げる力と瞬発力を鍛える ＊コツ２９　ローリーボールを使ったトレーニング１ 強傾斜でのフットワークを可能にする体幹を鍛える ・・・など全１１項目 ＊　コラム 無駄な筋力を付けず脂肪を落とす減量法 ☆　Ｐａｒｔ３ ストレッチ・ウォーミングアップ ＊コツ３７　中級者向けの準備運動とは… ストレッチでボルダリングに必要な柔軟性を高め痛みや怪我を予防 ＊コツ３８　地上で行うストレッチ１ 肩の柔軟性を高めれば腕をより遠くへ伸ばせる ＊コツ４０　ストレッチとアイシング 中級者に多い指先の「パキる」を防止する ・・・など全７項目 ＊　コラム 本番でパフォーマンスを発揮できるピーキングとは… ☆　Ｐａｒｔ４ １ランク上を狙うフットワーク＆ホールド ＊コツ４４　フットワーク１ 基本のフットワークをおさらいし１ランク上のグレードを狙おう ＊コツ４６　フットホールドのポケット エッジングのようにカカトを上げて乗るのがポイント ＊コツ４９　ホールド１ 指先で握るのではなく、引っ掛ける意識を持つと距離を稼ぐことができる ・・・など全１０項目 ＊　コラム ２足目以降のシューズは自分に足りない脳力を補うものを選ぼう ☆　Ｐａｒｔ５ 大会情報・マナー・レベルアップ予備知識 ＊コツ５４　コンペ・大会とは… 実力・弱点がわかるコンペに積極的に参加してみよう ＊コツ５５　ボルダリングジムでのマナー・モラル ボルダリングジム内のマナーを守って利用しよう ＊コツ５６　壁の形状と種類 壁によって様々な登り方と課題がある ・・・など全７項目 ◆◇◆　監修者プロフィール　◆◇◆ 渡辺数馬 中学一年生のとき、両親の影響でクライミングをはじめる。 ２００７年ボルダリング　ジャパンカップ優勝。 ２００７年アジアカップ優勝。 ２００９年ワールドカップ　チェコ大会９位。 ２０１０年　SPOEX１０　Tｈｅ　Ｎｏｒｔｈ　Ｆａｃｅ Ｃｕｐ　＆　Ｄｉｓｃｏｖｅｒｙ　Ｃｌｉｍｂｉｎｇ　Ｆｅｓｔｉｖａｌ　優勝。 ２０１２年第２６回リード・ジャパンカップ２位。 ２０１３年福岡県大入にある「昇竜烈波（四段）」初登。 ２０１４年　Tｈｅ　Ｎｏｒｔｈ　Ｆａｃｅ　Ｃｕｐ Ｄ１決勝進出６位。 九州産業大学山岳部（スポーツクライミング）監督。 ボルダリングジム「ジップロッククライミングジム」オーナー。 ※　本書は２０１３年発行の 「実践テクを極める！ボルダリングレベルアップのコツ」 を元に加筆・修正を行った新版です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【マンガと写真でゴルフレッスン！】 大人気のティーチングプロ桑田泉が独自の「クォーター理論」に基づいて、ベストスコアを目指すための実戦的なラウンド術を伝授！スウィング、マネジメント、パッティング、多様な角度から発想の転換を促し、あなたをベストスコアへ導きます。巻頭カラーは豊富な写真で傾斜地からのフルショットを詳しく解説。 ＜著者について＞ 桑田泉（くわた・いずみ） 1969年生まれ。PGAティーチングプロA級。高校時代はPL学園で甲子園春夏連覇。2000年の「よみうりオープン」でツアーデビュー。2010年にはPGAティーチングプロアワード最優秀賞を受賞。 ゴルフアカデミーEAGLE18（東京都町田市南町田5-11-16）にて大人気レッスン中。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版にはDVDは付属いたしません】一番大事な卓球の「基本」を“坂本流”徹底解説！構え方・フォアハンド・バックハンドからチキータ・サービス・勝つための方法までを、TリーグT.T彩たま監督の坂本竜介が解説！○本誌の内容　第1章　知っておきたい卓球の「基礎知識」　ラケットの種類と握り方／回転の種類／プレースタイル「戦型」／覚えておきた卓球のルール　ほか　第2章　2つの「基本打法」を覚えよう　フォアハンド／バックハンド／切り替え　第3章　「攻撃テクニック」で強く打とう　フォアドライブ／バックドライブ／ループドライブ／スピードドライブ／フォアスマッシュ　第4章　レシーブで必須の「台上テクニック」　ツッツキ／ストップ／フリック／流し／チキータ／逆チキータ　第5章　守って勝つ「守備テクニック」　ブロック／ロビング＆フィッシュ　第6章　最も大事な「サービス」「レシーブ」　フォアサービス／下回転サービス／ロングサービス／横回転サービス／バックサービス／巻き込みサービス／YGサービス／しゃがみ込みサービス／レシーブ　第7章　動いて打つ「フットワーク」　左右のフットワーク／回り込み／前後のフットワーク／台上プレーからの展開　第8章　「連携プレー」で得点力アップ　対下回転ドライブからの対上回転ドライブ／サービスからの3球目攻撃／レシーブからの4球目攻撃　第9章　坂本直伝「強くなる方法」　努力の男・神巧也選手の強くなるアドバイス

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。 サブ４以上を本気で目指す人のラン本。 ２６年ぶりに筑波大学を箱根駅伝本大会に導いた監督の最新刊！ 自己ベスト更新に悩む中級ランナーのための指南書！ 「練習しても記録が伸びない」 「そもそも仕事が忙しくて走る時間が限られている」 「今の走りの何が悪いのかわからない」 「レース前の効果的な練習方法に迷っている」 ･････そんな悩める中級ランナーに向け、 ２０１５年から母校　筑波大学陸上競技部男子駅伝監督を担う弘山勉氏が 最新の科学的トレーニング理論と実践的な練習方法を教えます。 注目すべき点は、本書の構成。 サブ４以上の中上級ランナー３００人以上にアンケート調査を実施。 その結果、もっとも多かった「今のフォームに満足していない」という答えを受け、 これまで研究されてきた一般的なデータや、五輪に３度出場を果たした選手を指導してきた著者の経験則から導き出した分析やメソッドをもとに、 常識をひっくり返す驚きのフォーム理論を展開。 ページのほとんどを、超効率的ベストな一歩をつくるためのヒントで満たしました。 さらにサブ２．５からサブ４まで、目標タイム別の３か月間ラントレメニュー、 厚底VS薄底シューズ論争の正解など、気になるトレンドへの答えも。 すべては、速く、長く、ラクに走るために。(２０１９年１１月発表作品)

創価大学駅伝部ファンに贈る!この一冊で箱根駅伝がさらに楽しくなる！ フォトダイジェスト 感動の瞬間！ ルポ 10・26 新たな歴史が開かれた！ ［History］創価大学駅伝部の歴史と伝統 ［Human Story］駅伝部監督 榎木和貴 ［Attention］注目選手紹介 全コースマップ＆各区間の特徴 選手・スタッフ紹介（全部員・マネージャー・スタッフ）

フルマラソンでサブスリー（3時間切り）を果たした56歳のマンガ家が、さらなる高みを目指し、 フォアフット走法に取り組みエイジシュート（=2時間+自分の年齢分）に挑む！ 噂のナイキの厚底シューズを履いて、 フルマラソン世界新記録を叩き出したエリウド・キプチョゲ選手、 日本新記録を更新した大迫傑選手ら世界のトップたちの記録で ランナーの注目を惹きつけてやまないフォアフット走法。 しかし前足部着地はケニア人が子供の頃から自然の土道や草原を裸足で走ることで 自然に身につくものと従来言われていた。 しかし理論立てて考えれば誰でもわかるやり方があるのではないか。 例え裸足で走ったこともない日本人の大人だったとしても。 前足部で地面の反発をもらうには、何を意識すればいいのか。 ナイキの厚底シューズを徹底分析。 足本来の動きを探り、練習方法を最適化。 著者が試行錯誤を重ねてたどりついたアルティメット（究極の）フォアフット走法。 そして成し遂げた、56歳にしての自己ベストタイム。 禁断と甘い陶酔のフォアフット走法の世界に踏み込め！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 誰もが動きの天才になれる 言葉を用いず自己の内面を身体で表現するマイムの追求から辿り着いた、動きの極意。それは、局所を収縮させず、身体の「すきま」を潰さない動きだった。スポーツ、武術、身体表現…、すべてに通じる「力まない動き」！　全身をつなげ、エネルギーを通す！　あらゆる「動き」が質的転換される方法をわかりやすく紹介。

激務とトレーニングを両立する｢最強ホビーレーサー｣が教える、効率的トレーニングとロードレースの魅力とは? プロとアマとの境界があいまいで、一緒にレースを戦うこともあるサイクルロードレース。 そこで、外資系金融機関に勤めつつ激務とトレーニングを両立し、数々の勝利を挙げているのが高岡亮寛氏。 彼は、短い時間でどのようなトレーニングをしているのか?　強さの秘訣は何なのだろうか? 【主な内容】 忙しくても、速くなれる　～プロローグ～ 第1章働きながら速くなる 第2章速い身体を作る 第3章速くなるための積み重ね 第4章ホビーレーサーとして走る

日本が世界で勝つために必要な、新時代のゴールキーパー(GK)論。 楢﨑正剛、川島永嗣、東口順昭、林彰洋、権田修一、シュミット・ダニエル ら日本を代表するGKら10人への総力取材で読み解く、日本型守護神の未来とは? “身長を言い訳にする時代は終わった。GKこそ“日本化”が最も必要なポジションである。” 多くの日本人プレーヤーが欧州で活躍する時代になったが、GKに関してはまだまだ未開の部分が多い。 日本人GKが世界で活躍するために何が必要か。そして、日本を世界トップへと導ける守護神はいかにして育てるべきか? 著者は「日本人GKの日本化」をテーマに、GKに必要な能力やメンタリティ、育成現場の現状と課題・未来について、 指導者や選手、多くのサッカーファンに伝えるべく、日本を代表する選手、指導者へのインタビュー取材に東奔西走しました。 そこで見えてきた答えとは? 本書は、GKの見方をアップデートする新しいバイブルとも言えます。 【目次】 1.楢﨑正剛 小さな身体を大きく見せるスキル 「GKは苦しい状況でこそ力になれる存在」 2.東口順昭 感覚とロジックの狭間で…… 「形にとらわれてボールが取れなくなるのは違う」 3.林彰洋 細かな駆け引きと計算 「DFと連携しながらシュートを打たれないことが理想」 4.権田修一1 世界を俯瞰しての視点 「勝つチームのGKこそ評価されるべき」 5.権田修一2 サイズと身体能力の差を超えるために ヨーロッパに行くことが絶対の近道」 6.シュミット・ダニエル 日本人GKの技術を活かすために 「ビルドアッパーとしてもっと使われたい」 7.山田栄一郎1(浦和レッズ分析担当コーチ) 日本独自のGK像を求めて 「日本のGKの育成は絶対にいい方向に進んでいる」 8.最後方からゲームを構築する守護神 西川周作 「GKというポジションは『ゲームメイカー』である」 9.山田栄一郎2 躍進の大会を経ての日本人GKの現在地 「アスリート性の改善とならではの良さで勝負していく」 10.リカルド・ロペス(元日本代表GKコーチ) 世界的指導者から見た日本人GK 「GKのイメージ、カルチャーを変えていかなければならない」 11.川島永嗣 目指すべきは“国際基準の日本化” 「日本人の良さだけですべてをカバーするには限界がある」 12.加藤好男(JFA技術委員) 守護神の“普遍” は変わらない 「GKに魅力を感じる子どもをもっと増やしていく」

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★★楽しい＆実践的な練習で「超」レベルアップ！★★ 試合でヒーローになれる技術を身につけよう！！ ●オールカラーのマンガ＆図解で楽しくレベルアップできる人気マンガスポーツシリーズの第10弾！ ●いろんなチーム、トレーナーに取材した、「使える練習メニュー」を多数掲載！ ●「足指ジャンケン」「紙鉄砲シャドウ」「ヒジヒザタッチスイング」...など、楽しく練習してうまくなろう！ ●練習の質が変わる！　ストレッチメニューも掲載。 【目次】 パート１　基本を見直す練習！ パート２　打撃のスキルアップ練習！ パート３　投球のスキルアップ練習！ パート４　守備のスキルアップ練習！ パート５　走塁のスキルアップ練習！ パート６　試合に勝つためのレベルアップ練習！ パート７　もっとうまくなる！　レベルアップ練習！ ＜電子書籍について＞ ※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。 ※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。 ※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。 ※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。 株式会社西東社／seitosha

端正なマスクに、揺るぎない情熱とリーダーシップを迸（ほとばし）らせてー。スポーツニッポン紙上の人物伝「我が道」を編さんしたシリーズ、今回はサッカーの前日本代表監督・西野朗氏が登場します。 　西野氏は１９５５年（昭３０）年４月、埼玉県出身。現役時代は浦和西―早大―日立とＭＦで活躍しました。日本代表には大学１年で初選出。引退後はアトランタ五輪代表、柏、Ｇ大阪などで監督を務めて、１８年Ｗ杯ロシア大会では日本代表をベスト１６に導きました。 　日本屈指の「サッカーどころ」、埼玉・浦和でボール蹴りに夢中になった少年時代。高校、大学、日本リーグ、日本代表での活躍。そして３５歳で引退すると、西野氏は指導者として新たなステージに突入します。 　９６年アトランタ五輪。前園、川口らが躍動して、伊東が値千金のシュートでブラジルを撃破した「マイアミの奇跡」。Ｇ大阪ではＪ１制覇、ＡＣＬのタイトルを手にしました。そしてＷ杯ロシア大会。本番まで３カ月を切ったタイミングで、ハリルホジッチ監督の後釜を意を決して引き受けて、決死の戦いに身を投じます…。 　日本中の誰もが知っている紳士な振る舞いや爽やかな笑顔からは想像もできないような挫折も、本書では包み隠さず語られます。日本代表監督を退任してからは、１９年にタイの代表監督に就任。今なお続く西野氏の挑戦と軌跡をぜひご覧ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。 ※一部、誌面の内容が紙版とは異なる頁があります ※本書は不定期刊行のムック本シリーズです。一部電子書籍化していない号もございます 障がい者スポーツ&ライフスタイルマガジン『パラスポーツマガジン』。Vol.6のテーマは「パラスポーツの力」です。 巻頭特集では、東京パラリンピック注目の競技「ゴールボール」を大特集。 視覚に障がいをもつアスリートたちの世界を紹介します。 そのほか、男女ともにワールドカップ優勝が期待されるデフフットサル、 スペシャルオリンピックスの競技、フロアホッケーなどをクローズアップ！ 今回も読みどころ満載の『パラスポーツマガジンVol.5』をぜひお読みください! 【おもなコンテンツ】 巻頭特集●GO！ ゴールボール カンタン ゴールボールガイド 2020年のパラリンピック観戦に役立つ！ ゴールボール世界勢力図 Special Interview 天摩由貴、欠端瑛子 ゴールボールやってみた！ 特集●東京2020パラリンピックの主役たち 特集●障がい者スポーツ支援のいま 多様な個性を受け入れてこそ持続可能な組織ができる―中外製薬 “本気で”パラスポーツ応援します！―JXTGエネルギー デフフットサルワールドカップが11月に開催！ フロアホッケーに注目！ ボッチャに夢中！ 障がい者のためのはじめてのスキーガイド 下半身不随のライダー青木拓磨「オレ、終わってないぞ」 ほか

自律神経の名医が教える! 練習をしなくても、確実に「10打」縮まる実践法。 ゴルフは安定しないスポーツです。安定したプレーをするために重要なのが、「自律神経」を整えることです。 【主な内容】 第1章 なぜ、自律神経を整えるとゴルフのスコアがよくなるのか? 第2章 自律神経を整える! スコアカードのつけ方 第3章 <技術編>自律神経を整える! 構え方、打ち方 第4章 <実践編(1)>スタート前の自律神経の整え方 第5章 <実践編(2)>ラウンド中の自律神経の整え方

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【ご案内】本書にはＱＲコードが含まれます。 ＱＲコードの読み込みには、本書をご覧になる端末とは別にＱＲコードを読み込むことができる端末が必要になります。あらかじめご了承ください。 トップアスリートが成果を上げたことで大流行し一気に世に広まった体幹トレーニング。 実践することで得られる効果はスポーツのパフォーマンス向上にとどまらず、 腰痛予防・緩和、お腹を凹ませる、姿勢をよくする、ケガなく長く走る、など多岐に渡ることが広く知られています。 一方で、残念ながら「なんだかよくわからない」「筋トレと何が違うの？」「ある程度続けたが、何の成果もない」などといった声は増えるばかりです。 その原因は、もしかしたら「インナーユニット」のことがすっぽり抜けた体幹トレーニングと巡り合ったからかもしれません。 本書では、体幹の根幹にあるのにないがしろにされがちな「インナーユニット」の構造や使い方を、わかりやすく解説。 しかも感覚的で習得に時間を要しがちな「インナーユニット」を使いこなすコツを動画で見られるＱＲコードつきなので、 体幹に秘められた力を引き出すにはうってつけの一冊です。

2022年カタールＷ杯の出場権をかけた戦いが始まった、サッカー日本代表「森保ジャパン」。世界の壁を突破するために必要な条件は、いったい何なのか？　代表監督に求められる資質とは？─かつて日本代表を率いた監督の系譜をひもときながら、「森保ジャパン」の未来を考察していく。著者による、歴代監督12人の独自採点付き。 Ⅰ　代表監督、世界とかく戦えり 　ハンス・オフト 　──日本をワールドカップに最も近づけた初の外国人指導者 　パウロ・ロベルト・ファルカン 　──キングメーカーに疎まれた自由放任主義の短命監督 　加茂　周 　──望され続けた日本の名将はなぜ代表では名将になれなかったか？ 　岡田武史（第1次） 　──予選敗退の危機を救った合理的で冷徹な判断力 　フィリップ・トルシエ 　──エキセントリックな問題児？ 異色の指導者が日本に残した大きな遺産 　ジーコ 　──自身の天才が仇となったスーパースターの悲劇 　イビチャ・オシム 　──未完に終わった「日本サッカーの日本化」 史上最も尊敬された日本代表監督 　岡田武史（第2次） 　──躍進を生んだ大胆な決断の裏にも論理的な裏付けあり 　アルベルト・ザッケローニ 　──「温厚な紳士」が招いた必然の惨敗 　ハビエル・アギーレ 　──「疑惑」によって座を追われた陽気なメキシコ人監督 　ヴァイッド・ハリルホジッチ 　──速い攻撃を志向して見誤った日本サッカー100年の伝統 　西野　朗 　──攻撃サッカーの申し子が示した勝負師としての真骨頂 Ⅱ　森保ジャパンは世界で勝てるか？ 　森保　一 　──順調なスタートを切った「気配りの人」が導く新生日本代表 　2020年のその先へ 　──日本代表が世界の頂点に立つ最良のシナリオ 　 　日本代表黎明期の15人──日本代表が「全日本」と呼ばれた時代

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。 基本から“裏技”まで！ サーブで試合に勝つテクニックのすべて 「サービスエース」という用語があるように、サーブは自分から回転やコースなども含めた方法を決めることができる１球目攻撃であり、試合ではとても大きな意味を持っています。多くのトップレベルの選手たちがサーブを武器としている理由は、そこにあります。 一冊丸ごとネット動画で見られる！ 本書では、できるだけ多くのサーブを掲載して図鑑のような体裁でまとめました。また、インターネット上には本書に連動したサーブ動画も公開していますので、本書と合わせて参考にして、練習を重ねて下さい。 54＋4種類のサーブを連続写真で紹介＆解説。 シェークとペン、それぞれのサーブを計54種類収録。そのほかに超裏技のパフォーマンスサーブが4種類。相手を翻弄する多彩な変化サーブが出せるようになります！

監督・主将・スタッフ・OBへ総力取材 22年ぶり大学日本一までの軌跡とクラブが描く未来 2018年度、22年ぶりに大学日本一に返り咲いた明治大学ラグビー部。 しかし、この結果がゴールではない。 常勝軍団となるべく新時代に向けて、すでに新たな一歩を踏み出している。 本書は多くの関係者に取材を行い、22年ぶり大学日本一に輝くまでの軌跡と これから明治大学ラグビー部が目指す未来を1冊にまとめた。 歴代の主将、さらには他大学やトップリーグで指導するOBのインタビューも収録。 【目次】 ■序章 萌芽 明大ラグビー復活のために ■第1章 着任 困難な道のり ■第2章 改革と成果と模索 積み上げたもの、 積み上げられなかったもの ■第3章 継承と結実 新たな時代へ ■第4章 未来 大学日本一はゴールにあらず 常勝軍団への道 ■第5章 創造 日本ラグビー界への貢献と 明大イズムの継承 【特別インタビュー収録】 圓生正義/勝木来幸/中村駿太/桶谷宗汰/古川満/福田健太 岡田明久(天理大FWコーチ)/永友洋司(キヤノンGM) 元木由記雄(京産大ヘッドコーチ)/神鳥裕之(リコーGM兼監督)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 コミックと写真でゴルフレッスン！ ゴルファーにとって、クラブを使いこなすことは重要な課題。 本書は卓越したギアの知識と経験を持ち、QPちゃんの愛称で活躍している関雅史が、 クラブの使い方の基本と実戦での応用をマンガと写真でわかりやすくレッスンする。 これを読めばあなたも飛距離UP＆スコアUP間違いなし！ ＜著者について＞ 関雅史(せき・まさし) 1974年生まれ。PGA公認A級ティーチングプロにしてクラブフィッターの顔も持つ。延べ１万人以上のレッスンと３千人以上のクラブフィッティングを行い、多くのゴルファーから絶大な信頼を得ている。QPちゃんの愛称で多数のメディアに出演。

ゴルフが上手くなる条件は? ボールを上手く打つことは大事だが、それだけではスコアはよくならない。本書の著者は、その条件を「他の人のプレーをよく見ること」と言う。要するに、いかに人のプレーから情報を数多く集め、集めた情報を使いこなすことが大切ということ。その具体的な方法をまとめたのが本書だ。単にナイスショットを打つためのスイング技術を解説するのではなく、例えばアプローチショットの確率が劇的に上がる方法など、スコアアップに直結する考え方をわかりやすく解説する。さらに、ティーイングエリア、バンカー、傾斜地等、コース上の賢明なショットを打ち方を紹介。スコアメークをするうえで不可欠なタケ小山流の知識と知恵を具体例を通して解説する。 ＜著者について＞ タケ小山（たけ・こやま） プロゴルファー、ゴルフ解説者。大学卒業後、渡米しゴルフツアーを歴戦。帰国後、ゴルフツアーに参戦する。現在、テレビの『サンデーモーニング』で解説を務める他、ラジオのキャスター、講演会等で活動している

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 この1冊だけで100が切れる 裏技レッスン100＋α集めました！ 究極の『100切りバイブル』の誕生です！ ゴルフは100を切ってからがおもしろい。よく耳にするこの言葉ですが110あたりを行ったり来たりしているゴルファーが多いのも事実です。そんな「惜しい！」ゴルファーのために「100切り目指し」に特化したゴルフのテクニック集をお届けします。1打目のティーショットからセカンド＆サードショット、バンカーやアプローチ、グリーンなどコース上のあらゆる局面を想定した100切りのポイントを誌面でレッスン。幅広いレベルのアマチュアゴルファーを指導してきたプロが伸び悩むあなたを強力サポート！ あなたのゴルフスタイルが劇的に変わる『100切りバイブル』の決定版です！ 【Part 1】100切りのための 　ティーショット編 【Part 2】100切りのための 　セカンド＆サードショット編 【Part 3】100切りのための 　バンカーショット編 【Part 4】100切りのための 　セカンド＆サードショット編 【Part 5】100切りのための 　パッティング編 【Part 6】100切りのための 　ゴルフギア選び編 【巻頭特集】”100切り請負人”鳥井プロに聞く！ 　「100切りできない人」はココがダメ！ 【特別企画】スコアがUPするのはどっち？ 　コースマネジメント入門 【小特集】メンタルからテクまでQ＆Aでスッキリ 　「あるある悩み」解決塾 【巻末企画】まだまだあります！ 　もっと差がつく お得技総まとめ！ 【Column】 知っ得ネタベストセレクション ●驚くほど細かいゴルフクラブの各部名称 ●知っておきたいゴルフブランドの教科書 ●練習場選び意外と大切です！ ●これくらいは知っておこうぜ！ゴルフ4大大会 ●最低これだけ覚えようぜ！ラウンド用語辞典 その壱 ●ついでにコレも覚えようぜ！ラウンド用語辞典 その弐 ほか ※この電子書籍は、原本をスキャンして作成しているため読みづらい箇所がある場合がございます。 何卒ご容赦ください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 各社エントリーモデルが2017年の買い！ クロスバイク、ミニベロ、折りたたみ自転車ベストバイ！ 掲載台数全163台のフルボリューム！ 自転車選びに迷ったらぜひ手にとってください。 目的と予算に合わせたお買い得バイクが見つかります！ ●5～7万円台のエントリーモデルベスト10 ●オールジャンル・お買い得バイクベストバイ！ ●自転車メンテナンスガイド ●自転車アイテムカタログ ●自転車選びのコツ、あります。 ※この電子書籍は、原本をスキャンして作成しているため読みづらい箇所がある場合がございます。 何卒ご容赦ください。

ラグビーW杯2019 桜の証言。 World Cup CLIMAX ［決勝戦詳報］ 南アフリカ×イングランド 使命感が奏でた凱歌。 ［GORO'S EYES　決勝編］ 五郎丸歩「ラグビーの常識が覆された80分」 ［南ア初の黒人主将］ シヤ・コリシ 「ラグビーは重圧になどならない」 ［デアレンデ＆PS・デュトイ独占直撃］ 南ア代表、ジャパンを語る。 ［プロフェッショナルの視点］ イングランド、4年後への大いなる期待。 ［３位以上の存在感］ オールブラックスの謙虚さは諸刃の剣。 ［独占インタビュー］ ダン・カーター 「なぜ我々は敗れてしまったのか」 ［フォトエッセイ］ 楕円球の幸福。 ［現役選手が選ぶ＆描く］ 実はコイツがスゴかった！ The Voice of Brave Blossoms ［スペシャルメッセージ］　 拝啓、リーチマイケル様。廣瀬俊朗 ［独占インタビュー1］ 福岡堅樹 「必然」が凝縮された運命のトライ。 ［独占インタビュー2］ 田村優 W杯、遊んじゃいました。 ［独占インタビュー3］ 堀江翔太 悔しさよりも安堵感。 ［独占インタビュー4］ 稲垣啓太 弱い姿は見せられない。 ［独占インタビュー5］ 田中史朗 「おめでとう」が「ありがとう」に。 ［独占インタビュー6］ 松田力也 4年後の10番を着るために。 ［スペシャルギャラリー］　 松島幸太朗／姫野和樹 ピーター・ラブスカフニ／流大 ［桜の戦士の家族愛］ 中島イシレリ／ヴァルアサエリ愛／レメキロマノラヴァ 日本人妻が語る素顔。 ［深層ドキュメント］ ジェイミージャパン、地図のない冒険。 ［W杯を解きほぐす］ 糸井重里×中竹竜ニ 「日本のラグビーは言葉で勝った」 ［発掘ノンフィクション］ マツシマを止めろ！ 全試合完全リザルト プール戦／ベスト8／準決勝3位決定戦／決勝 プール戦ベストゲーム A：日本×スコットランド B：ニュージーランド×ナミビア C：フランス×アルゼンチン D：フィジー×ウルグアイ ［コラム］ 1.「データで振り返るW杯日本大会」 2.「急増したレッドカード」 3.「識者8名の勝手にベスト15」 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがございます。またプレゼントにも応募できません。

世界が注目! ジダン初のリーダー論　欧州チャンピオンズリーグ3連覇という偉業はジダンだから達成できた! レアル・マドリードのわがままなスーパースターたちを掌握した秘訣とは? 「選手としても監督としても、ジダンは誰も成し遂げることができなかった偉業を成し遂げた男だ」(セルヒオ・ラモス)「我々は全員、監督のために死んでもいい」(マルセロ) ジダンがサッカー史上5本の指に入る名選手であることは周知の事実だ。とはいえ「名選手、名監督にあらず」とも言われているように、監督としての手腕は疑問視されていた。しかし、レアルの監督に就任するや、欧州CL3連覇という歴史的偉業を成し遂げ、名将としての地位も不動のものにしたのだ。 本書の主題は「ジダンが指導者としても成功した秘密は何か? 私たちはこの男から何を学べるのか」?である。レアル・マドリードといえば、勝利が義務づけられた世界No.1クラブで、エゴの塊であるスーパースターたちの集まりだ。わがままな「ミレニアル世代」を束ね、勝利へ導く秘訣とは? 信頼、称賛、擁護、傾聴、協力、共感――ジダン監督のリーダー論がここに!

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 漫画と写真でゴルフレッスン！ ゴルファーにとって、飛ばすことは最大の魅力。 本書は「ボールを遠くへ飛ばす方法」を教えることで随一のプロコーチ・吉田一尊が、 その独自メソッドをマンガと写真でわかりやすくレッスンする。 これを読めばあなたも飛距離300ヤードも夢ではない、目からウロコの飛ばしの「強化書」! ＜著者について＞ 吉田一尊(よしだ・かずたか) 1977年生まれ。「飛ばし」を教える日本随一のプロコーチ。幅広く一般ゴルファーのレッスン、ツアープロゴルファーのコーチを行っている。クラブの開発、レッスン動画配信などマルチに活躍中。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 こんな街道地図はこれまでなかった！ この一冊で伊勢参宮道・善光寺街道を迷わず歩ける一冊です。 持って歩きやすく、地図の見やすさにも配慮したハンディサイズ。 江戸時代、物見遊山に訪れた庶民の街道である、 『伊勢街道（伊勢参宮街道・伊勢別街道）』と 『善光寺街道（善光寺街道・善光寺西街道）』を とことん歩きたい人、必携の一冊。 街道をくまなく歩いて調べた著者が、名所旧跡などの見どころや、 街道歩きに必要な食事処やトイレ、宿泊などもわかり易く紹介しています。 1.伊勢参宮街道　東海道　四日市宿・日永の追分から山田宿へ　8宿 2.伊勢別街道　東海道　関宿から津宿までの3宿。津宿から伊勢参宮街道に合流する。 3.善光寺街道　中山道　沓掛宿の追分から善光寺まで9宿 4.善光寺西街道　洗馬宿から屋代宿までの9宿。屋代宿から善光寺街道に合流する。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人間の体は、数千年前と変わっていません。骨や関節の位置や役割はずっと同じです。骨や関節の動きによって、人間の動作は決まっています。正しいゴルフスイングは、正しい骨と関節の動きをすれば、きちんと身につけられます。太っている人、やせている人、背の高い人、低い人、筋肉がある人、ない人と、体型や筋力、柔軟性の違いはあっても、骨や関節の動きについては、人間である以上、だれでも同じです。つまり、骨と関節という共通点で「正しいスイング動作」を考えれば、万人が採り入れられる、正しいゴルフスイングを理解できることになります。ツアープロコーチの内藤雄士氏による専門的なゴルフスイング理論に、コナミスポーツの全面協力によるスポーツ科学の面からの考証が加えられ、スイング理論と体の理論の融合が形になりました。「正しいゴルフスイング理論」についての画期的な1冊です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 これだけファンが増えているスポーツにも関わらず、フィギュアスケートはメジャースポーツの中ではもっとも「ルールがわかりにくい」スポーツとも言えます。 たとえば、シングルの採点はショートプログラムとフリースケーティングという2種目があり、ショートプログラムでは7つのジャンプとスピンをこなし、その出来栄えで点数が上下すると…いうルールも、わかりづらいものです。 本書では、そんな難解なフィギュアスケートの技と採点のポイントを、例えば「テレビ中継を見ていて、ジャンプする前の左足と、膝の角度に注目」など、テレビ観戦で気になったことがすべてわかるように、イラストとテキストで平易に解説します。 ◆監修者：小塚崇彦（元フィギュアスケート選手） 1989年2月27日愛知県名古屋市でフィギュアスケート一家の長男として生まれる。 フィギュアスケート選手だった祖父と両親の影響を受け、幼い頃よりスケートに親しみ、5歳のときに世界フィギュアスケート選手権大会を観戦したことをきっかけに、本格的に競技に取り組む。現在は、トヨタ自動車所属として、フィギュアスケートを始めとするスポーツの普及に取り組む。また野球、サッカー、ゴルフ、モータースポーツなどのスポーツ経験を活かし、スケートの用具開発やJOCオリンピックムーブメントアンバサダーなどさまざまな方面で活躍。今年は北海道、東北、関東、四国をはじめ全国各地で小塚アカデミー（スケート教室）を開催。東京2020、札幌2030招致を含めたウィンタースポーツからの盛り上げにも挑み、近年は北海道庁や札幌市と共に2030年の冬季オリンピックを札幌に招致するための活動を積極的に行っている。 ◆日本オリンピック委員会（JOC）アスリート委員会オブザーバー ◆日本オリンピック委員会（JOC）オリンピック・ムーブメント・アンバサダー ◆スペシャルオリンピックス日本　ドリームサポーター ◆九州医療スポーツ専門学校　特別講師

150キロが出なくても生きる道はある。日米通算21年、100勝100セーブ100ホールドといった数字に残る記録に加え、ワールドシリーズやWBCでの快投など記憶にも残る上原浩治。その哲学とも言われた「雑草魂」とは結局、どんなものだったのか。引退を迎え、初めて綴られるその過程と、意志、哲学。決して平坦ではなかったその日々に隠された、結果を残すための方法論とは。高橋由伸、松井稼頭央対談収録！

クラブからも、サポーターからも愛された石川直宏のバイオグラフィー。 FC東京のサイドを駆け抜け、得点やアシストを量産した 石川直宏のサッカー人生は、常に逆境との戦いだった。 右膝前十字靭帯損傷、腰椎椎間板ヘルニアなど、度重なる大怪我に見舞われ、 夢だったワールドカップ出場も叶わなかった。 それでも何度も立ち上がり続けたアタッカーの素顔に迫る。 【目次】 第1章　1981-1999　Jリーガーへの道のり 「何が来たって乗り越えてやる」Jリーガー・石川直宏が生まれるまで 第2章　1999-2001　日本代表 「谷間の世代って何？」日の丸への挑戦、世界との戦い 第3章　2002　FC東京 「ここで頑張っていくんだ」トリコロールから青赤へ 第4章　2003-2004.03　アテネ経由ドイツ行き 「オレは貢献できたのかな」アテネ行きの切符を拾って 第5章　2004.5-8　アテネ五輪 「これから何を目指せばいい」輝く北極星の下で 第6章　2004.8-2005.10　手術 「こんなにいい天気の一日が始まるのに」 初戴冠、海外からのオファー、そして…… 第7章　2005.10-2007　長いトンネル 「頭の中は真っ白だった」再び跳躍するためにあがいた日々 第8章　2008-2009.10　飛躍 「世界と戦ってみたい」機は熟し、封印は解けた 第9章　2009.10-2010　ワールドカップとFC東京 「東京と石川直宏イコール」青赤への思い 第10章　2011-2012　家族 「あのゴールが取れて良かった」愛する家族がそこにいた 第11章　2013-2017　You'll never walk alone 「引退を決めて、ようやく先が見えた」あるがままに、そして素直に 第12章　2019　現役を終えて 「適度に波乗りしながらね」まだまだ止まらないサッカー人生

“サンウルブズ”を創った男が語る、W杯開催=日本ラグビー国際化の現実 【主な内容】 序 章 香港セブンズ2019で再認識したサンウルブズの真の存在意義 第1章 誰がサンウルブズを葬ろうとしているのか 第2章 プレシーズン2014～2015　サンウルブズ誕生秘話 スーパーラグビー参入へ 第3章 ファーストシーズン2015～2016　南ア戦勝利の“神風”と熱きファンの存在によりマーク・ハメットHCの下、チームは団結した 第4章 セカンドシーズン2017　貢献度大のハメット、ティアティア両HCが去らざるを得なかった理由 第5章 サードシーズン2018～フォースシーズン2019　ジョセフ、ブラウン両HCが指揮 日本代表との連携が期待されたが… 第6章 世界における日本ラグビー将来像(1)SANZAARはSRアジアを提案! 日本がリーダーシップを執りアジア&太平洋国際リーグ創設を 第7章 世界における日本ラグビー将来像(2) トップリーグをプロ化し欧州リーグと定期交流。ラグビー版トヨタ杯提唱を 第8章 世界における日本ラグビー将来像(3) エリート集団としてのロールモデル確立と「世界一愛される」チーム <巻末資料>■2016年サンウルブズスコッド ■2017年サンウルブズスコッド ■2018年サンウルブズスコッド ■2019年サンウルブズスコッド

なぜドラフト4位はプロで活躍するのか? 球史に名を刻んだ男たち、6者6様、成功の分岐点 【収録選手】 ■CASE1 桧山進次郎(91年ドラフト4位 阪神タイガース) 野球の奥深さを学びだしたのは、30歳を超えてから ■CASE2 渡辺俊介(00年ドラフト4位 千葉ロッテマリーンズ) ぼくはいつ野球を辞めてもおかしくなかった選手でした ■CASE3 和田一浩(96年ドラフト4位 西武ライオンズ) プロに入れた時点でぼくは満足だった。ゴールです ■CASE4 武田久 (02年ドラフト4位 日本ハムファイターズ) どうせクビになるのなら、自分の好きなようにやってみようと ■CASE5 川相昌弘(82年ドラフト4位 読売ジャイアンツ) 野球は誰もがヒーローになれる可能性がある。だから面白い ■CASE6 達川光男(77年ドラフト4位 広島東洋カープ) 自分がいいキャッチャーだったのではない。運が良かった

勝利の裏側には、伝えるべきエピソードがある！ ―― 廣瀬俊朗氏（元ラグビー日本代表）推薦。 スポーツドキュメンタリーでありながら、小説のように面白い。 突然フィジー・セブンズ代表を率いることになった、イギリス人コーチが体験した 波瀾万丈、抱腹絶倒、奇跡と感動の金メダルストーリー！ 2013年の夏の終わり。イギリス人ラグビー・コーチ、ベン・ライアンの携帯電話が鳴った。 相手はフィジー・ラグビー協会、同国セブンズチームヘッドコーチ就任のオファーの電話だった。契約内容や年俸の話も何もされずに、回答までに彼に用意された時間はわずか20分。 ベンの出した答えは「イエス」。 そしてこの一言が、壮大な冒険の始まりとなるのだった――。 選手の怪我を祈祷で治せると主張する心霊治療家に驚き、ラグビー狂の軍の最高司令官に怯えた。 ラグビー協会との確執もあるし、携帯電話は何者かに盗聴された。 そこには熱き友情があり、ほろ苦き諍いがあった。そして、国をあげての熱狂的な応援もあった。 リオ・オリンピック金メダル獲得を成し遂げたベンと12人の選手たちの、激動の日々を綴ったノンフィクション！

シリーズ累計15万部突破! 今、日本で一番売れている筋トレ本『プリズナートレーニング』、 アメリカの刑務所に伝わる肉体鍛錬法をメソッド化した実践書、待望の第三弾が登場。 門外不出、秘伝の「監房内ドリル」がジャンプ力、パンチスピード、反射神経を限界まで引き出す。 ジム通いなし、自重トレーニングのみで全身にスピード・パワー・アジリティ能力を搭載し、実戦を勝ち抜け!

接待ゴルフで恥をかきたくない、周囲に注目されたいベテランゴルファーのみなさん、 読めばスコアアップは確実です！ 練習時間がなく、自己流でなかなか上手くならない管理職、 レッスンプロについても伸びない社長さん、 そんな人に向けてひと目で解るイラスト満載のレッスン帳です。 ドライバー＆パターの極意から、アドレス、スウィングのポイントなど、 本番の一週間前でも即効のレッスンを ティーチングプロ№１の江連忠プロがわかりやすく解説します。 東京五輪2020でも正式種目として採用され、50代以上の男性のゴルフ熱も再上昇。 40代のころのスコアがよみがえります！ 日本商工会議所発行「石垣」の連載＋新規原稿＆イラスト。

リヴァプール、チャンピオンズリーグ制覇！ 退屈なサッカーはもういらない。 革新的な戦術と情熱的な指導。 今もっとも注目すべき監督の手腕と実像。 弱小だったマインツをクラブ史上初の１部昇格に導き、破産寸前だったドルトムントを率いリーグ２連覇達成。リヴァプールではチャンピオンズリーグ制覇という快挙を成し遂げた。「ノーマル・ワン」はいかにして「キング・クロップ」となったのか？ 【目次】 序章 ドルトムントでの優勝パレード 第１章 ユース時代 第２章 平凡なプロ選手時代――師ヴォルフガング・フランク監督の教え 第３章 監督クロップの誕生――マインツの選手から突如監督に 第４章 3度の1部昇格争い、降格、そしてマインツとの別れ 第５章 「第2の愛」――ドルトムントでの新たな挑戦 第６章 ブンデスリーガ史上最年少の優勝チーム（2010-2011シーズン） 第７章 リーグ連覇と初の2冠（2011-2012シーズン） 第８章 1997年以来のCL決勝進出（2012-2013シーズン） 第９章 ドルトムントとの別れ ハーフタイム　クロップへの辛口インタビュー 第10章 クロップのサッカー哲学――戦術、トレーニング、チームの成長 第11章 クロップを支える男たち――監督をサポートする「頭脳」と「目」 第12章 クロップという人間 第13章 「コップ」にクロップを――いざ新天地へ 第14章 リヴァプールは目を覚まさなくてはならない（2016-2017シーズン） 第15章 就任3年目でCLファイナリストに（2017-2018シーズン） 第16章 キング・クロップ（2018-2019シーズン） アディショナルタイム　クロップが語った言葉、クロップを語った言葉 監修者あとがき　成長途上のクロップがリヴァプールでCLを制覇できた理由　鈴木良平（サッカー指導者・解説者） ユルゲン・クロップ略歴

“平成の大横綱”が全てを明かす！ 半年間の密着インタビューに基づく、回想録の決定版が誕生。 「卒業の時代を迎えたと言いますか……真実の部分を残しておく必要があると考えていました。私がずっと内に秘めていた心境をここまで詳らかに語ったことはありません」（貴乃花） 2018年、衝撃的な形で相撲界を去った貴乃花。角界きっての名門に生まれ、大横綱に登り詰めていく姿は平成の時代を彩った。 「千代の富士と激突」 「ライバル・曙との死闘」 「宮沢りえとの婚約と破局」 「若乃花との兄弟対決」 「洗脳騒動の真相」 「野球賭博と八百長」 「日馬富士暴行事件の内幕」……など。 いまだかつて明かすことのなかった波乱に満ちた相撲人生の全てを、貴乃花本人が語り尽くす。

「球界と球団と選手への忖度ゼロ」 ド直球で言わせてもらいますッ！ 野球解説者両雄が初バッテリーを組む。 プロ野球界が抱えたヤバイ部分をとことんぶった切る、 球団も選手も恐れる対談が実現した！ ○球数制限と超高校級投手をめぐる右往左往 ○データ偏重主義に走る某監督の連敗 ○タイトルを獲ったはいいが「一発屋」で終わるあの選手 ○良い引退、悪い現役固執 ○トライアウトで頑張る前に頑張っておくべきだった彼 ○体をいじめていない「ボテ投手」はこいつだ！ ○ＦＡで儲かった球団と失敗した球団 ○なぜ選手は自軍コーチより他球団の選手を頼るのか ○球場でのグッズ配布は「麻薬」のようなものだ…… あとは読んでのお楽しみ！ プロ野球がＸ倍楽しく見えてくる、 これぞ解説者の覚悟と矜持のモーレツ対談！ 「本書目次より」 第1章　プロ野球は楽な方向に流れていないか？ 第2章　ああ、指導者はつらいよ 第3章　「球数制限」についてモノ申す！ 第4章　もう引退すべきだよ、✕✕は！ 第5章　プロ野球をX倍楽しくする方法 第6章　野球界の「未来」と「今」を語り尽くそう

ここでこの打者を打ち取らなければ……。投手という職業は、大観衆の注目を背に浴びながら、常にたった一人で戦いを挑まなければならない。そんな幾多の修羅場から、男は戦い方と勝ち方、エースとしての誇りと謙虚さを学んでいった。その歩んできた道と、引退後のコーチとしての経験を綴った本書は、単に野球の世界だけでなく、ビジネス社会に生きる男たちに深い示唆を与えずにはおかない。

長時間突撃取材！本田圭祐、内田篤人、戸田和幸、藤田俊哉が初めて激白！ 1993年のプロリーグ「Ｊリーグ」誕生以来、Ｗ杯に５大会連続出場、ベスト16に２度進出とめざましい進化を遂げてきた日本サッカー。しかし前回の2014年ブラジルＷ杯では、コートジボワール、コロンビアに惨敗、何の爪痕も残せぬままグループリーグで姿を消した。 「一体、どうすれば日本代表は世界で勝てるのか」「日本代表はどうすれば、将来的に世界の頂点に立てるのか？」――多くのサッカーファンが純粋に抱く疑問、テーマに対して、本田圭佑、内田篤人ら現役選手をはじめ、理論派サッカー解説で人気の戸田和幸、オランダ・フェンロＶＶＶを２部優勝に導いたコーチ・藤田俊哉ら世界を知る４賢人が本音で語る！

「丸くて柔らかそうなおっぱい」はトレーニングで手に入れる！ 「日本一予約が取れないトレーナー」のオリジナルメソッドを初公開。 福岡を拠点にトレーナーとして活動する著者は、多くの女性が食事制限をしながらトレーニングを行い、 やせていく姿に疑問を感じ、脂肪を生かした女性らしい体づくりを目指すオリジナルメソッドを開発する。 これが多くの女性の支持を集め、予約が殺到、「日本一予約が取れないトレーナー」と呼ばれるようになった。 体脂肪は約30％、スリーサイズはベストな状態でB94・W57・H92と、 「数字だけ見てもトレーナーとしてはかなり異端」と自ら認める著者の理想は “女性らしい丸みがあって、でも凹凸はしっかりとある、色っぽい体”。 その理想に近づくためのボディメイクメソッドをまとめた本書で「女性らしいメリハリのある体」を手に入れよう。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 （注意）電子書籍にはDVDは付きません。ラジオ体操の２倍つらくて、５倍効果的ともいわれるのが自衛隊で毎朝行われている「自衛隊体操」。自衛官の基礎体力の向上を目的に発案され、筋力増強や柔軟体操として効果を発揮する。「その場駆け足」から始まり「深呼吸」で終わる５分間の体操は、全身を極限まで使うかなりの運動量。ラジオ体操第１、第２合わせて６分で23kcalを消費するのに対し、自衛隊体操は５分弱で31kcalを消費するといわれる。本書では、その一つ一つの動き、効果、コツを自衛隊体育学校監修のもと、自衛隊体育指導教官に解説してもらい、徹底解説。痩せたい女子、体を柔らかくしたい男子、ラジオ体操では物足りない中年、長生きしたいシニア、誰もが実践できるようレクチャーする。◆自衛隊体操の内容1.その場駆け足（そのばかけあし）2.脚前腕斜上振（あしまえうでしゃじょうしん）3.腕回旋膝半屈（うでかいせんひざはんくつ）4.腕水平振側開（うですいへいしんそくかい）5.頸の運動（くびのうんどう）6.片膝屈伸（かたひざくっしん）7.胸の運動（むねのうんどう）8.体の前後屈（たいのぜんこうくつ）9.体の前屈前倒（たいのぜんくつぜんとう）10.体の斜前屈（たいのしゃぜんくつ）11.その場跳躍（そのばちょうやく）12.統制運動（とうせいうんどう）13.体の側屈（たいのそっくつ）14.体の前屈前倒振（たいのぜんくつぜんとうしん）15.体の回旋（たいのかいせん）16.開脚跳躍（かいきゃくちょうやく）17.開閉跳躍（かいへいちょうやく）18.腕前上脚後振（うでまえうえあしこうしん）19.腕屈伸膝半屈（うでくっしんひざはんくつ）20.腕側振もも上げ（うでそくしんももあげ）21.深呼吸（しんこきゅう）それぞれの項目のコツや身体のどの部位に効果があるのかを分析し解説。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 人気ゴルフレッスン書『ゴルフアプローチ職人』のマンガ版。 ゴルフのスコアメイクに欠かせない「アプローチ」の基本を分かりやすくマンガで解説。 アプローチの打ち方は、様々な打ち方を唱える人も多く、意外と苦手な人も多いもの。 初心者はもちろん、経験者にとっても苦手意識をなくすためには、まず「勘違い」をなくして基本をマスターすることが大切。 アプローチを極め、ショートゲームの達人になることで、90切り、つまり、常に80台以下のスコアを出せる技術を身につけるためのレッスン。国内ツアーハーフ28の最小記録保持者：新井プロ直伝のテクニックは、その日の調子やコースコンディションに左右されない安定感を誇る。ドライバーに振り回されず、スコアメイクを重視する大人のゴルファーに捧げる1冊！もちろん初心者も身につけたいテクニックです。

バース・掛布・岡田・真弓で空前のブームを巻き起こし、日本一に輝いた1985年。だがその後の道は多難だった。「ダメ虎」の強烈な印象を残した1980年代末の暗黒期、終盤までヤクルトとの死闘を演じた1992年の一瞬の輝きを経て、再び長い90年代後半暗黒時代へ。そして野村監督時代という夜明け前を経て、突然やってきた2003年の星野阪神の栄光。とかく印象論で語られがちな人気チームの歴史を、記録と報道された事実をベースにして再構成する。ファン必携の「正史」。

調教師はふだん何を重視して馬と接しているのか？どうすれば強い馬をつくることができるのか？東西格差はなぜ解消されないのか？除外馬を減らすためにすべきこととは？このままでは日本の競馬はダメになる――現役最強牝馬アーモンドアイを手掛けた調教師がこれからの競馬界のあり方を考える。ルメール騎手へのインタビューも特別収録！・・・・・・・・・・私が中央競馬に身を置いてからのこの40年間で、調教師を取り巻く環境はずいぶん変わった。海外レースに挑む馬が増え、外厩も充実してくるなど、まさにいま、日本競馬界は激変期を迎えているといっていい。だが、このままでは日本の競馬界は衰退してしまうのではないか――私は今、そんな危機感を抱いている。【東西格差はなぜ解消されないのか？】【除外馬を減らすためにすべきこととは？】一人でも多くの人々に、私の思いを共有していただきつつ、今後さらに日本の競馬界が発展していくことを強く願っている。・・・・・・・・・・【本書のおもな内容】■はじめに――変わりゆく競馬界ドバイターフ前夜の出来事／凱旋門賞断念の背景「詐欺師、ペテン師、調教師」！？　ほか■特別インタビュー　クリストフ・ルメール「国枝調教師とは哲学が一緒」■第1章　調教師が大事にしていることヒカルイマイとＴＴＧ／山崎厩舎時代に得たもの／イギリス研修／藤沢調教師との関係　ほか■第2章　調教師の戦略騎乗依頼／藤田菜七子をどう見るか／騎乗指示／競馬新聞をどう読むか厩舎の管理システム／馬の体調管理／レース選択　ほか■第3章　最強馬のつくりかた「セレクトセール」／馬のバランス／良血と馬格／牝馬の特徴三冠牝馬アパパネとアーモンドアイ／調教の要諦／外厩の進化■第4章　海外レースに挑む遠征の歴史／日本最強馬の挑戦／はるかなる凱旋門賞／輸送事情　ほか■第5章　東西格差をどう解消するか西高東低／輸送競馬の弊害／東西格差の原因／“栗東留学”の背景格差が格差をうみだす実態　ほか■第6章　日本競馬への危惧除外馬問題／中央競馬と地方競馬のひずみ／各種手当の見直しと信賞必罰の徹底レースの品質保証に必要なこと／厩舎にも働き方改革が必要／ゲートボーイの導入をタカラテンリュウとラガーレグルスの教訓　ほか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 【電子版には特典DVDは付属しません】講談社ブルーバックスで大ヒット中の『世界標準のスイングが身につく科学的ゴルフ上達法』がビジュアルムックとして、「週刊現代プレミアム」から登場。ブルーバックスと共同編集でオールカラー連続写真をふんだんに使い、見るだけで最高のスイングが学べます。おもな目次）１　「まーるく振る」世界標準のスイングとは何か２　「裏面ダウン」「ノーリストターン」G1メソッドの肝３　グリップとアドレスから始まる「打つ前の準備」４　なぜ、トップをつくってはダメなのか　打ち始めから打ち終わりまで２０のドリル５　G１メソッド・コース実践編　「まっすぐ、遠くへ飛ばすドライバー」ほか特別付録　飛距離と精度を同時にアップ　G１メソッド【電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります】※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

どん底からはい上がり、マスターズで奇跡の優勝。 タイガーの言葉があなたの未来を開く。 トップアスリートは様々な逆境を克服して一流の仲間入りをします。 言い換えれば、逆境を経験しない一流の人間などいません。 本書では、１４年ぶりにマスターズチャンピオンに輝き、 世界中を感動の渦に巻き込んだタイガー・ウッズの復活劇をメインに、 いかにして逆境を克服したかについて心理学的に考察します。 私たちの人生も逆境と困難の連続と言えますが、 それを克服するための様々なヒントが散りばめられています。 また、逆境を克服できなかった人は、復活した人と何が違うのかを考察します。 渋野日向子、松山英樹、大谷翔平、錦織圭、羽生結弦、八村塁、久保建英、田中将大、瀬戸大也など 日本のトップアスリートの復活のためのヒントの言葉も紹介、解説していきます。 （目次） 第１章　どうしてタイガー・ウッズは復活できたのか 第２章　自分を認めさらなる高みを目指そう 第３章　復活のための準備と鍛錬 第４章　感情のコントロール 第５章　諦めない心 第６章　高いパフォーマンスを発揮するために 第７章　人生を逆転できる人、できない人

たまたま観戦したJリーグの試合（FC東京vs鹿島アントラーズ＠国立霞ヶ丘競技場）で、その魅力に取り憑かれた著者が、その後の89日間で体験した「サポーターをめぐる冒険」。 Jリーグのサポーターは、透明な存在にされ、寂しかったのではないか？ 強豪チームのないJリーグで、チームをサポートする意味とは？ そして、人はいつ、どうして「サポーター」になるのか――

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 シングルと女子シングルのトップ選手を徹底紹介！ 独占インタビュー、密着レポート、スペシャル対談、座談会など、 本誌ならではの豪華企画満載でお届けするファンブックです。 ［別冊付録］2019/2020シーズン　観戦カレンダー　(電子版は巻末にデータを掲載しています。) ■Contents ［レポート＆インタビュー］ 羽生結弦　「孤高の絶対王者」 宇野昌磨　「未知なる挑戦」 髙橋大輔　「銀盤に舞う不死鳥」 ［独占インタビュー］ 田中刑事　「攻め続ける大器」 友野一希　「いざ、リベンジへ」 山本草太　「トップ争いへ、本格始動」 島田高志郎　「道を切り拓く力」 坂本花織　「今季も全力勝負」 紀平梨花　「夢へのカウントダウン」 宮原知子　「""ミス・パーフェクト""の新境地」 三原舞依　「すべてへの感謝を込めて」 樋口新葉　「シニア4年目の誓い」 白岩優奈　「変革のシーズン」 山下真瑚　「できることを、ひとつひとつ」 横井ゆは菜　「シニアに旋風を」 本田真凜　「もっと強く、そして楽しく」 ［スペシャル座談会］ 平井絵己×小松原美里×平山姫里有 佐藤 駿×垂水爽空×森本涼雅 手嶋里佳×本田紗来×伊勢野花 ［特別企画］ 龍玄とし　「氷と音のファンタジー」 ［スペシャルゲスト］ ミーシャ・ジー　「旧友へのメッセージ」 マッシモ・スカリ　「親愛なる同志たちへ」 ［シリーズ］ 「個性を磨く振付師の力」　宮本賢二 ［新連載スタート］ 町田 樹　「若きスケーターへの手紙」 ［アイスショーギャラリー］ ザ・アイス2019 氷艶hyoen2019 ─月光かりの如く─ ［イベントレポート］ 全日本シニア強化合宿 倉敷FSCファン感謝デー 全日本ジュニア強化合宿 RISPORTジュニアプログラム 「KENJIの部屋」収録現場

84歳、まだまだボヤキ足りないノムさんが、ついにスポーツにおいて禁断の「たられば」に踏み込んだ！ ・もしも江川卓が高卒で阪急に入団していたら… ・もしもイチローが自分が指揮を執るチームにいたら… ・もしも南海の本拠地が大阪球場ではなかったら… ・もしも野村克也がいなかったら… 最新の話題から昔懐かしい昭和のプロ野球まで、約200ページにわたって縦横無尽に語りつくす一冊です。 2019年も佳境に入ってきたプロ野球観戦のお供におすすめ！ 【目次より抜粋】 ■もしも高津臣吾に「遅いシンカー」を教えていなければ… ■もしも山内新一が巨人から南海に移籍していなければ… ■もしも入団テストで「ズル」をしていなかったら… ■もしも田淵幸一がキャッチャーをやっていなかったら… ■もしも長嶋茂雄が約束どおり南海ホークスに入団していたら… ■もしもテッド・ウィリアムズの著書に出会っていなければ… ■もしもメジャーが球団数を増やしていなければ… 【著者プロフィール】 野村克也　（のむら　かつや） 1935年京都府生まれ。京都府立峰山高校卒業。 54年、テスト生として南海ホークス（現・福岡ソフトバンクホークス）に入団。３年目でレギュラーに定着すると、以降、球界を代表する捕手として活躍。 70年、南海ホークスの選手兼任監督に就任。 78年、選手としてロッテオリオンズ（現・千葉ロッテマリーンズ）に移籍。79年、西武ライオンズに移籍、翌80年に45歳で現役引退。 三冠王１回、MVP５回、本塁打王９回、打点王７回、首位打者１回、ベストナイン19回。 通算657本塁打は歴代２位の記録。 その後、ヤクルトスワローズ、阪神タイガース、東北楽天ゴールデンイーグルスの監督に就任し、現在は野球評論家として活躍。 『野村ノート』（小学館）をはじめ、著書多数。

ラグビー観戦で覚えるべきルールは３つだけ。 あとは審判の“手”に注目していればだいたいわかる。 ゲームの流れを理解し、ちょっとした観方を知るだけで、80分間はきっと映画より楽しい時間になるだろう。 日本代表として活躍し（2007年のワールドカップで奇跡の同点ゴールを決めたレジェンド）、現在はわかりやすい解説が評判の大西将太郎氏による、あたらしいラグビー観戦ガイド。 初心者はギモンがスッキリ、コアファンも目からウロコの視点が満載。 この１冊で日本開催のワールドカップ観戦準備は万端だ！ ○本書の特徴 ①ラグビー初心者×大西先生のかけあい形式でサクサク読める ②本書を片手に現地＆TV観戦がオススメ ※紙版の「W杯期間限定公開！実際の試合映像にリンクするQRコード」は、電子版には付属いたしません。ご了承ください。 ○もくじ Chapter１　ルール・ポジションをざっくり学ぶ Chapter２　試合の攻防の流れを理解する～攻撃編 Chapter３　試合の攻防の流れを理解する～守備編 Chapter４　勝敗をわける、地味だけど超重要プレー Chapter５　天候、時間ごとの試合の観方 Chapter６　TV観戦でのギモンに答える Chapter７　いざ、リアル観戦！ Chapter８　W杯が100倍楽しめる！日本代表と世界のラグビー話 【著者紹介】 大西将太郎（おおにし　しょうたろう） 地元東大阪市の布施ラグビースクールでラグビーを始め、啓光学園高３年で全国高校大会準優勝。 ジャパンラグビートップリーグ（リーグ戦）は通算143試合に出場。 日本代表には同志社大４年時（2000年）に初選出、以降、2008年のサモア戦まで通算33キャップ（試合）に出場。 2016年現役引退。現在はラグビー解説者として、また2019年ラグビーワールドカップの認知活動および、ラグビーの普及活動のため全国をまわっている。

どんな時も、諦めるな。 栄光、迷走、転落、反抗、試練、すべては歓喜のために――。 半世紀前、物語は工場の片隅から始まった。 小さな町のサッカークラブが抱いた 美しき夢と挑戦は、まだ道の途中。 ＜概要＞ 　この物語はヤマハ発動機磐田工場サッカー同好会にはじまり、今日に至る約半世紀の道の途上で、行動した人々――フロント、選手、スタッフ、サポーター、メディア――の目に映った光景の点描であり、『サクセスストーリー』や『失敗の物語』とは成り立ちが異なる。 （略） 　半世紀前、ヤマハ発動機磐田工場の片隅に生まれたサッカー同好会は〝東海の暴れん坊〟に成長。発足するＪリーグに名乗りをあげたが、実績を十分に積み重ねていたのにもかかわらず、ホームタウンの規模を理由に参入を見送られた。 　消えかかった火をかきたてたのは、サポーターの身近で温かい声援だった。背中を押され、遅れてＪリーグ参入を果たしたジュビロ磐田は、自分たちが心から楽しいと思えるサッカーを作り上げ、頂点に駆け上がった。 （略） 　小さな町の小さなクラブの物語は、そこに関わる人々――フロント、選手、スタッフ、サポーター、メディア――の愛でサッカーを包みながら、歓喜に向かってつづく。ジュビロ磐田がジュビロ磐田である限り、時代の流れの中で失われつつある大切なものはきっと守られる。 （「あとがき」より抜粋）

ポイントはダウンスイングでのクラブシャフトのしならせ方。それをマスターするだけで、手打ちが直り、スライスがなくなり、いまの体力・筋力のままでも飛距離が20ヤード伸びる！　スイングが安定してスコアが５～10打縮まる！　30年間１万人のアマチュアゴルファーを指導し、1000万回以上のスイング解析を経て生まれた究極のゴルフ上達法「メソッド５®」を初公開する、すべてのゴルファー必読の一冊。

サッカー本大賞2020受賞作。 「情景の切り取り方がイニエスタのパスのように美しい。こんな旅の経験は誰かに話したくなる」 (サッカー実況アナウンサー・倉敷保雄氏) 『Sports Graphic Number』(文藝春秋)をはじめ多数の媒体に執筆、 翻訳するバルセロナ在住のスポーツライターが綴るヨーロッパサッカー紀行文。 本書には、バルセロナ、マドリード、ロンドン、パリ、リスボン、ナポリ、フィレンツェ、ベルリン、グラスゴー…… 30を超える街で受け継がれるフットボールの物語が収められている。 メッシ、クリスティアノ・ロナウド、長谷部誠、本田圭佑、香川真司、岡崎慎司、乾貴士、 中島翔哉、中村俊輔、中田英寿、ペレ、クライフ、ルイ・コスタ、ピルロ、モウリーニョ、アギーレ…… 数々の名選手、名将から、スペイン4部リーグ『エウロパ』の選手まで登場。 そして、日本のスペインバルでもおなじみのハモン・イベリコに、バスクのステーキ・チュレトン、 バルセロナで食べられる焼きねぎ・カルソッツから、 クリスティアノ・ロナウドが愛した「ほし鱈とジャガイモの卵とじ」。 中村俊輔が活躍したイタリア・レッジョ・ディ・カラブリアのマリア婆さんが愛した「魚介のリングイーネ」に、 ベルリンのビアホール『プロトコル』の濃厚なラガービールまで、 欧州のサッカー旅行では欠かせない「食と酒」も豊富に綴られている。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 漫画と写真でゴルフレッスン！ 大量失点しない攻め方を徹底解説!! スウィングメカニズムを科学的な視点から研究し、独自のスウィング理論を編み出した佐久間馨氏。 本書は、『ゴルフレッスンコミック』誌に連載された漫画「佐久間馨のゴルフってむずかしい？ そんなの大ウソ」の中から１２話分（2018年８月号～2019年7月号）を収録。パープレーの 実現に向けて、ショット、ストロークのテクニックやスコアアップの方法をわかりやすく紹介している。 漫画に加えて、「佐久間馨の合理的ラウンド法」と題し、 ショットの前に考える大切なポイントとテクニックをカラー写真使ってわかりやすく解説している。 ＜著者について＞ 佐久間 馨（さくま・かおる） ゴルフ科学研究所主宰。スウィングメカニズムを科学的視点から研究し、 独自のスウィング理論を編み出す。 2010年ゴルフダイジェストアワード　レッスン・オブ・ザ・イヤー」受賞。 著書は『練習ぎらいはゴルフがうまい！』他多数。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★　もっと強く＆正確に！ 試合で勝つための一撃が打てる！ ★　世界一を複数輩出した名門道場の 教えで「技」を昇華させる！ ★　実戦で決まる突き・蹴り・連続技が身につく！ ★　対逆体へ効果的な技の繰り出し方がわかる！ ★　コツを捉えたトレーニングでスピードと精度を高める！ ◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆ 柔道、剣道と並び日本の武道として伝承されてきた空手道は、 ２０２０年の東京オリンピックで、 形、組手とも正式競技として採用されました。 今後は、ますます世界に普及していくことでしょう。 その空手道ですが、特に組手で、 武道からスポーツ、いわゆる「空手道」から 「競技空手」にその姿を変えつつあると言えます。 そこで本書では、日頃、 荒賀道場で指導している試合に勝つための技、 テクニックを中心に解説しました。 また、私の教え子であり、現時点で現役選手でもある 長男の龍太郎が得意としている技や、 長女の知子と次男の慎太郎が現役選手だったときに 得意としていたテクニックも紹介しています。 基本となる部分は変わりませんが、 空手は世界に普及するのと比例するように、 少しずつ姿を変えています。 そのため、トレンドなども取り入れる必要があり、 世界を相手に戦う現役選手、 あるいは現役を退いて間もない選手のテクニックは、 参考になるはずです。 ただし、組手の試合は生き物同然。 相手や相手との相性などが違えば、 本書で解説したテクニックが、 必ずしも効果的とは言えない場合もあり得ます。 ここで書かれている内容は、答えの一つであると捉え、 ご自身の経験や瞬間的なひらめき、 判断などを加味しながら、 最善策を見つけ出してください。 また、本書はシニアを想定したルールに合わせています。 組手で各カテゴリーによってルールの違いがあるので、 それぞれのルールに照らし合わせて 読み進めていただけたら幸いです。 本書を参考に試合に臨んだ結果、 試合で好成績が残せた。 さらには世界の舞台での活躍につながった。 そんな空手家が一人でも多く 出てきてくれることを願っています。 荒賀道場　荒賀正孝 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆　第一章　突き ＊０１－１　構えの基本 前拳を相手の顔面に照準を合わせて構え、 軽く膝を曲げて準備しておく ＊０１－２　突きの基本 自分の間合いを知り、 その間合いから最短距離で突く ＊０２　中段突き 相手が先に上段を刻み突きで打ってきたら、 すり足で斜め前方に移動しながら斜めに突く ・・・など全１６項目 ＊　章末コラム 技術を身につけるための荒賀道場の教え―１ ☆　第二章　蹴り ＊１７－１　蹴りの基本 軸足のつま先で回転し、体の回転を利用すれば、 距離も出て強い蹴りになるため、 ポイントになりやすく反撃もされにくい ＊１７－２　中段蹴りの基本 中段の前蹴りは、体重を乗せて押し進むような 重い蹴りにして、相手の推進力も止める ＊　上段蹴り 蹴る前からつま先を横に向け、 フットワークやフェイントで体勢を調整し、 相手の動きに合わせて攻撃する ・・・など全７項目 ＊　章末コラム 技術を身につけるための荒賀道場の教え―２ ☆　第三章　連続技 ＊２３　突きと突き 本当に突いていると思わせられれば、 相手がカウンターを合わせてくるところで カンターを合わせられる ＊２４　突きと突き 上段刻み突きと見せかけて、上段の逆突きを出す １人時間差攻撃でポイントを取る ＊２５　突きと突き 下がる相手には、両手を前に出して連続で突き続け、 カウンターを封じ込めながらポイントを奪う ・・・など全１３項目 ＊　章末コラム 技術を身につけるための荒賀道場の教え―３ ☆　第四章　逆体に効果的な技 ＊３６　対逆体の基本 逆体と試合するときは、 フットワークを駆使して相手の外側を取る ＊３７　逆体に効果的な技―１br>相手が外を取って出てきた瞬間、 前拳を捻って腕だけを相手の外側に移動させて、 外側から上段の刻み突きを狙う ＊３８　逆体に効果的な技―２ 上段のワンツーで相手を内側に残して突きを受けさせ、 瞬間的に空いた中段を蹴ってポイントを取る ・・・など全８項目 ＊　章末コラム 技術を身につけるための荒賀道場の教え―４ ☆　第五章　トレーニング ＊４４　トレーニング 突きのスピードを上げる練習―１ ＊４６－１　トレーニング 蹴りのスピードを上げる練習―１ ＊４７　トレーニング 突きの精度を上げる練習 ・・・など全９項目 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ 荒賀道場　荒賀正孝 1988年に荒賀道場を開設し、 長女・知子氏、長男・龍太郎氏を世界選手権の王者に、 次男・慎太郎氏を学生選手権や国体の王者に 育て上げた空手道場の名門、荒賀道場の代表指導者。 経歴 1973年　正剛館小松原道場入門 1977年　日本空手道般若館　名称変更 1988年　荒賀道場開設 1988年　京都府空手道連盟加盟 2001年　京都府空手道連盟　事務局長 2009年　（公財）全日本空手道連盟審判委員会　委員 2017年　（公財）全日本空手道連盟審判委員会　副委員長 2012年　近畿地区協議会技術委員会　事務長 2016年　近畿地区協議会技術委員会　委員長 2013年　京都府空手道連盟　理事長 2013年　京都府競技力向上対策本部　空手道ﾍｯﾄﾞｺｰﾁ 戦歴 1977年　 第3回財団法人 全日本空手道連盟 剛柔会全国大会 個人組手　優勝 1977年　 第4回世界空手道選手権大会　東京大会 団体戦出場 1981年　第9回全日本空手道選手権大会　 個人組手　第4位 受賞歴 2008年　京都府空手道連盟　役員功労賞 2017年　スポーツ功労者顕彰　文部科学省 2018年　京都府スポーツ功労賞　京都府 指導歴 1985年　京都府空手道連盟　選手強化コーチ 1988年　荒賀道場にて指導

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 試合で勝つ! 大会で勝つ! わかりやすい連続写真で「一本を取る」方法を 「全国少年剣道練成大会」優勝道場が教えます! ~ はじめに ~ 剣道は、正しい基本を身につけ、 それを継続することで力がついてきます。 剣道をはじめたばかりの人や、 みなさんと同じ小学生はもちろんですが、 このことは熟練者や高段者になっても変わりません。 けれど、みなさんくらいの年代だと、 もしかしたら継続することは難しいのかもしれません。 そこで、一日も早く試合に勝って剣道が楽しくなり、 さらなる興味を持てるようになれば、 「もっと剣道がやりたい」と、 継続することに勢いがつくと思います。 本書は、みなさんがもっと剣道を好きになれるよう、 お手伝いしたいという思いで作りました。 剣道には、いろいろな技があります。 すべての技を習得できればいいのかもしれませんが、 特に小学生では、なかなか難しいのも事実です。 そこで、自分が得意とする技を何本かに絞り、 それを徹底して身につける。 それが剣道上達のポイントとなります。 この本を読み、剣道がもっと大好きになり上手になって、 いつか柏武道館の選手とみなさんが 試合をする日がくることを楽しみにしています。 この本が、そのようにみなさんの剣道が大好きになる 手助けになれば幸いです。 菅野豪 &lt; 目次 &gt; 第一章 強くなるための正しい技術を覚えよう 第二章 先に仕掛けて一本を取る 第三章 応じ技で一本を取る 第四章 つばぜり合いから引き技で一本を取る 第五章 技を極める稽古 第六章 剣道が強くなる日常の過ごし方 ※ 本書は、2013年発行の『もっと活躍できる! 小学生のための勝つ剣道』の新版です。

キャッチフレーズは「絶好調！」。現役時代は巨人、近年は横浜ＤｅＮＡベイスターズの監督としてプロ野球を盛り上げてきました。 スポーツニッポン紙上の連載「我が道」を編さんするシリーズ、今回は中畑清氏が登場します。 　中畑氏は１９５４年（昭２９）１月６日、福島県出身。駒大を経て、７５年ドラフト３位で巨人に入団しました。 チャンスに強い内野手として常勝団を支えて、８０年代の４回のリーグ優勝・２回の日本一に貢献。 ０４年アテネ五輪では指揮半ばで病に倒れた恩師の長嶋茂雄氏に託されて、日本代表ヘッド兼打撃コーチとしてチームを銅メダルに導きました。 １２年には横浜の経営権を取得したＤｅＮＡの初代監督に就任。チームを４年間率いて、生まれ変わった横浜の人気アップに大きく貢献しました。 　福島の９人きょうだいの一家で、貧しくても愛情たっぷりに育った少年時代。安積商でのプレーがスカウトの目に留まり、駒大進学からプロへの道が開けていきました。 苦しいレギュラー争い、巨人ならではの重圧、指揮官としての未知なる挑戦…。逆風にさらされたときも持ち前の明るさとエネルギーで突き進む姿は、昔も今も見る人のハートを熱くさせます。 そんな中畑氏ならではの“絶好調”な物語をどうぞお楽しみください。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ワールドカップを控えラグビー人気が高まりつつある。また、大会後も始めたいこどもたち、保護者の激増が予想される。本書は日本代表キャップ数98で歴代トップの大野均選手のキャリアやラグビー観を生かしたラグビー入門本。通常、簡単な説明、専門用語の解説で終わる事象も独自の目線で掘り下げ、練習法などに加え、ラグビーの楽しさ、魅力を伝えていく。

達人技の秘密、知られざる鍛錬術、高弟たちだけに遺した言葉、そして、“合気”とは何なのか…津本陽『孤塁の名人』、木村達雄『透明な力』で知られる伝説の達人、待望の書籍化！空手、剣術など、他武道の名だたる猛者たちまでもがこぞって教えを請うた、不世出の達人、佐川幸義。『月刊秘伝』に掲載された貴重な証言、メソッドの数々を再編集し、ついにその“合気修得”の秘密に迫る決定的な一冊が誕生しました。

千葉ロッテマリーンズひと筋26年。現役ラストイヤーに初の自伝を刊行!　プロ入り直ぐの怪我から打者への転向、4年目の決断、悪夢の18連敗、史上最大の下剋上、そして2,000本安打達成……。決して平たんではなかった福浦和也の野球人生。千葉・習志野が生んだ名プレイヤーはどのように野球と出会いプロ野球選手としての道を歩んできたのか。今まで明かされなかった彼の生き様がこの1冊に。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 紹介 【世界チャンピオンたちも実践!】 「効率の良いからだの使い方を理解し、以前よりも強度の高いトレーニングが出来るようになりました。 また、トレーニングを通じて、シェイプアップし体脂肪率が減りました!」 野口啓代(プロフリークライマー) 「効率の良いからだの使い方を学び、三か月後にワールドカップで優勝、そして世界一になれました。」 楢崎智亜(プロフリークライマー) 【チバトレをやると何が変わるか】 ・感覚=コツがつかめるようになる ・できなかった動きができるようになる ・怪我が減り、リハビリが進む ・からだの緊張がほぐれて楽になる ・一つひとつの動きが精確になる ・運動するのが楽しくなる まずは本書内「あなたの身体操作レベルチェック」 から始めてみてください。 [チバトレ式四足二軸運動理論の世界へ] 本書で紹介しているエクササイズは身体操作のレベルアップをはかるものです。 そして、あまり世の中に流通していない動きばかりです。私は皆が気づいていない、また気がつきにくい要素をアスリートの現場で重要視しています。そうした現場から生まれたのがこの四足二軸運動理論(四足動物の動き+同側軸) なのです。難しかった課題、苦手だなと思っていた課題がクリアできたときに人は成長を感じます。ぜひ自分なりの進め方でトレーニングを行い、よりよい状態と望んでいる動きを手に入れてみてください

合気の源流「大東流合気柔術」。伝説の達人、武田惣角～堀川幸道の神技を受け継ぐ著者が、遂にその境地を著した。一瞬で相手の戦意と身動きを奪う、これぞ日本武道の到達点だ！「無」に達し、筋力を使わない奇跡の武術。目に見える表面的な動きではなく、その本質、境地に迫る！

『胴体力トレーニング』が身体に革命をもたらす！！ 胴体を〈伸ばす・縮める〉〈丸める・反る〉〈捻る〉。 すべての動きの基本動作「胴体」の３つ動きの質を高め、今まで自分でも知らなかった身体の可能性を呼び覚ます。 身体を見切った達人・伊藤昇が、じぶんの身体との付き合い方に悩みを持つ私たちに遺してくれた、身体のプロへのガイドライン。 待望の名著がついに復活！！ 〈伸ばす・縮める〉、〈丸める・反る〉、〈捻る〉。身体のすべての動きは、胴体の３つ動きを基本としています。この３つの動きを良くする体操によって、肉体や内臓の不調やストレスを解消し、動きの質を変え、どんなスポーツや武道へも対応できるレベルの高い身体になります。まさに身体に革命をもたらすトレーニングです。 身体はどんなにダメになっても、また何度でもやり直すことができます。私自身、28歳のとき、激しいトレーニングから身体を壊し、再起不能とまで言われましたが、自力で完治させました。また10代でヨガを学び始めて以来、武道の名人・達人に直接御指導いただき、数多くの貴重な教え、秘伝を学ぶことができました。そのなかには誰にも知られていない、すばらしいトレーニング法があります。これを皆さんにお伝えしたい、そして身体を良くする、元気にすることは簡単だ、ということを知っていただきたくて、この本を書きました。身体は何歳になっても変えられます。まず自分の身体に自信を持って下さい。そして、今日からトレーニングを始めましょう。あなたの身体は必ず変わります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 本書で紹介するメソッドは、“美しくかつ機能的な曲線のあるからだ＝美アーチ姿勢”をつくるために必要な３つのステップ、――１．コリを〈ほぐす〉――２．からだを〈伸ばす〉――３．筋肉を〈引き締める〉を同時に行うことのできる、画期的なエクササイズです。その秘密は、私の20年以上の運動指導歴と、スポーツ・武道・ダンスの経験から得た、東洋と西洋のメソッドを融合させ、そこに“波＝ウェーブ”という自然の力を加えたところにあります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 太極拳はなぜ健康に良くて、なぜ不思議な力が湧いてくるのかわからない...。何年か練習しているけど、動作の意味や要点がわからず、しっくりこない...。まさに初～中級者の知りたかったことがわかる、待望の1冊。六本木ヒルズ恒例イベント、「朝の太極拳」人気講師が教える「上手くなる」「強くなる」「健康になる」読んで“実感”できる太極拳習得への近道です。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 太極拳って武術なんですか?それとも健康法?どうして健康にいいの?ゆっくりな動きで戦えるの?“今さら聞けない素朴な疑問”から、“誰も教えてくれない秘密”まで。「なぜ」が分かるほど、上手くなる。強くなる。健康になる。

正しい姿勢、正中線、丹田、etc．．．． 自分の身体の正解を、外に求めてばかりいませんか？ 外の知識を無理失理自分に当てはめても、本当に自分のものにするのは難しいものです。 スポーツ、武道、ダンス、日常、本当に自律した、自分の身体が好きになれる「正解」は全部、あなたのなかにあります。 この本ではそんな方法を紹介しています。 ロルファー・能楽師 安田登氏のコメント 「一読するとからだが変わる、世界も変わる」―― 身体感覚とか身体意識とか、よく言われているけど、じゃあ、それって本当は何なんだ、具体的にどうするんだ。ちゃんと書いてある本はほとんどない。が、この本はすごい。なるほど!　こんなアプローチがあったのかと驚かされる。やられた!って感じです。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 日本柔道を牽引する東海大学男子柔道部　その強さの秘訣とは？ 東海大学男子柔道部は、現役学生を含め、現在、多数の強化指定選手を輩出しています。 中でもA強化、B強化に指定されている選手数は圧倒的で、もちろん人数だけでなく、元、現役を含めた多くの世界チャンピオンをも輩出する、日本を代表するトップチームとなりました。 その中心にいるのが東海大学男子柔道部監督の上水研一朗氏。 輝かしい指導実績に加え、自らが提唱する6区画理論では、複数の著書もあり、その手腕には定評があります。 本書では、上水氏の考える柔道とその指導法、試合に勝つための具体的な練習方法などを紹介しながら、強い選手を作り上げるために必要な考え方や技術の磨き方などを解説していきます。 ただし、よくある『投げ方・技』の解説はありません。 優位に進めるための組手争いと、試合でのさまざまな状況に応じた技をかけるまでの試合運びや、負けない柔道の作り方に言及しています。 また、巻頭では上水氏が指導し、リオデジャネイロオリンピックの女子70kg級で金メダリストに輝いた田知本遥氏が、上水氏の指導と他との相違点、優れた点を実体験を交えながら語る、上水氏との対談を掲載。

わたしたちのカラダは「万有引力」や地球の「自転」、回転運動の合成などの、目に見えずとも、確実に存在する力にさらされています。これらに適応することで「カラダ」への認識は更なる次元へ進み、心身ともに「三軸自在」となるのです。本書では、ヒトの建て付けをなおすというコンセプトのもと、やや難解な物理法則を、豊富なイラストと図解でわかりやすく紹介します。「三軸修正法」という独自の「カラダ観」をあなたに。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 武田惣角宗家から伝わり、その後継者・武田時宗宗家によって整理された大東流合気武道百十八ヵ条。その精緻な技法体系のすべてを解説します。さらに、大東流の歴史、稽古・鍛錬法、合気技法の解説、技法体系の分析、古流剣術との技法比較、大東流合気之小太刀の型など、筆者が半世紀に及ぶ修行の中で得た、貴重な記録、秘伝、研究を公開します。 身体はどんなにダメになっても、また何度でもやり直すことができます。私自身、28歳のとき、激しいトレーニングから身体を壊し、再起不能とまで言われましたが、自力で完治させました。また10代でヨガを学び始めて以来、武道の名人・達人に直接御指導いただき、数多くの貴重な教え、秘伝を学ぶことができました。そのなかには誰にも知られていない、すばらしいトレーニング法があります。これを皆さんにお伝えしたい、そして身体を良くする、元気にすることは簡単だ、ということを知っていただきたくて、この本を書きました。身体は何歳になっても変えられます。まず自分の身体に自信を持って下さい。そして、今日からトレーニングを始めましょう。あなたの身体は必ず変わります。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 体が若返る人続出！　骨をたたくだけの体操で体が変わる！つらい運動はしたくないけど一生自分の足で歩きたい！　そんな方におすすめしたいのが、骨たたき体操。１日１分、膝や腰をポコポコたたいて骨に刺激を与えるだけで、骨が強くなる！　体の動きがよくなる！　若返りホルモンの分泌も！東京・五反田にある「からだの学校・湧氣塾」で長年指導している体操は、骨をたたいたり、骨から体を動かしたりする独特の体操です。たたく場所は、膝、腰（骨盤の上部）、肋骨、手などの骨に近い部分。骨をたたいて振動を与えることで、骨を丈夫にするとともに、いくつになっても軽やかで動きやすい体をつくることができるのです。実際に、デイケアの高齢者の方々に実践してもらったところ、以下のような効果が出ました。歩けなかった１００歳男性でもジャンプができた！　体が軽くなった！　歩くスピードが速くなった！　骨密度が上がった！　姿勢がよくなった！　体の痛みが消えた！「一生歩きたければスクワットなどの筋トレをしたほうがいい！」そう思っている人もたくさんいますが、筋肉をむやみに鍛えると、体が重くなってかえって動かしづらくなります。筋トレをしてかえって不健康になり、その後遺症に悩む人も多いのです。本書では、だれにでも簡単にできて効果の高い骨たたき体操を、体験談を交えながらわかりやすくご紹介しています。なお、最近の研究により、骨が“若返りホルモン”を出していることがわかりました。骨を強くすることは、認知症にも効果的だと言われはじめています。このことからも、骨に刺激を与えて丈夫にするこの「骨たたき体操」は、中高年にとって非常に有効だと言えます。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「キープレフト理論」とは、クラブを体の左サイドにキープして振るということ。 クラブのグリップエンドからシャフトがもっと長くのびていて、 それが体の左サイドにずっとあるように振るイメージだ。 ゴルフスイングは一般的に「振り子運動」ととらえられている。 対して、キープレフト理論はスイングを「吊り子運動」を考えている。 この動きは寺の鐘を棒でつくイメージだ。振り子運動に比べ、リストコックや アームローテーションへの意識は不要で、動きがシンプル、再現性が高いスイングといえる。 スイングに不安を持つアマチュアゴルファーにぜひすすめたい。 本書では、キープレフト理論を写真を多用して徹底的にわかりやすく解説する。 なお、この理論の考案者・和田泰朗プロは、会員数3万8000人の世界的ティーチングプロ団体 WGTF(World Golf Teachers Federation)の一人で、会員の1%しかいない「マスター」の資格を取得。 さらにこの理論が認められて2019年、WGTFのティーチングプロ・トップ100に選ばれている。 ＜著者について＞ 和田 泰朗（わだ・ひろあき） 1976年生まれ。スポーツ医学、ゴルフトレーニングを学んだ後、ゴルフ指導者に。 これまでに延べ2万9000人をレッスンしている。 2013年、世界的ティーチングプロ団体WGTFで「マスター」の資格を取得。

日本人の足を知り尽くしたアシックスの研究部門が、ウォーキングシューズ作りを通して研究分析した日本人のための「究極の歩行術」を初公開。日本人の足は50歳を境に激変する。50歳からの歩き方次第で、100歳まで元気に歩けるかどうかが決まるのです。

野球界には、ときどき“怪物”と呼ばれる男たちが現れる。 元祖“怪物”・江川卓、“ゴジラ”こと松井秀喜、投打二刀流で“100年に一人の男”といわれる大谷翔平……。 “怪物”と呼ばれるには、必ず理由がある。彼らはいったい、何がどうすごかったのか？ プロ同士にしかわからない、本当の実力とは？ 多くの“怪物”たちとともに戦い、また指導者として接してきた野村克也氏が、彼らの真の凄みを徹底分析する。 大谷翔平……投打二刀流、“100年に一人”の怪物を野村はこう分析する 清宮幸太郎……平成最後の怪物はプロで生き残れるか 江川卓……元祖“怪物”。全盛期は160km/h以上出ていた？ 王貞治……名将・野村は尊敬するライバルをこう見る 清原和博……転落した“怪物”のデビュー時の破格さ 松井秀喜……ゴジラ松井は日本に残っていれば王を超えたか 松坂大輔……甲子園とメジャーを沸かせた“怪物”は日本プロ野球で復活できるか 斎藤佑樹……プロ入り後、泣かず飛ばずのハンカチ王子。復活の鍵とは　……ほか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「本来の自分の身体の動きと理屈を知り、身体だけでなく精神的な部分との兼ね合いの中で、“いかにして昨日の自分を超えるか”という壮大なテーマを、人体理論の大家であり、日本スポーツ・武道界の救世主と呼ぶに相応しい、廣戸聡一が、自身の経験と頭脳のすべてを注ぎ込んで著す最強最高の身体理論バイブル。 四半世紀でのべ500,000人の臨床施術により、多くのトップアスリート、チーム、指導者、ドクターとの関わりの中で行き着いたトレーニング&コンディショニング理論の集大成、ここに完成。 オリンピック競技を含む全52種目を個別にも論及、紐解いた、すべてのアスリート、指導者、スポーツファン必携の書！ （電子版として巻末に各動画のURL表記も記載しています。） ＜著者について＞ 廣戸聡一（ひろと そういち） 61年生まれ。スポーツ整体「廣戸道場」主宰。ジャンルを超えた コンディショニング・スーパーバイザーとして、世界で活躍する 一流アスリートから、一般の施療、介護、リハビリ医療まで オールラウンドに50万人以上のケア実績。平成22年度から JOC強化スタッフを歴任する。

◆本書の内容、特色ならびにセールスポイント 1徹底的に実践にこだわった新書版レッスン書。 本書はレベルを100前後レベルのゴルファーを対象にした総合レッスン書。グリップ・アドレスから、ドライバー、FW、アイアン、パットまで写真を多数挿入し、分かりやすさと実践性を徹底的に追求したレッスン書となる。 2その実績もさることながら、精悍な容貌でも人気が高い武藤プロ。2006年以降4回もツアーでのトータルドライビングディスタンス1位をマークしているほどの飛ばし屋であり、ドライバーを得意としている。また、飛ばしにこだわるが故のスイング理論にも定評がある。 3人気フリーペーパー、『バリューゴルフ』の長期連載をベースに構成。 多くのゴルフ場、ゴルフショップなどで配布されている人気フリーペーパー『バリューゴルフ』の人気連載が本になりました。あらゆるレベルのあらゆるシチュエーション、ギアに対して解説が丁寧に施されています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 マラソントレーナー坂本雄次氏の指導によって、ジョギング、ランニング、ハーフマラソン、フルマラソンと自分に合った走り方を身に付ける シューズ・ウエアの選び方からマイコース設定、練習法、ケガ予防、大会情報etc、フルマラソンも夢じゃない！ 24時間マラソン・トレーナー坂本雄次氏があなたの走りをサポート！ 本書では、ウォーキング、ジョギング、ランニング、ハーフマラソン、フルマラソンまで、個人の目的と状況に合わせた練習方法とアドバイスをマラソントレーナーで有名な坂本雄次氏の指導によって、無理せずに自分に合った走り方を段階的に極めることができます。まったくの初心者でも安全に走ることができるように、シューズの選び方や履き方、正しい歩き方、走り方のコツ、トレーニング方法から練習計画の立て方、マイコースの作り方、カラダのケアとケガ予防など、写真やイラストを多数使いながら１見開き１テーマでわかりやすく解説しています。

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 マンガと写真でゴルフレッスン！ 『タケ小山 だからアナタはゴルフが上手くなる！』に続く、タケ小山 コミックレッスンシリーズ第２弾。今回は、プロゴルファーのタケ小山氏が、 『ゴルフレッスンコミック』誌で連載されたマンガ「タケ小山のベストスコア一直線」 全30回のうち、第11回～第20回を収録。同マンガはタケ小山プロが 医師の黒田佐助をレッスンするストーリー。ゴルフ競技会に初参加した黒田のラウンドを 舞台に、スコアメイクやスイング法をマンガ化して解説。また「アイアン打ちこなし！講座」 と題し、スコアアップに直結するアイアンショットの打ち方を写真でわかりやすく紹介する。 ＜著者について＞ タケ小山 プロゴルファー、ゴルフ解説者。１９６４年東京生まれ。中央大学卒業後、８９年 フロリダ・グレンリーフリゾートの所属プロとして渡米。アメリカを中心にツアーを歴戦。 ０７年帰国後、チャレンジツアーに参戦。１４年～１６年まで日本シニアオープンに出場。 現在、テレビ・ラジオなどのメディアやイベント、講演会など様々なジャンルで活躍中。

【内容紹介】 「世界一受けたい授業」でも大反響!! 人口3万5000人弱の小さな町にある普通の公立高校・熊本県立大津高校。 時間は有限、使い方は無限。24時間をデザインするサッカー部の1日の練習は100分。 当たり前のことを人並み以上にやり抜く、「凡事徹底」の理念のもと、同校をインターハイ、高校選手権の常連に育て上げ、巻誠一郎、土肥洋一、谷口彰悟、車屋紳太郎、植田直通など、50名近くのJリーガーを輩出してきた名指導者・平岡和徳監督のチームマネジメントと人づくりに迫る。 【目次】 はじめに――小さな町の、普通の公立高校で 教師・平岡和徳の指導哲学　 １……ゼロから１を創る 凡事徹底／大津サッカー部の目指すところ ２……24時間をデザインする １日は有限、使い方は無限／「学校のモノサシ」を変えた朝練習／練習時間は１００分／常識にとらわれない考え方をしてみる ３……個性を伸ばす ストロングポイントを磨く――ハンカチの例え／本物に触れさせ、折れない節をつくる／杭も出過ぎれば打たれない ４……安心できる場所を作れているか？ オープン・マインドの姿勢とプレーヤーズファースト／チーム編成はオーケストラ／指導者も成長し続けなければならない サッカー人・平岡和徳のルーツ １……２つの出会い 先輩に憧れてボールを蹴りはじめた／「平岡って子は、他の子と少し違ってる」／セルジオ越後からの「宿題」 ２……勘当されて、東京へ――古沼貞雄との出会い 東京からの１本の電話／全ての土台にある帝京時代／「父に認められたい」という思いが、エネルギーになった ３……筑波大学へ進学――田嶋幸三との出会いと、指導する立場への開眼 ドイツ帰りの田嶋幸三が持ち込んだ「お土産」／教育実習を通して、背中を押される／故郷、熊本で教員に ４……教師生活のスタート 外れた「思惑」がプラスに働いた／熊本を制したからこそ見えた「もっと高い山」 大津高校サッカー部・前史 １……県内初の体育コース設置 活気ある学校にという、ＯＢ校長の思い／強化種目は、サッカーとバスケット ２……弱小公立校にやってきた「助っ人集団」 手作りの強化／「大津町って、どこ？」から４ヶ月後の初タイトル／キャプテンの苦悩 ３……初めて開けた全国への扉 勝てる確率は「１％」／耐えてつかんだ初優勝 ４……「大津、また来いよ！」 惨敗――厚かった全国の壁／熊本、戦国時代へ突入

【内容紹介】 九州の小さな町の公立高校のサッカー部を全国大会の常連に育て上げ、50名のJリーガーを輩出。 市の教育長も務める著者が語る、子供が夢中になって取り組む姿勢を引き出し、よりよく生きる力を育む教育法。 サッカーの枠を超えて、保護者、教員、スポーツ指導者、全ての人に通じる、大人も子供も成長できるバイブル。 【目次】 はじめに　私の年中夢求　平岡和徳 第１章　家庭で育てる 　生活習慣がすべてのスタート／「言われてやる」から「自主的にやる」、そして「夢中になる」へ／目と耳を鍛えることの意味／感動する心と感謝の心／ホンモノを見せる／失敗から学び、失敗を糧にする／水を与えすぎてはいけない／「大丈夫？」と聞かない／１日は有限、使い方は無限。だから「24時間をデザイン」する／24時間のデザイン力を上げることが、チャレンジにもつながる／夢を膨らますことができる環境を 第２章　学校と育てる 　職業は教師。仕事は人づくり／職員室というクラス／教育現場に求められる、「可視化」「共働化」「効率化」の「３Ｋ」／「can not」を「can」にする／ＩＣＴ教育が進むからこそ、「徳」「体」が大切になる／宇城市で取り入れている「５つの心得」／学校は１つのチーム／部活動が果たしてきた役割と、これから／文化系の部活にも、体育系と同じような配慮が必要／自分で考えるから、進路も自分で選択できる／「本気のオーラ」が、「心に火をつける」／一生懸命は、格好いい！／自分や他人を「責める」のではなく、問題を「攻める」 第３章　地域と育てる 　安心・安定できる環境をどう作るか／複数の大人の目で子ども達を見る、熊本版「コミュニティ・スクール」／地域ごとに特色を打ち出す／教育行政も、進化のためには変化が必要／人材育成にも「ストーリー」を描く／「外を見る」ことの重要性／地域における学校やスポーツ、文化の役割／魅力ある学校、地域とは／地域に役立つ人材育成／子ども達の未来に触れているか？ 　おわりに　サッカーの枠を超えて　井芹貴志

「失敗してもチャレンジし続ける、それこそが人生の成功なのだ」 東北大学大学院工学研究科教授・堀切川一男（『プロジェクト摩擦』著者） 「人生に無駄は無い。その生き様に感動」 東京大学先端科学技術研究センター教授・西成活裕（『無駄学』著者） 「失敗してもプラス思考で再チャレンジを行い、 その過程で色々な人やチャンスと出会い、最終的には成功につながる。 そのサイクルを生むには、まずは挑戦することが大切です。 最初から成功するのに越したことはありませんが、別に失敗したっていいのです」（本書「おわりに」より）

成功している人はみんな走っていた!“ビジネスマン”のためのフルマラソン攻略書。走ることで・・・「自分はできる」という自信と達成感が得られる、自己管理能力(実行力)が身につく、悩みと疲れが消え、ブレークスルーが得られる、意識の高い仲間(人脈)が得られる、年収アップと昇進ができる、など優れたマラソンの入門書であると同時にビジネス書でもある好著です