みやすのんきの一覧

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プロフィール

  • 作者名:みやすのんき(ミヤスノンキ)

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作品一覧

2022/12/08更新

ユーザーレビュー

  • 「大転子ランニング」で走れ!マンガ家 53歳でもサブスリー
    ランニング記事を書くために購入した本。

    続編ですね。
    サブスリー達成してみたいですが、トレーニングが辛いよね。
  • 走れ!マンガ家ひぃこらサブスリー
    ランニング記事を書くために購入した本。

    このトレーニングは試してみたかった。
    やってないけど。
  • 白熱! みやすのんきのサブスリー教室 ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング
    運動音痴で初マラソンが7時間20分だった著者が、50代でサブスリーを達成する。その経験と、研究熱心さに裏打ちされた理論は、広く一般に言われている練習内容を時に一刀両断にする。
    本書では、科学的根拠からこうあるべきだという練習内容、走り方を紹介している。

    ・有酸素ジョグに多くの時間を割くのが基本(ジ...続きを読む
  • 走れ!マンガ家ひぃこらサブスリー
     2016年から体力づくりを目的に走っていて、体力がつけばそのうち足が速くなってタイムが縮み、痩せると思っていた。ところが4月と5月で3回ハーフマラソンを走って下位10分の一クラスで、練習も含めて4月は100キロ近く走ったのにも関わらず体重が2キロ増えていた。漫然と走っているだけでは何も結果がもたら...続きを読む
  • アルティメット フォアフット走法
    フォアフットについて論じる本。
    著者の体験とエリートランナー(主にキプチョゲ)の分析を通して、フォアフットの利点、走り方、ドリル、練習メニュー、ヴェイパーフライの性能について語り、著者の自己新記録を打ち立てる物語で締めくくっている。
    体に関する表現がやや難しいのと図解が少なめなので、少し読みにくい。...続きを読む

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