走れ!マンガ家ひぃこらサブスリー

走れ!マンガ家ひぃこらサブスリー

作者名 :
通常価格 1,485円 (1,350円+税)
獲得ポイント

7pt

    【対応端末】
  • Lideo
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ
    【縦読み対応端末】
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ

※縦読み機能のご利用については、ご利用ガイドをご確認ください

新規会員限定半額クーポンプレゼント

作品内容

マンガ家ならではの奇抜な視点でサブスリーを実現! 目からうろこのランニングメソッド満載! 運動オンチで身体が弱く、運動会の駆けっこはいつもビリ。中学・高校は帰宅部で大学は漫画研究会。マンガ家になってからは机に向かいっぱなしの不摂生な生活で、気がつけば体重も増え、10年前、友人に誘われるままに突然出場したマラソンはなんとか全区間を走り(歩き)通したものの、タイムオーバーで失格。その後、体重はますます増加、ついに85kgに。そんな作者が、2014年、50歳を過ぎたところでくすぶった思いを糧に一念発起。マンガ家ならではの、身体の動かし方、関節や筋肉という視点で試行錯誤を重ね、ついにサブスリーを実現。55kg、体脂肪率5.1%。30代で、体力や体型を考えてランニングをはじめる人はたくさんいますが、とはいえ漫然と走っている方も多いのではないでしょうか。でも、ほんのちょっと「考える」だけで、同じ体力で速く、身体を傷めずに走れるようになります。もちろん、ダイエット効果も抜群です。本書は、マンガ家ならではの、わかりやすいイラストを多数掲載。身体をどう使えばいいのか、筋肉はどう動くのか、納得しながらメソッドを会得できます。従来の「陸上経験者が教える本」とは一線を画した、だれでも親しめる、そして走ることにわくわくできる本です。

ジャンル
出版社
実業之日本社
ページ数
240ページ
電子版発売日
2016年04月22日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
10MB

走れ!マンガ家ひぃこらサブスリー のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2016年03月08日

    85kg 52歳 フルマラソン挑戦記。モチベーションアップできる本ですね。共感出来るところが多かった。
    ただ、サブスリーを達成するには、それなりの努力が必要だということ。再認識しました。ダニエルズさんのペースの考え方を取り入れてる。でも、腰高のフォームに疑問をもったり。
    面白かったです。しばらくこの...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2019年11月04日

    内容は図も記載されてわかりやすく、気になるところは何度も読み返したい。本書記載のマラソン理論は試してみようと思った。著者は努力の人とあるが、PDCAサイクルを長期的に回せることは才能だと思う。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2019年10月07日

    みやすのんきさん通読三冊目にして一番最初の本。
    以前の二冊が解説に徹しているのに比べ、こちらは処女作ということもあり粗削りな印象。だけどその分、良くも悪くも気持ちがこもっているように思えた。
    1章3章は繰り返し読んで、書かれている技術を習得したい。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2017年10月10日

    《実際にやっていくこと》

    ①スピード、スタミナどちらも不足しているので、月間走行距離をもう少し稼ぎながらスピード練習は継続
    →目標、250km/月
    →70km/週にて達成
    平日1 インターバル走 10km
    平日2 LT走 10km
    土 トライアル30km
    日 ペース走20km ※土曜程は追い込まな...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2017年04月09日

    先に2作目を読んだのですが、こちらのほうがより本格的なマラソン技術書だと思いました。素人が徹底的にマラソンを研究して実際にサブスリーを達成するまでのプロセスが描かれていて、参考にも刺激にもなりました。

    このレビューは参考になりましたか?

    Posted by ブクログ 2020年07月23日

    サブスリーのために色々と考えた本
    フォームなど様々な考察が入っている。

    すごい考えて望んでるなあとは思ったけど自分とは合わなかった。

    このレビューは参考になりましたか?

この本をチェックした人は、こんな本もチェックしています