忙しいビジネスマンが３ヵ月でフルマラソンを完走する方法

清水康一朗

成功している人はみんな走っていた!“ビジネスマン”のためのフルマラソン攻略書。走ることで・・・「自分はできる」という自信と達成感が得られる、自己管理能力(実行力)が身につく、悩みと疲れが消え、ブレークスルーが得られる、意識の高い仲間(人脈)が得られる、年収アップと昇進ができる、など優れたマラソンの入門書であると同時にビジネス書でもある好著です

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: 木楽舎
• 電子版発売日: 2019年08月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

私自身は３０歳前後の頃にマラソンを走っていた時期がありました。
現在４８歳、もう１０年以上運動らしい運動もしておらず、最近は
家族から「メタボ」と呼ばれるようになっていました。
なんとかしなくては、と再び走り始めることを考えていたところで
この本に出会い、ストレートなタイトルが気に入って購入しました。

「計画をしっかり立て、強い意志を持って実行すれば、高い壁でも
乗り越えられる」ということを筆者の実体験を基に、力強く訴えか
けてくれる本です。
筆者の強く暖かいメッセージのおかげで、もう一度走ろう、頑張って
みよう、という気持になったことで、私にとっては星五つです。

もう一つ、マラソンのトレーニングを行う上で大切なエッセンスを、
平易なことばで伝えようとしている点でも優れていると言えると思
います。
但し、「一気に読ませて伝える」ということに力点を置いているの
で、体力・運動経験レベル別のトレーニングプランなど、きめ細い
内容はありません。
経験者ならば「なるほど、こういう伝え方があるのか」とポンと手
を打ちたくなる表現も光るのですが、初心者がトレーニングプラン
を立てるには、もう少し助けが必要かもしれません。

ただ、やはりこの本の価値は、マラソンを走ったことがない人のハー
トに、「私も走ってみよう」という灯をともす力にあると思います。
マラソンに興味を持ちながら迷っている人、不安を覚えている人は
ぜひ読んでみてください。きっと背中を押してくれます。