勇﨑賀雄の作品一覧
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作品一覧
2023/04/18更新
ユーザーレビュー
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骨はたたくと育つ。何歳からでも強くなる。1日1分骨をたたく（振動を与える）。今日から筋トレ・ストレッチに加えて骨たたきをｗ。著者は筋トレより骨たたきをと仰ってますが、私はバランスよくやっていくつもりです。筋肉・関節・骨はたぶん一蓮托生でしょうから(^-^) とりあえず、起床時、ウォーキングの前後の...続きを読むPosted by ブクログ -
母が骨粗鬆症で背骨を複数箇所骨折し入院
それまで大病もせずバランスの取れた食生活を
続けていたから、まさかと
歳とともに身体も骨も衰えるから、高齢者は骨を鍛えたほうがいいよ教えられました
“骨を鍛える”って新しい
「何歳からでも骨は鍛えられる」という、“ポコポコ骨たたき体操”を知り、母にこの本...続きを読むPosted by ブクログ
