アシックススポーツ工学研究所の作品一覧

「アシックススポーツ工学研究所」の「究極の歩き方」ほか、ユーザーレビューをお届けします！

作者をフォローする

フォローすると、この作者の新刊が配信された際に、お知らせします。

作品一覧

新着順

究極の歩き方

3.7

スポーツ・アウトドア / スポーツ

1巻935円 (税込)

日本人の足を知り尽くしたアシックスの研究部門が、ウォーキングシューズ作りを通して研究分析した日本人のための「究極の歩行術」を初公開。日本人の足は50歳を境に激変する。50歳からの歩き方次第で、100歳まで元気に歩けるかどうかが決まるのです。

試し読みフォロー

アシックススポーツ工学研究所の詳細検索へ

ユーザーレビュー

一覧 >>

究極の歩き方
スポーツ・アウトドア / スポーツ

3.7
(15)
- カート
- 試し読み
Posted by ブクログ

アシックスさんの情熱が詰まっている一冊でした！
シューズ選びって見た目から入ってサイズ(足長)だけ見がちですが足囲なども見て、目的に応じた機能を持っている靴を選ばなきゃいけないんだなと考えさせられます…
ち目的に応じて適切な靴を選ぶことは身体にはプラスしかありません！
シューズの機能知るだけでも靴選び楽しくなって運動したくなると思います♩

0

2021年03月02日
究極の歩き方
スポーツ・アウトドア / スポーツ

3.7
(15)
- カート
- 試し読み
Posted by ブクログ

ネタバレ

趣味で、スポーツをやっているので、身体の動かし方にとても興味があり、この本を購入しました。
特に次の点が良いと思いました。

①人間の歩く時の身体重心移動
速い歩行では、上下移動
遅い歩行では、左右移動

②ファストウォーキング
時速7キロで歩く→走り出す寸前の速度
3分ごとにファストウォーキングと普通のウォーキングを繰り返す

③理想的な歩行姿勢
速く歩く
頭の揺れを小さくし、顎を引いて前方をみる
肩を開いて背筋を伸ばし、腰を立てて回旋させる
肩の力を抜いてひじを軽く曲げうしろに深く引くように振る
ひざを伸ばした状態でかかとから着地し、親指の付け根でける
肩を水平にする
足運び左右差を小さく

0

2020年01月30日
究極の歩き方
スポーツ・アウトドア / スポーツ

3.7
(15)
- カート
- 試し読み
Posted by ブクログ

足の男女差、年齢的変化など詳しいデータをベースに理想的な歩き方を指南する好著だ．図33の理想的な歩行姿勢をしっかり眺めて、時速7kmのfast walking(brisk walking)を実行しよう．退職後10年間ほぼ毎日15,000歩を歩いているので、非常に参考になった．後期高齢者の年齢に近づいてきているので、今後の歩き方を考えてみるのに良い資料だ．

0

2021年04月04日
究極の歩き方
スポーツ・アウトドア / スポーツ

3.7
(15)
- カート
- 試し読み
Posted by ブクログ

アシックス研究所の研究成果、日本人の足型と歩き方。目からウロコの知見が豊富な一冊。

靴を選ぶ時、単純に足長だけで考えていた自分。実は靴選びには幅はもちろん、足型、アーチについても考える必要があるという。

また50歳を過ぎると足型が変わってくる、という部分がまもなく五十路の自分には気になる部分であった。

生活習慣病の予防につながる効率的な歩き方、ファストウォーキングについても記載。

自分にあったウォーキングシューズを履いて履いて外出したくなる。

0

2021年02月13日
究極の歩き方
スポーツ・アウトドア / スポーツ

3.7
(15)
- カート
- 試し読み
Posted by ブクログ

若くて健康的な歩き方を続けるか、それともおじいさんの様な歩き方になるかは５０歳が分かれ目となる。

いつまでも若くて健康的な歩き方を続けるためには靴選びも重要である！
この本を読んだら、アシックスで自分の歩き方をデータ化してもらい、自分に合う靴を選んでもらいたい。

アシックスのファンになります。

0

2020年08月09日