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こどもがクラブやめるやめない言ってたので、なんかかっこええこと言おうと思って買ったら読み終わる前にクラブやめてた

人に任せることの技術やメンタルについて学べる本。
責任は取る。
レッドラインを設ける。
君に任せたと言わない。自分で決めてもらう。
シンプルだけど、大事な要素だと思った。
過度な干渉は相手も自分も疲弊していくだけで主体性が養われない為、定期的に振り返りたいと感じる内容であった。

【感想】
世の中の育児に携わっているすべての方に手に取って欲しい本。
今までも育児本をいくつか読んできたが、子どもが考えていること、接し方、対処法が分かりやすくそして実践したくなる内容がたくさん書かれている。この本を読んで子どもとの関わり方が大きく変わったと実感している。子どもが起こす行動すべてにちゃんと意味があり、そこに上手く対応すればお互いに楽しく過ごせることが分かった。まだ実践途中なので実感を出来ている事は限られているが、この本に書かれていることを続けてみて親子関係がどうなっていくのかを楽しみにしている。

【学んだ事】
親自身が幼少期に経験してきたことを自分の子どもしてしまいがち

自...続きを読む分が幼少期の時、どんなことをしてもらったか、どんなことが嬉しかったか、嫌だったかを振り返り整理すること

子供にまつわることで怒りを感じたり、感情的な他の反応が起こるのは、自分が子供の時に抱いた感情から自分を守るための手段

今目の前に起こっている事への感情ではなく、自分の過去の中にあるべきものかもしれない

断絶と修復

断絶→お互いを誤解した時、間違った思いこみをした時、誰かを傷つけたりする時に起こる

修復→自分の引き金を意識して今までとは違う反応をすること

特に子どもには親から修復の働きかけをすることが大事

求められているのは完璧な親ではない。誠実で信頼できる親

「大人が正しい」と教えこんでしまうと大人の誰に対しても信じ込むようになり、騙されるようになってしまうかもしれない。

いい母親、悪い父親、など形容詞を付けたがるのはラベリングする事で安心したいから。そこから考えることを避けようとするから。

特に子どもは常に成長するもの。
騒がしい子とか落ち着きのない子、と決めつけず柔軟に受け入れることが大事

褒める時も、絵がかけた事自体を褒めるのではなく、その絵の何が良いと思ったのかを伝えることが自己肯定感につながる。

離婚後、子どもを引き取った後に相手のことを子供の前で悪く言ってはいけない。たとえ近くにいなくても子供にとっては唯一無二の存在。それを大事な人に批判される事は自分が批判されているものだと等しい。

意見の相違で口論になりそうな時

相手に対してすべきことは自分の意見を勝たせる事ではなく、理解してもらうこと。

口撃や非難ではなく、その問題に対して自分はどう感じているかを伝えること。

議論をする時に上手くいくコツは主語を「自分」にすること。

例:スマホばっかり見てあなたは私をいつも無視をする→×

スマホばっかりいじっていて無視をされると私は傷つくからやめて欲しい→〇

他人から決めつけられ批判されることに良いと思う人はいない。

言われたことに対して、なぜ相手はそう言ってくるのかを一旦考える。自分が正しい、相手が悪いだけで判断しない。俯瞰視点を持つことが大事。

思いやりとは、自分の意見を曲げたり犠牲にしたりすることではなく、自分がどう感じているかを相手を責めたり侮辱せず伝えること。

子どもに対して親は感情の受け皿になることが大事。見ていてくれてなだめてくれるけど、決め付けられない。そうされると大きくなった時に自分の感情がコントロール出来るようになる。

怒りを言葉にしてあげて怒りを表現する適切な方法を教えてあげることも重要。

自分自身にも同じことが言える。

感情に目を背けたり気を逸らす事をせず、なぜそういう感情になるのかを認識し、理解を深めることが大事。

子どもが悲しい、嫌だと思っている感情に対して否定や不満を言うのではなく、受け入れることが重要。それを繰り返すことで将来自分で立ち直る力が身につく。大したことでは無い、と心が成長してくれる。自分で向き合い方を学んでいける。

自分自身の感情に対しては客観視する事が重要。感情と同化しないこと。

例:私は悲しい→感情と同化

     私は悲しいと感じている→感情を客観視

子どもの感情を受け入れるのが難しいと感じるのは、自分と感じ方が異なる時。

子どもが怪物の話をしたり何かを怖がっている時、話自体ではなく、根本に感情としてどのように思っているかを考える必要がある。否定するのではなく受け入れて聞いてあげることが大事。

どうしようも出来ない事も否定するのではなく、それを言った意味を上手く引き出す。

例:赤ちゃんに居なくなって欲しい

と言われたら?構ってもらえないことに不満を持っているのかもしれない。意味もなく言う言葉はないと1度冷静になる事が大事

共感力を鍛えるために自分とは違う思想の人、考えの人がなぜそういう考えに至るかを考えると良い

無理に気を逸らす事はその子の集中力が欠ける要因になる。嫌なこと、したい事を別のことに気を逸らすのではなく、向き合って伝えることが大事。

誰でも話を受け入れてくれる存在が必要。それも100%受け入れてくれる人。それはパートナーでもプロでも良い。

人間関係で最もストレスが大きいのは自分が相手に何の影響も与えられない時。

これは親子だけではなく、すべての人間関係に共通していること。

子どもからの影響を受け入れることで子ども自身も影響を受け入れやすくすることができる。

子どもが自分を表現出来るスペースを作る。そのスペースから子どもが発している表現を読み取り、共感する。

赤ちゃんと対話をするために、観察と順番のやり取りが必要。子どもが何を求めているのかを知るためには観察し、試し、軌道修正を繰り返す。パターンが出来上がると負担が軽くなっていく。遊んで欲しいサインなのかお腹がすいたサインなのかが分かってくる。

幼少期に関心を向けられないと大きくなってからより下品なやり方で気を引こうとする。ネガティブな関心は全くないよりマシという思いから来る。

子どもの成長やニーズはそれぞれ異なる。一般的な基準と違うからといって慌てる必要はない。子どもが親に引っ付きたがったら自然と離れるまで受け入れることが大事。満たされるようになったら自分から自然と離れるようになる。

子どもにリードさせる。子どもが自分でできるか、サポートが必要かよく観察する。全部助けようとしてはいけない。

遊びは大人になってからの集中力や同年代と遊ぶことによる社交性を身につけることができる。

親と遊びたいという時は最初に遊んであげる。そうすると徐々に自分で遊ぶようになる。拒絶してもせがまれるのでそれなら最初にポジティブな気持ちで一緒に遊んだ方が結果的に親の時間が生まれる。

子どもの行動から何を伝えようとしているのかを汲み取る。行動自体を「良い」「悪い」だけで分類しない。行動の真意を読み取る。そしてその行動は親である自分自身から影響を受けて起こったもの。何が影響させているのかも考えることが重要。

子どもの行動に関しては親視点ではなく、子ども視点で考えると役立つことがある。

ずっと変わらないことというのはない。一生おしゃぶりをする事はないし、一生誰かと一緒じゃないと寝られないということはない。現時点で最良の選択肢と思うなら実行すべきこと。

子どもが最もストレスを感じる時は新しい段階に進む直前か、新しいスキルを身につけようとする時。

自立しようとする前に不安になりやすい。

子どもの行動は①ストレス耐性②柔軟性③問題解決能力④相手の視点で物事を考える能力を身につけている速さの問題。親が子どもに対して甘いか、厳しいかは問題ではない。

子どもにはまだ先を見通す力がない。今目の前で起こっていることが全て。だから急に今の行動を止められて別のことをやるように言われるとストレスとなり、癇癪を起こす。そうならない為に事前に予告をしつつ、次の行動に移るためのクールタイムを設ける。そうすれば不安なく次の行動に切り替えられる。

子どもが大好きな手順から外れるとすごく不機嫌になる。親が行動をする前に子どもに予告することが大事。

問題解決に協力し合う事で、2人の関係に気を配り歩み寄りつつ問題を解決する能力を養うことが出来る。

癇癪を起こした時、起こしている理由を言葉にして伝えてあげる。なぜ癇癪を起こしているのかを親が理解していることを伝える。その後落ち着いたら癇癪を起こした時はどうすれば良いのかを伝えてあげる。

子どもに何か隠し事をしても雰囲気や感覚で悟ることができる。結果反抗的な行動などに出る。ちゃんと子どもが理解できる範囲の言葉で伝えることが大事。

子どもが嘘をついた時、それを大騒ぎして責めないこと。なぜ嘘をついたのかを冷静に受け止め話し合うこと。厳しくすればするほど子どもは嘘をつくようになり、その嘘の質が上がっていくだけ。

境界線を引く時は自分の限界を理解することがまず大事。例:youtubeを2時間以上子どもが見ているとイライラしてくる。

境界線を超える前に、「自分の正直な気持ち」を相手に伝える。例:私はあなたがそれ以上テレビを見ているのが嫌なの。その番組が終わったら消してくれる?

ちゃんと自分自身の気持ちを伝えることで、関係性を良いものに構築できる。子どもの都合のように伝えてしまうとファクトテニスをする事を教えているのと同義。

境界線を引く時は、相手のことを決めつけるのではなく、自分の気持ちを明示し、自分自身の感情が理由である事を認めつつ話をすること。

青年期の子どもと接する時に意識すること①境界線を引くこと②意見を出し合って解決策を探す場を設けること③あまり大騒ぎしすぎないこと

新春に読むのにふさわしい一冊だった

日村さん、恋が始まる？のか
阿岐本さん、片岡さんの良さを
日村さんに刷り込んでいる

続きがあるのかな

ドラマがとても好きだったので、購入。
最終回見て気になって、最初から見て大ハマり。
俳優さんの美しさがオーバーラップして、絵でも二人が輝いて見える。

内容はドラマが忠実に再現していたんだなというくらい同じだけど、読んでいても飽きずにドキドキが蘇ってきた。そういうことかぁとなるし、純浦ってこんなに可愛いのかとか、アイと江永と純浦の関係に最初は混乱した単純脳なので、３者の関係性に最後までドキドキ。ドラマの主題歌もピッタリで聴きながら読んでしまう。

格好良くて完璧な最推しアイくんに騙されたと思ったことも受け止められて、不器用な江永と服作りを通じて過ごした時間も大切にできて、混乱はしても思いが叶う...続きを読む千明。
ドラマで唐突に出てきた謎のゆびしゃぶりシーンと俳優さんの表情になぜこんな映像いる？なにこのシーンと混乱したけれど、マンガのほうのアイくんは更にどエロかったし終盤は凄すぎるし、千明くんも結構積極的。
ドラマでは絶対やってほしく無いけれど、マンガなら耐えられるし二人が幸せでよかった。

そして何度でも読み終わるとものすごく幸せな気持ちになる。

【晴れの日の木馬たち】 原田 マハ 著

　これはなかなか良いです。原田マハの育った岡山が舞台で、これまでの画家をベースとしたものではなく小説家の物語。ただ、倉敷紡績社長・大原孫三郎（大原美術館創設者）も登場し、「絵」とまったく無縁ではない構成になっています。

　「最後の場面にたどり着いた読者が、悲しい涙を流すのではなく、幸せな笑顔になるような」、そんな小説を書いて欲しいと言われた「山中すてら」。「史実を横糸に、フィクションを縦糸に」書くのが原田マハの持ち味とのことですが、主人公の「山中すてら」という小説家は見当たらず、ご自身の経験をベースに書かれているものと「推察」します。

　途中には悲...続きを読む劇的な場面もありますが、フランスのことわざとして引用されている「雨のち晴れ」のとおり、その後は、「笑顔になるような」作りです。また、夏目漱石も登場する本書では、この時代の文語調文章を縦横無尽に使いこなす原田マハが、極めて優れた文筆家でもあることもわかります。この後、第2部・第３部と続くことが予想され、引き続き、続編が楽しみになる一冊です。

お尻に火がつかないと頑張らない私みたいな人は読むべき。
最初の２割で８割終わらせよう。
右クリックの概念を生み出したというすごすぎる作者なので、そんな働き方できるかぁ！な内容もたまにあるが、内容は納得なので出来るだけ実践したい。

JAL再生の面の顔として稲盛和夫さんが有名だが、そもそも再生に進む手前で破産して終了する可能性が相当高かった。再生を始める土台作りに奔走した管財人の瀬戸さんの物語。

　現在の社会情勢を踏まえ、組織や時代に求められるリーダーの役割等を分かりやすく実例も踏まえながら説明している。時折、その実例本当にそうかな？と疑問に思うこともあるが、明確な根拠と共に説明がなされているので説得力がある。
　これからリーダーになる人も現在リーダーの人も、一読を勧めたい。部下に信頼され、部下と共に組織に貢献するための方法が記載されているので、内容を覚え実践していくことが必要です。いい本というのは、知りたい情報が分かりやすく言語化されているものだと、改めて実感させられた。

私立の進学校開成中学の、2018年国語入試に出題された物語が収監されています。
yellowです。
ぜひ読んでみてください。

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大好きな青山美智子さん。

『月の立つ林で』『赤と青のエスキース』に続いて読ませて頂きました。

短編だけど繋がりがあり、心の温まるお話でした。
みんなそれぞれ自分の世界をもがきながら必死に生きている。
ハッとする気付きもあり、思わずウルッと涙が流れる感動の瞬間もあり。
大好きだな、こういう本。


常にカバンの中に入れておいて、時間が空いたら読んでいたい。

心が疲れた時、悲しい時、そしてもちろん、嬉しい時にもおすすめできる本で...続きを読むす。

美術館に行って、じっくりと絵と向き合いたくなる。子どもたちが純粋に、自由に絵を捉える描写が印象的。こんなにライトで自由でいいのか。

それぞれの短編のキャラが際立っていて、どれも良い。『道』には泣いてしまう。どの人物も、絵とともにそれぞれ歩み続けるのだろうな。私も、私だけの「人生の傑作」と出会いたい。

年末年始の帰省中に読みました。
あっという間に読み終えてしまいました。私はハッピーエンドだと思います。

「普通の幸せって何？」「普通の生き方って何？」を考えさせられました。
結婚して、子どもを産んで、安定した仕事に就く——それが“幸せの形”だと無意識のうちに思い込んでいて、それに苦しんでいる人も多いと思います。

でも主人公のように、コンビニで働くことに喜びを感じ、自分の役割を果たしていると感じられるなら、それは立派な「幸せ」。
誰にも迷惑をかけず、その人自身が満ち足りているなら、それで十分のような気がします。

「仕事は？」「結婚は？」「子どもは？」の話題になりがちな帰省中に読んだのも良か...続きを読むったのかも。社会の「こうあるべき」に振り回されそうになったとき、また読み返したくなる本でした。

顔芸で表現するバジル！でもこれがあったから、踊りは全部出るとか、原点に触れるとかになっていくわけで。るおうまさかのパリ・オペラ座！都との対話は良かったな。そしてよい仕事する大原田さん。

1. 習慣の本質と「本性」
* 能力の差ではなく習慣の差
* 人間に能力の差はほとんどない。あるのは「習慣の差」だけである。
* 生まれた時は誰もが純粋無垢。現在の自分は、過去の積み重ねでできている。
* 「本性」は作られるもの
* 「手抜きをしていい」と思えば、手抜きすることがその人の本性になる。
* 当たり前のことをどれだけ丁寧にやるかで、本性が決まる。
* 一発逆転の大事件（2割）ではなく、日常の些細な積み重ね（8割）が自分を作る。

2. 脳の仕組み（なぜ続かないのか）
* 「快・不快」の法則
* 脳（扁桃核）は、入力された情報を瞬時に「快」か...続きを読む「不快」かで選別する。
* 快＝接近反応（ワクワクして近づく）、不快＝回避反応（嫌がって遠ざける）。
* 意志が弱いから続かないのではなく、脳が「不快（回避反応）」と判断しているだけ。
* 脳の0.5秒ルール
* 脳は0.1秒で認知し、0.5秒で「好き・嫌い」を判断する。
* 0.5秒以上考えると、脳は過去の記憶（特に失敗や辛い記憶）を検索し、「やらない理由」を作り出す。
* ネガティブ記憶の支配
* 人間は生存本能としてマイナスの感情ほど記憶しやすい。
* 思考停止していると、過去のネガティブなデータに支配され、新しい行動ができなくなる。

3. 最強の習慣化スキル（どうすれば続くのか）
* 0秒アクション（即座に行動する）
* 脳が「面倒くさい（不快）」と判断する隙を与えない。
* 何かを頼まれたり思いついたりしたら、0秒で「はい！」と言って動き出す。
* 「どうしようかな」と迷う時間が、ネガティブ思考を生む原因。
* 環境コントロール（接近と回避）
* 意志力に頼らず、物理的な環境を変える。
* やるべきこと： 手に取りやすい場所に置く（接近反応を促す）。
* 例：参考書をカバンから出しておく。
* やめるべきこと： 物理的に遠ざける（回避反応を促す）。
* 例：お菓子を視界に入れない、コンビニの棚に近寄らない。
* 言葉の書き換え（インプットを変える）
* 脳への入力言葉を変えて、意図的に「快」の反応を引き出す。
* 「勉強」→「向上」、「ケーキ」→「脂肪の塊」と言い換える。
* 「～しなければならない（義務）」は脳にとって不快。「～したい（願望）」に変換する。

4. 自己効力感とアイデンティティ
* 小さな約束を守る
* 重要なのは「何を続けるか（量や質）」よりも、「自分で決めた約束を守れた」という実績。
* 「1日1行」でもいいので、確実に達成して「自分はできる」という自己効力感を貯める。
* 未来の自分をイメージする
* 左脳は「過去」を、右脳は「未来」を見る。
* 右脳で「なりたい自分」を鮮明にイメージしないと、左脳の過去データ（どうせ無理）に負ける。
* 役割（ロール）の定義
* 「自分は〇〇である」と定義することで、行動の基準ができる。
* 「自分のため」よりも「誰かのため」という動機の方が、脳は何倍も力を発揮する。

5. 脳を整える「クリアリング」
* 就寝前10分のゴールデンタイム
* 寝ている間に脳は記憶を整理・定着させるため、寝る直前の感情が重要。
* 嫌な気持ちのまま寝ると、翌朝も嫌な気持ちでスタートしてしまう。
* 3行日記による感情の清算
* 寝る前に以下の3点を書き出し、脳をプラスの状態にしてから眠る。
* 今日の良かった点（小さなことでもOK）
* 今日の改善点（反省して落ち込むのではなく、客観的に分析する）
* 明日の対策・決意（未来へのポジティブな出力）

【自分の感想・アクション】
* 感想
* 生まれた時は純粋無垢でも、習慣次第で「本性」が変わるという話には耳が痛い。
* 「失敗した経験」に引っ張られるのは脳の構造上仕方ないことだと分かった。
* 自分の棚卸し（役割の定義）は就活のようだが、人生の指針として重要。

* Action
* 即答・即動： 脳に言い訳させる隙を与えず、「はい！」と言って動き出す。
* 言葉の変換： ネガティブな言葉を使わず、ワクワクする言葉に変換して脳を騙す。
* 目的の明確化： 何のためにやるのか？誰のためにやるのか？を常に意識する。

とにかく本編が面白い！

ゲーム世界転生ものも作品数が多いので、そろそろ出尽くした感があるのでは...と思っていましたが、この作品には良い意味で裏切られました。
主人公の１人が二重人格とか、なかなか攻めた設定だと思いませんか？
これって２人なのに3Pってことに...げふんげふん。
実はちょっぴりドキドキしちゃったんですが、天然無自覚ド健全な主人公 ミカくんのお陰でいやらしい雰囲気にはならず、素敵なストーリーに仕上がっております。（...変態兄はとりあえず置いといて。）
何よりも本編が本当に面白いんです！
不遇な状況からの脱却、抗えない『強制力』に引きずられるかのように学園生活が始まり、目指したゴールまであと少しでの協力...続きを読む者の裏切り。更に形を変えてのハッピーエンドという流れはかなりドラマチックですし、その後の顛末まできちんと語られています。師匠たちとの再会エピソードもあって、本当に良かったです！
そして書き下ろしSSがまた秀逸です。
バカにつける薬はなく、覚悟を決めた女性ほど強いものはない...ということですかね。
コミカルさの中に人生の真理を見たような、そんな読後感になりました。

痛みとともに生き続けること。作中の茨城のり子の詩が印象的だった。

“けれど歳月だけではないでしょう
たった一日っきりの
稲妻のような真実を
抱きしめて生き抜いているひともいますもの”

たったひとときの夢だったとしても、その幸福が人を一生支える手綱になり得る。表面的な幸せに頼らず、自分を誤魔化さずに生きていけたら。

いや、期待以上に面白い作品だった。
｢方舟｣以来の衝撃……
テーマが一貫して統一してるのがすごく良かった。
｢紫陽花｣｢挿し木｣｢宗教｣｢妹｣｢遺伝子｣……
ここで色々な目論見があって、誰かが何かを達成するために死ぬ気で動いてるのが見ていて本当にドキドキした。
保育士の経験もあるので、その人の人間性を作るのは｢育ち｣(環境)だと思ってたけど、すべて｢遺伝子｣によるものだと言う意見もあることが今回よく伝わった。
遥のお母さんよっぽど美人だったんだろうな、だからきっと紫陽も綺麗なのかなと思った。
唯(真理)も、紫陽に恋に近い感情があって、それによく似た遥かにもう一度恋をしたのかなーなんて思ってみた...続きを読むり。
あと、美術館復元の費用は仙波佳代子が出したのかな？とか色々含みをもたせた終わり方でよかった。
それにしてもあの、牛尾の登場の仕方がいちいち怖すぎる。｢ちゃぽん｣と、聞こえたらもう終わり、、
京一も死に際も辛かっただろうけど、大好きな楓も自分の研究のせいで亡くなって、その娘も体が不自由になって、命を狙われ、好きな人の息子である遥に対してもキツく当たってすべて隠さないといけないなんて本当に辛い立場だったんだな……。今作では遥もなかなかだけど、京一もかなり大変な人だったな。
最後めちゃくちゃかっこよかったけどね泣
紫陽の今後も気になる。
いやここまで面白いとは思わず手に取って読んで見てたら2時間くらいで一気に読んでしまった……。面白すぎる。今後も松下龍之介さんに期待。そりゃ｢このミス大賞｣になるわと言う出来栄えでした。

濃厚な西洋哲学史をthe 哲学者のヘーゲルが個人的思考と織り交ぜながら悠々諾々と語る骨太な著作もようやく完。
近代哲学の始まりとも評されるデカルトによる認識＝存在の図式は、人間の主観性、自我を絶対的な位置に与する契機となり、その後のカント、フィヒテ、シェリング等のドイツ観念論を経由して、ヘーゲル自身の『精神現象学』でもって大団円を迎える。
ヘーゲルの歴史的視点は同一の時代に生きた哲学者にとっての凶器とも言えたのではないか。
歴史を語るものの無意識な暴力性、みたいなものも何となく伝わる。

今回のストレッチもよい感じです

今回紹介されていたストレッチで一番良かったのは、歩き疲れたときのストレッチです。やってみるといい感じ足裏が伸びて、だるさも軽減したように思います。

地下施設の中での緊迫感が伝わってきて、ハラハラドキドキの展開だった。結末には驚いた。
柊一、麻衣、その他