樺沢紫苑のレビュー一覧

ツイッターの超プロが教えるFacebook仕事術

樺沢紫苑

Facebook始めたばかりの私でも、どのような事に使えるかがわかりました。Twitterは使ったことないので連携まではまだですが、Facebookをもっと活用してみたいと思いました。

ツイッターの超プロが教えるFacebook仕事術

樺沢紫苑

facebookの数多の活用法についてしるした本。
ただの機能の紹介だけではなく、facebook活用の心得、考え方について、記載されており、非常によい本だと思う、。
twitterとの位置づけの違いなど比較しながら記載されており、
その使い分けについても紹介している。
コミュニケーションツールの一つであり、深い関係を構築するのに重要なツールであるとのことでした！

新発見
・友達ページ右上のところから友達と自分のやりとり履歴がみれること。
・ハイライトに表示されている投稿の種類
写真83％　近況（テキストのみ）9％
ノート　6％　リンク1％　動画1%
交流には動物、風景などの写真
情報発信には長文でしっかりしたノート
・NFO News Feed Optimization（ニュースフィード最適化）
ハイライトの上位表示を目指すもの。
・ファンの増やし方　「友達に対するアプローチ」「友達の友達に対するアプローチ」「第３のfacebookユーザーに対するアプローチ」「非facebookユーザーに対するアプローチ」
・古い情報はFBレターで読む
・これからの時代コミュニケーション力がますます重要
　メールやコンテンツを書く力、伝える力。まめにコメントや返信したりする気遣い、相手が不快に思っていないかどうかという思いやり。

ツイッターの超プロが教えるFacebook仕事術

樺沢紫苑

Facebookを使って「濃い関係」をどうやって構築するかという視点で書かれたFacebookの活用術の本。ビジネス目的を主テーマにしているが、単なる使い方、ノウハウが書いてあるのではなく、ソーシャルネットワークを使ったブランディングに関して、著書の実践を元に書かれている点は個人ユーザーにも参考になる。

ツイッターの超プロが教えるFacebook仕事術

樺沢紫苑

テクニカルな記述よりも利用法にフォーカスしている。「いいね」のクリックやコメントを積極的に行うことを薦めている。

・人間は自己開示をしてくれる人に対して心を開きやすい。自己開示することによって、親密度は大きく高まる。人気ブログをつくる秘訣は、圧倒的に自分自身をさらけ出すこと（眞鍋かおり）。自己開示された相手は、同じように心を開き、自己開示したくなる。
・FBレター：投稿を1日1回まとめてメールで送ってくれる。
・コンテンツを最適化/リライトしてリサイクルする：Twitter→Facebook→ブログ→メルマガ→セミナー・講演→本・出版
・Facebookで成功するための7カ条
　役に立つ濃いコンテンツを発信し感謝される
　積極的に交流する
　相手の気持ちを思いやる：共感力をやしなうことができる
　実社会でやらないことはしない：投稿は顔写真と名前付き。発言のひとつひとつに責任が発生する
　先に与える：「いいね」のクリックやコメント
　信頼が先、ビジネスは後：ファンを増やす、育てる
　楽しむ
・Facebookは情報発信と交流の道具。

ツイッターの超プロが教えるFacebook仕事術

樺沢紫苑

登録してはみたものの、なかなか使いこなせなかったFacebook。
この本は使い方本というよりは活用本です。
facebookというメディアをセルフプロデュースしていかにビジネスに応用していくかが詳しく書いてあります。

そして、リアルな社会であろうがインターネット上であろうが求められるのは「信頼」とそこに結び付けるための「コミュニケーション能力」なのですね。納得。

ツイッターの超プロが教えるFacebook仕事術

樺沢紫苑

TwitterとFacebookの違いってなかなかわからなかったのですが、この一冊でとても理解を深めることが出来たと思います！

TwitterとFacebookでの時間の流れの差など興味深い内容が盛りだくさんです♪


Facebookをこれからと考えている人にはオススメの一冊です☆

メールの超プロが教えるGmail仕事術

樺沢紫苑

著者の樺沢紫苑さんは本業は精神科医であり、映画評論でも活躍。人気メールマガジンの発行人でもある。メールの達人を自負する樺沢さんがメール術を披露している。Gmailを使っていない人、どうやって使えばいいのか分からない人にはよい参考書になるだろう。

Gメールを使っていない人は非常にもったいない。迷惑メールのフィルタリング機能が強力で、しかも、無料のサービスだからだ。

迷惑メールというのはストレスの原因であり、仕事をする上でも，効率を悪くする。

樺沢さんは「迷惑メールは削除するな」という。

僕も迷惑メールはよほどのことがない限り、削除はしない。やりだすと、キリがないので時間の無駄だからだ。迷惑メールはよほど貯めこまない限りはメールボックスが溢れ出すことはない。ただ、「迷惑メールを報告」というボタンを押せば、効率化が図れる、とある。

樺沢さんによれば、迷惑メールには３大原則がある。

（１）迷惑メールは絶対に解除してはいけない
（２）絶対にクリックしてはいけない
（３）開封してはいけない

逆に言えば、Gメールのフィルタリングさえしておけば、大丈夫ということだ。

迷惑メールのフィルタリングに役に立つのは連絡先を強化すること。既存の連絡先をインポートしたり、Gmailアカウントから相手に送信すれば、迷惑メールフォルダにまぎれることはない。ここもポイント。

迷惑メールが世の中にあふれている現状を考えれば、相手に自分のメールを認識させることが大事になる。最も優れたメールは件名だけで、メール内容が理解できる、というものだという。

「できれば、『差出人』を見なくても、あなたからのメールだとわかることが望ましい」

樺沢さんはGメールとメールソフトを二刀流で使っているというが、僕はメールソフトは使わず、Gメール一本。システムは簡略化した方がいいというのが持論だが、樺沢さんも書いているようにネット環境や受信するメール数や数によって変わるので一概には言えない。

「Gmail Lab」の活用も勧めている。「Lab」とはGmailの実験室みたいなもの。正式版には至らない機能を試験的に運用している。今、自分のLab設定をみると、９個の機能をオンにしていた。ここは半分、好奇心みたいなもので、新機能の一端を垣間見られて面白いかも。

Labの実用例としては、テンプレートを「下書き」に入れておく、というものがある。「返信定型文」という機能があり、返信すると、「いつもお世話になっております」などの定型文が呼び出せる仕組みになっている。これは複数の署名を使う時にも使える。

定型文は単語登録を使うといい、とあるが、「Google日本語」では、ある程度、文字を打つと、長い定型文が出てくるので、まあいいかという気もする。単語登録した文字が何かを覚えておく方が面倒くさいかも（あくまでも自分の場合）。

樺沢さんは「２分で返信できるメールは今すぐ返信する」と勧める。

これは元々はデビッド・アレン著「ストレスフリーの仕事術」で提唱されているものだ。これも良書であり、Gmail仕事術と合わせて読むとよい。

Gmailは概念に慣れるまで、少し苦労するかもしれない。返信に返信をしていくと、スレッドという形でたまっていく。これはこれで非常に便利なんだけど、膨らみすぎるのは注意という。僕は結構、ふくらませてしまうが、幾十にもなると、見にくいのは確か。「相互に２、３往復したら、新しい件名に変えてメールを出す。これを習慣化すべきです」

Gmailのスター機能は重要なメールの見逃し防止に役に立つ。Labにはこの機能を越える、「スーパースター」というのがある(気がつかなかった)。既存の黄色以外に５種の色とアイコンが使えるのだそうだ。しかし、あまり多用すると、意味がないだろうが、後２種類くらい増やすと、仕事別に分けられそうだ。早速、使ってみたい。

同書ではGmailの使い方にとどまらず、グーグル機能の使い方にも言及。情報収集の方法として、アラート、カレンダー、iGoogleなども取り上げられている。この辺も参考になるだろう。

ブラウザの高速実験も報告されている。Gmailの表示速度で比較すると、IE7が１１２秒、FireFox3が55・８秒、グーグルクロームが３４・９秒。圧倒的にクロームが速い。僕も普通はクロームが多いけど、正直一長一短か。

以上、自分が気になった箇所だけ、ピックアップした。僕は既にGメールを使い、複数のアカウントを一つにまとめ読みしているが、Gmail初心者にとっては目からウロコかもしれない。使いこなしている人は確認の意味でどうぞ。使いこなしているつもりでも、案外使っていない機能はあるものだ。

ツイッターの超プロが教えるFacebook仕事術

樺沢紫苑

話題のフェイスブックに関連する書籍にあって、単なる使用方法にとどまらず、ビジネスへの活用の仕方、他のソーシャルメディアとの相違点・連携方法など、少し異なる視点からのものであり、非常に楽しく読めました。
一般的に考える「仕事術」の本とは違いますが、この強力なソーシャルネットワークをコミュニケーションツールとしてではなく、ブランディングのためのツールとして、いかに有効に利用できるか、それがビジネスの発展へとつながっていくものとしています。今後、個人ブランドの確立を考えるには、不可欠な１冊だと思います。ただ、現在の自分にとって、すぐ実践というものではありませんが。。最近フェイスブックも更新していないので、少し内容を見直して取り組みたいと思います。

＜この本から得られた気づきとアクション＞
・本書で紹介されたフェイスブックで成功するための７か条を意識する
　①役に立つ濃いコンテンツを発信し感謝される
　②積極的に交流する
　③相手の気持ちを思いやる
　④現実でやらないことはしない
　⑤先に与える
　⑥信頼が先、ビジネスは後
　⑦フェイスブックを楽しむ
・所詮道具あると意識するとともに、長所を活かした活用方法を考える

ツイッターの超プロが教えるFacebook仕事術

樺沢紫苑

非常に内容の濃い本でした。
ビジネスにfacebook を使おうとしている人やパーソナルブランディングしようとしている人は読んでおいて損はない本。
現在進行形の人は、読んでいる途中でいろいろ考えてしまいなかなか先に進めないかもしれません。

ツイッターの超プロが教えるFacebook仕事術

樺沢紫苑

今のところ、Facebookをビジネスに利用しようということは考えていないのですが、樺沢先生の『ツイッターの超プロが教えるFacebook仕事術』は購入しました。

理由のひとつは、以前、樺沢先生がFacebook上で「TwitterとFacebookを、それぞれ一言ずつで表現してみてください」という募集をされ、その募集の中から何点かを書籍の中で紹介したい、ということをされていて、そこで私の言葉も含まれるということ。

そして、もうひとつの理由は、私自身Facebookをあまり知らないことです。

しかし、巷にあるものは、Facebookの操作方法がメインになっているものが多く、手にとっては見るものの、購入とまではいきませんでした。

今回、自分も本の一部（ホンの一部）に参加しているため、買ってみるのもいいかも、と思い購入した次第。そして、買ってよかったと思いました。

「本書は、Facebookを「ビジネス」目的に使う人のために特化して書きました。」

「はじめに」の中にある樺沢先生の言葉です。

しかし、ビジネスだけに使うのはもったいない。
本の中では、ビジネスとしてのFacebookの利用方法がたくさん載っています。そして、これらは、「個人ブランディング」あるいは「個人プロデュース」にも使えるのではないでしょうか？

メールの超プロが教えるGmail仕事術

樺沢紫苑

Web mailなんて当たり前に皆使っているだろう。
こういうのは、知っている"つもり"が一番恐い。

今まで知らなかった便利機能があるある。

例えば、Gmail Lab で紹介される機能を私はまったく使っていなかったのだけれど、ここに凄くいいのがたくさんある(受信トレイのプレビューや既読にするボタン）。またちょっとした設定で広告をなくす事もできる。

こういうことって、教わらないとその存在を知らないまま終わっちゃうんだよね。

今回はさらった読み終えたけど、今度、パソコン片手に読み直して、自分のGmailを徹底的に効率化させてやろう！

メールの超プロが教えるGmail仕事術

樺沢紫苑

スマートフォンのiPhone4を使用することになっことがきっかけで、gmailを使用するようになった。それまでは、ヤフーメールなど、ありきたりなフリーアドレスを使用していた。しかし、この本を読んでみて、改めて、今更だがグーグルのすごさ、gmailの圧倒的な便利さに驚嘆させられた。今後は、gmailしか使えなくなってしまう。。

メールの超プロが教えるGmail仕事術

樺沢紫苑

Gmailのハウツー本。

読む前はヘビーユーザーに向けた本なのかなと勝手に想像していたが、むしろライトユーザーに活用できるところが多々あり非常にわかりやすい印象を受けた。

・すべての情報をGmailに集める（一元管理）
・フィルタリング
・igoogleの活用方法

などすぐにでも使えそうな情報が満載だと感じる。

これからAndroid端末がますます増えていくであろうし、
それに伴ってGmailを使う機会が増えると思う。

今までなんとなく使ってた人や、Android端末を持ちながらGmailを使ったことない人はぜひ一読してみるべき。

ただヘビーユーザーにとっては目新しい情報を得るのは難しいと思う。

精神科医が見つけた 3つの幸福

樺沢紫苑

オーディブルで。平坦な言葉だったので聞きやすかった。
後半に行くにつれて著者のTipsの割合が増えたが、序盤で大体のことは伝えてくれていた。セロトニン、オキシトシン、ドーパミンの順番で満たそうというコンセプトが明瞭でわかりやすかった。

神・時間術

樺沢紫苑

朝活はやはりよいとのことで、これからも意識してやっていきたい。全体通して目新しい情報はあまりなかったように感じた。

学びを結果に変えるアウトプット大全

樺沢紫苑

【印象に残った点】
１．簡単にできる非言語コミュニケーションは、アイコンタクト。重要な所で１秒目を見る。話を聞く時も目を見る。
２．最も多くの情報が脳に保持されているインプット直後に、頭の中の情報をすべて書き出す。映画を見た直後など。
３．文章を速く書くコツは、制限時間を決めて書くことと、構成を決めてから書くこと。
４．アイデア出しには100均のカード（名刺より大きいもの）を使う。あるテーマについてのアイデア・キーワードを30枚ほど書いて、連想するものを２～３枚ずつ書く。頭の中にあるものを書き出し尽くす。
５．本や映画の感想をTwitterに投稿して要約力を鍛える。
６．人に教えることは最高のアウトプット。友だちに教える、講師を引き受ける、勉強会を立ち上げる、プロ講師になるなど。

【感想・今後の行動変容】
映画を見た後の書き出しはやってみたい。アイデア出し用のカードも用意する。会社内でビジネス書の読書会を企画する。

学びを結果に変えるアウトプット大全

樺沢紫苑

自分のアウトプットは十分か？他に何か良い方法はないか？という観点で読みました。
得られた気づきとしては、手書きのメモやノートが記憶定着に効果的であることです。あとは落書きも効果があるのは新しい発見でした。自分は今までメモやノートが上手く使えかったので、これからはスキルアップしたいと思った。まずは一日のtodoリストを朝に作ること、アイデア出しやパワポを作る前も紙で構想を練ることから始めたい。

神・時間術

樺沢紫苑

人生は楽しむためのもの。
そのために仕事はさっさと終わらせて時間をつくろう。
せっかくなら仕事も頑張って成長しよう。
ということが書かれていた。
具体的な方法についても書かれていてとても参考になった。

読んだら忘れない読書術

樺沢紫苑

【印象に残った点】
１．脳は「何度も利用される情報」と「心が動いた出来事」を、重要な情報と判断して海馬から側頭葉に移動し、長期記憶が形成される
２．本を読んでから1週間で3回アウトプットするようにする。①本を読みながら線を引く、メモを取る②本の内容を人に話す③本の感想気づき名言をSNSに投稿する④書評、レビューを書く
３．スキマ時間で本を読むため、出かける前に今日読む本を決め、制限時間で読み終えるクセを付ける
４．本の感想をSNSに投稿するのが難しければ、心に響いた名言を書き写し、自分なりのコメントを付けて投稿するのでもよい
５．寝る前の読書は記憶に残りやすく、心身をリラックスさせるので入眠にも良い
６．最初にパラパラと全体を見通して、本の内容の濃さや密度などを分析し、速読で読めるのか精読で読むのかを決める、読み終えるのにかかる時間も見積もる
７．読書を投資と捉え、超短期、短期、中期、長期などで読むべき本を分け、ポートフォリオ管理する

【感想・今後の行動変容】
今後はbooklog＆Xへの感想投稿、Noteへのレビュー記事投稿でアウトプットの回数を稼ぐようにする。
毎日「今日読む本」を決め、何時間くらいで読み終えるかを見積もった上で、目標通り読み終えるように読書時間を確保・管理する。
寝る前に読書時間を確保できるよう日々スケを組み直す。
読むべき本のポートフォリオ管理には、PPM分析のような4象限で管理するのが良いかも。今後の課題とする。

神・時間術

樺沢紫苑

2017年の出版ともあり、ぼぼほぼ既知の内容だったので、目から鱗の！っとはなりませんでした。（2026年現在）

が、改めて時間無駄にしてるなー
特にスマホと、思い直すきっかけになったので
よかったです。