あらすじ
ＡＩ時代こそ、「読解力」で差がつく。
精神科医・樺沢紫苑の「読み方」大全
「思考力」「記憶力」「判断力」――すべて読書が授けてくれる。
「本を読んでも、すぐに内容を忘れてしまう」
「せっかく読書をしても、記憶に残っていない」
「凄くおもしろかったのに、少し時間がたつと内容が思い出せない」
「読んだのに覚えてない」という悩みは、いつの時代も不変です。
“読んだはず読書”にあけくれる「読書迷子」を救済するのが、
この本でお届けする、「記憶に残す、どんどん頭がよくなる読書術」です。
記憶に残らない「つもり読書」は、時間の無駄！
本書では、精神科医である著者が、脳科学的な裏付けのある方法を公開。
読書で得た知識をアウトプットする方法、
人とシェアする方法などを明かします。
「読書脳」を手に入れて、読書で人生を切り開きましょう。
※本書は、２０１５年４月に小社より刊行された『読んだら忘れない読書術』を加筆・再編集したものです。
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Posted by ブクログ
読書に対する考え方や、具体的な読書の方法が分かりやすく書かれている、まさに「読書の入門書」だった。
武道の守破離の考え方を読書や学習にも応用していくことはなるほどなあと感じた考え方の1つ。
これからは毎月7冊の本を読んで、日本人の上位5%に入りたいとおもう。
あと、精神科医の先生が書かれた本ということもあり、うつ病や発達障害、不安のメカニズムについても触れられていて面白かった。また、ドーパミン、アドレナリン、オキシトシンなど、記憶に関連する脳内物質を有効に使うという話も、精神科医ならではのアプローチだと感じた。
これからはスキマ時間を積極的に読書に活用して、人生の貴重な時間を「浪費」ではなく、選択肢を増やし幸せに生きるための「自己投資」に回したい。
Posted by ブクログ
樺沢紫苑さんの本は、読みやすく、前向きになれるので、読んでいて心地よい。
肩ひじ張らずにどうすれば効果的な読書ができるのかが、実践しやすい形式でコツが書かれています。
月10冊の読書で上位２％に。
Posted by ブクログ
★購入のきっかけ
読書量に対して自己成長していないと思ったから。
本の内容を忘れず人生に活かしていきたいから。
★読む目的
どうすれば読書の内容を忘れず活用できるかを学ぶ。
★この本は知識を「広げる」or「深める」？
広げる。
初めて読書術についての本を読んだ。
読書の質を上げるという意味で「深める」かも。
★この本はどんなスパンで効く？
中長期型。
しっかり活用して本を読んでいくことで、この本の価値がいきてくる。
実践あっての本。
★感想
インプットしたらアウトプットするのが大事とはよく聞くが、アウトプットってどうすればいいんだろうと思っていた。
・マーカーで線を引く
・人に話す
・SNSに感想をシェアする
・名言＋自分の声を書く
・レビューを書く
など、思ったよりもアウトプットはハードルが低そうだ。これからどんどんアウトプットしていきたい。
沢山話そう。沢山投稿しよう。
「どんな本を読むか」の重要性もよく分かった。
読む量も大切だけど、自分にフィットした本でなければ満足なインプットができないのは考えてみれば当たり前だな。
・読む目的
・知識を広げるのか、深めるのか
・長所進展なのか、短所克服なのか
・どんなスパンで効く本か←投資に例えられていて分かりやすかった
読み始める前に整理して、その時の自分との相性を考えてから読み始めたいと思う。
Posted by ブクログ
同じストレスでも解決方法が見えるか見えないかで大きく差が出る。解決法は既に先人が軽減済み。そういうスタンスで読書する事で、著者が悩みをどう解決したのかを探しにいくことで、自分の悩みから一歩引いて自分を客観視できる。悩んでいたる時は当に視野狭窄。作者の事例から、自分が陥っている状況を外から眺めることができた。
Posted by ブクログ
普段あまり本を読む習慣がなく、また本を読んでも記憶に残らない私にとってはすごくピッタリの本でした。
ただ本を読むだけではダメ、メモを取ったり感想を書くなどアウトプットをする。
本はスキマ時間に読む
など学びがありました。
この本をきっかけに少しでも多くの本に出会っていきたいと思うようになりました。
Posted by ブクログ
これまで、少し漠然と読書をしていた私にとって、なるほど! と思える内容でした。趣味読書初心者の私が、こういう本を探していた! と思う書籍でした。2章から具体的にアウトプット手段について述べられていますが、実践してみようと思います。本と電子書籍の使い分けについても、モヤモヤしていましたが、いいヒントに出会えました。
Posted by ブクログ
本を読んでも、記憶に残ることが少なく、それを解決したくて読みました。
インプット・アウトプットの方法だけでなく、本の選び方や目標設定など、心理学や脳科学的根拠を交えてまとめていて、実践しやすい内容です。
【おすすめポイント】
・インプットとアウトプットの実践がわかりやすい
・アウトプットを前提に本を読むことの大事さがわかる
・本を選ぶノウハウも詰まっている
・読書は大切だと痛いほど伝わる
・何より本を読む気にさせてくれる
ここからの読書人生に、変化をもたらしてくれる1冊です。
Posted by ブクログ
読書を始める方に是非読んで欲しいです！
今年から読書を始めましたが、今後、自分の読書が確実に変わると思います。
例えが分かりやすく、元々読書嫌いの私でもスラスラと内容が入ってきて、260ページがあっという間でした。
デパ地下、ウルトラマン…。
倍の値段でも買う価値あります。
Posted by ブクログ
忘れない読書術のキーワードは
スキマ時間•アウトプットである。
１５分✖️4>６０分では前者の読み方の方が集中して読むことができる。
理由は人間は5・15・60と集中力が弱まってしまう。そのためスキマ時間を有効活用して、
記憶に定着させることが大切。
週に3回アウトプットすれば、
本で得た知識を忘れない。
インプット(本を読むこと)だけでは、
知っただけになってしまい忘れてしまう。
そのため、アウトプットして実践して体に刻み込むことが重要。
Posted by ブクログ
記憶に残る読書の仕方について知りたくてこの本を読みました。
記憶に残る仕組み、また残すための方法、また本の選び方など著者の考えや経験をもとに『読書』をついての知見や考えを広げ、深めてくれる内容でした。
・読書の仕方(時間の使い方)
・アウトプットの仕方
・読み始めにやるべきこと
この３つの学びを意識をして今後読書をしていこうと思います。
Posted by ブクログ
目標ができて勉強に取り組む前に必ず読んでおきたい良書。ブランクがある場合も関係なく、勉強の質ややり方への知識があるだけで間違いなく
効率があがり定着されていく ことを学びました。
ありがとうございました！
偶然の出会い
偶然本屋さんでこの本を見つけて、読んでみよーと軽い気持ちで読んだところ今まで本をたくさん読んでこなかったことをすごく後悔した。
この本に出会ったのも偶然ではなく、私自身の無意識の「選択」によって手に取ったのだと思うと、運命的だと感じる。
月10冊読書をしている2%の人間になれるよう、読みたいと思った本を購入して、自己成長につながる読書をしていきたい。
私は単純な人間なので、書評を書いてアウトプットをし、記憶に残る読書術を実行している。
是非、これを見たあなたにはアウトプットを実行して欲しいと思う。
Posted by ブクログ
◇購入のきっかけ
大学生になってからあまり本を読めず、読書が苦手であることをどうにかしようと思ったから。
◇読む目的
本の読み方を学び、読んでも忘れる状態を払拭して記憶に残すようにするため。
◇この本は知識を「広げる」or「深める」？
広げる。
主に読書をどのように行うか、方法論的な部分が主。
先に読んだ人が書くとおり、ほかの本の内容を「深める」ことも。
◇この本はどんなスパンで効く？
中長期で効くと考えられる。
方法を知ったうえで、ほかの本で実践してから初めて意味を持つ。そういう内容の本だからね。
◇得た結論
本の読み方は自分の読みやすい、本の内容を取りやすいように読んでよく、得たことはしっかりとアウトプットしよう、ということ。
◇感想
本を読む利点を最初に示し、じゃあその価値を最大限引き出すための方法を学んでいこう！という内容の本。
上記の通り方法論に徹しているため、内容に沿ってこれからの読書を進めればいい効果がある……はず。
この知識を持って、他の本を読んでみたい。
Posted by ブクログ
本の読み方、本の良さについて書かれている本。
〇〇読書術と様々なトピックに分かれていて、初心者でも読みやすかった。
その中でも、今のAI時代に合った内容が書かれていて、これから必要とされる本の読み方が示されていた。
本を読まされているのではなく、本を読むことが楽しくなるような内容であった。
Posted by ブクログ
読む本を選ぶ時のポイントや、読んだ知識を定着させるコツが理由と共に書かれていた。
読んだ（インプットした）ものはアウトプットが必要である、とあったのでここに記してみた。
本から『知識を得たいのか』『知識を深めたいのか』を意識するだけでも、今の自分に必要な良書に出会える確率が増えるとあり、今まで自分にはないポイントで勉強になった。
Posted by ブクログ
本の読み方、本とのかかわり方の学びが欲しくて手にした本。
アウトプット大全の方を先に読んでて、インプットした知識をアウトプットすることで知識として定着していくよって書いてあったけど、もっと具体的に本の活用方法が書いてあった。
だいたい本の読み方のような部類の本で書いてあるのは、速読系のことが書いてあるけど、新しい視点だなって感じたのは、深読。
速さだけで自分のコトバに置き換えれないようなら、そもそも知識として価値はないよなーって思ってたから納得できた。
読む目的を明確にもって、欲しい知識を意識して読み進めていくこと。すべてを一字一句読むことは重要じゃない。
なんだかんだ言ってもやっぱり楽しみながら本を読むことに尽きるんかなって感じてる。
Posted by ブクログ
感想を一言で言うと・・・
納得できる部分もあり、鵜呑みにできない部分もあった。
読んだ本のアウトプット法について、
・マーカーを引く（3行ひけばもとが取れたようなもの）
・名言を投稿
のような考え方は、指標となりありがたい。
本で繰り返されている「量より質」という考えも同意。
１ヶ月1万円を読書に使おう、といった話もあったが、
このあたりのややすれば「量優先」になってしまいがちな行動については、鵜呑みにせず慎重になろうと思う。
アウトプット術の章を特に参考にしたい。
Posted by ブクログ
ビジネス書や自己啓発本をよく読書しているけど、どのような読み方が記憶に残りやすいのか疑問であった。その悩みを解決してくれた1冊。また、電子書籍に対して少し抵抗があったが、こんな使い方があるのか！と知ることもでき、試しに使ってみようかなと思う。
「自分の頭でいくら状況を打開する方法を考えても、限界があります。しかし、「本」を読めば、何千、何万人もの先人の知恵を借用できるのです」このフレーズは腑に落ちた。何かに迷ったり、悩んだりした時は本を読めば解決するということであるので、そのような状況になった時には、人に頼るのもひとつだが、本にも助けてもらおうと思う。
Posted by ブクログ
一気読みした。
元々読書を意識してするようになったのは、文章力をつけたいことと、集中力を養いたいことからである。
たくさん本を読むようになって、文章力はまだまだで、アウトプットもまだまだであるが継続していこうと改めて思った。
「自分の能力よりも少し難しい課題」にトライすべく難しい本にも挑戦していく。
Posted by ブクログ
私が読んだ本の感想をアウトプットしようと思うようになった本、『アウトプット大全』と同じ著者の本です。
『アウトプット大全』の要素も散りばめられています。とても読みやすいです。
著者のおすすめ本も記載されていますので、今度読む本の参考にさせていただきます。
Posted by ブクログ
4ヶ月前から読書を始めました。まだまだ本を読むのが遅いですが、速さではなく、深く読むということを忘れずにいたいです。またアウトプットが大事とのことで、このアプリはちょうど良いと思いました。著者がおすすめしている本には入門編も多くあったので、読書初心者の私としてはとても参考になります。読書から知見を広げていきたいです。
Posted by ブクログ
改めて正しい読書方法の確認となった。
今まで読書をしても時間が経過すると内容を忘れてしまいなんとなく良かっただけが残っている状態だったが、①なんのために読むのか、どうなりたいかを決めて読み実践する、②アウトプットを意識する（週3回のアウトプット、マーカーを引く、他人に話す）ことでより効果的な読書になることがわかった。
Posted by ブクログ
☆読書は自分の自己投資
銀行に100万預けてもその利息は今の時代少ないですが、本を100万円分買って読めば自分の成長があり年収も上がるかも？銀行より多くの利息「自己投資してきた見返り」があるよって感じのことが好きです
☆ホームラン本とてもいい本に出会えると人は成長するし考え方も変わるかもしれないが、そんなホームラン本は人それぞれの感情状況によるものなので私個人的にはたくさんいろんな本に触れた方がいいと思いました
☆みなさんスマホ見てぼーとしてる日々何もやることもないのにSNSチェックしたり、LINEニュースみたり今めちゃくちゃ多いと思うてか、駅とかでスマホ見てないやついない
☆読書は人生のほとんどの解決方法を書かれてるらしい、けど読書嫌いな人はどんなけ読んでも身につかないとか笑読書好きだから身につきやすいだとか
感想書く
人に話す
学んだことを日常に取り入れる
↑大事
Posted by ブクログ
メモ
1、読書は先人たちが経験したことを短時間で知ることが出来るツールで、読書をして知識を血肉に出来れば自己成長が見込めて生活が豊かになる。
2、読書をするときは記憶に残るような読み方をして(外山滋比古のβ読み)、アウトプットを3回する。自分に合う読み方を探す。
3、本を選ぶときはワクワクや直感を信じたり、尊敬する人の推薦書を読んだりすると合う可能性が高い。本によってレベルが様々なので、自分のレベルに合った本を読むと良い。
4、Googleなどのデジタルに頼るとなお効率的。スキマ時間にどんどん読書しよう！
Posted by ブクログ
僕は読書が好きです。
しかし、社会人になってから読書する機会が減っていました。
この本と出会って、読書への向き合い方が変わりました。
ただ読んで終わりではなく、こうして言葉や文章にしてアウトプットすることが重要だと知りました。
本には、人の人生を大きく変える力があると思います。
この本を読んですぐに何か変わるかは分かりません。
でも、僕は人生が変わる本を読んだと信じたいです。
Posted by ブクログ
本書は、『読んだら忘れない読書術』（2015）を再編集されたものとのことです。読書への愛情やすすめが述べられています。個人的に取り入れてみたいのは、「電子書籍」と「オーディブル」です。どちらか試してみたいと思います。
Posted by ブクログ
あんまり覚えてない
集中して読むのには、隙間時間が有効との事。制限時間が設けられる為、自動的に集中できるらしい。
数珠繋ぎ読みは良いね。興味のある分野や本をどんどん深ぼっていけばいい。
やはり自分にとってのレベルを見極めた本が重要。難しすぎて読めない、読んだつもりでもそれは内容を覚えてないことになる。
本の重要だと思ったところにラインを引く、マーカーを引くことって重要。五感をたくさん使うことで知識として定着する。
自分が悩んでいることの大半は本に答えがあるらしい。だで、本を読みまくろうって感じ。
Posted by ブクログ
作家として、またSNSで大量のアウトプットを続けている著者を支えるのは、月に20〜30冊の読書というインプット。
本を読む以上、血となり肉となるような読み方をしなければならない。成長の糧とならないような浅い読み方では意味がない。
そう言い切る通り、限られた時間で、より深く、より効率的に本の内容を理解し、自己成長へつなげる読書のコツが記されています。
ゆったりした時間を味わい、リラックスのために読書する…という場合には当てはまらない部分もあるように思いましたが、
時間に追われる中でも読書習慣を続けたい方、読書を自己成長・収入増へつなげたい方には参考となる本だと感じました。
